Vaginale Schönheit und Selbstpflege haben derzeit einen großen Aufschwung, zwischen den Trends des Vaginaldampfens, der Durchführung von Beckenbodenübungen mit einem Jade-Ei und sogar Schamlippenkorrekturen zur Veränderung des Aussehens der Vulva. Darüber hinaus gibt es spezielle Vaginalmassagen (auch Yoni-Massagen genannt), mit denen Sie Ihrer Vulva etwas mehr Liebe zeigen können.
Das Ziel besteht jedoch nicht unbedingt darin, einen Orgasmus zu erzielen. Ziel ist stattdessen ein heißeres Sexualleben nach der Behandlung, und in manchen Fällen können sie eine Möglichkeit sein, für sich selbst zu sorgen, indem Schmerzen und sogar Traumata, die Sie möglicherweise im Beckenbereich haben, gelindert werden. Neugierig? Lassen Sie sich von diesen Sexologen erklären, was Sie erwartet, wenn Sie eine Yoni-Massage bei einem Praktiker machen, und wie Sie die Praxis in Ihrer Freizeit ausprobieren können.
Was bedeutet Yoni bedeuten?
Laut tantrischer Tradition ist Yoni Sanskrit für Vulva und bedeutet „heiliges Portal“ oder „heilige Höhle“, sagt Isis Phoenix, eine somatische Sexologin, die sich auf Yoni-Massage spezialisiert hat. Eine Yoni-Massage ist eine Zeremonie, bei der eine Person dazu einlädt, ihre Vulva zu berühren, sagt Phoenix. Wenn wir Berührungen einladen, besteht die Möglichkeit, unser Energiegefühl zu reinigen. Sie sagt, es handele sich um einen therapeutischen Prozess, der Menschen dabei helfen soll, sich ihrer Sexualität bewusst zu werden.
Sooo...wie sieht eigentlich eine Yoni-Massage aus?
Phoenix beginnt ihre Sitzung mit tiefen Atemübungen, um den Körper und den Beckenboden ihrer Klientin zu verbinden und das Bewusstsein dafür zu schärfen. Manchmal bittet sie die Leute, mit einem Gymnastikball herumzurollen, um mehr Aufmerksamkeit auf ihren Beckenbereich zu lenken. Gelegentlich verwendet sie Kräuterbehandlungen, um ihren Kunden zu helfen, sich zu entspannen.
Sobald sich der Kunde beruhigt hat, legt er sich auf einen Tisch und Phoenix massiert seinen Körper mit ätherischen Ölen und Kokosnussöl. Diese Massage kann sich auch auf bestimmte erogene Zonen wie die Brüste konzentrieren. Danach streckt sie die Hüftbeuger des Klienten, bevor sie mit dem inneren Teil der Yoni-Massage fortfährt.
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Phoenix und ihre Klientin sitzen in einer Schmetterlingsposition auf einem Tisch, wobei die Beine der Klientin über ihre drapiert sind. Als sie bereit ist, legt Phoenix ihre behandschuhten Hände auf die Vulva ihrer Klientin. Dann bittet sie sie, die Atemübungen zu wiederholen und dabei sanft die Schamlippen der Klientin zu berühren. Während dieses Teils der Massage beurteilt Phoenix, wie sich der Klient fühlt und bittet ihn, durch den Mund einzuatmen und durch die Nase auszuatmen.
Wenn die Person dazu bereit ist, wird Phoenix ihre Finger hineinstecken, um etwaige Spannungen in der Vagina der Klientin zu analysieren. Wenn sie eine enge Stelle findet, drückt sie hinein und bittet den Klienten, sich um ihre Finger zusammenzuziehen, den Atem anzuhalten und loszulassen, sagt Phoenix.
Wer sollte eine Yoni-Massage bekommen?
Jeder, der ein wenig Eins-zu-eins mit seiner Vagina haben möchte, sei herzlich eingeladen, die Yoni-Massage auszuprobieren, sagt Phoenix. Ein Zweck dieser Erfahrung besteht darin, dass Menschen neue Bereiche des Vergnügens entdecken. Phoenix sagt jedoch, dass Klienten auch aus verschiedenen Gründen eine Behandlung in Anspruch nehmen, z
- Unangenehmes Engegefühl im Beckenbereich
- Chronische Beckenschmerzen
- Traumata überwinden
- Weitermachen nach einer Trennung
Phoenix sagt, dass es möglich ist, alle Emotionen, die möglicherweise in den Vaginalmuskeln „steckengeblieben“ sind, durch das Erleben verschiedener Empfindungen während der Massage zu lösen. Aber die meisten ihrer Klienten kommen, um einen neuen Bereich in ihrer Vagina zu entdecken, der sich gut anfühlt, sagt sie.
