Für die Zuschauer von dürfte es keine Überraschung sein Das geheime Leben mormonischer Frauen Das Mamatokerin Jen Affleck und Ehemann Zac Affleck trennte sich nach der ersten Staffel der erfolgreichen Hulu-Realityshow für eine Weile. Schließlich zeugten seine berüchtigten Wuttexte an Jen während eines Mädelsabends im Chippendales nicht wirklich von Eheglück.
Als sie mit den Dreharbeiten zur zweiten Staffel begannen, stand ihre Beziehung noch auf wackeligen Beinen. Aber wenn Sie den Afflecks in den sozialen Medien folgen, wissen Sie bereits, dass das Paar wieder zusammen ist und ihr drittes Kind erwartet. Wie fanden sie inmitten des Chaos und der Kontroversen wieder zueinander? Das Paar sagt, dass es seine Ehe unter anderem dank der Ketamintherapie retten konnte.
Ketamin ist eine Art dissoziatives Halluzinogen, das oft als Partydroge angesehen wird. Aber im klinischen Umfeld wird es auch für die psychedelische Therapie verwendet (andere therapeutische Psychedelika umfassen auch MDMA und Psilocybin oder Zauberpilze). Wenn sie zusammen mit einer Psychotherapie angewendet wird, kann die Ketamintherapie den Geist eines Klienten öffnen und neue Perspektiven einladen, sagte Greg Lamont, klinischer Direktor bei Juniper Mountain Counseling in Bend, Oregon, zuvor Meltyoumakeup.com . Im Rahmen der Paartherapie erzeugt Ketamin ein breites Spektrum an therapeutischen Wirkungen, von der Steigerung des Einfühlungsvermögens bis hin zur Verbesserung der Verletzlichkeit und Kommunikation, so a Studie 2024 . Viele Studienteilnehmer gaben auch eine verbesserte Beziehungszufriedenheit nach der Ketaminbehandlung an.
Bevor die neue Staffel ausgestrahlt wurde, setzten sich Jen und Zac zusammen Meltyoumakeup.com um zu erzählen, wie die avantgardistische Therapiepraxis ihrer Ehe geholfen hat – und was die Zuschauer ihrer Meinung nach aus ihrer Erfahrung mitnehmen werden. Jen sagt, sie sei anfangs skeptisch gegenüber der Ketamintherapie gewesen, aber als Zac vorschlug, es Ende 2024 (nach den Dreharbeiten zur ersten Staffel) gemeinsam auszuprobieren, dachte sie, dass es einen Versuch wert sei. „Wir machten bereits so viele Therapien und suchten nach etwas, das uns in dieser Zeit wirklich bei unserer geistigen Gesundheit und unserer Ehe helfen könnte“, erzählt Jen exklusiv Meltyoumakeup.com . Wenn das, was sie sagen, wahr ist und dies meine Nervenbahnen wirklich neu starten [und] bei Traumata helfen kann, dann lasst es uns tun.
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Zac übernahm die Führung bei der Suche nach einem Anbieter in Arizona (das Paar zog von New York dorthin, nachdem Zac die medizinische Fakultät wechselte) und vereinbarte ihren ersten Termin.
Da er aus einer frommen Mormonenfamilie stammte, hatte Zac noch nie zuvor Alkohol probiert und auch keine psychedelischen Drogen oder Freizeitdrogen eingenommen, doch die Ketamin-Therapie wurde ihm leidenschaftlicher, sagt Jen, weil er während seines Medizinstudiums über diese Praxis recherchiert hatte. In den Richtlinien der Mormonen steht nichts, was besagt, dass man Ketamin nicht einnehmen darf, aber es liegt im Graubereich, sagt Zac. Es kann eine Partydroge sein und man kann es missbrauchen, aber ich denke, wenn man die richtige Absicht hat und es im richtigen Rahmen mit einem Arzt einnimmt, kann es eine große Wirkung haben.
Die Show gibt nur v Bietet einen kurzen Einblick in eine einzelne Behandlung.
Aber in Wirklichkeit dauerten die typischen Ketamin-Therapiesitzungen von Jen und Zac etwa drei bis vier Stunden und umfassten mehrere Komponenten. In Zusammenarbeit mit einem Notarzt der Mayo Clinic, einer Krankenschwester und einem Therapeuten unterhielt sich das Paar eine ganze Stunde lang, bevor jede Ketamin-Behandlungssitzung begann. Anschließend erhielten Jen und Zac jeweils eine intramuskuläre Injektion von Ketamin – die erste von zwei Dosen, die über einen Zeitraum von ein bis zwei Stunden verabreicht wurden. Nachdem sie von der dissoziativen Droge heruntergekommen waren, führten sie eine weitere Stunde Gesprächstherapie durch, bei der sie jeweils erzählten, was sie während der Behandlung erlebt und gelernt hatten. Jede Sitzung war ziemlich intensiv, sagt Zac, und nahm den größten Teil des Tages in Anspruch.
