Was ist Blaulichttherapie? Alles, was Sie über diese Behandlung zur Aknebekämpfung wissen müssen

Das aktuelle Mantra der Hautpflegebranche des Tages ? Lass es Licht sein.

Benötigen Sie einen Nachweis? Scrollen Sie einfach durch die sozialen Netzwerke oder schlendern Sie durch Ihre örtliche Sephora-Filiale, um unzählige lichtbasierte Geräte zu entdecken, die eine bessere Haut versprechen. Die Mehrheit wirbt Rotlicht als Hauptakteur – aber das ist nicht der einzige Farbton, der in Betracht gezogen werden sollte. Blaues Licht ist auch im häuslichen Umfeld auf dem Vormarsch und bietet eine Reihe einzigartiger Vorteile. Rotes Licht wird derzeit definitiv gehypt, aber auch blaues Licht ist eine Überlegung wert, insbesondere wenn Sie mit Akne zu kämpfen haben, sagt er Brooke Jeffy , MD, ein staatlich geprüfter Dermatologe in Scottsdale, Arizona.

Treffen Sie die Experten : Emily Wood , MD ist staatlich geprüfter Dermatologe bei Westlake Dermatologie Standorte Marble Falls und Austin, Texas. Brooke Jeffy , MD ist ein staatlich geprüfter Dermatologe in Scottsdale, Arizona. Ashish Bhatia , MD, ist ein staatlich geprüfter Dermatologe in Illinois.

Abgesehen davon: Wie unterscheidet es sich von seinem populäreren Gegenstück und wer sollte die Verwendung von blauem Licht in Betracht ziehen? (Unterscheidet sich dieses blaue Licht auch von dem, was von unseren Telefonbildschirmen kommt … was uns gesagt wurde?) schlecht für unsere Haut?)

Vorab Antworten auf all Ihre brennenden Blaulicht-Fragen.

Was ist blaues Licht?

Blaues Licht ist ein bestimmter Wellenlängenbereich von 380 bis 500 nm im sichtbaren Lichtspektrum, erklärt Emily Wood , MD, staatlich geprüfter Dermatologe bei Westlake Dermatologie Standorte Marble Falls und Austin, Texas. Zu Ihrer Information: Wir sind ständig blauem Licht ausgesetzt. Es liegt im Sonnenlicht und wird von den Bildschirmen elektronischer Geräte abgestrahlt, heißt es Ashish Bhatia , MD, ein staatlich geprüfter Dermatologe in Illinois. Was die Hautpflege betrifft, ist blaues Licht kaum der Neuling auf dem Markt. Es wird seit langem von Dermatologen zur Behandlung von Akne und präkanzerösen Hautläsionen eingesetzt, bemerkt Dr. Bhatia.

Wie unterscheidet sich blaues Licht von rotem Licht?

Auf der einfachsten Ebene haben verschiedene Lichtfarben unterschiedliche Wellenlängen. Blaues Licht hat kürzere Wellenlängen (etwa 400–500 nm, wie erwähnt) im Vergleich zu rotem Licht, das zwischen 620 und 750 nm liegt. (Grünes Licht, das manchmal auch für die Haut verwendet wird, liegt irgendwo dazwischen, bei 500–570 nm.) Blaues Licht wirkt eher auf die Hautoberfläche, während rotes Licht tiefer eindringt, erklärt Dr. Jeffy.

Sie haben auch sehr unterschiedliche Wirkungen. Rotes Licht ist typischerweise studiert und wegen seiner Anti-Aging-Vorteile und seiner Auswirkungen auf die Kollagenproduktion verwendet; Blaues Licht wird am häufigsten mit der Behandlung von Akne in Verbindung gebracht, betont Dr. Jeffy. (Lesen Sie weiter, um mehr über diese Einzelheiten zu erfahren.) In verwandten Nachrichten ist dies wahrscheinlich einer der Gründe, warum es weit mehr Rotlicht- als Blaulichtgeräte gibt. Um es klar auszudrücken: Immer mehr Menschen sind auf der Suche nach den jugendfördernden Vorteilen, die Rotlicht verspricht, sagt sie. Dr. Bhatia stimmt zu und nennt blaues Licht eher eine Nische. Dennoch ist es sicherlich kein Blindgänger und – Achtung Spoiler – eine Überlegung wert, wenn Sie mit Schönheitsfehlern zu kämpfen haben. Bis zu diesem Punkt…

Welchen Nutzen hat blaues Licht für die Haut?

