Laut einem Dermatologen die beste Hautpflege -Routine für Ihre 30er Jahre

Sie haben Ihre 20er Jahre überlebt ... Herzlichen Glückwunsch! Während Ihre 20er vielleicht eine Zeit der Erkundung und Spaß mit Chaos in die Mischung waren, geht es bei Ihren 30ern immer noch darum, neue Dinge auszuprobieren, aber mit mehr Routine - insbesondere für Ihre Haut.

'Ihre 30er Jahre sind eine Zeit von… Stress und Hormonelle Schaukeln Das kann Ihre Haut durcheinander bringen “, erklärt die Promi -Kosmetikerin Renée Rouleau. 'Die Wachstumshormone beginnen sich zu verlangsamen, sodass sich die Haut nicht wie in den 20ern repariert. Ausbrüche können oft in Form von auftreten Zystische Akne . ' In Ihren 30ern können Sie es auch zu tun haben dunkle Flecken , Akne -Narben und Feine Ausdruckslinien das war noch nie da. Es ist Zeit, Ihre Haut ernst zu nehmen, sagt Rouleau. Die Tage der Vernachlässigung Ihrer Haut sind vorbei. Aber nicht ausflippen - für Jede Hautpflege, die wahrscheinlich auftauchen wird In Ihren 30ern gibt es eine einfache Lösung. Wir haben mit Rouleau und zwei anderen Experten gesprochen, die uns durch ihren besten Rat für die Hautpflege in Ihren 30ern geführt haben.

Treffen Sie die Experten

• Debra Jaliman , MD, ist ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe in New York City.
• Renée Roll ist eine Promi -Kosmetikerin und die Gründerin ihrer gleichnamigen Hautpflegelinie.
• Joanna tschechisch ist eine Promi -Kosmetikerin und die Gründerin ihrer eigenen Hautpflegelinie und des Body Spa.
  

So stellen Sie sich an die Hautpflege in Ihren 30ern an

Viele Menschen in den Dreißigern geraten die Angewohnheit, den gleichen Routine Morgen und Nacht zu verwenden, aber es ist wichtig, die Bedürfnisse von Tag zu Nacht zu verstehen, sagt Rouleau.

Während des Tages ist unsere Haut den UV -Strahlen und Umweltstressoren ausgesetzt, die uns altern. Dann geht unsere Haut nachts in den Reparaturmodus, um sich von all dem zu erholen. Daher sollte es in Ihrer morgendlichen Hautpflege -Routine um Schutz dreht, an dem ein Antioxidansserum und ein Sonnenschutzmittel beteiligt sind. Dann sollte sich Ihre nächtliche Routine auf die Verjüngung konzentrieren, die Produkte wie Retinol, Peptide und chemisches Peeling einbeziehen, gefolgt von Nachtcreme .

Einführung von Anti-Aging-Produkten in Ihren 30ern

In Ihren 30ern ist es wichtig, Anti-Aging-Produkte zu verwenden, sagt Jaliman. Wenn Sie in Ihren 30ern beginnen, können Sie Anzeichen für das Altern verhindern, sodass Sie später weniger zu tun haben.

Abgesehen von Sonnenschutzmitteln ist Retinol oder ein verschreibungspflichtiges Retinoid wie Retin-a die beste, bewährte, bewährte Bestandteil, um die Textur der Haut zu glätten und Linien, Falten und Poren sichtbar zu machen, sagt Rouleau.

In Ihren 30ern können Sie mit der Retinol rezeptfreien Retinol wie die ROC Deep Wrinkle Night Cream ein- oder zweimal pro Woche verwenden und allmählich bis zu drei oder vier Nächte pro Woche bauen. Sobald Sie es sechs bis neun Monate lang verwendet haben, können Sie in ein verschreibungspflichtiges Retinoid übergehen, sagt Rouleau. Es kann ungefähr sechs Wochen dauern, bis die Ergebnisse der Verwendung von Retinol verwendet werden. Seien Sie also geduldig.

Morgenpflegeroutine für die Haut 30er Jahre

Während des Tages schützt sich Ihre Haut vor Angressoren wie freien Radikalen und den Sonnenstrahlen. Ihre Hautpflege -Routine sollte so gestaltet sein, dass sie den Prozess unterstützen. Lesen Sie weiter für unsere von Experten unterstützten Empfehlungen.

Wenden Sie ein Antioxidansserum an

Denken Sie daran, als wir sagten, dass Ihre morgendliche Hautpflege -Routine um Schutz geht? Dermadoctors Antioxidant Kakadu C-Serum ist das perfekte leichte Serum zum Tragen unter Make -up. Kakadu -Pflaumenextrakt, Ferulasäure und Vitamin E sollen zusammenarbeiten, um Ihren Teint zu erhellen und die Haut glatt und weich zu machen.

Sonnenschutzmittel auftragen

Unabhängig von Ihrem Alter ist Sonnenschutz für die Gesundheit Ihrer Haut entscheidend. Eine MYM Beauty-Fave und Dermatologen-zugelassene Wahl, La Roche-Posay Anthelios schmelzen Milch Sonnenschutzmittel hat einen SPF von 60. Der französische Sonnenschutz ist duftend und ölfrei, über eine Stunde lang wasserresistent und laut der Marke nicht reizend. Das Beste daran (und ein Bonus für alle Sonnenschutzmittel) ist, dass es sich weiterentwickelt und schnell absorbiert und ein wunderschönes, weiches und glattes Finish hinterlässt.

