Wenn der Arbeitstag und die Gerichte nach dem Abendessen erledigt sind, möchten Sie sich nur noch für Ihre acht Stunden Schönheitsruhe ins Bett legen, damit Sie sich erfrischt und bereit für den nächsten Tag fühlen können. Aber wenn Sie aus Ihrem tiefen Schlaf erwachen, werden Sie plötzlich von Fragen überwältigt, weil Sie von jemandem geträumt haben, von dem Sie nicht erwartet hatten, dass er in Ihren Träumen auftaucht.
Es ist ganz einfach, wenn Ihr Lebensgefährte oder bester Freund in Ihrem REM-Zyklus einen Cameo-Auftritt hat, aber es kann noch viel rätselhafter sein, wenn der Star oder sogar eine Nebenfigur in Ihrem Traum jemand ist, an den Sie im Wachzustand selten denken.
Bevor Sie versuchen zu verstehen, warum Sie von jemandem träumen, ist es wichtig, zunächst zu überlegen, was genau ein Traum ist. „Eine in Deutschland durchgeführte Studie ergab, dass ein Traum einem Datendump zwischen dem Hippocampus (dem Browser Ihres Gehirns) und dem Neocortex (dem Gedächtnis) entspricht. „Träume sind also der Hippocampus, der den Browser für den Tag löscht und Ihr Gehirn auf den nächsten Tag vorbereitet“, sagt Christina Jeffrey, LMHC, lizenzierte Beraterin für psychische Gesundheit und Chief Reputation Officer bei Er hat es mir erzählt , ein in New York ansässiger Psychotherapiedienst. „Aus der Perspektive einer traditionelleren Psychotherapie betrachtet ist ein Traum ein Gespräch zwischen Ihrem Bewusstsein und Ihrem Unterbewusstsein – eine Gelegenheit, Ängste und das Verbotene zu erforschen.“
Treffen Sie die Experten:
Christina Jeffrey, LMHC, ist lizenzierte Beraterin für psychische Gesundheit und Chief Reputation Officer bei Er hat es mir erzählt , ein in New York ansässiger Psychotherapiedienst.
Nicole Bowman ist zertifizierte Traumanalytikerin und Erpicht Berater.
Leslie Ellis, PhD, ist eine auf Traumarbeit spezialisierte Psychotherapeutin und Autorin von Ein Leitfaden für Ärzte zur Traumtherapie .
Lauri Löwenberg ist zertifizierter Traumanalytiker und Autor von Träumen Sie davon: Entdecken Sie Ihre Träume, verändern Sie Ihr Leben .
Was bedeutet es also, wenn jemand in dieser sogenannten Gedankenkonversation auftaucht? „Auf einer bestimmten Ebene – vielleicht bewusst, vielleicht unbewusst – ist Ihr Geist auf eine Person konzentriert und Ihr Gehirn wirft dieses Bild ab, während Sie schlafen“, erklärt Jeffrey.
Dies geschieht häufig, wenn es ungelöste Emotionen oder Dialoge gibt, die erforscht werden müssen; Wenn Sie dazu im Wachzustand nicht in der Lage sind, greift der Traumzustand ein, der Ihnen hilft, sich auszudrücken, Konflikte zu lösen oder emotionalen Ballast loszulassen. „Aber letztendlich glaube ich, dass es bei Träumen darum geht, was wir aus ihnen machen, welche Bedeutung wir ihnen zuweisen und welche Gefühle diese Bedeutung mit sich bringt“, fügt Jeffrey hinzu.
Wenn Sie sich jemals gefragt haben, warum Sie ständig von jemandem träumen, mit dem Sie seit der Mittelschule nicht mehr gesprochen haben, oder von einer Promi-Schwärmerei, werden Sie das wahrscheinlich tun nur Treffen Sie sich jemals in Ihren Träumen – obwohl man träumen kann (Wortspiel beabsichtigt), lesen Sie weiter. Im Folgenden erklären Traumexperten, wie die Menschen, mit denen Sie täglich zu tun haben, Ihren Geist in nicht wachen Stunden beeinflussen können und was es genau bedeutet, wenn Sie von einer Schwärmerei, Ihrem Ex oder, hey, sogar einem völlig Fremden träumen.
