Oprah Winfrey, 70, erzählt, wie Medikamente, Diät und Sport ihr beim Abnehmen geholfen haben

Oprah Winfrey spricht über ihre Reise zur Gewichtsabnahme.

Am 20. August trat der 70-jährige Mogul zusammen mit dem Wettermann Al Roker in der TODAY Show auf, um seinen 70. Geburtstag zu feiern. Und während ihres Auftritts machte Oprah ein paar offene Bemerkungen über das Erreichen des Meilensteins.

„Man hat das Gefühl zu wissen, dass nicht mehr so ​​viel Zeit übrig ist, und mit diesem Wissen bin ich zufrieden“, sagte sie. Für mich ist es wichtig, gut zu leben.

Ein gutes Leben, sagte sie, begann, nachdem sie sich 2021 einer Knieoperation unterzogen hatte.

„Ich wurde immer geschwächter, bis zu dem Punkt, dass es mir schwer fiel, auch nur zwei Stufen hinunterzugehen, nur um ins Auto zu steigen“, sagte sie. Als ich schließlich zum Kniearzt ging und sagte: „Ich weiß nicht, ist es Zeit?“ Er sagte: „Es ist Zeit, wenn Sie weitergehen wollen.“ Du gehst gern spazieren? Es ist Zeit.‘

Obwohl Oprah von dem Eingriff „eingeschüchtert“ war, sagte sie letztendlich, es sei „das Beste, was ich je gemacht habe“.

„Ich hatte wirklich das Gefühl, eine neue Möglichkeit zu haben, in meinem Körper zu leben, auf eine Art und Weise, wie ich es jahrelang nicht konnte, weil ich übergewichtig bin und die Knie durch Übergewicht noch schlimmer werden“, sagte sie.

All dies geschieht vor dem Hintergrund von Oprahs jüngstem Eingeständnis, dass regelmäßige Bewegung, Ernährung und Medikamente zur Gewichtsreduktion ihr dabei helfen, ein gesünderes Leben zu führen. Hier erfahren Sie alles über ihren Gesundheitszustand.

Wie hat Oprah abgenommen?

Oprahs Knieoperation im Jahr 2021 hat ihren jüngsten Gewichtsverlust tatsächlich beschleunigt.

„Nach [meiner] Knieoperation begann ich zu wandern und setzte mir jede Woche neue Distanzziele. „Irgendwann könnte ich jeden Tag drei bis fünf Meilen wandern und am Wochenende eine 10-Meilen-Wanderung geradeaus“, erzählte Oprah MENSCHEN . „Ich fühlte mich stärker, fitter und lebendiger als seit Jahren.“

Am 14. März, in einem Auftritt am Jimmy Kimmel Live! dass sie nach ihrer Knieoperation das Gefühl hatte, sie müsse auf ihre eigene Weise in Form kommen und Gewicht verlieren und „beweisen, dass ich es alleine schaffen kann, obwohl ich die ganze Zeit über Leute über die Medikamente reden hörte“, sagte sie.

Die Farbe Lila Der Produzent fügte hinzu: „Ich war im Sturm der Gewichtsabnahme, der Gewichtszunahme, der Gewichtsabnahme und der Gewichtszunahme.“ Und als ich zuhörte, was der Arzt sagte, wurde mir klar, dass man es immer wieder anziehen wird, und es ist, als würde man unter Wasser den Atem anhalten und versuchen, nicht aufzustehen. Du wirst immer aufsteigen.‘

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Die Arbeit an diesen Fitnesszielen half Oprah auch dabei, ein persönliches Ziel zu erreichen. „In Hawaii lebe ich auf einem Berg und da ist dieser große Hügel – ich habe jeden Morgen aus dem Fenster geschaut und gesagt: ‚Gott, eines Tages möchte ich diesen Berg hinaufgehen‘“, sagte sie in ihrem Mund MENSCHEN Titelgeschichte. „Letztes Jahr über Weihnachten habe ich es getan … Es fühlte sich wie eine Erlösung an.“

Im Dezember teilte Oprah mit MENSCHEN dass sie ihrem Zielgewicht von 160 Pfund nahe sei, betonte jedoch, dass es bei ihrer Reise nicht um eine Zahl gehe, sondern vielmehr darum, ein lebendigeres Leben zu führen.

