Die perfekte Hautpflegeroutine für trockene Haut, empfohlen von Dermatologen

Wenn Sie sich in einem Kreislauf trockener Haut befinden, aus dem Sie scheinbar nicht mehr herauskommen, sind Sie hier genau richtig. Unabhängig davon, ob sie durch trockenes Klima und kältere Monate oder das ganze Jahr über verstärkt wird, fühlt sich trockene Haut oft wie eine gespannte, dehydrierte Maske an, die auf unserer Dermis sitzt. Aber die richtige Hautpflegeroutine kann die Maske anheben und die hydratisierte, strahlende Haut darunter zum Vorschein bringen. Wir haben drei Dermatologen gebeten, die perfekte Hautpflege-Routine für trockene Haut in leicht zu befolgende Schritte zu zerlegen. Lesen Sie weiter, um ihren Rat zu erhalten, was die beste Hautpflege -Routine für trockene Haut ausmacht, von den besten Hautpflegezutaten bis hin zu Dingen, die zu vermeiden sind.

Treffen Sie die Experten

• Corey L. Hartman , MD ist staatlich geprüfter Dermatologe und Gründer von Skin Wellness Dermatology in Birmingham, AL.
• Joshua Zeichner , MD, ist außerordentlicher Professor für Dermatologie und Leiter der kosmetischen und klinischen Forschung in der Dermatologie am Mount Sinai Hospital in New York City.
• Lian Mack , MD, ist staatlich geprüfter Dermatologe und Gründer von GlamDerm.
  

Was ist trockene Haut?

' Trockene Haut bedeutet, dass sich Ihr Gesicht nicht so gut vor der Umwelt schützen kann, wie es sollte. „Wenn die Haut trocken ist, entstehen winzige Risse in der äußeren Schicht, die ihre Fähigkeit beeinträchtigen, die Feuchtigkeit ordnungsgemäß aufrechtzuerhalten“, sagt der Dermatologe Joshua Zeichner, MD. „Besonders wenn Sie trockene Haut haben, ist die morgendliche Vorbereitung wichtig, um Ihre Haut auf den Tag vorzubereiten.“

Inhaltsstoffe für trockene Haut, auf die Sie achten sollten

Die beste Feuchtigkeitscreme für trockene Haut hat eine Kombination aus Weichmachern, Feuchter und Okklusiven, sagt der Dermatologe Corey Hartman, MD. ' Emollients sind Inhaltsstoffe, die auf die Haut aufgetragen werden und der Hautbarriere Feuchtigkeit spenden. Einige übliche Weichmacher sind Vaseline, Sheabutter und Kakaobutter. Okklusivmittel spenden der Haut Feuchtigkeit und bilden eine physikalische Barriere zwischen der Haut, um einen transepidermalen Wasserverlust zu verhindern und die der Haut hinzugefügte Feuchtigkeit zu speichern. Zu den üblichen Okklusivmitteln gehören Bienenwachs, Arganöl , Jojoba -Öl und Mineralöl. Hummektanten arbeiten, indem sie Wasser aus der Luft oder tiefer in die Haut anziehen, um der Hautbarriere Feuchtigkeit zu verleihen. Hyaluronsäure und Glycerin sind zwei der beliebtesten Feuchter. '

Morgendliche Hautpflegeroutine

Schritt eins: Nicht-Vorbereitungsreiniger

Wenn es darum geht, Ihr Gesicht zu waschen, ist die Art der Reinigung, die Sie wählen, der Schlüssel. »Vorbereitung Ihrer Haut an den Tag, an dem sie die Tendenz zum Trocken haben, sollte die Verwendung eines sanften, nicht vorbereiteten Reinigungsmittels beinhalten«, rät der Dermatologe Lian Mack, MD. Suchen Sie nach einem speziell mit feuchtigkeitsspendenden Zutaten hergestellten. Diese Produkte entfernen Schmutz und Öl, ohne die äußere Hautschicht so zu stören, wie einige Schaumreiniger tun, sagt Dr. Zeichner.