Wie können die Menschen, mit denen Sie interagieren, Ihre Träume beeinflussen?
Wenn in Ihren Träumen jemals Personen aufgetaucht sind, die Sie im Wachzustand gesehen oder an die Sie gedacht haben, sind Sie nicht allein. Oh, und – verstehen Sie das – Sie müssen nicht einmal jemanden kennen, damit er in Ihrem Traumland mietfrei leben kann. „Was Sie durch Medien oder Interaktionen mit anderen beobachten oder aufnehmen, kann sich im Schlaf zeigen … insbesondere, wenn es lebhaft ist oder eines der letzten Dinge ist, die wir am Tag sehen“, bemerkt Jeffrey. Also, wenn Sie zuschauen Der Letzte von uns Seien Sie vor dem Schlafengehen nicht überrascht, wenn Pedro Pascal in dieser Nacht in Ihrem Traum mitspielt (ach, was wäre das für ein Traum!).
Um Ihre Träume rein und unbeeinflusst von externen Medien zu halten, empfiehlt Jeffrey, sich gesunde Schlafgrenzen zu setzen – eine Stunde vor dem Schlafengehen den Bildschirm auszuschalten, bei dem, was Sie ansehen oder lesen, Diskretion zu wahren und eine regelmäßige Schlafenszeit festzulegen – um sicherzustellen, dass Sie die bestmögliche Zzz-Qualität erhalten.
Auch der Ton Ihrer Handlungen kann den Ton Ihrer Träume stark beeinflussen. „Entspannende und therapeutische Aktivitäten wie Yoga, Tagebuch schreiben oder Zeit mit geliebten Menschen verbringen können ein Zeichen für einen ruhigen Schlaf sein, da sie zur Stille anregen.“ „Diese Träume können lebendig und leicht zu merken sein, weil wir uns vor dem Schlafengehen in einem entspannten Zustand befinden“, sagt Nicole Bowman, zertifizierte Traumanalytikerin Erpicht Berater. „Wenn wir dagegen in einem chaotischen Zustand zu Bett gehen, können unsere Träume unzusammenhängend und schwer zu erinnern sein oder wir können überhaupt nicht schlafen.“
Woher wissen Sie, wann es wichtig ist, dass Sie von jemandem geträumt haben, und wann es nichts bedeutet?
Es ist kein Geheimnis, dass Sie sich von den vielen Träumen, die Sie im Laufe der Nacht haben, normalerweise nur an einen oder zwei erinnern, wenn überhaupt. Wie Bowman betont: „Bedeutende Träume sind diejenigen, die man nicht vergessen kann – die, an die man sich auch nach Jahren noch sehr detailliert erinnert.“
Aber darüber hinaus geht es wirklich um das, was Sie für bedeutsam halten und halten. „Dies ist eine der Arten, wie Traumarbeit in der Therapie häufig auftritt: Ein Klient hat einen Traum, der bei ihm Kummer oder Verwirrung auslöst, so dass er Hilfe braucht, um das Gefühl auszudrücken“, sagt Jeffrey. „Wir können herausfinden, ob ein Traum bedeutsam ist oder nicht, wenn wir die Bedeutung entschlüsseln, indem wir unsere Gefühle rund um das Ereignis oder Bild erforschen und auspacken.“ Selbst wenn Sie also am Ende des Tages zu dem Schluss kommen, dass der Traum nichts bedeutet, verarbeiten Sie immer noch die Gefühle, die ihn umgeben.
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Was bedeutet es, wenn man von einer Verliebtheit träumt?
Von einer Verliebtheit zu träumen, kann je nach Kontext des Traums unterschiedliche Bedeutungen haben. Einfach ausgedrückt könnte es bedeuten, dass sie einen emotionalen Eindruck hinterlassen haben, sagt Dr. Leslie Ellis, eine auf Traumarbeit spezialisierte Psychotherapeutin.