Verwendet Oprah Medikamente zur Gewichtsreduktion?

Im September 2023 fand der Multihyphenat statt Oprah Daily ’s Panel „The State of Weight“. . Damals teilte sie mit, dass sie kein Interesse daran habe, Medikamente zur Gewichtsreduktion einzunehmen.

„Sollten wir nicht alle einfach mehr akzeptieren, in welchem ​​Körper auch immer wir uns befinden?“ „Das sollte Ihre Entscheidung sein“, sagte sie. „Selbst als ich zum ersten Mal von den Medikamenten zur Gewichtsreduktion hörte, musste ich mich gleichzeitig einer Knieoperation unterziehen, und ich hatte das Gefühl: ‚Das muss ich alleine machen‘.“ Denn wenn ich das Medikament nehme, ist das der einfache Ausweg.“

Aber im Dezember öffnete sich Oprah Winfrey MENSCHEN darüber, wie sich ihre Sicht auf Medikamente zur Gewichtsreduktion im Laufe der Zeit verändert hat.

„Ich benutze jetzt [Abnehmmedikamente], weil ich das Gefühl habe, dass ich sie brauche, als Hilfsmittel, um nicht im Jojo zu sitzen“, sagte Oprah der Veröffentlichung, ohne das konkrete Medikament zu nennen, das sie einnimmt. „Die Tatsache, dass es zu meinen Lebzeiten ein ärztlich anerkanntes Rezept gibt, um mein Gewicht zu kontrollieren und gesünder zu bleiben, fühlt sich wie eine Erleichterung, wie eine Erlösung, wie ein Geschenk an und nicht etwas, hinter dem ich mich verstecken und noch einmal lächerlich machen muss.“ Ich bin absolut fertig mit der Beschämung durch andere Menschen und insbesondere durch mich selbst.“

Oprah teilte mit, dass sie vor Thanksgiving mit der Einnahme der Medikamente begonnen habe, „weil ich wusste, dass ich zwei Wochen lang ordentlich essen würde.“ Anstatt wie im Jahr 2022 acht Pfund zuzunehmen, nahm sie laut Veröffentlichung ein halbes Pfund zu.

Sie betonte jedoch, dass Medikamente zur Gewichtsreduktion kein „Wundermittel“ bei der Gewichtskontrolle seien. „Es ist alles“, sagte sie und bezog sich dabei auf ihre Gesundheits- und Fitnessroutine. „Ich weiß, alle dachten, ich wäre dabei, aber ich habe so verdammt hart gearbeitet.“ „Ich weiß, dass es für mich nicht funktioniert, wenn ich nicht auch bei allen anderen Dingen trainiere und wachsam bin.“

Die Einnahme eines Medikaments zur Gewichtsreduktion brachte Oprahs „Essenslärm“ zum Schweigen.

Während des Primetime-Specials behaupteten Experten, dass neue Medikamente wie Ozempic oder Wegovy den „Lebensmittellärm“ dämpfen und Menschen beim Abnehmen helfen können. Essenslärm bezieht sich auf „ständige und anhaltende Gedanken“ über Essen, „bis zu dem Punkt, an dem man das Gefühl hat, dass sich das Leben von [Subjekten] nur um Essen dreht“, heißt es in einer in der Fachzeitschrift veröffentlichten Studie Nährstoffe .

Oprah erzählte eine Anekdote darüber, wie die Einnahme eines Medikaments zur Gewichtsreduktion dazu beitrug, ihren Essenslärm zu beruhigen.

„Ich denke nicht ständig darüber nach, was die nächste Mahlzeit sein wird“, sagte sie. „Ich kann einen halben Bagel essen und es geht mir gut … Ich möchte nur weniger von dem Bagel.“

Wie viel Gewicht hat Oprah verloren?

Oprah kämpft seit Jahrzehnten öffentlich mit ihrem Gewicht. Im Jahr 1988 nahm sie durch eine flüssige Diät 67 Pfund ab und zeigte dabei bekanntlich einen Wagen voller Fett, das sie verloren hatte. Aber sie habe schnell wieder an Gewicht zugenommen, sobald sie wieder auf richtiges Essen umgestiegen sei, erzählte sie Oprah.com .

