8 Möglichkeiten zur Reduzierung der Augenrötung ohne Rezept

Das Schlimmste am Aufwachen mit roten, blutunterlaufenen Augen ist nicht die Tatsache, dass sie Sie sofort krank und/oder Kater aussehen lassen. Es ist so, dass sie normalerweise von Juckreiz begleitet werden (wenn es so ist Allergien oder Reizung) oder Kopfschmerzen (wenn Sie vielleicht hatten Zu viel Wein in der Nacht zuvor ).

'Eye' Rötung 'kann durch verschiedene Faktoren verursacht werden, einschließlich der Genetik, Anatomie, der Operation in der Vergangenheit, der Überbeanspruchung vasokonstriktiver Augentropfen, Allergien, Infektionen usw. und durch Reizungen oder Entzündungen auf der Augenoberfläche verschärft “, sagt der Optiker Jeffrey Kegarise. Zusamenfassend, blutunterlaufene Augen Es ist nicht lustig - insbesondere, wenn Sie sich schon nicht gut fühlen. Um zu sehen, wie wir rote Augen verhindern und umgehen können, konsultierten wir Kegarise und Andrew Iwach, MD. Wenn Ihre Symptome ungewöhnlich sind oder länger als ein paar Tage dauern, wenden Sie sich natürlich an Ihren Augenarzt.

Treffen Sie die Experten

• Andrew Iwach, MD Amerikanische Akademie der Augenheilkunde . Er ist auch der Exekutivdirektor der Glaukomzentrum von San Francisco .
• Jeffrey Kegarise, OD, ist ein Board-zertifizierter Optiker und Präsident bei Kühle Quellen Augenpflege .

Im Folgenden finden Sie acht von Experten genehmigte Möglichkeiten, mit roten Augen umzugehen, für die keine Reise in die Arztpraxis erforderlich ist.

Versuchen Sie es mit Hitze -Therapie

Wärme hilft dem Öl durch die Drüsen, sagt Iwach, was dazu beitragen sollte, die Reizung zu verringern.

'Es sind diese Tränendrüsen, die, wenn sie teilweise blockiert ist (denken Sie: Kerzenwachs oder Zahnpasta), erhöhen Entzündung Auf der Oberfläche des Auges und fördern Sie eine Rötungsreaktion, fügt Kegarise hinzu. Es kann einige Wochen dauern, doch die Hitze verbessert das Erscheinungsbild der Augenlider und der Augen effektiv, indem die Entzündung und Hyperosmolarität (weniger Wasser/erhöhtes Salz und Misch) im Tränenfilm minimiert werden, der eine Rötungsreaktion im Körper fördert.

Die DIY-Hitze-Therapie von Kegarise beinhaltet ein warmes hart gekochtes Ei, eine Kartoffel in einem warmen, wassergetränkten Papiertuch oder einen mikrowellen Reisbeutel (sicher, dass sie nicht zu heiß ist) auf der Oberfläche Ihrer geschlossenen Augenlider. „Machen Sie dies so heiß wie möglich (ohne die Deckel zu verbrennen!), So oft Sie können, so lange Sie können. Im Idealfall sind sogar einmal pro Tag für 10 Minuten effektiv. Nach dem Abschluss nach innen (mit sauberen Fingern) am Augenlid und rollen Sie die Finger in Richtung der mittleren Ebene des Auges in eine nach oben gerichtete Richtung für die unteren Deckel und eine nach unten gerichtete Richtung für die oberen Deckel, weist Kegarise an. Wenn Sie jedoch kein Fan von der Erstellung Ihrer eigenen Kompress sind, können Sie auch Augenmasken ausprobieren. Spacemass macht eine selbstheizende Augenmaske , was einer unserer Favoriten ist.

Eine Kaltkompresse auftragen

Auf der anderen Seite des Temperaturspektrums kann Iwach sagen, dass die Anwendung von kalten Temperaturen auf Ihre Augen Entzündungen und Rötungen verringern und Ihre Augäpfel besser fühlen lassen. Dies kann ein cooler Waschlappen sein (sicher, dass es weich und sauber ist, um Reizungen zu reduzieren/zu verhindern) oder sogar Gurkenscheiben. Legen Sie einfach Ihre Gurkenscheiben im Kühlschrank im Voraus, um eine maximale Kühlung zu erhalten.

Entgiftung digital und aus trockener Luft

Wenn Sie nicht genug blinzeln, sind Ihre Augen nicht richtig geschmiert, was zu Rötungen führen kann: „Wir leben in einer digitalen Welt. Wenn wir an einem Computer, einem Laptop, einem Tablet oder einem Mobiltelefon schließen, starren wir in der Regel und dies verringert die Blinkrate. Es führt auch dazu, dass es krämliche Müdigkeit in der Fokussierung und konvergierenden Muskeln des Auges verursacht “, sagt Kegarise. Wenn Sie viel Zeit auf Ihrem Telefon oder Computer verbringen, versuchen Sie, alle paar Minuten Blink -Pausen zu nehmen, um das Feuchtigkeitsgleichgewicht Ihrer Augen intakt zu halten.