Aber im Allgemeinen gilt: Wenn Sie gemeinsam in diesem Traum sind – zum Beispiel bei einem Date –, sind diese Träume sozusagen eine Generalprobe für Sie, indem sie es Ihnen ermöglichen, eine Möglichkeit mit ihnen auszuleben, sodass Sie bestens vorbereitet sind, falls sich diese Gelegenheit ergibt, erklärt die zertifizierte Traumanalytikerin Lauri Loewenberg.
Darüber hinaus könnten diese Träume Ihnen helfen, die tiefen Gefühle, die Sie gegenüber Ihrem Schwarm hegen, zu bewältigen und Ihnen zu zeigen, wie Sie mit ihnen umgehen sollen, fügt Loewenberg hinzu.
Wenn Sie zum Beispiel davon träumen, dass Ihrem Schwarm etwas Schreckliches zustößt oder Ihr Schwarm in irgendeiner Weise als Bedrohung dargestellt wird, Sie also angreifen, könnte Ihr Gehirn Ihr Bewusstsein darauf vorbereiten, dass Ihr Schwarm Ihre Gefühle nicht erwidert, sagt Loewenberg. Dies könnte auch mit der Angst zusammenhängen, dass Ihr Schwarm nicht dasselbe empfinden wird.
Was bedeutet es, wenn man von einem Ex träumt?
Träume von einem Ex kann je nach Ihren spezifischen Umständen eine beliebige Anzahl von Dingen bedeuten, aber es kann oft bedeuten, dass Sie noch unerledigte Geschäfte haben. „Manchmal geht es im Traum darum, den Abschluss zu bekommen, den man [im wachen Leben] nicht erhalten hat. „Wenn sie emotional unreif oder unehrlich waren, bietet der Traum möglicherweise eine Lösung, die sie nicht finden konnten“, erklärt Bowman.
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Es sei auch möglich, sagt sie, dass ein Ex in Ihrem Traum auftaucht, weil er an Sie denkt, sei es, weil er Sie zurück haben möchte oder weil er sich einfach an Ihre Beziehung erinnert. Wenn Sie jedoch darüber nachdenken, am nächsten Tag eine Textnachricht mit der Aufschrift „Es ist mir aufgefallen, dass Sie versucht haben, mich telekinetisch zu erreichen“ zu senden, sollten Sie schlafende Hunde wahrscheinlich einfach liegen lassen. Sie sind aus einem bestimmten Grund Ihre Ex-Partnerin – es ist am besten, dies auch so zu belassen.
Was bedeutet es, wenn Sie von jemandem träumen, mit dem Sie ausgehen?
Ebenso kann dies je nach Ihrer Situation und der Art Ihrer Beziehung unterschiedliche Bedeutungen haben. „Wenn die Beziehung noch relativ neu ist, spiegelt der Traum möglicherweise die Hoffnung und den Optimismus wider, die Sie für die Verbindung empfinden, er könnte aber auch Ihre Ängste und Unsicherheiten in Bezug auf das Dating berühren“, sagt Bowman. „Alternativ kann der Traum, wenn Sie Meinungsverschiedenheiten mit einem langjährigen Partner haben, eine Möglichkeit sein, Frust abzubauen und darauf hinzuweisen, was Sie in wachen Momenten mit ihm besprechen müssen.“
Es könnte auch, wie Jeffrey es ausdrückt, einfach ein Brain Dump sein. „Sie gehen Ihnen durch den Kopf und sehen sie wahrscheinlich regelmäßig“, sagt sie. „Ihr Gehirn wird also jene Bilder los, die nicht bedeutsam genug sind, um zu Erinnerungen zu werden.“
Was bedeutet es, wenn Sie davon träumen, Sex mit jemandem zu haben?