Im Jahr 1992 wog Winfrey 237 Pfund – so viel wie nie zuvor – sagte sie während der Sendung „The State of Weight“. Sie habe jahrelang eine Jo-Jo-Diät gemacht, bevor sie Medikamente zur Gewichtsreduktion gefunden habe, erzählte sie Menschen .

Im Jahr 2019 litt Winfrey an Prädiabetes, bevor sie an der WW teilnahm und 20 Kilo abnahm, erzählte sie Veröffentlichung .

In letzter Zeit hat Oprah nicht verraten, wie viel Gewicht sie verloren hat.

Verwendet Oprah Ozempic?

Die Medienmogulin hat noch nicht genau verraten, welche Medikamente sie zur Gewichtsreduktion einnimmt.

Oprah machte auch deutlich, dass der Weg zur Gewichtsabnahme bei jedem anders ist. „Wie auch immer Sie sich für Ihren Körper und Ihr Gewicht entscheiden, es sollte Ihnen überlassen bleiben und Sie sollten sich nicht dafür schämen“, sagte sie. „Ich habe es einfach satt, und ich hoffe, dass dieses Gespräch den Anfang macht, es nicht zu beschämen.“

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Als sie älter wurde, fügte Oprah hinzu, dass sie gelernt habe, die Schande, die sie im Laufe der Jahre für ihren Körper empfand, loszulassen. „Es war ein öffentlicher Sport, sich 25 Jahre lang über mich lustig zu machen“, sagte sie. Ich wurde beschuldigt und beschämt, und ich beschuldigte und beschämte mich selbst.

Jetzt hat sie eine neue Perspektive auf ihrem Weg zur Gewichtsabnahme. „Mir wurde klar, dass ich mir all die Jahre lang die Schuld für mein Übergewicht gegeben hatte, und ich habe eine Veranlagung, die ich mit keiner noch so großen Willenskraft unter Kontrolle bringen kann“, sagte sie der Veröffentlichung. „Ich war mir der Medikamente zur Gewichtsabnahme bewusst, hatte aber das Gefühl, dass ich beweisen musste, dass ich die Willenskraft dazu hatte.“ Jetzt fühle ich mich nicht mehr so.‘

Sehen Sie, wie Oprah unten offen über ihre Beziehung zu Gewicht und Scham spricht:

Wie trainiert Oprah?

Medikamente zur Gewichtsreduktion sind nicht das einzige Hilfsmittel in Oprahs Ausrüstung: Sie ist auch eine begeisterte Sportlerin. Während ihres Abnehm-Specials erzählte sie den Zuschauern, dass sie täglich drei bis fünf Meilen wandert und auch Krafttraining macht.

Im Jahr 2017 erzählte sie Der Hollywood-Reporter dass sie kurz nach dem Aufwachen in ihr Heim-Fitnessstudio geht. „Ich habe einen fantastischen Octane-Crosstrainer, der wie ein Power-Mover funktioniert – man kann die Schrittlänge und die Armbewegung verlängern“, sagte sie. Ich mache 20 Minuten auf dem Crosstrainer und 30 Minuten zu Fuß auf dem Laufband. Ich beginne mit der Steigungsstufe 3 und erhöhe dann jede Minute die Steigung, bis ich bei 12 oder 15 bin. Und dann mache ich Sit-ups.

Nachdem sie ihre Herzfrequenz erhöht hatte, sagte Oprah, dass sie sich oft mit 10 bis 20 Minuten Geh- oder Sitzmeditation abkühlen würde.

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Im Jahr 1994, Oprah lief den Marathon des Marine Corps um ihren 40. Geburtstag zu feiern. (Sie trug sogar die Startnummer 40.) Oprah beendete das Rennen mit einer Zeit von 4:29:15, womit sie 8.210 von 12.716 Finishern erreichte. (Sie erzählte es später einem Fan dass sie wegen einer Knieverletzung keine Marathons mehr laufen konnte.)

Trotz ihres Engagements für Fitness trainiert Oprah immer noch nicht gern.

Das ist die Sache mit Sport: „Ich hasse es immer noch so sehr“, sagte sie weiter Heute im Jahr 2020, z MENSCHEN . Aber, fügte sie hinzu, ich mache es immer noch.