Über mehrere Wochen führte das Paar sieben Sitzungen durch – sechs in Arizona vor den Dreharbeiten zur zweiten Staffel und eine vor der Kamera in Utah – mit jeweils zwei- bis viertägigen Pausen dazwischen. Während dieser Pausen leistete das Paar viel Integrationsarbeit, sagt Zac, wobei es oft darum ging, seine Gefühle zu verarbeiten und vor der nächsten Sitzung eine Absicht festzulegen.
„Es geht nicht nur um die Ketaminbehandlung selbst, sondern um die ganze Arbeit, die man zusammen mit der Ketaminbehandlung leistet“, sagt Zac. Es ist keine einfache Therapieform. Wenn überhaupt, ist es die schwierigste Form der Therapie. Es bringt Sie dazu, sich Ihren wahren Gefühlen, Ihren wahren Emotionen, Ihren Unsicherheiten und Ihren Schwächen zu stellen.
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Die Ketamintherapie half Jen und Zac, einige schwierige Erfahrungen und Verhaltensweisen zu bewältigen und zu akzeptieren.
Die erste Ketamin-Therapiesitzung war für Zac schwierig, da er noch nie zuvor eine bewusstseinsverändernde Substanz eingenommen hatte und nicht wusste, wie es sich anfühlt, die Kontrolle über seinen Körper zu verlieren. „Man dissoziiert wirklich vollständig, verlässt seinen Körper und gelangt fast in eine neue Dimension“, sagt er. Es gibt Zeitverzerrungen, alles ist einfach sehr abstrakt und man verliert irgendwie sein Selbstbewusstsein. …Alles fühlt sich einfach größer an.
Aber diese körperliche Erfahrung hat Zac tatsächlich dabei geholfen, seine Kontrollprobleme in den Griff zu bekommen: Man kann nicht die Kontrolle haben, wenn man Ketamin nimmt, und ich mag es, Dinge zu kontrollieren. Es fiel mir schwer, loszulassen und [dem Prozess] zu vertrauen, sagt er. Es kann ein bisschen beängstigend sein, weil man wirklich dissoziiert und den Sinn für alles verliert, aber man muss sich dem hingeben und sich von ihm dahin tragen lassen, wohin sein Verstand will.
Während Jen während ihrer ersten Ketamin-Therapie ein erstaunliches Erlebnis hatte, verbrachte sie andere Sitzungen damit, viele vergangene Traumata noch einmal zu durchleben. Laut dem Paar ist es jedoch ein wichtiger Teil des Heilungsprozesses, die unerwarteten Emotionen anzunehmen, die während der Ketamintherapie auftauchen.
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Sie können eine superschöne Sitzung haben, in der Sie all diese schönen Erinnerungen haben, oder wenn Ihr Gehirn ein Trauma hat oder Dinge verarbeiten möchte, können Sie sich an einen wirklich dunklen, schwierigen Ort begeben, sagt Zac. Wenn man dagegen ankämpft, kann es noch schlimmer werden. Aber wenn man es akzeptiert, kann man daraus lernen und eine positive Erfahrung machen. Es kann sich so anfühlen, als würde man sehr lange an diesem Punkt festsitzen, und bis man sich ihm nicht hingibt, fühlt es sich an, als ob man da nicht rauskommt.
Für Jen hat die transformative Erfahrung nicht nur geholfen, vergangene Traumata zu heilen, sondern ihr auch eine neue Perspektive auf das Leben gegeben, sagt sie. Jeder, der Ketamin genommen hat, weiß, dass man sich nach der Einnahme wie ein anderer Mensch fühlt.
Die Erfahrung erinnerte das Paar daran, warum sie sich überhaupt verliebt hatten.
Vor jedem Termin erstellte das Paar eine Playlist – entweder für sich selbst oder füreinander –, die es sich während der Ketaminbehandlung anhören konnte. Einmal erstellte Jen für Zac eine Playlist mit allen Liedern, die sie gehört hatten, als sie sich zum ersten Mal trafen, erinnert sich Zac. „Es war wirklich verrückt, denn als ich mir die Playlist anhörte, während das Ketamin einsetzte, kamen mir all diese Erinnerungen zurück und es war fast so, als ob ich sie noch einmal erleben könnte“, sagt er.