Blaues Licht ist vor allem als wirksame Behandlung für zu Akne neigende Haut bekannt, aber es hat auch andere Kräfte, sagen unsere Ärzte. Hier sind alle Möglichkeiten, wie es Ihrem Teint einen Schwung verleihen kann:

• Blaues Licht bekämpft Akne . Am meisten gut studiert Der nachgewiesene Nutzen liegt zweifellos in seiner Wirkung auf Ausbrüche, insbesondere in seiner Fähigkeit, Akne verursachende Bakterien abzutöten. Wie genau macht es das? Hier ist die kurze Erklärung: Alle Bakterien, vor allem aber Akne verursachend C.acnes , produzieren Porphyrine, ein Nebenprodukt der Stoffwechselprozesse der Bakterien, bemerkt Dr. Jeffy. Diese Porphyrine sind lichtempfindlich – insbesondere gegenüber blauem Licht. Die Exposition löst eine chemische Reaktion aus, die letztendlich zur Abtötung der Bakterien führt, erklärt sie. (Zu Ihrer Information: Diese Wirkung auf Porphyrine ist auch der Grund dafür, dass blaues Licht im Rahmen der sogenannten photodynamischen Therapie eingesetzt werden kann, einer Behandlung präkanzeröser Hautläsionen in der Praxis. Dies erfordert jedoch den Einsatz anderer Medikamente und kann nur von einem Arzt durchgeführt werden.)
• Blaues Licht lindert Entzündungen . Während die Mehrheit der Daten zu blauem Licht dreht sich um diese antibakteriellen Wirkungen, etwas Recherche zeigt, dass es möglicherweise auch entzündungshemmend ist bei der Behandlung helfen entzündliche Hauterkrankungen wie Psoriasis und Ekzeme. Im letzteren Fall ist es verringert auch die unerwünschte Vermehrung von Keratinozyten (Hautzellen), was weitere Vorteile bietet, fügt sie hinzu. Wie genau hilft blaues Licht? Die meisten der vorgeschlagenen Wirkmechanismen beziehen sich auf die Fähigkeit von blauem Licht, entzündliche Moleküle, sogenannte Zytokine, herunterzuregulieren, erklärt Dr. Wood.
• Blaues Licht mildert Aknenarben . Und zurück zur Akne: Blaues Licht kann auch dazu beitragen, Aknenarben zu minimieren, bemerkt Dr. Bhaita. Eins Studie 2020 zeigte, dass es die Zellen herunterreguliert, die für die unregelmäßige Kollagenkontraktion verantwortlich sind, was zu abnormaler, hypertropher (auch bekannt als erhöhter) Narbenbildung führt.

Letzten Endes sind sich jedoch alle Hautärzte, mit denen wir gesprochen haben, darin einig, dass es am besten ist, blaues Licht in erster Linie als Mittel gegen Akne zu betrachten.

Aber ist blaues Licht nicht schädlich für Ihre Haut? ?

Sprechen wir den Elefanten im Raum an. Sprechen wir über die gleiche Art von blauem Licht, vor dem Experten warnen, das unseren Schlaf stört und unsere Augen … und Haut schädigt? Ja, das ist es. Was gibt es also? Blaues Licht ist dosisabhängig, bemerkt Dr. Bhatia. In kleineren, gezielten Mengen (z. B. was Sie bei einer Behandlung in der Praxis oder einem Gerät für zu Hause erhalten) kann es Gutes für Ihre Haut bewirken. Aber bei chronischer, längerer Exposition (denken Sie daran, rund um die Uhr auf Ihre geliebten Bildschirme zu starren) kann es die Haut schädigen und insbesondere Entzündungen und Pigmentierung verursachen, erklärt er. Dr. Wood stimmt zu: Ein großer Teil des durch elektronische Geräte verursachten Schadens sei auf die Dauer der Exposition zurückzuführen, sagt sie.