Abendpflegeroutine für die Haut von 30ern

Ästhetiker sind sich einig, dass es im Alter besonders wichtig wird, Ihren Hals und Ihr Dekolletage zu behandeln. Dies sind empfindlichere Bereiche, die zuerst Anzeichen des Alterns zeigen, erklärt die Tschechin. Ihr Gesicht beginnt an Ihren Brustwarzen und endet an Ihrem Haaransatz.

Am Abend wechselt Ihre Haut vom Schutzmodus zum Reparaturmodus. Daher ist es wichtig, all die oben genannten Bereiche mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Reinigen Sie die Haut

In Ihren frühen 20ern war es eine gute Nacht, wenn Sie sich daran erinnerten, Ihr Make -up überhaupt abzunehmen. In Ihren späten 20ern haben Sie das Leben mit Make-up-Wipe angenommen. Aber jetzt ist es Zeit, ernst zu werden.

Make -up -Wischtücher dehydrieren und verteilen Schmutz und Schmutz im ganzen Gesicht, erklärt die Tschechin. Ganz zu schweigen davon, dass sie möglicherweise nicht gute Arbeit leisten, um Ihre Haut zu reinigen. Wählen Sie stattdessen eine sanfte, sulfatfreie Reinigungslotion oder gelähnliche Gel-Lotion Renée Roll's Luxe Mint Renewal Cleanser . Follow -up, indem du die Haut mit einem Babywaschlappen wischst, um jedes Mal, wenn du dich waschen, aus dem Waschen ausschaltest, um Bakterien zu vermeiden.

Clean Skin ist eine gesunde Haut, erinnert Rouleau uns. Seien Sie sehr akribisch, wenn Sie einen Tag mit Make -up, Schmutz und Bakterien aus Ihrer Haut reinigen, damit Sie die besten Ergebnisse von Seren und Feuchtigkeitscremes erhalten, die danach angewendet werden.

Mit Feuchtigkeit versorgt

Und denken Sie daran: Reiben Sie die übrig gebliebene Feuchtigkeitscreme von Ihrem Gesicht nach unten zu Ihrem Hals nicht gut genug. Die Absicht ist zwar gut, hilft zwar nicht so viel bei der Suche nach glatten, feuchten Haut am Hals, sagt Rouleau. Stattdessen verdient der Hals seinen eigenen Schritt in Ihrer Hautpflege -Routine. Dies bedeutet, dass eine Feuchtigkeitscreme (tagsüber mit Sonnenschutzmitteln) auf das Gesicht und dann eine zweite volle Anwendung an der Vorder- und Seiten des Halses angewendet wird, sagt Rouleau. Dadurch wird sichergestellt, dass der Hals eine ordnungsgemäße Beschichtung von Feuchtigkeitscreme und Sonnenschutzmitteln erhält, damit er weich, glatt und schadenfrei aussieht.

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Tupfen Sie auf einer Augencreme

In Bezug auf Eye Cream erklärt Rouleau seine Bedeutung wie folgt: Wenn man bedenkt, dass die Augenbereich praktisch keine Öldrüsen hat und der erste Bereich des Gesichts ist, der altern aus Gesichtsausdrücken wie Schimpfen und Lächeln zeigt, ist es wichtig, diesen Bereich mit einer gut formulierten Augencreme zu schützen. '

Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie Augencreme in Ihrem gesamten Augebereich verprügeln sollten. Die Augencreme sollte nur auf den Orbitalknochen um die Augen aufgetragen werden, was der Knochen genau oben auf dem Wangenknochen ist, sagt Rouleau.

Für den täglichen Gebrauch empfehlen wir Tatcha Luminous Deep Hydratation Signal Eye Serum in einer erbsengroßen Menge alle 12 Stunden. Während das Eye -Serum am Morgen angewendet werden kann, kann die nächtliche Anwendung dank des Kühlungskeramikapplikators eine schöne Ergänzung zu Ihrer Routine sein. Probieren Sie Botanics, um eine brieftaschenfreundlichere Wahl zu erhalten Alle hell erfrischenden Augenrollen mit Hibiskus -Extrakt infundiert.

Schlaf auf einem Kissenbezug

Wahrscheinlich haben Sie in Ihren 20ern nicht volle acht Stunden Schlaf pro Nacht bekommen, und das hat zweifellos einen Tribut auf Ihre Haut gefordert. Schönheitsschlaf ist sehr wichtig, sagt Jaliman. Wie unsere Experten erwähnen, ist die Nacht, wenn sich die Haut selbst repariert und je länger Sie schlafen, desto mehr Zeit muss sie tun. Schlafen Sie auf einem Satin -Kissenbezug, damit sich die Haut nicht gegen das Kissen knirscht und die Schlaflinien nicht bilden, schlägt Jaliman vor. Wir können nicht empfehlen Seidenkissenbezug rutschen genug für die Haut und zur Verhinderung unerwünschte Frizz und Feuchtigkeitsverlust in Ihren Haaren.

Das letzte Imbiss

Altern ist eine schöne, natürliche Sache. Nach all dem, was unser Körper für uns tut, ist das Mindeste, was wir tun können, unsere Haut freundlich mit den richtigen Produkten, da wir von einem Jahr bis zum nächsten anmutig altern.

1. Lyons AB, Moy L., Moy R., Tung R. Zirkadianer Rhythmus und Haut: Eine Rezension der Literatur . J Clin Aesthet Dermatol . 2019; 12 (9): 42-45.