Schritt zwei: Vitamin C Serum

Nach der Reinigung empfiehlt Dr. Mack, die Feuchtigkeitszufuhr mit einem Vitamin-C-Serum noch weiter zu steigern – es hat die Kraft, der Haut dabei zu helfen, Feuchtigkeit zu speichern. „Für einen zusätzlichen Feuchtigkeitsschub empfehle ich, ein Vitamin-C-Serum hinzuzufügen und darüber eine Schicht Hyaluronsäure aufzutragen“, sagt sie. „Hyaluronsäure ist ein bekanntes Feuchthaltemittel für die Haut, das Wasser in die Haut zieht und letztendlich das Auftreten von feinen Linien und Fältchen reduziert.“

MYM Beauty Tipp

Versuchen Sie als optionalen Schritt, einmal pro Woche zwischen Ihrem Vitamin-C-Serum und Ihrer Feuchtigkeitscreme eine Tuchmaske zu Ihrer Morgenroutine hinzuzufügen. Unsere Redakteure sind große Fans des SK-II Pitera Gesichtsbehandlungsmaske , was der Haut ein sofortiges Glühen verleiht.

Schritt drei: Feuchtigkeitscreme

Für manche mag ein feuchtigkeitsspendender Lichtschutzfaktor ausreichend Feuchtigkeit für den Tag sein, aber „wenn jemand wirklich trocken ist, sollten Sie erwägen, vor einem Lichtschutzfaktor von 30 oder höher eine Feuchtigkeitscreme aufzutragen“, sagt Dr. Mack. Wenn es um den Kauf von Feuchtigkeitscremes geht, „achten Sie auf leichte Feuchtigkeitscremes, die Inhaltsstoffe enthalten, die raue Zellen aufweichen, Feuchtigkeit aufnehmen und eine schützende Versiegelung auf der Hautoberfläche bilden können“, sagt Dr. Zeichner. „Hautöl und Hautfeuchtigkeit sind zwei getrennte Probleme, und im Sommer kann es tatsächlich sehr fettig sein, aber es mangelt auch an Feuchtigkeit.“ er erklärt.Dr. Zeichner ist ein Fan von Neutrogena's Hydro Boost Water Gel . „Das ist vollgepackt mit Hyaluronsäure, die wie ein Schwamm Wasser aufsaugt … um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu straffen“, sagt er.

Schritt vier: Lichtschutzfaktor

Jeder Hauttyp sollte einen Lichtschutzfaktor verwenden, und trockene Haut ist da keine Ausnahme. „UV-Licht und Umweltverschmutzung verursachen Schäden durch freie Radikale, die zu vorzeitiger Alterung führen“, sagt Dr. Zeichner. Wer trockene Haut hat, sollte nach Sonnenschutzmitteln suchen, die natürlich dabei helfen, dass die Haut Feuchtigkeit speichert. „Anstelle eines reinen Sonnenschutzmittels, das Sie bei trockener Haut am Strand verwenden würden, sollten Sie nach einer Kombination aus Feuchtigkeitscreme und Sonnenschutzmittel suchen“, sagt Dr. Zeichner.

Um sicherzustellen, dass Sie die richtige Abdeckung erhalten, suchen Sie nach einem SPF, der 30 oder höher ist ( Make-up mit Lichtschutzfaktor reicht nicht aus ) und stellen Sie sicher, dass Sie sich alle zwei Stunden erneut anwenden.

Nachtpflegeroutine

Schritt eins: Reinigen Sie den Balsam, um Make -up und SPF zu entfernen

Der erste Schritt Ihrer Abendroutine sollte ein Reinigungsbalsam oder Mizellenwasser sein, um Make-up und Lichtschutzfaktor vom Tag zu entfernen.

Schritt zwei: Feuchtigkeitsspendender Reiniger

Wenden Sie nach der Reinigung feuchtigkeitsspendende Seren und Topikale an, die Ihnen helfen können, die Feuchtigkeit weiter zu sperren - und vermeiden Sie diejenigen, die Ihre Bemühungen untergraben könnten. Wenn jemand extrem trocken ist, vermeiden Sie die Verwendung von Vitamin -A -Derivaten wie Retinoiden und Retinol und greifen Sie nach Ihrem Hyaluronsäureserum, sagt Dr. Mack. Kombinieren Sie das mit einer feuchtigkeitsspendenden Feuchtigkeitscreme.

