Schauen Sie sich Meltyourmakeup.coms FitGIF-Freitag jede Woche an, um Spaß und herausfordernde neue Bewegungen zu erleben, damit Ihr Schweiß wirklich zählt. Hier ist die Übung dieser Woche:
Seitlicher Plankengang : Machen Sie einen Spaziergang auf der wilden Seite ... nun, so wild, wie ein Brett nur sein kann. Diese Bewegung beansprucht Ihren Rumpf intensiv wie eine klassische Planke, aber die seitliche Bewegung trainiert auch Ihre Arme und Schultermuskeln. Außerdem wird es Ihr Gleichgewicht und Ihre Stabilität auf die Probe stellen.
(Weitere Core-Workouts finden Sie auf der DVD „Look Better Naked“ von Meltyourmakeup.com.)
Alcisa Zolna