„Ich denke, jeder wartet darauf, es zu lieben“, fuhr sie fort. Du wirst es nicht lieben, aber du tust das, was du tun musst, damit du dich ganz und wohl fühlst.

In ihrem Special sprach sie über Medikamente zur Gewichtsabnahme.

Am 18. März sprach Oprah über Medikamente zur Gewichtsreduktion und die damit verbundene Kontroverse Ein Oprah-Special: Scham, Schuld und die Abnehm-Revolution die auf ABC ausgestrahlt wurde.

Während der Show teilte Oprah ihre persönliche Reise zur Gewichtsreduktion und ihre Erfahrungen mit der Einnahme eines Medikaments zur Gewichtsreduktion. Ihr Ziel für die Sondersendung war es, Vorurteile, Scham und Stigmatisierung rund um das Thema Gewicht loszuwerden und gleichzeitig die Zuschauer darüber aufzuklären, was verschreibungspflichtige Medikamente zur Gewichtsreduktion sind, für wen sie bestimmt sind und wie ihre Nebenwirkungen aussehen.

„Es ist ein sehr persönliches Thema für mich und für die Hunderte Millionen Menschen auf der ganzen Welt, die seit Jahren mit Übergewicht und Fettleibigkeit zu kämpfen haben“, sagte Oprah in einem Interview Stellungnahme bevor das Special ausgestrahlt wurde. „Diese Sondersendung bringt medizinische Experten, Führungskräfte aus diesem Bereich und Menschen im Alltagskampf zusammen, um über gesundheitliche Chancengleichheit und Fettleibigkeit zu sprechen, mit der Absicht, letztendlich die Scham, das Urteilsvermögen und die Stigmatisierung rund um das Gewicht zu beseitigen.“

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Oprah dachte auch über die Körperbeschämung nach, die sie im Laufe ihrer Karriere erlebt hatte. „Ich habe die Schande auf mich genommen, die mir die Welt gegeben hat“, erinnert sie sich.

„Ich komme zu diesem Gespräch mit der Hoffnung, dass wir damit beginnen können, das Stigma, die Scham und das Urteil loszulassen, damit wir aufhören, andere Menschen dafür zu beschämen, dass sie übergewichtig sind oder dafür, dass sie sich dafür entscheiden, abzunehmen – oder nicht abzunehmen – und, was am wichtigsten ist, dass wir damit aufhören, uns selbst zu beschämen“, sagte sie.

„Das Wichtigste, was ich hoffe, ist, dass die Leute wissen, dass Fettleibigkeit eine Krankheit ist, und zwar im Gehirn“, sagte Oprah in einem Clip über die Sondersendung Guten Morgen Amerika .

Oprah sprach auch über die intensiven Methoden, mit denen sie in der Vergangenheit abgenommen hat. Um all die Schande zu bekämpfen, hungerte ich fast fünf Monate lang und dann rollte den Wagen voller Fett heraus „Dass das Internet mich niemals vergessen lassen wird“, sagte sie. Und nachdem ich mit einer Flüssigdiät 67 Pfund abgenommen hatte, begann ich am nächsten Tag wieder zuzunehmen.

Jetzt sagte sie, dass sie Medikamente zur Gewichtsabnahme in Kombination mit drei bis fünf Meilen Wandern am Tag, Laufen, Krafttraining und einer gesunden Ernährung einnimmt.

„Gewicht ist ein sehr persönliches Thema für mich und für die Hunderte Millionen Menschen auf der ganzen Welt, die seit Jahren mit Übergewicht und Fettleibigkeit zu kämpfen haben“, sagte sie Oprah Daily im März. Dieses Special bringt medizinische Experten, führende Persönlichkeiten aus der Branche und Menschen im Alltagskampf zusammen, um über gesundheitliche Chancengleichheit und Fettleibigkeit zu sprechen, mit der Absicht, letztendlich die Scham, das Urteilsvermögen und das Stigma rund um das Thema Gewicht loszuwerden.

