Schauen Sie sich Meltyourmakeup.coms FitGIF-Freitag jede Woche an, um Spaß und herausfordernde neue Bewegungen zu erleben, damit Ihr Schweiß wirklich zählt. Hier ist die Übung dieser Woche:
Kreuzheben mit der Hantel zum Rudern: Rudern allein ist schon hart (ganz zu schweigen davon, dass es großartig für Ihren Bizeps ist), aber es gibt immer Raum, die Hitze zu erhöhen. Treten Sie ein, dieses Juwel von einem Umzug. Anstatt nur Ihre Arme und Ihren Rücken zu trainieren, können Sie auch Ihren Beinen etwas Liebe zeigen, wenn Sie Kreuzheben in Ihre Ruderroutine integrieren. Es ist ein zeitsparender Toner.
(Weitere Ganzkörper-Workouts finden Sie auf der DVD „Look Better Naked“ von Meltyourmakeup.com.)
Alcisa Zolna