Die Erfahrung löste in Zac große Emotionen aus und veranlasste Jen, ihm stillschweigend ihre Hand anzubieten. „Ich habe die ganze Zeit nur gebrüllt“, sagt er. Sie wusste nicht, was ich durchmachte, bis ich [aus der Ketaminbehandlung] herauskam und darüber sprechen konnte, und dort geschah wirklich ein großer Teil der Heilung.
Vollständigen Beitrag auf Instagram ansehen Das war wirklich eine der wirkungsvollsten [Sitzungen], fügt Jen hinzu, einfach weil es uns daran erinnerte, warum wir uns überhaupt füreinander entschieden hatten. Sie vergleicht die Erfahrung mit der traditionellen Paarberatung, wenn die Ehepartner auf eine Trennung oder Scheidung zusteuern: Das erste, was sie fragen, ist: „Warum habt ihr überhaupt geheiratet?“ Und Ketamin hat das wirklich auf eine ganz andere Ebene gebracht, weil wir diese Erfahrungen tatsächlich noch einmal durchleben konnten, nicht nur daran.
Durch die Ketamintherapie lernten Jen und Zac, besser zu kommunizieren.
In der ersten Staffel war die Kommunikation ein wiederkehrendes Problem für das Paar, und während sie in der zweiten Staffel noch an diesem Aspekt ihrer Beziehung arbeiten, schreiben Jen und Zac der Ketamintherapie zu, dass sie ihnen geholfen hat, dieses Hindernis endlich zu überwinden. Ich war immer offen für meine Gefühle. Das sei nie ein Problem gewesen, sagt Jen. Bei unseren Therapiesitzungen war es für Zac definitiv schwieriger, emotional zu zeigen und verletzlich zu sein, also hatte ich definitiv das Gefühl, dass Ketamin uns dabei geholfen hat, das zu durchbrechen.
Zac gibt schnell zu, dass seine Zurückhaltung, sich zu öffnen, den Fortschritt des Paares bei der traditionellen Gesprächstherapie behinderte. Aber die Einnahme von Ketamin hat mir geholfen, viel ehrlicher und verletzlicher gegenüber Jen zu sein, sagt er, was dann zu einigen der besten Diskussionen geführt hat, die wir je geführt haben.
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In der Tat, eine wissenschaftliche Rezension zeigt, dass die Ketamintherapie die kognitiven, verhaltensbezogenen und emotionalen Interventionen zu verbessern scheint, die häufig in evidenzbasierten Paartherapien eingesetzt werden, da sie die Neuroplastizität erhöhen, Hemmungen verringern und Vermeidungsverhalten reduzieren kann. Jen und Zac erlebten dies aus erster Hand und sagten, dass Ketamin ihnen geholfen habe, während ihrer Therapiesitzungen effektiver zu kommunizieren, und wahrscheinlich [ihre Fortschritte] um Jahre beschleunigt habe.
Diese Ketamin-infundierten Gespräche trugen auch dazu bei, die Kommunikation zwischen Jen und Zac außerhalb der Therapie zu verbessern. „Ich habe das Gefühl, dass es in einer Beziehung keinen Fortschritt geben kann, solange man nicht ehrlich sein kann, und mir ist klar geworden, dass Kommunikation das A und O in einer Beziehung ist“, sagt Jen. Das war definitiv der Game Changer [für uns], und mir war erst mit Ketamin und der Therapie klar, wie sehr uns das fehlte.
Ihre Erfahrung mit der Ketamintherapie hat sie dazu inspiriert, ihre Beziehung zum Mormonentum neu zu bewerten.
Seitdem sie eine Ketamintherapie (und andere Therapieformen) ausprobiert hat, habe sich Jens Sicht auf das Mormonentum verändert, sagt sie. Jetzt gibt sie zu, dass sie sich in einer kleinen Glaubenskrise befindet, weil sie sich endlich die Fragen stellt, die ich mir mein ganzes Leben lang nie gestellt habe.
Dennoch begrüßt sie die Unsicherheit. Wenn Sie nie in eine Glaubenskrise geraten, stecken Sie dann wirklich darin, weil Sie daran glauben? Sagt Jen. Ich versuche immer noch, alles und das, woran ich glaube, zu verstehen, aber ich weiß, dass ich an einen Gott glaube, und ich glaube an Jesus Christus. Sie fügt hinzu, dass ihr Glaube, genau wie die Therapie, letztendlich dazu beigetragen hat, ein besserer Mensch zu werden.