Oprah teilte dies auf CNN mit König Charles dass es lohnend war zu erfahren, wie sich Gewichtsstigmatisierung auf Männer auswirkt. „Das ist für mich interessant, weil ich als Frau in all den Jahren, in denen ich mich ständig hin und her bewegen musste, nie an die Männer denke, weil ich immer dachte, dass Männer anders behandelt werden“, sagte sie. Ich habe immer gedacht ... wenn man 100 Pfund übergewichtig ist und ein Mann ist, wird man nicht auf die gleiche Weise geächtet (wie) ... Frauen, die 100 Pfund übergewichtig sind.

Aber Oprah sagte, dass viele Männer auch ein Gefühl der Freiheit und Befreiung verspüren, jetzt eine Entscheidung zu treffen, die ihrer Meinung nach für sie gesünder ist, was für mich am lohnendsten war.

Warum hat Oprah WeightWatchers verlassen?

Die Fans waren verblüfft, als Oprah Winfrey Ende Februar bekannt gab, dass sie aus dem Vorstand von WeightWatchers ausscheidet. Der Moderator der Talkshow gab damals nicht viele Erklärungen ab. Dies geschah jedoch nur wenige Monate, nachdem sie mitgeteilt hatte, dass sie zur Erhaltung ihrer Gesundheit Medikamente zur Gewichtsreduktion einnahm.

Im Wesentlichen hing der Umzug mit ihrem bevorstehenden Special über Medikamente zur Gewichtsreduktion zusammen, teilte Oprah kürzlich in einer Folge von mit Jimmy Kimmel Live!

Oprahs Entscheidung, WeightWatchers zu verlassen, beruhte auf ihrem Bestreben, in ihrem Special frei zu sprechen.

„Ich habe mich dafür entschieden, weil mir dieses Special wirklich wichtig war und ich in der Lage sein wollte, über alles zu reden, worüber ich reden wollte, und Weight Watchers ist jetzt in der Branche tätig, ein Unternehmen für Gewichtsgesundheit zu sein, das auch medikamentöse Medikamente gegen Gewicht verabreicht“, sagte sie kürzlich in einer Folge von Jimmy Kimmel Live! Ich wollte nicht den Anschein eines Interessenkonflikts erwecken.

Während des Interviews witzelte Oprah, dass WeightWatchers fast geweint hätte, als sie ihren Rücktritt ankündigte. Sie wird jedoch weiterhin im Unternehmen tätig sein und ihren ursprünglichen Rücktritt schriftlich niederlegen Stellungnahme „Ich freue mich darauf, WeightWatchers und CEO Sima Sistani weiterhin zu beraten und mit ihnen zusammenzuarbeiten, um die Diskussion über die Anerkennung von Fettleibigkeit als chronische Erkrankung anzukurbeln, an der Reduzierung von Stigmatisierung zu arbeiten und sich für gesundheitliche Chancengleichheit einzusetzen.“

Sie wurde nicht durch Medikamente zur Gewichtsabnahme krank.

Mitte Juni machte Oprahs langjährige Freundin Gayle King Schlagzeilen, als sie mitteilte, dass Oprah ins Krankenhaus eingeliefert wurde. Aber das Duo stellte später klar, dass es nicht an Medikamenten zur Gewichtsreduktion lag; Vielmehr hatte der Talkshow-Moderator eine Magen-Darm-Grippe!

„Ich war in der Notaufnahme, ich war so dehydriert“, sagte Oprah in einem geteilten Clip Instagram . Ich hatte einen trockenen Mund und konnte nicht genug Wasser bei mir behalten, um mich mit Feuchtigkeit zu versorgen, also ging ich deswegen in die Notaufnahme, und das war’s.

Einige Leute behaupteten in den Kommentaren zu Gayles Beitrag, dass dies mit Medikamenten zur Gewichtsabnahme zusammenhängt, aber Oprah machte deutlich, dass sie einen Virus hat. Sie fügte hinzu, dass fünf Personen in ihrem Haushalt an derselben Krankheit erkrankt seien.

Gayle teilte mit, dass der einzige Grund, warum sie über Oprahs Gesundheitszustand sprach, darin bestand, zu erklären, warum ihre beste Freundin ihre monatliche Auswahl an Buchclubs bei CBS Mornings verpasst hatte. Der Punkt, den ich ansprechen wollte, Amerika, ist, dass es etwas sein musste, das sie davon abhält, in ein Flugzeug zu steigen und zu kommen. „Das ist der einzige Punkt, den ich ansprechen wollte“, sagte Gayle.

