Was sind Erdbeerbeine – und wie man sie laut Experten loswird

Wenn Sie jemand sind, der darunter leidet dunkle, auffällige Flecken an deinen Beinen, du kennst wahrscheinlich den Begriff Erdbeerbeine. Die schlechte Nachricht ist, dass Erdbeerbeine durch mehrere Faktoren verursacht werden können, darunter auch durch einen bestimmten Hautzustand oder beschissene Rasierer. Die gute Nachricht ist, dass es eine Handvoll Möglichkeiten gibt, Erdbeerbeine zu behandeln und deren Entwicklung zu verhindern, ohne dass Schlagsahne erforderlich ist (obwohl Rasierschaum helfen könnte).

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Treffen Sie die Experten: Sapna Palep, MD , ist staatlich geprüfter Dermatologe bei Spring Street Dermatologie in New York City. Dendy Engelman, MD, FACMS, FAAD , ist staatlich geprüfter kosmetischer Dermatologe und Mohs-Chirurg bei Shafer-Klinik in New York City. Leonard Bernstein, MD , ist staatlich geprüfter Dermatologe am Laser in New York City.

Was sind „Erdbeerbeine“?

„Erdbeerbeine“ sind dunkle Flecken, die kleinen schwarzen Punkten ähneln. Der Begriff rührt von der gepunkteten oder narbigen Erscheinung her, die der Schale und den Kernen einer Erdbeere ähnelt, heißt es Sapna Palep, MD , staatlich geprüfter Dermatologe bei Spring Street Dermatologie in New York City.

Die offenen Komedonen, die das Auftreten von Erdbeerbeinen verursachen, sind Haarfollikel oder vergrößerte Poren, die eine eingeschlossene Mischung aus Öl, Bakterien und abgestorbener Haut enthalten. Wenn der Follikel oder die Pore nach der Rasur der Luft ausgesetzt wird, kann es zu einer Verdunkelung kommen, erklärt Dr. Palep.

Was verursacht „Erdbeerbeine“?

• Keratosis pilaris: Laut einem staatlich geprüften kosmetischen Dermatologen Dendy Engelman, MD, FACMS, FAAD Keratosis pilaris – auch bekannt als KP oder „Hühnerhaut“ – ist eine Hauterkrankung, die auftritt, wenn sich Keratin in den Haarfollikeln festsetzt und sich dort kleine rote Beulen bilden. „Es tritt hauptsächlich an den oberen Außenarmen, den vorderen Oberschenkeln, den Wangen und selten an den Unterschenkeln auf“, sagt er Leonard Bernstein, MD , staatlich geprüfter Dermatologe am Laser in New York City. Hierbei handelt es sich um eine Erkrankung, bei der übermäßig viel Keratin und Schuppen in der Follikelöffnung oder -pore stecken bleiben. Dabei handelt es sich meist um einen saisonalen oder episodischen Ausschlag, der bei 10–15 % der Bevölkerung auftritt.
• Follikulitis: „Follikulitis ist eine weitere Erkrankung, bei der abgestorbene Hautzellen, Öl und Bakterien die Poren verstopfen und Entzündungen in den Haarfollikeln verursachen können, die als rötliche Beulen auf der Hautoberfläche erscheinen“, sagt Dr. Engelman.
• Rasieren: Es ist auch möglich, dass alte oder billige Rasierer die Ursache für die Entstehung dieser lästigen schwarzen Punkte sind. Eine unsachgemäße Rasur mit alten, stumpfen Rasierern oder ohne Rasierschaum kann manchmal zu Erdbeerbeinen führen, sagt Dr. Palep. Rasurbrand kann zu Erdbeerbeinen führen und zur Entwicklung einer Follikulitis führen.
• Eingewachsene Haare: Bei manchen Menschen mit dichter Körperbehaarung könnten diese eingewachsenen Haare die Ursache für das Auftreten von Erdbeerbeinen sein, sagt Dr. Palep. In einigen Fällen kann sich die Haut um den Follikel als Reaktion auf die Reizung durch die Rasur verdunkeln, was dann das dunkle Erscheinungsbild verstärkt.