MYM Beauty Tipp

Nicht überlieben. Wenn Sie schuppige Haut sehen, kann ein Peeling Ihre Darmreaktion sein, sondern erhalten Sie Ihre Haut, was sie braucht - Hydration, sagt Dr. Zeichner. Wenn Sie ein Peeling machen müssen, verwenden Sie ein helles Peeling wie Tatchas Reisenzympulver .

Schritt drei: gezielte Behandlung

Wenn Sie einen „aktiven“ Inhaltsstoff wie Retinol oder eine Benzoylperoxid -Spot -Behandlung für Ausbrüche verwenden, wenden Sie diesen als erster Schritt nach der Reinigung an. Warten Sie im Idealfall, um Reizungen zu vermeiden, mindestens 20 Minuten nach der Reinigung und Trocknen, bevor Sie Ihre Behandlung anwenden. Dadurch wird sichergestellt, dass die Haut beim Auftragen Ihrer Wirkstoffe vollständig trocken ist, was die Trockenheit und Reizung verringert.

Schritt vier: Feuchtigkeitsspendendes Serum

Während Sie nicht unbedingt nicht unbedingt brauchen Daher empfehlen Dermatologen die Verwendung eines feuchtigkeitsspendenden Serums, wenn Ihre Haut chronisch trocken und dehydriert ist. Tragen Sie nach dem Auftragen von Retinol oder einem anderen gezielten Wirkstoff ein feuchtigkeitsspendendes Serum wie Hyaluronsäure auf, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Und Profi-Tipp: Während es ideal ist, Retinol auf trockene Haut aufzutragen, ist Hyaluronsäure bei Anwendung auf trockener Haut wirksamer Feuchte Haut. Wir empfehlen also, Ihr Gesicht zu bedecken, nachdem Sie Ihr Retinol angewendet haben und bevor Sie Ihr HA -Serum anwenden. Wenn sich das zu kompliziert anfühlt, können Sie diesen Schritt vollständig überspringen oder einfach Ihr HA -Serum auf trockene Haut auftragen - Sie werden immer noch einige feuchtigkeitsspendende Vorteile erzielen.

Schritt fünf: Feuchtigkeitscreme

Wenn Sie trockene Haut haben, sollten Sie niemals die Feuchtigkeitscreme in Ihre AM- oder PM -Routine überspringen, aber es ist besonders wichtig, sie nachts zu verwenden, da Ihre Haut in die Ruhe- und Erholungsphase eintritt. „Jedem mit trockener Haut empfehle ich die Verwendung einer stärkeren Feuchtigkeitscreme anstelle einer Lotion“, sagt Dr. Hartman. „Eine dickere Creme enthält tendenziell mehr Okklusivstoffe, die bei trockener Haut am wichtigsten sind. Eine dickere Creme hält auch länger in der Haut, wohingegen eine Lotion möglicherweise schneller austrocknet.'

Schritt sechs (optional): Gesichtsöl

Optional können Sie als letzten Schritt Ihrer Abendroutine ein Gesichtsöl hinzufügen. (Überspringen Sie diesen Schritt, wenn Ihr Hauttyp trocken ist Und Akne-nützlich.) Es ist nicht immer erforderlich, Ihre Feuchtigkeitscreme mit einem Gesichtsöl einzusperren, kann aber ein schöner zusätzlicher Schritt am Ende Ihrer Hautpflege sein, um sicherzustellen, dass Ihre Feuchtigkeitscreme in der Haut bleibt, wo sie am meisten benötigt wird, sagt Dr. Hartman. Ich empfehle nur, ein Gesichtsöl einzusperren, wenn Sie zuvor eine Feuchtigkeitscreme verwendet haben - Ihre Haut benötigt die Kombination eines Produkts, das der Haut Feuchtigkeit verleiht. Ein Gesichtsöl wird nur dazu beitragen, den Wassergehalt in Ihrer Haut zu halten. '

