TikToker besprühen sich mit Salzwasser, um ihre Bräune zu verstärken. Ist es sicher?

Es ist Sommer 2025 und beim Bräunen passiert etwas sehr Seltsames. It's...hot again. Trotz der Tatsache, dass diese Angewohnheit Ihrer Haut ernsthaft schaden kann, sind junge Menschen besessen davon, die Sonne zu genießen (die Generation Z ist sogar besessen). Verfolgung des UV-Index

Es hat zu allen möglichen Bräunungs-Hacks geführt, darunter zu einem, bei dem man sich mit Salzwasser besprüht und in der Sonne röstet. It literally works wonders, sagt ein TikToker . Literally my holy grail. Now I’m not wasting money on tanning oils! someone posted in the comments. Was ist los ?

Fairerweise muss man sagen, dass das nicht ganz neu ist: Videos wie diese sprudeln schon seit Jahren. Aber sie scheinen in letzter Zeit neues Leben zu bekommen, da die Menschen die letzten Sommerwochen genießen möchten. And it comes on the heels of a Umfrage Laut einer von der American Academy of Dermatology (AAD) veröffentlichten Studie gaben 67 Prozent der Amerikaner an, im Jahr 2024 eine braune oder dunklere Haut zu haben, gegenüber 25 Prozent seit 2020. Offensichtlich legen viele Menschen Wert auf einen goldenen Glanz – und Dermatologen haben viele Meinungen dazu.

Treffen Sie die Experten: Gary Goldenberg , MD, klinischer Assistenzprofessor für Dermatologie an der Icahn School of Medicine am Mount Sinai Hospital; Ife J. Rodney, MD, Gründungsdirektor von Eternal Dermatology Aesthetics

Wenn Sie diesen sonnenverwöhnten Look erreichen möchten, ist es verständlich, dass Sie zumindest neugierig auf diesen Trick sind. But does salt water really boost your tan? And is this even safe to try? Unsere Experten möchten, dass Sie Folgendes beachten.

Nein, Salzwasser trägt nicht dazu bei, die Bräunungswirkung der Sonne zu verstärken. Es gibt keine wissenschaftlichen Daten, die dies belegen, und Dermatologen sagen, dass es nicht einmal theoretisch Sinn macht. It is a myth, says Gary Goldenberg , MD, Assistenzprofessor für Dermatologie an der Icahn School of Medicine am Mount Sinai Hospital. Salt water does not help you tan better. Ihre Haut wird braun, nachdem sie den UV-Strahlen der Sonne ausgesetzt ist, was Melanozyten (pigmentproduzierende Zellen der Haut) dazu anregt, Melanin zu produzieren, das Ihre Haut dunkler macht. Salzwasser fördert diesen Prozess nicht und erhöht die UV-Absorption nicht, sagt Dr. Goldenberg.

Es ist nicht klar, woher die Idee kam, Salzwasser zum Bräunen zu verwenden, aber es könnte etwas mit der am Strand verbrachten Zeit zu tun haben, sagt er Ife J. Rodney, MD, Gründungsdirektor von Eternal Dermatology Aesthetics. Manche Menschen bemerken möglicherweise, dass sie am Strand leichter braun werden als beispielsweise im Pool, sagt sie. Das liegt aber vor allem daran, dass die große Wasser- und Sandmasse mehr Sonnenstrahlen reflektieren kann, wodurch die Haut stärker beansprucht wird.

Während einige Leute behaupten, dass das Besprühen mit Salzwasser zu einer gleichmäßigeren Bräune führen kann, meint Dr. Goldenberg, dass dieser Trick Ihren Zielen tatsächlich zuwiderlaufen könnte. Salzwasser kann Ihre Haut tatsächlich austrocknen, indem es ihr Feuchtigkeit entzieht, sagt er. This can lead to irritation or uneven tanning.