Was sind die Vorteile einer Yoni-Massage?
Während einige Leute tatsächlich eine haben Orgasmus Dabei gehe es nicht darum, die Ziellinie zu erreichen, sagt Phoenix. Es geht vielmehr darum herauszufinden, was Ihnen ein gutes Gefühl gibt.
„Der größte Vorteil besteht darin, dass sie ein Gefühl der verkörperten Weisheit darüber verspüren, was ihnen Freude bereitet“, sagt sie. Und hoffentlich nutzen sie dieses Wissen, um alleine mit ihren Fingern oder einem Vibrator auf Entdeckungsreise zu gehen, sagt sie. Wenn Sie mehr über Ihre Lustzonen erfahren, können Sie außerdem besser kommunizieren, was zu besserem Sex führen kann.
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Eine Yoni-Massage kann auch bei Menschen mit Unterleibsschmerzen hilfreich sein. „Das Becken kann selbst durch die Art und Weise, wie wir sitzen und stehen, einer enormen Spannung ausgesetzt sein“, sagt ein somatischer Sexologe Emily Royce . Die Massage muss nicht innerlich sein, sagt sie; Auch eine Massage der Oberschenkel und des Vulvagewebes kann Linderung verschaffen. Bei der inneren Massage übt sie mit ihren Klienten ein sanftes „Uhrwerk“, indem sie mit einem Finger auf „6 Uhr“ hineingeht und bei ihrem Klienten nachfragt, ob er Schmerzen, Taubheitsgefühl oder Vergnügen verspürt, und dann mit dem Startschuss zur nächsten „Zahl“ auf der Uhr übergeht.
Das Ziel besteht darin, eine gewisse myofasziale Entspannung herbeizuführen (die verbundene Faszie kann, wie sie erklärt, Narbengewebe bilden, insbesondere bei einer Episiotomie), und schließlich eine Schmerzlinderung durch die Freisetzung eines Teils dieses Gewebes herbeizuführen. Schon das leichte Auflegen eines Fingers auf eine Stelle, bevor man überhaupt mit der Massage beginnt, kann Verspannungen lösen, betont Royce.
„Das Becken kann Spannungen enthalten, selbst wenn wir sitzen und stehen.“ - Sexologin Emily Royce
Die Praxis kann auch eine Form der Heilung für Überlebende eines Traumas sein, insbesondere wenn sie Narbengewebe im Genitalbereich haben. Dieselbe myofasziale Arbeit kann dazu beitragen, einen Teil der im Körper gespeicherten Schmerzen zu lösen, und dies kann mit einer emotionalen Linderung einhergehen, wenn sich der Körper sicher genug fühlt. Es ist wichtig, mit einem über Traumata informierten Praktiker zusammenzuarbeiten, der über die Werkzeuge verfügt, um Ihnen bei der Bewältigung jeglicher emotionaler Entspannung zu helfen, die während der Praxis auftritt.
Wie viel kosten Yoni-Massagen?
Sie können bis zu 300 US-Dollar kosten. Wenn Sie daran interessiert sind, einen Praktiker zu finden, schauen Sie sich die Association of Somatic and Integrative Sexologists an. Website , oder The Association of Certified Sexological Bodyworkers für a Liste der Praktiker in deiner Nähe. Wenn es in Ihrer Nähe keinen Bodyworker gibt oder Sie die Praxis alleine oder mit einem Partner erkunden möchten, empfiehlt Royce, dorthin zu gehen erotischemassage.com , wo Sie Lehrvideos zur Körperarbeit ansehen und Ihre Praxis verfeinern können.
Sind Yoni-Massagen sicher?
Sie werden überrascht sein, dass einige Gynäkologen diese Praxis unterstützen. Auch wenn es wie ein Vorspiel klingt, kann jede sanfte Berührung der Vagina dazu beitragen, dass Sie nach der Sitzung schneller erregt werden und beim nächsten Sex gegen Scheidentrockenheit vorgehen, sagt Dr. Mary Jane Minkin, klinische Professorin für Geburtshilfe und Gynäkologie an der Yale School of Medicine.
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„Logischerweise erhöht alles, was die Durchblutung des Beckens erhöht, die Empfindlichkeit, Erregung und Gleitfähigkeit, was bei Orgasmen hilfreich sein könnte“, sagt Minkin.
Das Wichtigste, was Sie während der Yoni-Therapie vermeiden sollten: Dampf und Kräuter. Minkin sagt, dass jeglicher Dampf in der Nähe des Vaginalbereichs ziemlich gefährlich sei. „Das ist das empfindlichste Gewebe Ihres Körpers“, sagt sie. „Sie riskieren, sich zu verbrennen.“ Was die Kräuter betrifft, sagt sie, man weiß nie wirklich, was in dem Zeug enthalten ist, und je weniger man seine Vagina reizt, desto besser.