Alles in allem reicht eine gezielte Blaulichttherapie aus Gut Dinge für Ihre Haut, insbesondere wenn Sie mit Akne zu tun haben. (Wenn Sie jedoch wirklich Angst vor Schlafstörungen haben, ist es laut Dr. Wood keine schlechte Idee, abends auf die Verwendung von Blaulichtmasken zu verzichten.) Dr. Bhatia rät auch, täglich einen physischen Sonnenschutz aufzutragen, um die schädlichen Auswirkungen des blauen Lichts von Sonne und Bildschirmen zu minimieren. (Chemische Sonnenschutzmittel blockieren kein blaues Licht.)

Der Unterschied zwischen Blaulichtgeräten im Büro und Heimgeräten

Wie bei so ziemlich allen energiebasierten Geräten ist alles, was Sie zu Hause verwenden können, weniger intensiv (und theoretisch effektiver) als das Gegenstück im Büro. Heimgeräte mit blauem Licht werden weniger Glühbirnen haben, die weniger leistungsstark sind als die Geräte, die man in Arztpraxen findet, betont Dr. Wood. Das bedeute manchmal, dass Ergebnisse mit einem Gerät im Büro mit einer Maske für zu Hause möglicherweise nicht erreichbar seien, fügt sie hinzu.

Dennoch sind die Versionen für zu Hause zweifellos bequemer und lassen sich leichter in Ihre normale Routine integrieren.

So nutzen Sie blaues Licht zu Hause

Wie bereits erwähnt, sollten Sie blaues Licht in Betracht ziehen, wenn Sie mit Akne zu kämpfen haben – es sollte jedoch keine eigenständige Behandlung sein. Betrachten Sie es als ein zusätzliches Werkzeug in Ihrem Arsenal, sagt Dr. Bhatia. Das Schöne daran? Im Gegensatz zum Hinzufügen beispielsweise eines anderen topischen Inhaltsstoffs zu der Mischung sei blaues Licht sehr gut verträglich, sodass man sich keine Sorgen über Reizungen machen müsse, fügt er hinzu.

Beim Kauf einer Blaulichtmaske oder eines Blaulichtgeräts für zu Hause sind einige wichtige Dinge zu beachten. Dr. Jeffy sagt, Sie sollten sicherstellen, dass das Gerät tatsächlich die spezifischen Wellenlängen im Blaulichtbereich ausstrahlt: Wenn die tatsächlichen Wellenlängen nicht aufgeführt sind, ist das definitiv ein schwieriger Versuch, sagt sie und weist darauf hin, dass die meisten Blaulichtgeräte für den Heimgebrauch im Bereich von 400–495 nm liegen. Noch eine rote Fahne? LED-Masken für den Heimgebrauch gelten als Geräte der Klasse II, was bedeutet, dass sie von der FDA zugelassen, aber nicht von der FDA zugelassen sein können; Wenn Sie sehen, dass etwas als Letzteres angepriesen wird, handelt es sich wahrscheinlich um einen Marketingbetrug, warnt sie.

Unsere beliebtesten Blaulichttherapiegeräte

Dr. Dennis Gross Skincare SpectraLite FaceWare Pro

Bildnachweis: Eli Schmidt

Wenn die Zeit drängt, probieren Sie diese Maske aus. Es funktioniert in nur drei Minuten und Sie können zwischen den Lichteinstellungen Rot, Blau oder Rot und Blau wählen. Unser Tester Mir gefiel auch, dass es sich um eine Hartschalenmaske handelt, was bedeutet, dass sie sehr langlebig ist.

