Es gibt viele Dinge, die sich für LGBTQ-Leute wie ein Durchgangsrecht anfühlen: Lady Gaga millionenfach in Dauerschleife hören, die erste Pride-Flagge kaufen, die Pronomen entdecken, die sich für einen am besten anfühlen, und, ja, sich sogar in einen heterosexuellen Freund verlieben. Aber es gibt ein weniger lustiges, leider alltägliches kanonisches Ereignis, das auch viele queere Leute erleben. Geben Sie ein: comphet (auch bekannt als obligatorische Heterosexualität).
Aber was Ist comphet? Was bedeutet es wirklich?
Comphet sei die aggressive Art und Weise, mit der Heterosexualität normalisiert und sogar als die „richtige“ Art, Liebe, Sex und Beziehungen zu erfahren und zu erforschen, verherrlicht wird, sagt er Jordan Ezra (sie/sie), eine somatische Sexologin mit Sitz in New York City. Es geht davon aus, dass Frauen erwachsen werden, um mit Männern zusammen zu sein und es lieben. Es geht um die Idee, dass Mädchen und Frauen beigebracht werden, heterosexuell zu sein, auch wenn sie es nicht sind.
Und es ist nicht nur etwas, womit sich queere Frauen auseinandersetzen müssen. Es ist ein Phänomen beliebig Eine Person – unabhängig vom Geschlecht – kann durchmachen, wenn es darum geht, ihr Liebesleben, ihre Sexualität und ihre Identität zu verstehen. Wenn Sie glauben, dass Sie zum LGBTQ-Spektrum gehören, die gesellschaftlichen Erwartungen an Heteronormativität Ihnen aber verwirrend vorkommen, dann sind Sie genau richtig könnte Comphe erleben.
Wie kann die Welt also anfangen, Comphet zu erkennen und, was noch wichtiger ist, es auf gesunde Weise zu bewältigen? Um Ihnen zu helfen, haben wir die Experten um ihren besten Rat gebeten.
Treffen Sie die Experten: Jordan Ezra (sie/sie) ist eine somatische Sexologin, die sich auf LGBTQ spezialisiert hat. Katie Moore , PsyD, ist ein zugelassener klinischer Psychologe, der sich auf Folgendes spezialisiert hat LGBTQIA bekräftigt Fürsorge .
Was heißt comphet?
Comphet geht weit zurück. Es ist der Höhepunkt jahrhundertelanger Geschichtenerzählung, die Männer in den Mittelpunkt stellt und Menschen aller Geschlechter lehrt, sich selbst mit den Augen des Normalen (auch bekannt als Cisgender- und heterosexuelle Stereotypen) zu sehen, erklärt Ezra.
Der Begriff selbst wurde 1980 von der lesbischen Feministin Adrienne Rich in ihrem Aufsatz „Obligatorische Heterosexualität und lesbische Existenz“ geprägt und hat sich seitdem weiter verbreitet.
Verwandte Geschichte
Comphet ist die Idee, dass wir davon ausgehen, dass Menschen heterosexuell sind, sofern nicht das Gegenteil bewiesen wird.
Katie Moore , PsyD, erzählt ein zugelassener klinischer Psychologe MeltYourMakeup.com. Und es ist überall! Das passiert, wenn Leute meinen Ehering sehen und mich nach meinem Mann fragen (als Referenz: Ich habe eine Frau), sagt Moore. Es ist präsent, wenn wir überrascht sind, dass sich herausstellt, dass eine Fernsehfigur, von der wir annahmen, dass sie hetero ist, schwul ist. Es steht in den Aufnahmeformularen von Arztpraxen, wenn Sie nach Ihrer Mutter und Ihrem Vater gefragt werden, nicht jedoch nach Mutter(n), Vater(s) oder Eltern.
Moore fügt hinzu, dass „wir diese Idee oft sogar auf uns selbst anwenden, und es kann bei manchen zu Identitätsverwirrung führen.“ Tatsächlich kann dieser tief verwurzelte Standard dazu führen, dass wir uns selbst aufgeben, an Selbstvertrauen mangeln, uns nicht outen oder kein möglichst authentisches Leben führen – es sei denn, wir arbeiten daran.
