Derms sagt, es gibt einen richtigen und falschen Weg, um zu feucheln

Nur wenige Dinge sind befriedigender als ein gesundes, feuchtigkeitsspendendes Leuchten, und Ihre Haut würde zustimmen. Die Vorteile sind nie endend und die Grafiken sind ein Bonus.

Während es unzählige Produkte gibt, um die Haut zu halten feuchtigkeitsspendend Es ist wichtig, den richtigen für Ihren Hauttyp auszuwählen. Das Wetter und die Jahreszeit, Ihre Ernährung und Wasseraufnahme sowie die Zutaten, die Sie bereits in Ihrer Hautpflege verwenden, spielen ebenfalls eine Rolle. Wir baten den vom Vorstand zertifizierten Dermatologen Marisa Garshick, MD und Aanand Geria, MD und Skin Professional Krista Eichten, um jede Spitze zu preisgeben, die sie zur Maximierung der Feuchtigkeit haben. Lesen Sie weiter, was sie zu sagen hatten.

Treffen Sie die Experten

• Marisa Garshick , MD, ist ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe und klinischer Assistenzprofessor an der Cornell University.
• Aanand Geria , MD, ist ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe mit Sitz in Verona, New Jersey.
• Krista Flimens ist der Senior Vice President für Produkte und Dienstleistungen für die Hautpflege von Sanitas.

Über Nacht befeuchten

Unser Körper leistet Arbeit, während unser Geist sich ausruht. Kein Wunder also feuchtigkeitsspendend Übernachtung ist entscheidend für gesunde, geschmeidige Haut. Die Haut geht in den Reparaturmodus, während wir schlafen, sagt Eichten. Dies ist die Hauptsendezeit, um es mit zusätzlichen Nährstoffen zu dosieren.

Beginnen Sie mit frisch gereinigter Haut und schichten Sie dann ein feuchtigkeitsspendendes Serum auf Gesicht, Nacken und Brust. Wählen Sie eine antioxidativ-reiche Formel wie unser Vitarich-Serum, um den Umweltgräben des Tages entgegenzuwirken, und schichten Sie dann einen feuchtigkeitsspendenden Balsam wie topisches C übertrieben, fährt Eichten fort.

Geria merkt auch an, dass die Ölproduktion unserer Haut in der Nacht tatsächlich am niedrigsten ist, denn dies ist der Zeitpunkt, an dem unser Körper am meisten Wasser verliert. Eine Übernachtmaske kann Ihrer Haut helfen, sich selbst zu verjüngen und hydratisiert zu bleiben, sagt er.

Bleiben Sie hydratisiert

Wenn es einen Tipp gibt, auf den man schwören kann, dann ist es dieser. Ihr Körper braucht Wasser, um zu funktionieren und zu bleiben hydratisiert ist absolut von entscheidender Bedeutung für die Gesundheit von Haut und die allgemeine Gesundheit, von Kopf bis Fuß. Unsere Haut ist von innen nach außen hydratisiert, erklärt Geria. „Wenn Sie nicht genug Flüssigkeiten trinken, ist es einfacher, trocken zu werden. Wasser hält den Körper hydratisiert und hilft ihm, Elastizität aufrechtzuerhalten. '

Davon abgesehen geht es über das Trinkwasser hinaus, hydratisiert zu bleiben. Es ist ein beliebtes Missverständnis, dass das Trinken von mehr Wasser der Schlüssel zum Löschen trockener Haut ist, sagt Eichten. „Während Wasser notwendig ist, um unseren Gesamtkörper gut zu halten, ist es ein Mythos, dass es trockene, schuppige Haut ausrotten kann. Warum? Weil Wasser nicht direkt zu Ihrer Haut geht, nachdem Sie es getrunken haben. Stattdessen reist es durch Ihr Verdauungssystem, tritt in den Blutkreislauf ein, wird dann von den Nieren filtriert und geht schließlich zu Ihren Zellen. Während Hautzellen letztendlich von der Aufnahme von Wasser profitieren, ist sie nicht unsere beste Strategie, um die Haut hydratisiert zu halten. '

Also was genau Ist Die beste Strategie? Stattdessen ist es wichtig zu verstehen, wie das Wasser, das in der Haut liegt Transepidermaler Wasserverlust oder tewl «, fährt Eichten fort. Tewl ist ein natürlicher Prozess, da Wasser im Laufe eines Tages von der Haut verdampft, aber wir können es verlangsamen, indem wir uns für Hautpflegeprodukte entscheiden, die die Haut in der Haut in Feuchtigkeit wie Fettsäuren, Ceramiden und Hyaluronsäure helfen.

