So peelen Sie Ihre Haut richtig für einen strahlenden Teint

Wir alle wissen, dass es bestimmte Schritte gibt, die jeder unternehmen muss, um eine gesunde Hautpflegeroutine zu haben. Das Wesentliche: Reinigung, Befeuchtung und die Verwendung von Lichtschutzfaktor sind für alle Hauttypen von Vorteil, aber es gibt einen entscheidenden Schritt, der tendenziell vermieden wird: das Peeling. Es besteht die falsche Annahme, dass dies dem Schaden schadet Hautbarriere Das mag zwar zutreffen, wenn es falsch gemacht wird oder ein Produkt verwendet wird, das für Ihren Hauttyp zu aggressiv ist. Aber wenn Sie lernen, wie Sie Ihr Gesicht richtig peelen, kann das die entscheidende Wende sein und Ihnen den bisher strahlendsten und klarsten Teint bescheren.

Es gibt zwei Arten von Peelings: physikalische und chemische. Physikalische Peelings verwenden Körner (wie Zucker und Salz), die abgestorbene Hautzellen und andere Ablagerungen auf der Haut physikalisch entfernen. Chemisches Peeling Verwenden Sie hingegen Hautpflegesäuren wie Alpha-Hydroxysäuren (AHAs) und Beta-Hydroxysäuren (BHAs), die tief in die Poren eindringen, um Schmutz und Öl zu entfernen. Manche Menschen bevorzugen das eine gegenüber dem anderen, aber die Wahrheit ist, dass beide für die meisten Hauttypen von Vorteil sein können, solange sie richtig angewendet werden.

Um am besten zu verstehen, wie man den richtigen Weg stellt, haben wir vier Hautpflegeexperten abgebildet. Im Folgenden erklären sie, warum Peeling ein so wichtiger Bestandteil jeder Routine ist, wie Sie Ihr Gesicht und Körper am besten peelen können, sowie Tipps zum Erreichen Ihrer leuchtenden Hautträume.

Treffen Sie die Experten

• Michele Farber, MD, ist ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe mit der Schweiger Dermatologie.
• Christine McMackin ist zertifizierte Spezialistin für fortgeschrittene Ästhetik, zertifizierte Familienkrankenschwester und Mitbegründerin von New England Skin Center .
• Michelle Henry, MD , ist staatlich geprüfter Dermatologe und klinischer Dozent für Dermatologie am Weill Cornell Medical College.
• Rachael Burns, MPAs , ist ein Arzthelferin und Dermatologieberater für Sonntag .

Warum ist es wichtig, das Peeling zu peelen?

Während Sie vielleicht bereits wissen, dass das Peeling Ihre Haut dieses frische Glühen verleiht und ihm hilft, besser auszusehen, wissen Sie möglicherweise nicht, dass dies auch die Gesundheit Ihrer Haut verbessert. Täglich erneuern unsere Hautzellen und die Zellen, die die äußeren Schichten unserer Haut bilden, sterben, wenn die neuen Zellen sie ersetzen. Das Peeling stellt sicher, dass die toten Zellen vollständig entfernt sind, erklärt der Arzthelfer Rachael Burns. Wenn wir die toten Zellen nicht entfernen, kann unsere Haut stumpf aussehen, und mit der Zeit können unsere Poren blockiert werden, was häufig zu einem Ausbruch von Akne oder öliger Haut führt. '

Die Vorteile des Peeling

Das Peeling stimuliert die Kollagensynthese, um die Textur der Haut zu verbessern und Ihren Teint plump, eng und jung auszusehen, sagt der vom Vorstand zertifizierte Dermatologe Michelle Henry, MD. Wenn es darum geht, wie oft Sie ein Peeling machen sollten, sagt sie, sie soll auf Ihre Haut hören. Einige Menschen bevorzugen chemische Peelings gegenüber physikalischen und umgekehrt, aber es liegt an Ihren spezifischen Bedürfnissen.