Häufige Anzeichen zwanghafter Heterosexualität
Ok, Sie denken also, dass dieses Phänomen auf Sie zutrifft … aber wie können Sie das sicher wissen? Ezra und Moore sagen, man solle auf diese verräterischen Anzeichen erzwungener Heterosexualität achten:
- Sie gehen davon aus, dass die Charaktere heterosexuell sind, es sei denn, es wird ausdrücklich darauf hingewiesen, dass sie schwul sind.
- Sie waren mit Männern ausgegangen, hatten aber immer das Gefühl, dass etwas nicht stimmte – Sie fühlten sich verwirrt oder unverbunden.
- Sie glauben, dass es normal ist, hetero zu sein.
- Sie gehen davon aus, dass sich jemand kleidet, um das andere Geschlecht anzulocken.
- Du sagst Dinge wie: Dieser kleine Junge wird eines Tages ein Frauenheld sein oder dieses kleine Mädchen wird allen Jungen das Herz brechen.
- Sie treffen sich mit Menschen des anderen Geschlechts in der Hoffnung, dass jemand zu Ihnen passt.
- Du hast dir gesagt, dass du jemanden mögen solltest, weil er nett ist oder auf dich steht, auch wenn du das nicht fühlst.
- Du fühlst dich lebendiger, sicherer und angetörnter in der Nähe von queeren Menschen, aber du gibst dir selbst das Gefühl, dass das nichts bedeutet (oder sogar, dass du Unrecht hast, wenn du dich so fühlst).
- Du sehnst dich nach queerer Intimität, hast aber Angst, dass du nicht schwul genug bist.
- Sie bleiben bei jemandem, um andere nicht zu enttäuschen oder die Sicherheit zu verlieren.
- Heterosexueller Sex hinterlässt ein Gefühl der Taubheit, der Verwirrung oder des Gefühls, dass etwas fehlt.
- Du fühlst dich zu queeren Geschichten, Räumen und Menschen hingezogen, aber sag dir immer wieder: Ich bin nur ein Verbündeter.
Kommt Ihnen das bekannt vor?
Wer ist am stärksten von Comphet betroffen?
„Ich würde sagen, dass Lesben und queere Frauen am härtesten betroffen sind, weil Comphet einem im wahrsten Sinne des Wortes beibringt, seine eigenen Wünsche zu ignorieren und für Männer emotional, sexuell und beziehungsmäßig etwas zu leisten“, erklärt Ezra. „So viele Lesben verbringen Jahre in heterosexuellen Beziehungen und denken, dass mit ihnen etwas nicht stimmt.“ ihnen , nicht das System. Und weil die Heterokultur so aufdringlich, normalisiert und oft belohnt wird, lehrt sie uns, dass wir diesem Weg folgen müssen, um dazuzugehören.
Natürlich sind auch andere queere Menschen (insbesondere bisexuelle, pansexuelle oder fragende Menschen) tief betroffen. Comphet fordert Sie auf, sich für eine Seite zu entscheiden, drängt Sie zu Beziehungen, die sich nach gesellschaftlichen Maßstäben sicherer anfühlen, und kann dazu führen, dass Sie sich ungültig fühlen. Trans und nicht-binäre Menschen werden auch durch den Druck beeinflusst, sich der Weiblichkeit des männlichen Blicks oder der heterosexuellen Kultur anzupassen (auch wenn diese nicht mit ihrer Identität oder Orientierung übereinstimmt).
Nach Moores Meinung sind jedoch junge Menschen am stärksten von Comphet betroffen, da sie immer noch versuchen, ihre Identität herauszufinden. Comphet kann im Weg stehen. Als junges Mädchen hatte ich Ellen als Repräsentantin, aber das war es im Grunde, sagt sie. Ich habe mich weder in Ellen noch in einer anderen Darstellung wiedererkannt, und das verzögerte meinen Prozess der Selbstfindung, weil die Annahme „richtig war, sofern nicht das Gegenteil bewiesen wurde“.