Shark CryoGlow LED-Gesichtsmaske

Diese Maske mit sowohl blauem als auch rotem Licht ist mit einer achtminütigen „Hautreinigungs“-Behandlung vorprogrammiert. Es liefert außerdem Infrarotenergie und ist – das Beste daran – mit hautkühlenden Pads unter den Augen ausgestattet, um Schwellungen zu bekämpfen. Lesen Sie unsere vollständige Rezension auf diesem Produkt.

Omnilux-Radierer für Hautunreinheiten

Stellt sich das wie ein Pickelpflaster unter Steroiden vor. Tatsächlich wird es mit einem Hydrokolloidpflaster (angereichert mit Salicylsäure und grünem Tee) sowie einem kleinen Licht emittierenden Gerät geliefert, das auf das Pflaster geklebt wird, sodass Sie sowohl die Vorteile der topischen Inhaltsstoffe als auch des blauen Lichts nutzen können.

LightStim LightStim für Akne

Wenn Sie nur sehr spezifische Bereiche behandeln möchten, ist dieses Handgerät eine tolle Alternative zu einer Vollgesichtsmaske. Blaues Licht tötet Bakterien ab, während rotes Licht gleichzeitig die Haut beruhigt.

Erwähnenswert: Es wird Ihnen schwer fallen, ein Gerät zu finden, das direktes blaues Licht liefert; Die meisten bieten es als Option zusammen mit Rotlicht an oder kombinieren beides. Erfreulicherweise sagt Dr. Jeffy, dass die beiden gut zusammenarbeiten und synergistische Vorteile haben, insbesondere wenn man sowohl an Ausbrüche als auch an Falten denkt. Wenn es um die Häufigkeit der Verwendung geht, ist es am besten, immer die Produktanweisungen zu befolgen. Allerdings weist Dr. Bhatia darauf hin, dass ein- oder zweimal pro Woche insbesondere bei Aknebehandlungen häufig ausreicht.

Letztendlich hat blaues Licht nicht die gleichen universellen Vorteile wie einige andere Wellenlängen – ähm, rotes Licht. Wenn Sie jedoch aufgrund von Ausbrüchen ein blaues Gefühl haben (sehen Sie, was wir dort gemacht haben?), sollten Sie darüber nachdenken, ein Blaulichtgerät in Ihr Protokoll zur Teintreinigung aufzunehmen. Aber die beste Nachricht? Mit den meisten angebotenen LED-Geräten können Sie ganz einfach das gesamte Spektrum der Hautpflegevorteile des Lichts nutzen.

Melanie Rud ist eine Beauty-Autorin und Redakteurin mit über 15 Jahren Erfahrung in der Branche in den Bereichen Hautpflege, Make-up, Haare und mehr. Ihre Arbeiten sind in Shape, Real Simple, Byrdie, In Style, RealSelf, Good Housekeeping, PopSugar und mehreren anderen Print- und Digitalkanälen erschienen. Darüber hinaus ist sie als persönlicher Beauty-Coach tätig und bietet auch Beratungsleistungen für Beauty-Unternehmen an.

Brian Underwood ist Beauty Director bei Meltyourmakeup.com, wo er die Content-Strategie für die Marke auf allen Plattformen, einschließlich Digital, Print und Social, überwacht. Underwood war zuvor als Beauty- und Wellness-Direktor bei Oprah Daily und O, The Oprah Magazine tätig. Während seiner Zeit als Leiter von Beauty-Inhalten für die Marke Oprah bei Hearst wurden die von Underwood in Auftrag gegebenen Geschichten mit dem Skin Cancer Foundation Media Award und einem Fragrance Award for Editorial Excellence (seinem zweiten) ausgezeichnet. Er war der erste Beauty Director von Dr. Oz THE GOOD LIFE und hatte weitere Redaktionspositionen bei Fitness, Organic Style, Good Housekeeping und Life inne