Die Krankenschwester Christine McMackin fügt hinzu, dass die jüngere, gesündere Haut, die wir uns wünschen, im Wesentlichen direkt unter der Haut liegt, die wir haben. Mit einem chemischen oder physikalischen Peeling können wir die abgestorbene, stumpfe Haut entfernen, die die meisten unserer Hautschäden beherbergt, um unsere strahlendere, gesündere und unbeschädigte Haut zum Vorschein zu bringen und einen glatteren, strahlenderen Teint zu erzielen. Außerdem hilft es, die Poren sauber zu halten und so Ausbrüchen vorzubeugen.

So peelen Sie Sicherheit

Angesichts dieser Vorteile fühlen Sie sich möglicherweise veranlasst, sofort mit alten Werkzeugen und Produkten, die Sie zur Hand haben, ein Peeling zu beginnen. Aber McMackin hat ein Wort der Vorsicht, bevor dies dies tut: Wenn ein Produkt, das für Ihren Hauttyp falsch ist, verwendet wird, kann es auf der Oberfläche Ihrer Haut zu Mikro-Tears führen. Diese Tränen ermöglichen es Bakterien, in die Haut zu gelangen und möglicherweise Entzündungen, verstopfte Poren, gebrochene Kapillaren und Narben zu verursachen “, sagt sie. Es besteht jedoch kein Risiko des Peeling, wenn es mit dem richtigen Produkt für Ihren Hauttyp korrekt durchgeführt wird.

Klicken Sie auf „Play“, um zu erfahren, wie Sie Ihr Gesicht richtig peelen.

Wie oft sollten Sie peelen?

Für Menschen, die mit Peelings beginnen, ist es am besten, ein- oder zweimal pro Woche ein sanfteres Produkt zu verwenden. Obwohl es möglich ist, bis zum täglichen Peeling zu arbeiten “, sagt der Dermatologe Michele Farber, MD. Sie empfiehlt ein Peeling -Produkt pro Tag, aber sobald Ihre Haut Produkte toleriert, kann es nützlich sein, sich zwischen verschiedenen Peelings zu wechseln. Wenden Sie sich im Zweifel an einen Dermatologen, um etwas über Ihren Hauttyp und die Produkte zu erfahren, die für Ihre Hautpflegeanforderungen und -ziele am besten geeignet sind.

Ein weiterer Grund, es nicht zu übertreiben: Es ist kontraproduktiv. So viel wie das Peeling gut für unsere Haut ist, kann es zu einer Überexfolierung-entweder durch zu oft tun oder ein Peeling, das zu hart ist oder nicht mit unserer Haut zustimmt-zu unerwünschten Reaktionen wie Rötung, Schälen und Abblättern führen, sagt Burns. Sie sagt auch, vorsichtig zu sein, wenn Sie Ihr Peeling anbleiben, da die Zeit zwischen den Produkten variiert. 'Chemische Peelings sollten nur so lange eingeschaltet werden, wie die Verpackung empfiehlt. Physische Peeling sollten nicht länger als ein paar Minuten verwendet werden. '

Die besten Werkzeuge für das Peeling

„Wenn Sie auf der Suche nach etwas Natürlichem für ein Peeling sind, müssen Sie nicht weiter als bis zu Ihrer eigenen Küche suchen.“ Sie können ein natürliches Peeling herstellen, indem Sie es verwenden Kokosöl gemischt mit gebrauchtem Kaffeesatz oder granuliert Zucker , sagt Burns. „Mischen Sie die Konsistenz, die Sie mögen, und tragen Sie mit kleinen kreisförmigen Bewegungen auf die Haut auf. Dann wie gewohnt ausspülen und befeuchten. ' Andere natürliche Inhaltsstoffe , wie Haferflocken und Backpulver, können auch gut für Gesichts- und Körperpeelings funktionieren, aber mit ein paar Peeling -Werkzeugen kann man nichts falsch machen - solange Sie die richtigen haben.