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Aber was wäre, wenn wir Ihnen sagen würden, dass auch heterosexuelle Menschen Comphet erleben können?
Bei Comphet geht es um Konditionierung, nicht nur um Identität, sagt Ezra. Heterosexuelle Menschen spüren möglicherweise immer noch die Auswirkungen von Comphet, wenn ihnen beigebracht wurde, ihr eigenes Vergnügen zu ignorieren, die Bedürfnisse ihres Partners über ihre eigenen zu stellen oder zu glauben, dass ihr Wert davon abhängt, wie begehrenswert sie für das andere Geschlecht sind.
Was tun, wenn Sie von Comphet betroffen sind?
Um über Comphet hinauszugehen, gehe es nicht darum, ein neues Label auszuwählen oder seine Homosexualität zu beweisen, sagt Ezra. Es geht darum, die Geschichte loszulassen, die besagt, dass man ehrlich sein muss, um geliebt zu werden, um sicher zu sein, um gut zu sein.
Hier sind einige von Experten anerkannte Tipps, wie Sie diese Geschichte hinter sich lassen können:
1. Seien Sie ehrlich darüber, was sich performativ anfühlt
Fangen Sie an, es zu bemerken, wenn Sie Dinge tun, weil Sie denken, dass Sie es tun sollten, und nicht, weil Sie es tatsächlich wollen, sagt Ezra.
2. Suchen Sie nach einer Vertretung
Finden Sie Menschen, in denen Sie sich wiederfinden, und lernen Sie sie kennen, schlägt Moore vor. Vielleicht lernen Sie unterwegs etwas über sich selbst.
3. Nehmen Sie den Blick zurück
Nutzen Sie Übungen wie Atemübungen, Selbstvergnügen oder Spiegelarbeit, um zu erfahren, wie sich Verlangen, Sicherheit und „Nein“ in Ihrem Körper und außerhalb des männlichen Blicks anfühlen, sagt Ezra: Bringen Sie den Teilen von Ihnen, die am meisten von Comphet betroffen sind, eine neue, stärkende Erzählung bei.
Das könnte so aussehen, als würde man sein inneres Kind umerziehen oder das Gehirn mit einem stärkenden Glauben aus einer sexpositiven, queer-befreiten Perspektive neu vernetzen. In ihrer Arbeit als somatische Sexologin hat Ezra veranstaltet Exerzitien dass queere Frauen genau das tun.
4. Lernen Sie die queere Community kennen
In der Community steckt wahrscheinlich viel mehr, als Sie denken. Außerdem verdrahtet ein Zugehörigkeitsgefühl das Nervensystem neu, und wenn man in seiner Eigenartigkeit gesehen wird, hilft es einem, ihm zu vertrauen.
5. Trauern Sie darüber, was Sie nicht bekommen haben
Schaffen Sie Raum für die Traurigkeit, Verwirrung oder Wut, die aus der Erkenntnis entsteht, dass Sie von Ihrer Wahrheit abgekoppelt sind, sagt Ezra, und für die Zeit, die Sie damit verbringen, sich dazu zu zwingen, sich auf unauthentische Weise zu identifizieren.
6. Benennen Sie die Schande sanft
Beachten Sie, wo verinnerlichte Homophobie auftaucht, und begegnen Sie ihr mit Mitgefühl, nicht mit Urteilsvermögen, bietet Ezra an. Dies zu integrieren ist ein großer Teil des Lebens jenseits der Hochburg der Comphe.
7. Suchen Sie professionelle Unterstützung
Wenden Sie sich bei Bedarf abschließend an einen Therapeuten, der den gesamten Prozess mit Ihnen durchläuft.
Konzentrieren Sie sich darauf, jemanden zu finden, der sich auf LGBTQIA-Arbeit spezialisiert hat, erklärt Moore. Akzeptieren ist nicht dasselbe wie Bestätigen, und Sie sollten mit jemandem zusammenarbeiten, der das wirklich versteht.