Vermeiden Sie das Trocknen von Zutaten

So kontraintuitiv es auch klingt, die Feuchtigkeitscremes in den Regalen sind nicht immer feuchtigkeitsspendend. Es ist wichtig, das Etikett für jedes Hautpflegeprodukt vor dem Kauf zu lesen, um sicherzustellen, dass es nicht beinhaltet Zutaten Das trocknet tatsächlich die Haut gegenüber Feuchtigkeit.

Bestimmte Hautpflegelinien enthalten Zutaten, die vermieden werden sollten, wenn Sie trockene Haut haben, erklärt Geria. »Halten Sie sich von Produkten fern, die Alkohol, Duftstoffe und Glykolsäure enthalten. Alkohol kann nicht nur Ihre Haut trocknen, sondern kann auch Reizungen, Rötungen und in einigen Fällen selbst zu entwickeln. Obwohl Düfte in der Regel einen kleinen Prozentsatz eines Produkts ausmachen, verursacht es wahrscheinlich Akne, wenn Sie trockene Haut haben. Glykolsäure ist eine Peelung, die die Produktion und Regeneration von Hautzellen zugute kommt, was für diejenigen mit stumpfem Haut hilfreich ist. Aber für diejenigen mit trockener Haut wird Glykolsäure Ihre Haut wahrscheinlich dehydrierter und gereizt. '

Gehen Sie auch mit Vorsicht Benzoylperoxid und Barseife zu. Benzoylperoxid ist hart und verbessert das natürliche Mikrobiom der Haut, was wiederum zu Rötungen, Reizungen und Schälen führen kann und Ihre Haut auch anfälliger für Krankheitserreger, die möglicherweise mehr Akne verursacht, sagt Eichten über den in den Akne kämpfenden Inhalt. „Ein Teufelskreis von Ausbrüchen kommt oft bei langfristiger Verwendung. Eine bessere Alternative zu Benzoylperoxid, die immer noch gegen Akne kämpft, aber die Hautfeuchtigkeitsreserven in Schach hält, ist Schwefel. Schwefel ist ein weniger bekannter klinisch nachgewiesener Bestandteil und fördert auch das schnelle Peeling des Anbaues von Porenverstärkern, aber ohne Reizung.

' [Bar] Seife Ist extremely alkaline, which means the pH Ist high, sometimes as high as 10,' Eichten continues. 'For context, our skin functions best at a pH of around 5.5-6.5. When something alkaline Ist left on the skin for too long it causes a buildup. Over time, thIst alkaline residue accumulates on the skin and impedes your skin’s ability to absorb other topical nutrients, meaning your other products will not work as well. A better swap for bar soap Ist a gentle, daily cleanser that Ist pH neutral or even just slightly lower than your skin’s natural pH.'

Tragen Sie feuchtigkeitsspendende Produkte richtig auf

Während dies nach einem offensichtlichen Konzept klingen mag, betont GARSHICK, dass es wichtig ist, alle feuchtigkeitsspendenden Hautpflegeprodukte anzuwenden richtig zum maximalen Nutzen, ohne es zu verstopfen oder zu übertreiben. Ihr Zusammenbruch ist wie folgt.

