Während die Vorher-Nachher-Fotos, die Ihren Instagram-Feed überschwemmen, großartig sind, bedeutet Erfolg beim Abnehmen mehr als nur Pfunde zu verlieren und kleinere Kleidung zu kaufen. Manchmal kann es sogar ein inspirierender Weg zur Selbstfindung sein. Und das ist etwas, was die Show zeigt Extremer Gewichtsverlust wurde bei der Ausstrahlung genauer beschrieben.
Wenn Sie die Serie verpasst haben (Wiederholungen werden jetzt ausgestrahlt). TLC ), hier ist der Knüller: Trainer Chris Powell reist durch das Land, um sein Fachwissen den Männern und Frauen zur Verfügung zu stellen, die mehr als die Hälfte ihres Körpergewichts verlieren mussten. Jede Episode konzentriert sich auf die einjährige Reise einer Person, die mit Powell und seiner Frau und Trainerkollegin Heidi trainiert (sehen Sie sich Powells cooles neues Abnehmtool an, das). TRANSFORM-App ).
Das Ergebnis? Hässliche, zum Schreien würdige Geschichten von echten Menschen, die durch harte Arbeit echte Ergebnisse erzielen. Falls Sie ein wenig Inspiration (oder vielleicht einen hässlichen Schrei?) brauchen, präsentieren wir Ihnen einige der unglaublichsten Geschichten aus dieser wirklich süchtig machenden Serie.
Jacquelyn McCoy
VOR: 365 Pfund
NACH: 148 Pfund
„Im Jahr 2010 war ich der schwerste und ungesündeste Mensch, den ich je hatte.“ Ich wollte mich ändern, aber die Aufgabe, Gewicht zu verlieren, fühlte sich überwältigend und unmöglich an. Ich hatte akzeptiert, dass ich genau so leben musste – bis es meinen größten Traum, Mutter zu sein, zunichte machte. Als ich angenommen wurde Extremer Gewichtsverlust , Chris und Heidi Powell haben mir geholfen, Schritt für Schritt Änderungen vorzunehmen, um Gewicht zu verlieren. Es war keine leichte Aufgabe, da ich mich vom Stubenhocker, emotionalen Esser und Zuckersüchtigen zu einem intensiven Trainingsprogramm und einem Ernährungsprogramm entwickelte, das eine drastische Veränderung bedeutete. Nach viel harter Arbeit und Hingabe hat es sich ausgezahlt. Und ich war zum ersten Mal seit über einem Jahrzehnt nicht mehr krankhaft fettleibig.
„Der Traum, eines Tages Kinder zu haben, war meine ständige Motivation und hat mich dazu gebracht, die Hürden zu überwinden.“ Nachdem die Show zu Ende war, war es sehr schwierig, die Balance zu finden. Ich habe viele Versuche und Irrtümer und mentale Arbeit durchgemacht, aber nach einer Weile stellte ich fest, dass die Konzentration auf Ernährung und Bewegung (und das Ignorieren der Waage) mich gesund hielt. Fast sechs Jahre nach meinem Jahr mit Extremer Gewichtsverlust Ich habe immer noch mehr als 150 Pfund abgenommen. Das Beste daran ist, dass ich jetzt eine gesunde, aktive Mutter eines Kleinkindes bin und im siebten Monat mit meinem zweiten Kind schwanger bin. „Ich bin so dankbar, dass ich meinen Traum von der Mutterschaft verwirklicht habe.“
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Sara Murphy
VOR: 245 Pfund
NACH: 109 Pfund
„Ich war immer angewidert davon, wie ich mich fühlte und wie ich aussah. Ich hasste es, mich auf Bildern zu sehen und schaute kaum in den Spiegel. Ich habe mich sogar im Rückspiegel meines Autos geschminkt, weil er der kleinste war. Ich wusste, dass ich bettlägerig oder tot sein würde, wenn ich nichts für meine Gesundheit tun würde. Jetzt, danach Extremer Gewichtsverlust , Ernährung und Bewegung sind ein fester Bestandteil meines Lebens. Ich kann definitiv daran erkennen, wie sich mein Körper und mein Geist fühlen, wenn ich mich nicht gut ernähre oder keinen Sport treibe. Aufgrund von Nahrungsmittelallergien esse ich sehr sauber. Ich habe gelernt, dass frisches Obst, Gemüse und Eiweiß am besten für mich sind. Früher ließ ich mich von der Waage beherrschen. Aber als ich aufhörte, mich täglich zu wiegen, begann ich tatsächlich, gesündere Entscheidungen zu treffen und auf meinen Körper zu hören.