Es gibt zwar keine Forschungsergebnisse, die die Verwendung von Salzwasser zur Erzielung einer tiefen, gleichmäßigen Bräune unterstützen, aber es gibt sie eine Menge von Studien Bei ungeschützter Sonneneinstrahlung besteht ein erhöhtes Risiko für kosmetische Probleme wie feine Linien, Falten, braune Flecken, stumpfe Haut und mehr. Vorzeitiges Altern wird durch den Abbau von Kollagen und Elastin verursacht, was zu Falten, einer ledrigen Textur und Altersflecken führt, sagt Dr. Goldenberg. It is estimated that up to

Sie haben wahrscheinlich auch gehört, dass Bräunen Ihr Hautkrebsrisiko erhöht Melanom nicht a myth. UV-Strahlen schädigen direkt die DNA Ihrer Haut und verursachen Mutationen in Hautzellen, die zu Krebs führen, sagt Dr. Goldenberg. Schon ein einziger Sonnenbrand kann Ihr lebenslanges Melanomrisiko verdoppeln.

Wenn Sie planen, draußen zu sein, empfiehlt Dr. Rodney, Sonnenschutzmittel mit mindestens 30 Lichtschutzfaktor aufzutragen und es im Laufe des Tages erneut aufzutragen. Auch das Tragen eines Huts und einer Sonnenbrille trägt zum Schutz Ihrer Haut bei und hält sich so weit wie möglich im Schatten auf, sagt Dr. Goldenberg.

Und wenn Sie das Aussehen einer Bräune mögen, empfiehlt Dr. Rodney die Verwendung eines Selbstbräuners. Sich in der Sonne bräunen sei nicht der richtige Weg, sagt sie. „Es lässt Ihre Haut altern und erhöht Ihr Krebsrisiko.“

Dieses einfach zu verwendende Mousse lässt sich sanft auftragen und ist mit Aloe Vera angereichert, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen – und Ihren künstlichen Glanz streifenfrei zu halten. Darüber hinaus verfügt es über einen Kokosnussduft, der Sie sofort in einen fernen Inselurlaub entführt. Ziele!

Tragen Sie diese reichhaltige Feuchtigkeitscreme auf Ihre Haut auf und im Laufe der Zeit (vier bis sechs Stunden, um genau zu sein) entwickelt sich der natürlichste goldene Glanz. Sie können die tägliche Anwendung fortsetzen, um Ihre Bräune zu vertiefen, und aufhören, wenn Sie den gewünschten Farbton erreicht haben. Die Formel ist außerdem vollgepackt mit feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffen (Aloe Vera, Himbeersamenöl) und einem speziellen Komplex, der die Haut festigt.

Dr. Dennis Gross Alpha Beta Glow Pad Selbstbräuner für das Gesicht

Wischen Sie mit diesen praktischen Tüchern in kreisenden Bewegungen über Ihr Gesicht und es entsteht ein wunderschöner goldener Schimmer. Die Anwendung ist kinderleicht und sie enthalten eingekapseltes DHA, das dazu beiträgt, dass sich die Bräune mit der Zeit auf natürliche Weise entwickelt. Darüber hinaus peelt die leicht genoppte Textur der Pads sanft, um stumpfe abgestorbene Hautzellen zu entfernen, und jedes einzelne ist mit Vitamin D angereichert, einem Antioxidans, das zum Schutz vor Schäden durch freie Radikale durch Hautalterung beiträgt.

Verwandeln Sie jede Feuchtigkeitscreme in einen Selbstbräuner, indem Sie ein paar dieser Tropfen hinzufügen. Mischen Sie einfach 2 bis 12 Tropfen (abhängig von der gewünschten Farbtiefe) mit einem Klecks Ihrer Lieblingscreme und tragen Sie es auf den ganzen Körper auf – ohne viel Aufwand. Das eingekapselte DHA wird mit der Zeit freigesetzt, sodass Ihre natürlich aussehende Bräune in vier bis sechs Stunden sichtbar wird.