Kegarise erklärt, wie die einfache und aber effektive Blinkregel 'bei der Blink -Regel länger und bequemer arbeiten und eine gemeinsame Ursache der Rötung in den Augen minimiert. »Wenn Sie alle 20 Minuten auf dem Computer 20 Sekunden lang in einem Abstand abzahlen und Ihre Augen zweimal drücken. Das feste Blinken zwingt auch Tränendrüsen, die ölige Leistung als Beitrag zu den Tränen freizusetzen. Diese ölige Schicht reduziert das trockene Auge, indem die Tränen mit dem Auge in Kontakt bleiben und sie nicht verdampfen lassen. Trockene Augen erzwingen natürlich eine Körperreaktion, um die Permeabilität der Blutgefäße und damit Rötungen zu erhöhen. '

Blaue Lichtgläser sind auch eine großartige Möglichkeit, um trockene Augen zu vermeiden, da sie die Belastung für die Verwendung von Bildschirmen verringern.

Machen Sie Pausen vom Make -up

Leider könnte Ihr Make -up laut Iwach Ihre roten Augen verursachen. Und er meint nicht nur Make -up wie Eyeliner und Mascara. Sogar Ihr Gesichtspulver könnte ein Täter sein. Versuchen Sie, sich mehrere Tage lang einzeln von verschiedenen Produkten abzuwehren, und beachten Sie den Zustand Ihrer Augen, um zu bestimmen, was Sie stört. Es ist auch eine großartige Idee, sich mit hypoallergenem Make -up zu befassen, um zu sehen, ob dies hilft.

Reinigen Sie Ihre Deckel und Wimpern

Achten Sie darauf Reinigen Sie die Basis Ihrer Wimpern Da sich dies befinden kann, wo sich Reizstoffe versammeln, weil es Öldrüsen am Rand Ihrer Augen gibt. Manchmal sammelt sich dieses Öl an, was Reizstoffe anzieht: Letztendlich minimiert die regelmäßige Reinigung der Deckel die Basis des Wimpernaufbaus von Ölen, Flocken, Follikelmilben (Yuck), die auf die Augenoberfläche gelangen und Rötung verursachen können, sagt Kegarise. Sobald Sie eine Verbesserung des Gefühls oder einer verminderten Rötung erfolgreich bemerkt haben, können Sie auf ein Wartungsniveau von zweimal pro Woche oder was auch immer für Ihre Augen angemessen zu sein scheint.

Um loszulegen: Waschen und schrubben Sie Ihre Augenlider jeden Morgen mit warmem Wasser und einem Waschlappen, sagt er. »Nehmen Sie einen sauberen, warmen Waschlappen, schließen Sie Ihre Augen und reiben Sie es kräftig am oberen und unteren Augenlidmargen und die Basis der Wimpern für 20 Sekunden. Baby-Shampoo oder andere nicht-teare, sanfte flüssige Seife können hinzugefügt werden. Mit warmem Wasser abspülen. Möglicherweise spüren Sie sofort weniger Kratzer und/oder es kann einige Zeit dauern, um ein weniger kiesiges Gefühl zu spüren. '

Tragen Sie eine Sonnenbrille, wenn Sie draußen sind

Vorbeugende Maßnahmen zu ergreifen, obwohl keine Behandlung per se behandelt wird, ist jedoch genauso wichtig (wenn nicht mehr), wenn es um die richtige Augenpflege geht. Das fühlt sich intuitiv an, aber einige Menschen lieben das Aussehen der Sonnenbrille nicht, also grinsen sie und tragen es, ohne auf den Schaden zu achten, den die Sonne verursachen könnte. Wenn Sie mit roten Augen zu tun haben, ist es Zeit, diese Vorstellung loszulassen.

Setzen Sie sich nicht unter der Klimaanlage

Wenn Sie drinnen sind, sagt Iwach, dass Sie sich angeben, wo Sie in Ihrem Büro oder zu Hause sitzen. Bist du in der Nähe eines Fans? Eine Entlüftung? Ein Fenster? Wenn Sie bemerken, dass Sie rote, gereizte Augen haben, kann es aus der Luft stammen, die in Ihrem Gesicht weht und trockene Augen verursacht. Sich aus dem Reizenden zu entfernen, kann die beste Wahl sein, um in erster Linie rote Augen zu vermeiden.

Verwenden Sie künstliche Tränen

Das offensichtlichste-und wahrscheinlich am wenigsten zeitaufwändigste-ist es, künstliche Tränen (auch bekannt als Augentropfen ). Iwach calls them the safest, simplest solution for irritated eyes because they can help flush irritants out and combat dryness. In most cases, you can use lubricating drops as often as you need. Some are even specific to contact-wearers.

Laut unseren Experten arbeiten diese einfachen Techniken, um die Augenrötung durch die Bekämpfung ihrer Hauptursachen zu beheben: Oberflächenentzündung, Hyperosmolarität und Reizung. Sie sind jedoch weder narrensicher noch magisch. Es versteht sich von selbst, dass keine natürliche Therapie Rötung im Zusammenhang mit zu wenig Schlaf, zu viel Alkohol oder einem bestimmten medizinischen oder Freizeitmedikamentenkonsum überwinden kann, sagt Kegarise. Holen Sie sich genug Schlaf, kümmern Sie sich um Ihren Körper und kümmern Sie sich um diese Tipps, um Ihre Augen zu kümmern.

• Was ist die Hauptursache für trockene Augen?

  Bei trockenen Augen können viele Faktoren wie übermäßige Bildschirmzeit, Dehydration, Kontaktlinsen und vieles mehr ins Spiel kommen.

• Können trockene Augen Blindheit verursachen?

  Trockene Augen führen selten zu Blindheit.

• Welche Nahrungsergänzungsmittel können bei trockenen Augen helfen?

  Vitamin A und Omega-3-Fettsäuren können bei der Entzündung der Augen helfen.

1. Cleveland Clinic. Photokeratitis . Aktualisiert am 16. Dezember 2020.