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Wie man „Erdbeerbeine“ behandelt

Zunächst einmal können Sie Erdbeerbeine behandeln, indem Sie zunächst Ihren Rasierer regelmäßiger austauschen. Verwenden Sie beim Rasieren immer Rasierschaum oder Seifenstücke, um sicherzustellen, dass der Bereich mit Feuchtigkeit versorgt wird, bevor er mit einem Rasierer in Berührung kommt. Dr. Bernstein empfiehlt die Verwendung einer antibakteriellen Seife wie z Wählen oder Lever 2000, um Bakterien auf der Hautoberfläche zu reduzieren. Achten Sie nach der Rasur darauf, Ihre Haut stets mit Feuchtigkeit zu versorgen. Dr. Palep empfiehlt die Verwendung von Feuchtigkeitscremes mit Milchsäure oder Harnstoff, die die Haut ebenfalls peelen und so eingewachsenen Haaren vorbeugen.

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So verhindern Sie „Erdbeerbeine“

Um Erdbeerbeinen vorzubeugen, empfehlen Experten Folgendes:

• Regelmäßig reinigen: Dr. Engelman empfiehlt, Ihre Haut regelmäßig zu reinigen, insbesondere nach dem Training, wenn Sie aktiv sind.
• Achten Sie darauf, wie Sie sich rasieren: Auch hier sollten Sie Ihren Rasierer alle paar Wochen (oder sobald Ihr Rasierer stumpf wird) austauschen, um sicherzustellen, dass Sie keine potenziellen Reizungen verursachen. „Das Rasieren in Haarwuchsrichtung ist eine weitere Möglichkeit, unnötige Reizungen zu vermeiden“, fügt sie hinzu.
• Peeling: Wenn Sie zu solchen Beulen und Hautunreinheiten neigen, kann ein Peeling einen großen Unterschied machen. „Ich empfehle, regelmäßig chemische Peelings in Form einer topischen Anwendung, einer Lotion oder eines Duschgels zu verwenden, die Alpha-Hydroxysäuren (AHA) und Beta-Hydroxysäuren (BHA) enthalten, um verstopften Poren vorzubeugen“, sagt Dr. Engelman. „Ich empfehle außerdem die Verwendung von Produkten, die Wirkstoffe wie Salicylsäure, Benzoylperoxid oder Retinol enthalten, um Bakterien abzutöten und die Zellerneuerung zu fördern.“
• Bleiben Sie mit Feuchtigkeit versorgt: Schließlich sollten Sie Ihre Haut immer so gut wie möglich mit Feuchtigkeit versorgen, damit sie weniger anfällig für Reizungen ist. „Ich empfehle, Körperöl unmittelbar nach dem Duschen aufzutragen, wenn die Haut noch leicht feucht ist, um Feuchtigkeit zu speichern und eine gesunde Hautbarriere zu fördern“, fügt Dr. Engelman hinzu.

In-Office-Behandlungen für „Erdbeerbeine“

Wenn Hausmittel nicht wirken, empfiehlt Dr. Engelman, mit Ihrem Arzt über ein chemisches Peeling in der Praxis zu sprechen, um die Haut zu peelen und das Auftreten von Unebenheiten zu reduzieren. Sie können auch eine Laser-Haarentfernung in Betracht ziehen, um das Risiko rasurbedingter Hautprobleme wie eingewachsener Haare zu verringern. „Alles, was das Haar an der Wurzel abtötet, wie Laser-Haarentfernung (was eine dauerhafte Lösung ist) oder ein Epilierer (was schmerzhaft sein kann)“ würde dazu beitragen, Erdbeerbeine zu verhindern, sagt Dr. Palep.