Berücksichtigen Sie beim körperlichen Peeling die Grundlagen Waschlappen Dein bester Freund, wenn es darum geht, sowohl dein Gesicht als auch deinen Körper zu peelen. Menschen entscheiden sich oft dafür, mit einem Schwamm ein Peeling zu peelen, aber es ist rauer auf der Haut und kann manchmal unangenehm sein, Notizen brennen. Ein raues Waschlappen bietet eine sanftere Erfahrung und ist eine geeignete Alternative. Zusätzlich eine trockene Bürste wie die Joanna Vargas Ritualpinsel Und Peeling-Handschuhe sind fantastisch, um Ihre Haut in kreisförmiger Bewegung zu schrubben.

Für ein chemisches Peeling benötigen Sie keine speziellen Werkzeuge. Sie benötigen lediglich Ihr Lieblingsprodukt, ein sauberes und trockenes Gesicht, die Gebrauchsanweisung zur richtigen Anwendung und lauwarmes Wasser zum Abspülen.

Wie man das Gesicht peelst

Ohne ein ordnungsgemäßes Peeling kann Ihre Haut mit abgestorbenen Hautzellen bedeckt sein, wodurch Ihr Gesicht älter und glanzloser aussieht. Wenn sich außerdem eine Menge Schmutz auf Ihrem Gesicht befindet, wird es für das Make-up schwieriger, glatt auszusehen, und die Hautpflege kann nicht so gut in die Haut eindringen, wie sie sollte. Vor diesem Hintergrund finden Sie hier einige Tipps unserer Experten zum Peeling Ihres Gesichts.

Finden Sie die richtigen Produkte: 'Jeder mit empfindlicher Haut sollte sanftere Optionen für das Peeling wählen, wie eine Wäsche mit einem geringen Prozentsatz von einem Was oder ES GAB , oder ein chemisches Peeling -Pad “, sagt Farber. Sie empfiehlt typischerweise Chemikalie über physikalisches Peeling, insbesondere bei Patienten mit trockener Haut. Und denken Sie daran, nicht alle Haut auf Ihrem eigen Körper ist sogar der gleiche. Es ist wichtig zu berücksichtigen, dass unsere Haut und Nackenhaut viel zerbrechlicher sind als die Haut auf dem Rest unseres Körpers. Die meisten Menschen brauchen also zwei verschiedene Peeling, sagt McMackin. Verwenden Sie sie richtig: Auch die richtige Produkte Kann schlechte Ergebnisse liefern, wenn Sie sie falsch anwenden. Verwenden Sie in der Regel eine kleine Menge an Produkt Und apply it to cleansed skin with clean fingers, using small, gentle circular movements. If you’re using an exfoliating wash, you can rinse it off the skin after a minute oder two,' says Burns. 'Foder chemisches Peeling Produkts, follow the instructions Und don’t be tempted to leave it on foder longer than recommended. Rather than doing the skin some good, it may cause the skin to become red Und sensitive, possibly with some peeling oder flaking. Peeling am Morgen: Obwohl es zu jeder Tageszeit möglich ist, ist ein Peeling am Morgen ideal, da sich die Haut nachts selbst repariert. Potenziell eine Schicht abgestorbener Hautzellen lassen, die nur darum betteln, abgeschoben zu werden. Außerdem ist es großartig, um Ihr bestes und hellstes Gesicht zu gewährleisten. Verwenden Sie Gesichtspeelings unter der Dusche: Die Wärme einer Dusche macht die Haut weich, setzt die natürlichen Öle des Körpers frei und öffnet gleichzeitig die Poren. Stellen Sie sicher, dass Sie über fließend heißes Wasser verfügen, um abgestorbene Hautzellen nach dem Abschrubben abzuwaschen, rät Burns. Wenn Sie ein Peeling im Bad durchführen, entscheiden Sie sich für ein parfümfreies Gel und lassen Sie es 10 Minuten lang einweichen, bevor Sie mit dem Peeling beginnen, damit die Haut weicher wird. Wenn Sie unter der Dusche sind, lassen Sie das Wasser fünf Minuten lang über Ihre Haut laufen, bevor Sie das Peeling durchführen. Ein wenig Druck ausüben: Während Sie sich bei der Anwendung von Körperpeelings sicher nicht verletzen wollen, sollten Sie beim Peeling auch nicht zu zierlich sein, sonst werden Sie die abgestorbene Haut nicht wirklich entfernen. Vergiss deine Lippen nicht: LIPS? Wir kennen sie nicht. Schrubben Sie Flocken mit einer DIY -Paste von Zucker und Wasser weg, aber vor allem schieben Sie danach mit einem Schahnen wie Vaseline oder Aquapher, um die Flüssigkeitszufuhr und die Glätte zu fördern. Anschließend Feuchtigkeitscreme auftragen: Einige Peeling können die Haut trocken fühlen lassen. Daher hilft die Verwendung von Feuchtigkeitscreme nach dem Nachfüllen der Haut.