Im Traumland geht es beim Sex oft eher um Intimität und den Wunsch, eine Verbindung zu spüren, als um den Akt selbst. Folglich träumt man oft davon, Sex mit jemandem zu haben, wenn man sich allein oder isoliert fühlt oder gerade dabei ist, neu anzufangen. „Zum Beispiel kommt es sehr häufig vor, dass man von sexuellen Träumen träumt, wenn man an einen neuen Ort zieht, einen neuen Job antritt oder sich von seinen Lieben distanziert fühlt“, erklärt Bowman. „Körperlicher Kontakt ist eigentlich eine Metapher für die spirituelle und emotionale Verbindung, die wir uns wünschen.“ Es ist ein Zeichen, sich zu öffnen, Neues auszuprobieren und das Gute hereinzulassen.“
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Darüber hinaus können Sexträume durch hormonelle Veränderungen ausgelöst werden. „Je nachdem, wo sich eine Frau in ihrem Zyklus befindet, können Hormone unser Denken beeinflussen. Warum also nicht unsere Träume?“ stellt Jeffrey vor. „Es könnte auch bedeuten, dass Sie sich wirklich zu jemandem hingezogen fühlen und in Ihrem Kopf mit der Idee spielen. Der Traum bedeutet also was Du denke, es bedeutet.'
Was bedeutet es, wenn Sie davon träumen, Ihren Partner zu betrügen, oder wenn Ihr Partner Sie betrügt?
Jeffrey glaubt, dass diese beiden Traumszenarien zwei Seiten derselben Medaille sind. „Fremdgehen ist oft eine Reaktion auf Unzufriedenheit, daher offenbart Ihr Traum möglicherweise entweder Ihre Unzufriedenheit oder Ihre Unsicherheit über die Unzufriedenheit Ihres Partners“, sagt sie. Anstatt diese Träume für bare Münze zu nehmen, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um die Gefühle auszudrücken, die sowohl im Traum als auch aus dem Traum entstehen. Warst du beim Schlafen cool und jetzt plagen dich plötzlich Schuldgefühle? Wenn Sie über Ihren Traum und die Emotionen, die er auslöst, ein Tagebuch führen, können Sie herausfinden, was er bedeutet.
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In diesem Sinne... ein Traum über Betrug könnte auch auf einen Mangel an Vertrauen in Ihren Partner oder auf Fragen zu seiner Hingabe und Loyalität Ihnen gegenüber hinweisen, was durchaus auf Ihre eigenen Unsicherheiten oder früheren Erfahrungen zurückzuführen sein könnte. Wenn Ihr letzter Partner Sie beispielsweise betrogen hat, haben Sie möglicherweise eine erhöhte Angst, dass dies erneut passieren wird, selbst wenn Ihr aktueller S.O. hat Ihnen keinen Grund zur Sorge gegeben.
Und natürlich, praktisch gesehen, wenn Sie Sind Wenn Sie Ihren Partner tatsächlich betrügen oder denken, dass er Sie betrügt, verdaut Ihr Gehirn lediglich die Bilder des Tages.
Was bedeutet es, wenn Sie von jemandem träumen, der nicht mehr in Ihrem Leben ist?
„Es gibt Zeiten, in denen wir uns über die Menschen, die unser Leben verlassen haben, fragen: Wo leben sie?“ Was machen Sie? Sind sie glücklich?' Bowman erklärt. „Und diese Träume können die Antwort auf diese Fragen sein, denn sie geben uns eine Momentaufnahme der Person, die wir einst kannten, und Einblicke in den Verlauf ihres Lebens.“ Es liegt in der Natur der Sache, sich über diese Menschen zu wundern, dass wir sie vermissen, aber es könnte auch eine Erinnerung an eine Erfahrung sein, die man mit der Person gemacht hat, oder sogar an eine Eigenschaft, die sie besaß.
Loewenberg teilt mit, dass Träume ein Symbol für das Selbst sind. Wenn Sie also von jemandem träumen, der eher zufällig erscheint (ähm, Ihr Ex von der High School), dann ist es wahrscheinlich, dass diese Person einen Teil von Ihnen repräsentiert. Fragen Sie sich also: Welche Aspekte der Persönlichkeit dieser Person berühren Sie derzeit?