Routine trockene Hauttipps

Heißes Wasser vermeiden: Während eine dampfende Dusche oder ein heißes Bad die Muskeln beruhigen können, können sie bei trockener Haut verheerende Folgen haben. Im Gegensatz zu den feuchtigkeitsspendenden Vorteilen, die Sie vielleicht vermuten, kann heißes Wasser der Haut tatsächlich ihre natürlichen Öle entziehen, was trockene oder empfindliche Haut zusätzlich verschlimmert. Waschen Sie die Haut stattdessen mit warmem Wasser und tragen Sie feuchtigkeitsspendende Produkte auf, solange die Haut noch feucht ist. Bewahren Sie okklusive Inhaltsstoffe bis zum Schluss auf, da diese verhindern, dass etwas anderes die Hautbarriere durchdringt. Verwenden Sie Feuchtigkeitscreme, solange Ihre Haut noch feucht ist: Wenn Sie eine Feuchtigkeitscreme auftragen, während Ihre Haut immer noch leicht feucht ist, wird der Wassergehalt eingesperrt und anschließend die Haut effektiver feuchter. Fügen Sie einmal pro Woche eine Blechmaske hinzu: Verwenden einer feuchtigkeitsspendenden Blechmaske wie der 111 Haut Kryo-De-Puffing-Maske Einmal pro Woche kann Wunder wirken, wenn es darum geht, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Seien Sie vorsichtig mit Retinol: Dr. Hartman empfiehlt Menschen mit trockener Haut, langsam mit der Anwendung von Retinol anzufangen. „Verwenden Sie in den ersten Wochen ein bis zwei Mal pro Woche ein Retinol-Produkt, um Ihrer Haut Zeit zu geben, sich daran zu gewöhnen“, sagt er. „Stellen Sie sicher, dass Sie sowohl morgens (wenn Sie kein Retinol verwenden) als auch abends ein feuchtigkeitsspendendes Produkt in Verbindung mit Ihrem Retinol verwenden.“ Der ' Retinol -Sandwich „Die Methode kann gut sein, um den Feuchtigkeitsgehalt der Haut zu erhöhen und einige der Reizungen zu begrenzen, die durch Retinol auftreten können, aber sie wird auch die Wirkung des Retinols abschwächen.“ Wenn Sie die Vorteile von Retinol voll ausschöpfen möchten, ohne Ihre Haut zu reizen, empfiehlt Dr. Hartman die Anwendung auf vollständig trockener Haut (nach dem Waschen Ihres Gesichts mindestens 20 Minuten mit der Anwendung warten). Vermeiden Sie Produkte, die Alkohol enthalten: ' Vermeiden Sie alles, was Alkohol enthält, z Alcoho L trocknet die Haut aus “, sagt Dr. Hartman. 'Ich empfehle auch keine Adstringenten wie Hamamelis Auch in Feuchtigkeitscremes, da sie auch die Haut austrocknen können. '

Das letzte Imbiss

Genau wie ein ausgetrockneter Körper braucht auch trockene Haut Feuchtigkeit, um wieder zum Leben zu erwachen. Eine Hautpflegeroutine voller Feuchthaltemittel, die Wasser absorbieren, Weichmachern, die Feuchtigkeit spenden, und Okklusivmitteln, die alles einschließen, versorgt die Haut mit dem großen Schluck Wasser, den sie verdient. Vermeiden Sie es, Inhaltsstoffe wie Alkohol und Produkte wie Peelings zu entfernen, die zu aggressiv sein und der Haut noch mehr Feuchtigkeit entziehen können – selbst wenn Sie glauben, dass diese schuppigen Stellen wiederbelebt werden müssen. Vermeiden Sie es vor allem, Ihr Gesicht mit heißem Wasser zu waschen. Dies kann zwar Ihr Nervensystem beruhigen, der Haut werden jedoch nur die natürlichen Öle entzogen, die sie überhaupt gesund und strahlend halten.