WARUM MENSCHEN GEISTERBILDER VERBREITEN: 7 GRÜNDE UND WIE MAN DAMIT UMGEHT

POV: Seit du vor ein paar Wochen in deinem Laufclub eine heiße Frau kennengelernt hast, feuerst du beide ab flirtende Texte und rufe wochenlang jeden Tag an. Dann plötzlich, sie vollständig vom Erdboden fallen. Ihre SMS und Anrufe bleiben unbeantwortet und Sie wurden auf Instagram blockiert, und das alles ohne jede Erklärung.

Dieses Phänomen nennt man Ghosting – und wenn Sie schon einmal in den modernen Dating-Pool eingetaucht sind, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Sie es zusammen mit anderen gruseligen Dingen schon einmal erlebt haben. Die Tat kann schädlich sein, insbesondere nachdem eine Verbindung hergestellt wurde. „Man hat eine Beziehung aufgebaut, regelmäßige Kontaktlinien und plötzlich geht diese Person einfach weg“, erklärt Natalie Jones, Psychotherapeutin, eine Therapeutin, die sich auf narzisstischen Missbrauch und gesunde Beziehungen spezialisiert hat.

Wenn Sie gespenstisch sind und sich missachtet, unterbewertet und einfach nur beschissen fühlen, kann ich Ihnen keine Vorwürfe machen. Informieren Sie sich vorab über einige Gründe, warum Run Club Cutie möglicherweise verschwunden ist, und darüber, was Sie tun können, um damit umzugehen.

Warum machen Menschen Geisterbilder?

Es gibt viele Gründe, warum Menschen Geisterbilder machen, aber im Guten wie im Schlechten hat der Grund, warum jemand Sie als Geisterbilder ansieht, wahrscheinlich überhaupt nichts mit Ihnen zu tun. Laut Jones und Renee Solomon, PsyD, einem in Los Angeles ansässigen Psychologen und CEO von Forward Recovery, ist es stattdessen oft ein Zeichen für die eigene emotionale Unreife, Bindungsprobleme und/oder einen Mangel an emotionaler Intelligenz.

Ein Vorbehalt: Wenn Sie sich in einer gefährlichen Situation befinden, sich bedroht fühlen oder körperlich oder emotional unsicher sind, verwenden Sie schnell diese Blockierungstaste, sagt Solomon. Der Begriff „Ghosting“ sollte nicht auf Situationen angewendet werden, in denen jemand missbraucht, ausgenutzt oder schlecht behandelt wird. „Manchmal besteht der einzige Weg, einer toxischen Beziehung zu entkommen, darin, einfach zu verschwinden“, sagt Jones.

Abgesehen davon gibt es hier jedoch einige Gründe, warum Ihr letzter potenzieller S.O. könnte einen verschwundenen Akt begangen haben:

1. Sie sind emotional unreif (d. h. sie sind ein schlechter Kommunikator).

„Diese Person hat definitiv Versprechen gemacht, die sie nicht halten konnte“, erklärt Jones. Vielleicht haben sie gesagt, dass sie es tun würden Liebe mit dir auf eine Reise zu gehen und dann abzuplatzen. Jemand, der emotional unreif ist, wird ständig inkonsistent sein mit dem, was er sagt und tut, sagt sie. Deshalb haben sie dir letzte Woche vielleicht gesagt, dass sie bereit seien, sich niederzulassen, aber am Tag danach haben sie dich gespenstisch gemacht. Während eine einfache Textnachricht „Hey, das klappt nicht“ viel bewirken kann, sind viele Menschen so konfliktscheu, dass sie lieber digital vorbeikommen, als ein schwieriges – wenn auch schnelles – Gespräch oder einen Textaustausch zu verschicken.

2. Sie sind mit jemand anderem zusammen.

Es ist eine schwer zu schluckende Pille, aber die Person, die Sie gespenst hat, hat möglicherweise zur gleichen Zeit andere Menschen gesehen, als sie Sie sah. Und als es ernst wurde – sie spürten, dass man sich verpflichten wollte oder es immer wieder einen Streit darum gab, die Freunde des anderen zu treffen –, zogen sie sich zurück und wandten sich an die nächste Person, erklärt Jones.

3. Sie haben kein Interesse daran, sich zu verpflichten Du .

Manchmal braucht es ein oder zwei Dates, um jemanden kennenzulernen, und wenn jemand früh entscheidet, dass er einfach nicht auf dich steht, verschwindet er vielleicht. Sie denken vielleicht, dass sie dir keine Erklärung schulden, weil ihr euch schon so lange nicht mehr gesehen habt. Oder vielleicht möchtet ihr beide unterschiedliche Dinge – sie suchen beispielsweise nach etwas Lässigem, du nach etwas Lässigem langfristige Beziehung . In dieser Situation „haben sie das Gefühl, dass sie der Erwartung, die Beziehung mit Ihnen zu erfüllen, nicht gerecht werden können“, sagt Jones. Und in diesem Fall wollen Sie sie sowieso nicht.