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Was bedeutet es, wenn Sie davon träumen, dass jemand, den Sie kennen, stirbt?
Zuallererst ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass Träume die Art und Weise sind, wie das Unterbewusstsein mit einer symbolischen Sprache zu Ihnen spricht, bemerkt Loewenberg. Mit anderen Worten: Du solltest deine Träume nicht wörtlich nehmen, denn erstens wirst du die Botschaft nicht verstehen und zweitens wirst du dich selbst ausflippen, fügt sie hinzu.
Allerdings ist der Tod in einem Traum oft eine Metapher für das Ende von etwas, sagt Ellis. Eine Person, die in Ihrem Traum stirbt, kann das Ende einiger Aspekte Ihrer Beziehung zu ihr bedeuten, bemerkt sie.
Der Tod kann auch eine Veränderung in der Beziehung symbolisieren, sagt Loewenberg. Bewegt sich diese Person? Heiraten sie? Verändern sie sich in irgendeiner Weise? Durch den Tod versucht das Unterbewusstsein, Ihnen zu helfen, die Veränderung zu verstehen, die Endgültigkeit dessen, was vor sich geht, damit Sie loslassen können, was in Ihnen selbst oder in der Beziehung nicht mehr lebensfähig ist, damit Sie daran wachsen können, erklärt sie.
Was bedeutet es, wenn Sie von jemandem träumen, der nicht mehr lebt?
Für Jeffrey geht es in Träumen vom Verstorbenen letztendlich darum, „diese Person zu vermissen, zu vermissen, was sie in Ihr Leben gebracht hat, oder sich zu wünschen, sie wäre noch da“, aber Bowman bietet eine spirituellere Interpretation. „Dies ist eine Bestätigung dafür, dass Sie Hilfe und Unterstützung in der Geisterwelt haben“, sagt sie. „Der Verstorbene kann auftauchen, wenn wir uns allein fühlen, zweifeln oder etwas zusätzliche Liebe brauchen, und ihre Anwesenheit bedeutet, dass eine unsichtbare Kraft uns ständig unterstützt und führt.“
Was bedeutet es, wenn Sie von jemandem träumen, den Sie noch nie getroffen haben?
Es gibt einen alten Glauben, dass man nur von Menschen träumen kann, die man kennt, aber das stimmt nicht. In Ihren Träumen können nicht nur Menschen auftauchen, die Sie noch nie getroffen haben, es ist auch oft nicht so harmlos, wie es scheint. „Wenn wir von Menschen träumen, die wir noch nie getroffen haben, könnten sie ein Platzhalter für jemanden sein, den wir aus irgendeinem Grund nicht sehen wollen“, bemerkt Jeffrey. Aber diese Fremden könnten auch eine Manifestation eines Teils von uns selbst sein, der noch nicht bekannt oder vertraut ist.
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Das heißt, wenn Sie von Beyoncé träumen, liegt das wahrscheinlich nicht daran, dass Sie insgeheim eine Weltklasse-Sängerin sind, sondern daran, dass Sie CUFF IT zu oft gehört haben (oder unbewusst mehr verärgert sind, als Sie denken, weil Sie keine Tickets für die Renaissance World Tour bekommen haben, seufz).
Was bedeutet es, wenn Sie wiederholt von jemandem träumen?
Gibt es in der Gute-Nacht-Show Ihres Gehirns einen wiederkehrenden Charakter? Das ist Ihr Unterbewusstsein, das Ihnen signalisiert, aufmerksam zu sein, erklärt Ellis. Dies ist das Traumäquivalent eines kräftigen gelben Textmarkers.
Wenn Sie von jemandem träumen, der Ihnen nahe steht oder mit dem Sie täglich zu tun haben, besteht wahrscheinlich eine Situation zwischen Ihnen beiden, in der Ihr Unterbewusstsein versucht, Ihnen bei der Bewältigung zu helfen, fügt Loewenberg hinzu. Fragen Sie sich also: Was ist das Problem? Gibt es irgendeine Meinungsverschiedenheit zwischen euch beiden? Oder macht diese Person gerade etwas durch und Sie versuchen herauszufinden, wie Sie ihr dabei helfen können?