Wie man das Gesicht körperlich peelt

Die Verwendung eines Gesichtspeelings kann einschüchternd wirken, da diese Kategorie aufgrund alter Formeln einen schlechten Ruf hat. Neuere Produkte auf dem Markt sind speziell dafür konzipiert, Ihrer Haut die sanfte Pflege zu verleihen, die sie braucht, ohne Reizungen zu verursachen – es kommt auf die richtige Technik an. Im Folgenden zeigt uns McMackin, wie Sie ein Körperpeeling am besten für Ihr Gesicht verwenden:

Waschen Sie Ihr Gesicht: Verwenden Sie ein sanftes Reinigungsmittel und ein lauwarmes Wasser. Verwenden Sie eine kleine Menge: Nachdem Sie Ihr Reinigungsmittel vorsichtig abgewaschen haben und während Ihre Haut noch feucht ist, nehmen Sie eine erbsengroße Menge Peeling und geben Sie einen kleinen Punkt auf Ihre Stirn, beide Wangen und Ihr Kinn. Wir mögen frisches Sugar Face Polish Peeling Und Tula's Peeling Zuckerpeeling . Arbeiten Sie ein: Verteilen Sie das Peeling mit sanften, kreisenden Bewegungen auf Ihrem Gesicht. Spülen: Nachdem Sie das Peeling etwa 30 Sekunden lang sanft auf Ihrem Gesicht verrieben haben, spülen Sie es mit warmem Wasser ab. Feuchtigkeitsfeuchtigkeit: Ein Peeling kann die Haut austrocknen. Tragen Sie daher eine feuchtigkeitsspendende Creme und ein Serum auf.

Wie man den Körper physisch peelt

Wie bei den meisten Dingen, die Schönheit im Zusammenhang mit der Technik im Zusammenhang mit der Technik drehen. Während ein einfaches Peeling für den größten Teil Ihres Körpers funktioniert, erfordern die Ellbogen und die Füße ein wenig zusätzliche Aufmerksamkeit. McMackin sagt, unsere Ellbogen, Knie und Füße haben eine dickere Haut, sodass sie aggressiveres Peeling standhalten können, und dass ein Loofah -Peeling oder sogar Ihr alltäglicher Waschlappen verwendet werden kann, um die Peeling -Effekte auf Ihre dickere Haut zu fördern. Wenn Sie ein gutes Körperpflegeprodukt bevorzugen, empfehlen wir Peeling, die dickere Körnung haben, um die Arbeit wirklich zu erledigen - wie Sol de Janeiro's Penner Bum Body Scrub Und Nopalera's Kaktusblume Peeling .

Ähnlich wie beim Peeling Ihrer Gesichtshaut ist die Verwendung von warmem Wasser der beste Weg, den Peeling-Prozess zu beginnen, bemerkt McMackin. Dadurch lässt sich die abgestorbene Haut mühelos entfernen, sodass kein Platz für mögliche Hautschäden oder Mikrorisse bleibt.

1. Lyons AB, Moy L, Moy R, Tung R. Zirkadianer Rhythmus und die Haut: eine Überprüfung der Literatur . J Clin Aesthet Dermatol . 2019;12(9):42-45.