4. Sie machen etwas Persönliches durch.

Dieser Grund ist etwas verständlicher. Nehmen wir an, Sie haben gerade angefangen, mit jemandem zu reden, und sein enger Freund stirbt, und er weiß nicht, wie er das alles auf jemand neuen übertragen soll.

Wenn sie sich erneut an Sie wenden, können Sie ihnen eine zweite Chance geben. Es muss lediglich „ein solider Beweis dafür vorliegen, dass sie die Arbeit geleistet haben oder dass sie sich die Zeit genommen haben, tatsächlich etwas zu ändern und das Problem zu lösen“, sagt Jones. Und dann musst du ihnen tatsächlich verzeihen – andernfalls kommt ihr am Ende wieder zusammen und das Geisterbild könnte in einem späteren Streit ausbrechen.

5. Sie haben mit Angst zu kämpfen.

Generalisierte Angst geht oft auf Ängste zurück, darunter Ängste, verlassen zu werden oder nicht perfekt zu sein, die sich leicht auf die Beziehung auswirken können. Wenn dies der Fall ist, kann es für jemanden sehr schwierig sein, sich in einer Beziehung einzuleben oder sich darin wohlzufühlen, sagt Jones. Sie können tatsächlich Dinge tun, die zur Selbstsabotage führen, wie zum Beispiel Geisterbilder.

6. Sie wollen sich nicht zu sehr an ihn binden.

Vielleicht ist die Person, die Sie sehen, als Kind viel umgezogen oder in einem chaotischen Familienumfeld aufgewachsen, in dem immer wieder Menschen ein- und ausgehen. Jones sieht oft, wie sich diese frühen Jugenderfahrungen auf zukünftige Beziehungen auswirken. „Sie haben sehr früh gelernt, dass Menschen, Orte und Dinge nicht stabil waren“, erklärt Jones. Und als Sicherheitsmechanismus versuchen sie, sich nicht zu emotional an eine Person, einen Ort oder eine Sache zu binden.

7. Sie haben von dir bekommen, was sie wollten.

Leider kommt dieser Grund für Geisterbilder sehr häufig vor. „Menschen benutzen Menschen“, sagt Jones. Das kann finanziell, sexuell oder sogar beruflich bedeuten. Sobald sie das Gefühl haben, dass sie erreicht haben, was sie wollten, werden sie verschwinden. In diesem Szenario war diese Person nie wirklich an einer Beziehung mit Ihnen interessiert – „Sie wurden sozusagen unter dem Deckmantel angesprochen, dass sie es wären“, sagt Jones.

Wie gehe ich mit Geisterbildern um?

Eine kleine Ansammlung guter, aber düsterer Neuigkeiten: Sie sind nicht die erste oder letzte Person, die gespenstisch ist. Hier erfahren Sie, wie Sie laut Beziehungstherapeuten und Experten damit klarkommen.

1. Sprechen Sie mit einem Therapeuten.

Einer der schwierigsten Aspekte beim Ghosting ist, dass man keinen Abschluss findet, sagt Morgan Anderson, PsyD, ein lizenzierter klinischer Psychologe, Experte für Bindungstheorie, Beziehungscoach und Autor von Liebesmagnet . Sie können zwar nicht kontrollieren, wie sich andere Menschen verhalten, aber Sie können über die Art von Menschen nachdenken, die Sie anziehen: Wenn Sie oft gespenstisch werden, haben Sie möglicherweise das Muster, emotional nicht verfügbare Menschen anzuziehen.

In diesem Fall kann die Zusammenarbeit mit einem Therapeuten hilfreich sein, um ein besseres Bewusstsein für diese Art von Verhalten zu entwickeln. Schließlich entwickelt sich Ihre Anziehungskraft auf Menschen und der Stil der Liebe, nach dem Sie sich sehnen, in der Kindheit. Dies könnte ein Zeichen dafür sein, dass Sie ungelöste Probleme haben, sagt Anderson. Vielleicht hatten Sie in Ihrem frühen Leben einen emotional nicht erreichbaren oder inkonsistenten Betreuer. Das führt dazu, dass man sich für Menschen entscheidet, die sich unreif verhalten, erklärt er.