Feuchtigkeitscreme auf feuchte Haut auftragen: Im Allgemeinen ist es am besten, Feuchtigkeitscreme aufzutragen, wenn die Haut noch feucht ist, da dies hilft, die Feuchtigkeit einzusperrten. Pat Skin trocken: Reiben Sie nicht kräftig, da die durch Reiben verursachte Reibung trocknen und auf der Haut reizen kann. Verwenden Sie Cremes oder Salben: Für diejenigen mit trockener Haut ist (oft) die Feuchtigkeitscreme (oft) desto besser, da dies eine okklusive Barriere bietet, um die Feuchtigkeit einzusperrten. Cremes und Salben enthalten mehr Öl als Lotionen, was sie besonders hilfreich macht, um die Feuchtigkeit zu versiegeln. Erinnern Sie sich an Ihre Lippen, Hände und Füße: Menschen erinnern sich oft daran, ihr Gesicht zu befeuchten, können jedoch Bereiche vergessen, die auch anfällig für Trockenheit sind, wie z. B. Lippen, Hände und Füße. Für diese Bereiche kann die Verwendung einer dickeren feuchtigkeitsspendenden Salbe wie Vaseline's Healing Jelly -Salbe eine großartige Option sein, um nicht nur Feuchtigkeit zu sperren, sondern auch vor externen Reizständen zu schützen. Tragen Sie nach dem Auftragen Ihrer Feuchtigkeitscreme Baumwollhandschuhe oder Socken. Verwenden Sie einen Reinigungsmittel oder eine Reinigungsstange, in der sich die Haut feucht anfühlt: Harte Seifen können auf der Haut trocknen und die natürlichen Öle entfernen. Stattdessen ist es am besten, sich für Reinigungsmittel oder Reinigungsstangen zu entscheiden, die Feuchtigkeit hinter sich lassen und die Haut nähren. Betrachten Sie ein hyalierendes Serum, das Hyaluronsäure oder Glycerin enthält: Feuchtigkeitsfeuchter Seren tragen dazu bei, Feuchtigkeit bei der Verwendung zu ziehen Feuchter Das trägt dazu bei, Wasser anzuziehen. Dies funktioniert besonders gut, wenn sie mit einer Feuchtigkeitscreme kombiniert werden, die dazu beitragen kann, die Feuchtigkeit einzusperrten.

Verwenden Sie das richtige Peeling für Ihre Haut

Peeling Ist an essential step for healthy, smooth, and balanced skin, Eichten shares. There are three forms of exfoliation: mechanical, chemical, and enzymatic. 'While all can be suitable for dry skin it’s important to choose products that contain nourIsthing Zutaten that help counteract any potential irritation that could be caused by exfoliation,' she says.

Mechanisch: Das mechanische Peeling entfernt physikalisch abgestorbene Hautzellen unter Verwendung von Kristallen oder Granulaten. Gesichtspeelings können oft hart sein. Wenn Sie also diesen Weg gehen, empfiehlt Eichten, eine sanfte, nicht abrasive Formel in einer feuchtigkeitsspendenden Basis zu suchen (achten Sie auf Vitamine und Jojoba-Öl). Vermeiden Sie Peelings, die Nussschalen oder große oder unregelmäßig geformte Kristalle verwenden, da sie zu aggressiv sein können und kleine Mikrotears in der Haut verursachen. Entscheiden Sie sich stattdessen für runde Silica -Kristalle, um die tote Haut ohne Reizung sanft zu entfernen. Chemikalie: Für trockene Haut suchen Sie nicht weiter als Milchsäure Um stumpfe, trockene und schuppige Haut zu beheben, empfiehlt Eichten. Wie bei jeder Säure auf trockener Haut ist weniger immer mehr. Suchen Sie nach einer Formel mit niedriger Strecke und begrenzen Sie Ihre Verwendung von Gebrauchsfrequenz auf dreimal pro Woche. Enzymatisch: Enzyme wirken, indem er den Kleber oder Keratin auflöst, der abgestorbene Hautzellen zusammenhält. Die Enzyme verdauen die tote Haut und helfen Ihrer Haut dabei, ihren natürlichen Zellumsatzprozess zu verbessern. Fruchtenzyme lösen tote Haut und Keratin auf, während Squalan, Hyaluronsäure und eine Lipidmischung die Feuchtigkeit wiederherstellen und jeder potenziellen Rötung und Reizung entgegenwirken.