Ehrlich gesagt plant niemand, verletzt zu werden. Verletzungen treten häufig auf, wenn wir nicht aufpassen, und ich werde der erste sein, der zugibt, dass ich ein totaler Klutz sein kann. Ich bin kein Unbekannter Prellungen . In meinen jüngeren Jahren störte mich der vorübergehende schwarz-blaue-Look nie, aber als ich älter wurde, habe ich mich auf der Suche nach natürlichen Heilmitteln befand-etwas, um den Heilungsprozess zu beschleunigen. Wir haben den Tiefpunkt für fünf Mittel, um diese unerwünschten Blutergüsse in kürzester Zeit aufzuhellen.
Unsere Top -Picks
Arnika
Boiron Arnicare Bluterguss
$ 9 bei Amazon Arnica ist für seine entzündungshemmenden Vorteile bekannt und ist ein beliebter homöopathischer Favorit für verschwindende Blutergüsse. Neben der Behandlung von Beulen und Blutergüssen hilft es auch, die Schmerzen zu lindern, die von Arthritis und Verstauchungen stammen. Wenn es auf einen frischen Bluterguss aufgetragen wird, werden die Schwellung, der Schmerz und die Verfärbung innerhalb weniger Stunden verringert. Für beste Ergebnisse drei- oder viermal täglich ein Arnica -Gel auf die betroffene Gegend auftragen oder versuchen Sie es oral in Pillenform wie die Arnica Montana -Tabletten von Hyland.
Vitamine c
Bruizex bruise care creme
$ 25 bei myShopify.com Nicht genug Vitamin C in Ihrer Ernährung zu bekommen kann zu Blutergüssen beitragen. Um die Reaktion Ihres Körpers auf Blutergüsse zu stärken und die Heilungszeit zu verkürzen, versuchen Sie, regelmäßig Lebensmittel zu konsumieren, die von Natur aus hoch in Vitamin C sind - Citrus -Früchte, rote und grüne Paprika und Erdbeeren, um nur einige zu nennen.
Vitamin K ist ein weiterer Mikronährstoff, der für seine Rolle bei der Blutgerinnung bekannt ist. Wenn Sie einen blauen Fleck behandeln möchten, versuchen Sie, eine Vitamin-K-angereicherte Creme zweimal täglich auf den Bluterguss zu reiben, um Ihrem Körper beim Abbrechen des Blutes zu helfen und es neu zu sammeln.
MYM Beauty Tipp
Für langfristige Vorteile füllen Sie Ihr Obst und Ihr grünes Gemüse-wie Brokkoli, Grünkohl, Spinat, Orangen, Mangos und Papayas-für klare und blaue Haut.
Heiß- und Kalttherapie
Heiße und kalte Kompressen zusammen mit Eisbeutel können Blutergüsse erheblich reduzieren, wenn sie konsequent und sobald der Bluterguss erscheint. Kaltanwendungen betäuben die Nerven und schränken die Blutgefäße ein und verringern die Schwellung und das Abbau des Gewebes. Das Auftragen von Wärme hilft, Blutgefäße zu öffnen, um die Durchblutung in den Bereich zu verbessern. Tragen Sie nach einer Verletzung eine Tüte gefrorenes Gemüse oder Eis auf die Verletzung auf und massieren Sie es in langsamen, kreisförmigen Bewegungen. Wechseln Sie als nächstes zu einer heißen Kompresse (wie HealthSmart Therabeads mikrowellen- ) und den gleichen Vorgang wiederholen.
Aloe Vera
Nature Republic Aloe Vera beruhigendes Gel
$ 8 bei NatureRepublicusa.com Die heilenden Eigenschaften von Aloe Vera helfen dabei, die Erholungsphase von gebrochenen Blutgefäßen unter der Hautoberfläche zu beschleunigen. Wenn Sie topisch auf die Haut aufgetragen werden, verleihen Gel und Feuchtigkeit in Aloe Blutergüsse eine Umgebung, in der sich gebrochene Gefäße schnell und effektiv selbst reparieren können.
MYM Beauty Tipp
Um die besten Ergebnisse zu erzielen, brechen Sie die Blätter von einer Aloe -Pflanze aus und tragen Sie das frische Gel auf den Bluterguss auf oder investieren Sie in ein Gel oder eine Creme mit einer hohen Konzentration von Aloe Vera (80% oder mehr).
Bromelain
Bromelain is a powerful enzyme found in pineapples that digests protein, thereby flushing out fluids trapped in the tissue. With anti-inflammatory properties, applying it topically has been shown to reduce injury recovery time.
Bromelain is also available in capsule form. Of course, before adding a new supplement to your routine, you should always check with your doctor.
Worauf Sie in Produkten suchen sollten, um Blutergüsse zu verblassen
Gaertner K, Baumgartner S, Walach H. Ist homöopathisch Arnika Wirksam für die postoperative Genesung? Eine Metaanalyse von placebokontrollierten und aktiven Komparatorversuchen . Front -Surg . 2021; 8: 680930. Zwei: 10.3389/fsurg.2021.680930
Iannitti T, Medina JC, Beauty P, Rottigni V, Palming B. Wirksamkeit und Sicherheit von Arnica Montana im postoperativen Umfeld, Schmerzen und Entzündungen . Bin J ther . 2016; 23 (1): E184-97. Doi: 10.1097 / mjt.000000000000000036
Mehr A, Moffett P. Ein Fall von Vitamin -C -Mangel, der sich mit leichtem Bluterguss manifestiert: Vorschlag für ein Ergänzungsprotokoll . Blut . 2013; 122 (21): 4743-4743. doi: 10.1182/blood.v122.21.4743.4743
Nationale Institute des Gesundheitsbüros für Nahrungsergänzungsmittel. Vitamin C: Fact Sheet für Angehörige der Gesundheitsberufe .
Nationale Institute des Gesundheitsbüros für Nahrungsergänzungsmittel. Vitamin K: Fact Sheet für Angehörige der Gesundheitsberufe .
Michigan Medizin. Mit Eis- und Kaltpackungen .
Mary Washington Healthcare. Ordnungsgemäße Verwendung von Wärme und Kalttherapie bei Verletzungen .
Hekmatpou D, Mehrabi F, Rahzani K, Aminiyan A. Die Wirkung von klinischen Aloe -Vera -Studien zur Prävention und Heilung der Hautwunde: eine systematische Überprüfung . Iran J mit Sci . 2019; 44 (1): 1-9
Pavan R, Jain S, Shraddha, Kumar A. Eigenschaften und therapeutische Anwendung von Bromelain: Eine Überprüfung . Biotechnol res int . 2012; 2012: 976203. doi: 10.1155/2012/976203
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