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Unterdessen sagt Zac, dass er, obwohl er für die Erfahrung, in einer frommen HLT-Familie aufzuwachsen, dankbar ist und viele Aspekte der Religion immer noch bei ihm Anklang finden, er sich nicht mehr darauf verlässt, die Regeln des Mormonentums zu befolgen, um seinen Selbstwert zu bestimmen. Wir konzentrieren uns weniger auf die kleinen Dinge wie „Oh, wenn du Kaffee trinkst oder nicht, bist du ein guter oder ein schlechter Mensch“, sondern konzentrieren uns mehr darauf, wer wir als Individuen und Menschen sind, sagt Zac. Eine Sache, die ich von Ketamin mitgenommen habe, war das Gefühl, dass Gott oder das Universum oder wie auch immer man es nennen möchte, es einfach so viel größer ist, als wir tatsächlich begreifen können.
Und weil sich das Paar auf das große Ganze konzentriert, macht es sich keine Sorgen darüber, was die anderen Mormonen über die Ketamintherapie denken könnten. „[Während] der ersten Staffel verspürten Jen und ich beide großen Druck und setzten irgendwie die Fassade auf, diese perfekten Mormonen zu sein, nicht unser authentisches Selbst“, sagt Zac. Nach der ersten Staffel war das alles über Bord und wir bekamen so viel Gegenreaktion sowohl von Seiten der Kirche als auch von Menschen außerhalb der Kirche, dass es uns wirklich egal ist … Wir tun das eigentlich nur noch für uns und unsere Ehe.
Heutzutage sind Jen und Zac immer noch beide Mitglieder der Kirche Jesu Christi der Heiligen der Letzten Tage, gehen aber nicht jeden Sonntag aktiv in die Kirche. Vielmehr versuchen sie, mit ihren Kindern zu beten, die Bibel zu lesen und Gott auf eine Weise in ihr Leben zu integrieren, die für sie sinnvoll ist.
Obwohl die Ketamintherapie nicht allein für die Rettung der Ehe von Jen und Zac verantwortlich ist, hatte sie unbestreitbare Auswirkungen.
Obwohl Jen die Behandlung abgebrochen hat, nachdem sie herausgefunden hat, dass sie schwanger ist, plant sie, nach der Entbindung und der ärztlichen Genehmigung ihres Arztes mit der Behandlung fortzufahren. „Ich werde Ketamin für immer in mein Leben integrieren, besonders in schwierigen Phasen“, sagt sie. Ich ging ohne Erwartungen dorthin und am Ende war es eine der wirkungsvollsten Therapiemethoden für mich.
Inzwischen hat das Paar andere Therapiemodalitäten durchgeführt, darunter auch die traditionelle Gesprächstherapie. Jen hat auch eine EMDR-Therapie (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) durchgeführt, um pränatale Depressionen zu überwinden. „Wir haben beide zu diesem Zeitpunkt jede Art von Therapie gemacht und es hat unser Leben verändert“, sagt sie. Ich weiß nicht, wie unsere Beziehung ohne sie wäre.
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Die Therapie hat sich weiterentwickelt, sodass Sie es auch tun können
Zac stimmt zu: Ohne die Hilfe, die wir haben, weiß ich ehrlich gesagt nicht, ob wir heiraten würden. Er bezeichnet Hulu als wertvolle Ressource für sie in ihren Schwierigkeiten. „Sie haben sich gemeldet und im Grunde alle diese Praktiker für uns gefunden, uns mit all diesen verschiedenen Therapeuten verbunden und uns mit allem versorgt, was wir möglicherweise brauchen könnten“, sagt Zac. Das hat nicht nur uns beide einzeln gerettet, sondern auch unsere Ehe. Daher schätzen wir nicht nur die Therapie selbst sehr, sondern auch alle Unterstützungssysteme, die uns dabei geholfen haben, diese Punkte zu erreichen.
Nachdem die Dreharbeiten zur zweiten Staffel abgeschlossen waren, nahm das Paar seine psychische Gesundheit weiterhin sehr ernst, sagt Jen, und machte sechs bis acht Stunden pro Woche Gesprächstherapie. Die Zeit, die ich für die Show und die Arbeit aufgewendet hätte, habe ich für eine Therapie aufgewendet und das als unseren Vollzeitjob betrachtet, denn wenn wir in der Show auftreten und unser Leben preisgeben wollen, müssen wir unsere geistige Gesundheit und unsere Ehe gleichermaßen wichtig nehmen, sagt sie.
Sie setzen sich weiterhin dafür ein, dass ihre Ehe funktioniert, und seit sie eine Ketamintherapie erhalten haben, sind sie nun bereit, (fast) alles zu versuchen, um genau das zu erreichen. Sogar Ayahuasca. Wir haben darüber gesprochen? Sagt Jen. Wenn es nützlich ist und uns helfen kann, warum nicht?
Lindsay Geller ist Lifestyle-Direktorin bei Meltyourmakeup.com, wo sie für den Sex zuständig ist