„Ich war zu schwach, um ins Flugzeug zu steigen“, mischte sich Oprah ein.

Joan Rivers fragte Oprah einmal, warum sie „so fett“ sei.

Am 1. Juli enthüllte Oprah am Die Jamie Kern Lima Show dass Joan Rivers sie bei einem Auftritt im Jahr 1985 nach ihrem Gewicht fragte – insbesondere, warum sie so dick war Die Tonight Show .

Oprah sagte, sie habe versucht, die Kommentare mit einem Scherz abzutun: „Oh, ich liebe Kartoffelchips, Joan“, aber der Kommentar hat wehgetan. Joan sagte ihr später, dass sie Oprah zur Show zurückkehren lassen würde, wenn sie 15 Pfund abnehmen würde. „Sie müssen 15 Pfund abnehmen“, wiederholte sie.

Oprah sagte, sie akzeptiere, dass sie sich wegen ihres Gewichts schämen sollte. Denn wie kann ich es wagen, hier oben zu sitzen? Die Tonight Show , fuhr sie fort.

Obwohl sie und Joan „einig waren, dass ich weggehen und 15 Pfund abnehmen würde“, sagte Oprah, sie habe „die 15 Pfund nicht abgenommen“. Ich ging hin und aß mich auf weitere 10 Pfund hoch.‘

Dies war nicht das einzige Mal, dass sich die Talkshow-Moderatorin wegen ihres Gewichts gedemütigt fühlte. Während der Podcast-Folge sprach sie darüber, dass sie aufgrund ihrer Größe nicht an einer von Don Johnson veranstalteten Weihnachtsfeier teilnehmen konnte. Sie erinnerte sich sogar In liebevoller Farbe Sie drehte eine Sketchkomödie, in der es offenbar um sie ging, in der eine Frau immer weiter aß und immer dicker und dicker wurde, und die Komödie bestand darin, dass sie schließlich einfach explodierte, sagte sie.

Nachdem sie sich über ihr Gewicht geschämt fühlte, sagte Oprah, sie sei zu einer Fettfarm gegangen, um zu versuchen, abzunehmen . Doch während sie dort war, erhielt sie einen Anruf von Regisseur Steven Spielberg, der sie fragte, ob sie an einer Rolle interessiert sei Die Farbe Lila .

„Wenn du ein Pfund verlierst, könntest du diesen Teil verlieren“, erinnerte sich Oprah, als er es ihr erzählte.

Bevor sie den Anruf erhielt, sagte Oprah, sie würde ihre Hoffnungen, die Rolle zu bekommen, „aufgeben“. Am Ende bekam sie jedoch die Rolle der Sofia, was ihr letztendlich eine Oscar-Nominierung einbrachte.

„Das wurde meine grundlegende Lehre für den Rest meines Lebens und meiner Karriere“, sagte sie. Tun Sie alles, was Sie können, arbeiten Sie so hart wie möglich und lassen Sie es dann los.

Sie hat Schluss mit der Diätkultur.

Während ihres Panels mit WeightWatchers am 9. Mai teilte Oprah mit, dass sie es bereue, in den 25 Saisons von 2019 zur gesellschaftlichen Gewichtsbesessenheit beigetragen zu haben Die Oprah Winfrey Show .

Im Live-YouTube-Event „Making the Shift: A New Way to Think About Weight“ veranstaltete Oprah eine Gruppe von Experten und Prominenten, die über ihre Erfahrungen mit der Gewichtsabnahme sprachen, unter anderem Rebell Wilson und Busy Phillips. Währenddessen sprach Oprah über ihre eigene Reise und sagte, dass sie der breiten Öffentlichkeit unrealistische Maßstäbe in Bezug auf Diäten gesetzt habe.

„Ich möchte anerkennen, dass ich ein unerschütterlicher Teilnehmer dieser Diätkultur bin“, sagte sie. Über meine Plattformen, über das Magazin, durch die Talkshow seit 25 Jahren und online. Ich habe maßgeblich dazu beigetragen. Ich kann Ihnen nicht sagen, wie viele Abnehmsendungen und Umstylings ich gemacht habe, und sie sind ein fester Bestandteil, seit ich beim Fernsehen arbeite.