Vielleicht haben Sie ein paar Kilo zugenommen. Oder vielleicht haben Sie abgenommen, aber Ihr Gesicht hat das nicht verstanden. Was steckt hinter plötzlich runderen Wangen?
Wenn wir zunehmen oder abnehmen, erhöht oder verringert sich im Allgemeinen nicht die Anzahl der Fettzellen, Adipozyten genannt, sagt Stephen S. Park, M.D., F.A.C.S., Präsident der Amerikanische Akademie für plastische und rekonstruktive Gesichtschirurgie . Stattdessen vergrößern oder verkleinern sich die Zellen selbst. Aus diesem Grund berichten manche Menschen, dass sie unabhängig vom Gewicht immer eine Problemzone haben. Sie haben in diesem Bereich mehr Fettzellen als andere Menschen.
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Darüber hinaus können andere mit ihnen angeborene Merkmale wie Ihre Knochenstruktur und die Größe der in Ihrem Gesicht eingebetteten Strukturen (wie Ihre Speicheldrüsen) ein Gesicht voller aussehen lassen, sagt Park. Und obwohl Sie nichts tun können, um Ihre Genetik zu verändern oder Fettflecken zu reduzieren, gibt es einige Möglichkeiten, wie Sie dabei helfen können, ein aufgeblähtes Gesicht auszudünnen:
1. Bekämpfen Sie Wassereinlagerungen
Übermäßiger Alkohol-, Zucker- und Salzkonsum hängen alle mit volleren Gesichtern zusammen, sagt ein medizinischer Experte für Gewichtsabnahme Sue Decotias , M.D. Sie alle können dazu führen, dass das Gewebe Ihres Körpers – auch das in Ihrem Gesicht – Wasser zurückhält. Reduzieren Sie den Konsum dieser Gesichtsblähungen und erhöhen Sie die Wasseraufnahme. Wenn Sie dehydriert sind, ist Ihr Körper eher dazu geneigt, das durch ihn fließende Wasser zurückzuhalten.
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2. Behandeln Sie etwaige Nahrungsmittelunverträglichkeiten
Menschen mit Nahrungsmittelallergien oder -unverträglichkeiten wie Glutenunverträglichkeit und Reizdarmsyndrom klagen oft über vollere Gesichter, sagt sie. (Hier erfahren Sie, ob Sie ein Reizdarmsyndrom haben oder nur einen empfindlichen Magen haben.) Blähungen sind ein häufiges Symptom dafür, dass etwas mit Ihrem Verdauungsprozess nicht stimmt. Nach Angaben der International Foundation for Functional Gastrointestinal Disorders ist unklar, warum Reizdarmsyndrom (von dem bis zu 15 Prozent der Erwachsenen in den USA betroffen sind) Blähungen verursacht, aber Blähungen im Darm scheinen nichts damit zu tun zu haben. Ein Arztbesuch kann Ihnen dabei helfen, alle zugrunde liegenden Probleme zu beheben, die zu Schwellungen führen.
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3. Ihre Hormone schwanken
Wenn Ihr Gesicht in dieser Zeit des Monats anschwillt, kann es hilfreich sein, mit Ihrem Gynäkologen über die Stabilisierung Ihrer Hormone zu sprechen. Kurz bevor Ihre Periode eintritt, kommt es in Ihrem Körper zu einem Anstieg des Hormons Progesteron, was für die meisten PMS-Symptome, einschließlich Schwellungen im Gesicht, verantwortlich ist, sagt Decotiis. Wenn bei Ihnen außerdem Hitzewallungen auftreten und Ihre Periode unregelmäßig ist, befinden Sie sich möglicherweise in der Perimenopause, die zur Menopause führt und jahrelang andauern kann. Denken Sie, dass das das Problem einer älteren Frau ist? Denken Sie noch einmal darüber nach. Bei manchen Frauen beginnt die Perimenopause bereits mit Mitte Dreißig. (Hier sind einige frühe Anzeichen dafür, dass die Perimenopause möglicherweise in der Zukunft liegt.)