Normalerweise gibt Ihnen der Kontext des Traums weitere Hinweise, bemerkt Loewenberg. Streiten Sie zum Beispiel ständig mit dieser Person im Traum, obwohl im wirklichen Leben alles in Ordnung ist? Dann fragen Sie sich: Gibt es etwas, worüber Sie im Hinblick auf diese Person oder Ihre Beziehung zu ihr wütend sind?
Was bedeutet es, wenn jemand von dir träumt?
Von wem Sie träumen, sagt mehr über Sie und Ihre Gedanken aus als über die andere Person, sagt Ellis. Wenn also jemand von dir träumt, gibt es etwas an dir, das auch ein Aspekt seiner [Persönlichkeit] oder seines Lebens ist, erklärt sie. Oder es gibt etwas, mit dem sie sich möglicherweise auseinandersetzen müssen und das in irgendeiner Weise mit der Art und Weise zusammenhängt, wie Sie in der Welt sind. Nehmen wir zum Beispiel an, diese Person versucht, einen Arbeitskonflikt zu bewältigen, und Sie haben neulich darüber gesprochen, wie Sie ein ähnliches Problem an Ihrem Arbeitsplatz gelöst haben. In diesem Fall spielt die Person, die von Ihnen träumt, Ihr Drehbuch möglicherweise noch einmal in ihrem Unterbewusstsein ab, um eine echte Lösung für ihre Situation zu finden.
Wenn es sich bei dieser Person gleichzeitig um einen engen Freund, ein Familienmitglied oder einen Ehepartner handelt, kann es sein, dass diese Person sich Sorgen um Sie macht, oder dass Sie gerade etwas durchmachen, das sie beschäftigt, sagt Loewenberg.
Stimmt es, dass jemand, der von Ihnen träumt, auch von Ihnen träumt?
Kurze Antwort: Wahrscheinlich nicht.
Auch hier sagen Träume mehr über Sie aus als über die Person, von der Sie träumen. Mein Slogan lautet: „Deine Träume sind Botschaften von dir, an dich, über dich, um dich zu verbessern“, sagt Loewenberg. Wenn Sie also von [jemandem] träumen, ist es unwahrscheinlich, dass diese Person auch von Ihnen träumt.
Da es bei Träumen um das Selbst geht – um Ihre Gefühle und Verhaltensweisen –, wenn Sie von einer bestimmten Person in Ihrem Leben träumen, ist es wahrscheinlich, dass ein Aspekt davon gerade in Ihrem Leben am Werk ist, erklärt Loewenberg. Vielleicht teilen Sie beide ein Verhaltensmerkmal, das gerade aktiviert wird. Infolgedessen verkörpert die Person, von der Sie träumen, möglicherweise einfach diesen Teil Ihrer Persönlichkeit, sodass Sie besser verstehen können, warum Sie sich so fühlen oder verhalten, wie Sie sind, fügt Loewenberg hinzu. Angenommen, Ihre Mutter taucht in Ihren Träumen auf, dann liegt das wahrscheinlich nicht daran, dass Sie auch in ihrem REM-Zyklus eine Hauptrolle spielen. Vielmehr bist du wie Mama damit beschäftigt, um 1 Uhr morgens ängstlich deine Wohnung zu putzen (nur ich?).
Obwohl es im Allgemeinen nicht wahr ist, dass das Träumen von jemandem bedeutet, dass die Person gleichzeitig von Ihnen träumt, gibt es Fälle, in denen Menschen, die eng beieinander schlafen, sich überschneidende oder ähnliche Träume haben, sagt Ellis, als ob sie gemeinsam in die gleiche Traumlandschaft eingetreten wären. Es ist wahr: Der Geist funktioniert auf mysteriöse Weise und manche Dinge auch einfach kippen erklärt werden.