Es ist außerdem von entscheidender Bedeutung, dass Sie das Gefühl haben, dass die Einrichtung sauber ist und dass Ihr Arzt die Grenzen und Zustimmung im Voraus mit Ihnen bespricht. Sollten Sie sich einmal unwohl fühlen, ist es völlig in Ordnung, die Behandlung zu beenden.
Können Sie Ihre eigenen Yoni-Massagen zu Hause durchführen?
„Sie können diese Übung auch mit nach Hause nehmen“, sagt Royce. Stellen Sie sicher, dass Sie sich eine gute Stunde allein gönnen, um sicherzustellen, dass Sie ungestört in die Zone gelangen können. Sobald Sie sich in einer angenehmen Umgebung und Position befinden, schlägt Royce vor, mit einem Körperscan zu beginnen, um sich in einen ruhigen, offenen Zustand zu versetzen und eine Absicht für die Übung festzulegen, ohne starr darüber zu sein, was Sie in dieser Zeit erreichen könnten (z. B. einen Orgasmus).
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Beginnen Sie dann mit der Massage und beginnen Sie mit Ihren Händen oder einem Zauberstab, damit Ihre Finger nicht so viel Arbeit leisten müssen. Gehen Sie nicht direkt zur Vagina, sagt Royce. Konzentrieren Sie sich zunächst darauf, Ihre Hüften und die Unterseite Ihres Gesäßes abzutasten, um sich zu entspannen. Sobald Sie bereit sind, sich der Vulva zuzuwenden, beginnen Sie mit dem Schröpfen. „Führen Sie eine volle Handfläche über den Vulvaraum, höher, auf den Mons oder nach unten an der Öffnung, und halten Sie sie einfach mit dem Druck, den Sie möchten“, sagt Royce. Dann können Sie von außen nach innen vorgehen und so drücken und ziehen, wie es sich natürlich anfühlt. Wenn Sie das Rollen ausprobieren möchten, nehmen Sie etwas Gewebe der äußeren oder inneren Schamlippen zwischen Mittelfinger und Daumen, bewegen Sie die Finger in entgegengesetzte Richtungen und rollen Sie über das Gewebe, sagt Royce. Für zusätzliche Gleitfähigkeit empfehlen wir ein schönes Massageöl, empfiehlt Royce (manche Menschen bevorzugen Kokosöl oder Olivenöl oder Rizinusöl zum Auflösen von Narbengewebe).
Wenn Sie tiefer in die Praxis einsteigen möchten, können Sie eine Erkundung des G-Punkts ausprobieren, sagt Royce. „Sie können mit einer Scheibenwischerbewegung oder einer „Komm her“-Bewegung spielen.“ Möglicherweise können Sie ihm sogar tief genug nach hinten folgen, um Ihren A-Punkt weiter hinten und dann den Gebärmutterhals noch tiefer zu finden, fügt sie hinzu, aber seien Sie auf jeden Fall vorsichtig, denn dieser gesamte Bereich ist empfindlich. Es ist wichtig, während der gesamten Übung auf Ihren Körper zu hören.
Kann man eine Yoni-Massage mit einem Partner machen?
Völlig! Wenn Sie mit einem Partner üben, stellen Sie sicher, dass beides der Fall ist Zustimmung und Kommunikation sind wirklich klar. Mentale Präsenz ist das Wichtigste, was Sie Ihrem Partner entgegenbringen können. „Lassen Sie die Person, die die Massage erhält, die Anweisungen geben, und die gebende Person sollte ihre Hausaufgaben vorher selbst erledigen“, sagt Royce. Wenn diese Dinge unter Kontrolle sind, kann die Yoni-Massage zu einem wirklich kraftvollen Erlebnis mit einem Partner werden.
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Moment, ich habe auch von Lingam-Massage gehört – was zum Teufel ist das?
Die Lingam-Massage ist eine ähnliche Form Massagebehandlung für Menschen mit Penissen . „Im Grunde bringen Sie liebevolle Präsenz in Ihre Genitalien und es kann für Partner eine schöne Sache sein, sich auszutauschen“, sagt Royce. Am Ende kann es jedoch zu einem anderen Ergebnis kommen, da die Genitalien eher außen als innen liegen. „Eine Lingam-Massage unterscheidet sich im Allgemeinen von einer Yoni-Massage, aber im Laufe der Zeit unterscheidet sich auch eine Lingam-Massage bei derselben Person von der anderen“, sagt Royce. „Es ist am besten, nicht zu vergleichen und einfach für die Person da zu sein, mit der man übt, und für ihre Erfahrungen.“