2. Schreiben Sie der Person einen Brief.

Manchmal muss man den Abschluss alleine schaffen, besonders wenn man gespenstisch ist. Eine gute Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, alles in einem Brief offenzulegen, schlägt Anderson vor. Schreiben Sie alles auf, was Sie dieser Person sagen möchten, und untersuchen Sie, wie sich ihr Verhalten auf Sie ausgewirkt hat. Das Ziel besteht hier nicht darin, den Brief zu verschicken und eine Reaktion hervorzurufen, sondern lediglich darin, Ihren Gefühlen über die Situation freien Lauf zu lassen – was Ihnen dabei helfen kann, den Schmerz, geisterhaft zu werden, zu überwinden.

3. Besprechen Sie die Warnsignale mit einem vertrauenswürdigen Freund.

Eine andere Möglichkeit, Ihren eigenen Abschluss zu erreichen, besteht darin, die Beziehung und mögliche Warnsignale mit einem Freund zu überprüfen, der Sie gut kennt und Sie nicht verurteilt, sagt Solomon. Zu erfahren, was schief gelaufen ist – zumindest aus Ihrer Sicht – kann Ihnen dabei helfen, beim Dating in der Zukunft voranzukommen, und vielleicht sogar dabei helfen, den Ghoster von seinem Podest zu stoßen.

4. Verbringe Zeit mit Menschen, die dich aufbauen.

Letztendlich ist es ein Segen, aus einer Beziehung mit einer Person auszusteigen, die nicht respektvoll ist oder nicht in der Lage ist, über ihre Gefühle zu sprechen. Allerdings kann das Geisterbild immer noch Ihr Selbstwertgefühl beeinträchtigen, selbst wenn Sie selbstbewusst sind, sagt Anderson. „Wenn du benommen und verwirrt darüber bist, warum sie dir nicht zurückschreiben, verlasse dein Haus mit Menschen, die dich lieben und dich wieder aufbauen werden“, sagt sie. (Das bedeutet, dass Sie mit Ihren besten Freunden zum Yoga gehen oder sich einen schönen Brunch-Ort aussuchen – oder beides.)

5. Konzentrieren Sie sich auf die Selbstfürsorge.

Wenn Sie gespenstisch sind, haben Sie Mitgefühl mit sich selbst. Nehmen Sie die Aufmerksamkeit und Gedanken, die Sie auf diese Beziehung (oder deren Fehlen) richten, und lassen Sie sie zurück in sich selbst, sagt Solomon. Schreiben Sie Tagebuch, meditieren Sie, gehen Sie spazieren, während Sie zu Taylor Swift jammen, oder was auch immer Ihnen dabei hilft, sich neu zu zentrieren. Auch das wird vorübergehen!

Ist Ghosting emotionaler Missbrauch?

Es kann schädliches, toxisches Verhalten sein, abhängig von der Länge der Beziehung und der emotionalen Investition, die Sie beide getätigt haben, sagt Solomon. Wenn Sie mit jemandem über eine Dating-App mehrere Tage lang Nachrichten ausgetauscht haben und dieser verstummt, kann dies nur ein Zeichen dafür sein, dass er kein Interesse hat oder jemand anderes sein Interesse geweckt hat. Obwohl dies definitiv weh tun kann, handelt es sich nicht um missbräuchliches Verhalten, sagt Solomon.

Geisterbilder können jedoch noch schlimmer werden, wenn man schon länger zusammen ist. Angenommen, Sie sind seit drei Monaten regelmäßig mit jemandem zusammen, und aus heiterem Himmel unterbricht er Sie. Das sei ein Zeichen für mangelndes Einfühlungsvermögen und potenziellen Narzissmus, sagt Solomon. Je länger die Beziehung, desto herausfordernder und schädlicher kann Ghosting sein.

Ich sage es noch einmal: Beim Ghosting geht es wirklich um die andere Person und nicht um Sie. Auch wenn es zunächst schmerzt, betrachten Sie es als Zeichen des Universums, dass diese Person nicht bereit für die Art emotional reifer Liebe war, die Sie suchen. Wenn Sie bereit sind, können Sie Ihre Talente gerne woanders einsetzen.

Treffen Sie die Experten: Natalie Jones , PsyD, ist ein Therapeut, der sich auf gesunde Beziehungen und narzisstischen Missbrauch spezialisiert hat. Renee Solomon , PsyD, ist ein in Los Angeles ansässiger Psychologe und CEO von Forward Recovery. Morgan Anderson , PsyD, ist ein lizenzierter klinischer Psychologe, Experte für Bindungstheorie, Beziehungscoach und Autor von Liebesmagnet .

Alexis Jones ist Redaktionsassistentin bei Meltyourmakeup.com, wo sie auf WomensHealthmag.com über verschiedene Branchen schreibt, darunter Leben, Gesundheit, Sex und Liebe, Beziehungen und Fitness, und gleichzeitig für das Printmagazin schreibt. Sie hat einen Master-Abschluss in Journalismus von der Syracuse University, lebt in Brooklyn und ist stolz darauf, Avocados zu verabscheuen.