- Mary J. Blige trat am Sonntag bei der Super Bowl-Halbzeitshow auf – und ihre Beine sahen durchtrainierter aus, als sie zu ihren Hits „Family Affair“ und „No More Drama“ tanzte.
- Der 51-jähriger Hip-Hop-Star trat zusammen mit anderen ikonischen Künstlern wie Dr. Dre, Eminem, Kendrick Lamar, Snoop Dogg und 50 Cent auf.
- Um fit zu bleiben, geht Mary gerne schwimmen und Langstreckenlauf. Sie ernährt sich auch proteinreich.
Mary J. Blige hat zusammen mit ihren Mitstreitern während der Halbzeitshow des Super Bowl großes Aufsehen erregt. Die „Königin des Hip-Hop-Souls“ beehrte die Arena in einem ganz weißen, mit Kristallen verzierten Body, den sie mit passenden oberschenkelhohen Stiefeln kombinierte.
Sie sang ihre Hits „Family Affair“, „No More Drama“ und schloss sich später Dr. Dre, Eminem, Kendrick Lamar, Snoop Dogg und 50 Cent an, um den Auftritt mit „Still DRE“ abzuschließen. Unnötig zu erwähnen, dass das ganze Stadion die Fassung verlor, nachdem so viele Legenden die Bühne geteilt hatten.
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Wenn Sie sich fragen, wie Mary es geschafft hat, die ganze Zeit über ihre Energie aufrechtzuerhalten, sind Sie nicht allein. Der 51-jährige Musiker trainiert jede Woche hart, um fit und bereit für die herzintensiven Auftritte zu bleiben.
Vollständigen Beitrag auf YouTube ansehen Mary ist ein großer Fan des Langstreckenlaufs und legt normalerweise etwa sechs bis acht Meilen pro Woche zurück. „Laufband ist in Ordnung, aber Laufen im Freien bringt mir die besten Ergebnisse … Ich könnte in der schlechtesten Stimmung sein, aber wenn ich mein Cardio-Training mache, fühle ich mich viel, viel besser“, sagte sie Form pro UND! Nachricht .
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Während es einige Trainingseinheiten gibt, die sie gerne macht (z. B. Schwimmen), gibt es andere, bei denen sie sich durchhalten muss. In einem Interview aus dem Jahr 2020 mit Gesundheit , Mary sagte, dass ihr Krafttraining nicht unbedingt Spaß macht, aber „… ich muss es tun.“ „Ich mag es, auf eine bestimmte Art und Weise auszusehen“, erklärte sie. „Also muss ich tun, was ich tun muss.“ Ich trainiere viel mit Gewichten – schweres Heben. Es hält alles fest.'
Kevin C. Cox//Getty Images
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Was ihre Ernährung angeht, schränkt sich Mary nicht gerne ein, weshalb sie ihre Zeit im Fitnessstudio schätzt. Im selben Interview mit Gesundheit Sie sagte: „Nun, einer der Gründe, warum ich trainiere, ist, dass ich Essen liebe.“ Ich esse viel Protein. Ich trinke jeden Tag einen grünen Saft. Ich bin seit meiner Kindheit ein Gemüseesser. Wenn ich es mir gönnen möchte, dann ist es ein Cola-Float – Vanilleeis und Cola. Oder ein Fudge-Cupcake.‘ Aber wenn es etwas gibt, worüber sie sich im Klaren ist, dann ist es ihr Alkoholkonsum.
Mary verriet, dass sie in der Vergangenheit einige Trinkpausen eingelegt und dabei gelernt hat, was für sie funktioniert. „Ich habe seit einem Jahr und drei Monaten nichts getrunken. Ich hatte lange damit aufgehört, aber vor etwa fünf Jahren wieder damit angefangen. „Ich habe es wieder einmal komplett hinter mir gelassen und fühle mich jetzt stärker als je zuvor“, pro Stimmung .
Mach weiter so, Maria!
Sabrina Talbert ist Beauty-Redaktionsassistentin bei Meltyourmakeup.com. Mit über fünf Jahren Erfahrung sind ihre Bylines in Byrdie, Nylon, Daily Front Row und anderen erschienen. Sie beschäftigt sich leidenschaftlich mit Themen im Zusammenhang mit Haarpflege, Hautpflege und den neuesten Ereignissen an der Schnittstelle von Schönheit und Sport. Wenn sie nicht gerade arbeitet, können Sie ihr dabei zusehen, wie sie für ihr nächstes Rennen trainiert (NYC-Marathon wird geladen!) und sich F1- oder Kampfsportarten anschaut.