„Ich habe das Gefühl, dass es mir geholfen hat, auf dem richtigen Weg zu bleiben, weil ich mich mit Gleichgesinnten umgebe, die Probleme mit dem Gewicht hatten und danach streben, auf dem richtigen Weg zu bleiben.“ Wenn ich sehr beschäftigt bin, fühle ich mich gut und bekomme einen klaren Kopf, wenn ich schnelle Cardio-Übungen mache. Auch wenn ich vom Weg abkomme, kann ich erkennen, wie sich das auf meinen Körper auswirkt. Ich habe das Gefühl, dass mich das Abnehmen insgesamt selbstbewusster gemacht hat. Ich kämpfe für die Dinge, die ich will, anstatt nur im Hintergrund zu bleiben. „Ich fühle mich tatsächlich jünger als vor 10 Jahren.“
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Jackie Rodriguez
VOR: 266 Pfund
NACH: 144 Pfund
„Es ist mir wichtig, ein gesundes Gewicht zu halten, und obwohl es ein täglicher Kampf sein kann, gebe ich nie auf.“ Ich bin fest davon überzeugt, dass Vergebung der Schlüssel zu meinem Gewichtsverlust war – es begann von innen heraus. Erst als ich meine Komfortzone verließ und mich meiner Vergangenheit stellte, wurde ich sowohl körperlich als auch emotional leichter. „Ich bin so dankbar für die lebensverändernden Lektionen, die mich befreit und zu authentischer Freude und Glück geführt haben.“ (Starten Sie Ihre neue, gesunde Routine mit Die 12-wöchige Ganzkörpertransformation von Meltyourmakeup.com !)
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Hannah Myers
Heidi und Chris Powell
VOR: 310 Pfund
NACH: 149 Pfund
„Nachdem mein Mann und ich über die Gründung einer Familie gesprochen hatten, beschloss ich, endlich mit dem Abnehmen zu beginnen. Mit meinem „Vorgewicht“ schwanger zu werden, war schwierig und gefährlich. Da die Elternschaft für meinen Mann und mich so wichtig war, habe ich das Abnehmen und die Gesunderhaltung zu meiner obersten Priorität gemacht. Die größte Veränderung, die ich vorgenommen habe, war meine Ernährung. Ich ging von zweimal täglich extrem großen Mengen ungesunder Nahrung zu fünf kleinen, gesunden Mahlzeiten pro Tag über. Es war unglaublich wichtig, keine dieser fünf Mahlzeiten auszulassen. Es verhinderte, dass ich jemals übermäßig hungrig wurde. In den seltenen Fällen, in denen ich meinen Zeitplan nicht kontrollieren konnte, hielt mich das Naschen von Gurken davon ab, spontane Essensentscheidungen zu treffen. Der Gewichtsverlust von mehr als 100 Pfund zwang meinen Mann und mich dazu, uns wieder kennenzulernen. Ich habe mich äußerlich verändert und mich geistig verändert. Das Abnehmen hatte so viele positive Auswirkungen auf mein Leben, aber es zwang mich auch dazu, einige schmerzhafte Erinnerungen und Gefühle wieder ins Gedächtnis zu rufen. Während ich gerne sagen würde, dass Abnehmen allein durch eine bessere Ernährung und Bewegung möglich ist, ist die Wahrheit, dass Veränderungen von innen nach außen erfolgen.“
