Eine Trennung zu überwinden erfordert Zeit und Energie und jede Menge Bier Der Nerv.
Hier ist die gute Nachricht: So ärgerlich es auch sein mag, von einem ehemaligen Liebhaber zu träumen ist nicht nur schlecht. Genauso wie dieser unheimliche Traum vom Zahnverlust ein Zeichen dafür ist, dass Sie wegen einer großen Lebensveränderung mehr gestresst sind, als Sie zugeben möchten, oder Träumen Sie davon, Ihren S.O. zu betrügen. bedeutet, dass Ihre aktuelle Beziehung vielleicht etwas Pflege braucht, Träume über Ihren Ex können Ihnen wirklich hilfreiche Einblicke in Ihr wirkliches Leben geben.
Einen alten Gaststar in Ihren nächtlichen Fantasien (oder, äh, Albträumen) zu haben, ist in Wirklichkeit eine Erinnerung Ihres Unterbewusstseins an allgemeine Gefühle, die Sie in der Müllschublade Ihres Geistes verstaut haben und über die Sie nachdenken sollten. „Im Allgemeinen taucht ein Ex in Ihren Träumen auf, weil er unerledigte Geschäfte hat“, sagt Beverly Palmer, PhD, klinische Psychologin, emeritierte Professorin an der California State University, Dominguez Hills und Autorin von „ Liebe entmystifiziert .
Und nein – bevor Sie in Panik geraten – bei diesen Gefühlen geht es nicht unbedingt darum, dass Sie Ihren Ex zurückhaben wollen, oder sie sind an ein Zeichen gebunden, dass Sie zu dieser Person gehören (Tatsache: Das tun Sie höchstwahrscheinlich nicht!), sagt Marion Rudin Frank, EdD, eine in Philadelphia ansässige Psychologin, die sich auf Traumanalyse und Beziehungen spezialisiert hat. Tatsächlich geht es bei diesen Gefühlen wahrscheinlich überhaupt nicht um deinen Ex.
„Ein Traum ist ein inneres Problemlösungsgespräch, das zwischen Ihrem Bewusstsein und Ihrem Unterbewusstsein stattfindet“, sagt Layne Dalfen, Traumanalytikerin, Dozentin an der Concordia University und Autorin von „ Habe einen großen Traum . Das Gespräch wird durch etwas ausgelöst, das Ihnen gestern passiert ist oder das Sie stört. Wenn Sie die Bilder dekonstruieren, testen Sie verschiedene mögliche Lösungen und Reaktionen auf die Person oder Situation, die Sie ärgert.
Treffen Sie die Experten:
Beverly Palmer, PhD, ist klinische Psychologin, emeritierte Professorin an der California State University, Dominguez Hills, und Autorin von Liebe entmystifiziert .
Marion Rudin Frank , EdD, ist ein in Philadelphia ansässiger Psychologe, der sich auf Traumanalyse und Beziehungen spezialisiert hat.
Layne Dalfen ist Traumanalytikerin, Dozentin an der Concordia University und Autorin von Habe einen großen Traum .
Gary Toub , PhD, ist ein diplomatischer jungianischer Analytiker, der sich im Rahmen seiner Privatpraxis in Eureka Springs, Arkansas, auf Traumdeutung spezialisiert hat. Er ist außerdem Senior Training Analyst am C. G. Jung Institute of Colorado.
Letztendlich sind Träume für jeden sehr persönlich (sogar das Wetter in Ihren Träumen ist symbolisch und spezifisch für Sie!), sagt Frank. Es gibt keine allgemeingültige Antwort auf die Frage, was ein Traum bedeutet – dafür müsste man sich mit einem Traumdeuter persönlich auseinandersetzen –, aber die einzige gängige Erkenntnis ist: Träume sind NIEMALS zufällig. „Jedes einzelne ist eine Zusammenfassung dessen, womit man sich im Wachzustand befasst hat, und hat aus diesem Grund eine enorme Bedeutung“, sagt sie. (Unterhaltsame Tatsache: Sie haben ungefähr sechs Träume pro Nacht, also bereiten Sie sich darauf vor, viel zu entschlüsseln.)
Hier sind die häufigsten Ex-Träume und was sie laut Psychologen und Traumanalytikern bedeuten könnten:
1. Wenn Ihr Ex zufällig in einem Traum auftaucht ...
Dieses scheinbar alptraumhafte Problem könnte von einer Kleinigkeit herrühren, die Sie an sie erinnert. Es muss nicht romantisch oder gar positiv sein, sondern könnte lediglich die Gefühle hervorrufen, die zum Traum geführt haben. Alles, was es dazu braucht, sagt Frank, ist ein Hauch Parfüm oder der Umgang mit jemandem im wachen Leben auf eine Art und Weise lose mit deinem Ex verwandt sein, damit er in deiner Traumwelt auftaucht. Obwohl sie im Traum selbst vielleicht nicht viel getan haben, etwas Die Erlebnisse, denen Sie im Laufe des Tages begegneten, reichten aus, um eine schlummernde Erinnerung an sie freizusetzen, die sich im Schlaf manifestierte.
2. Wenn Sie davon träumen, Ihren Ex zu vermissen ...
Wenn Ihr Traum-Ich Ihren Ex direkt vermisst, könnte das bedeuten, dass Sie eine Leere in Ihrem Leben verspüren, sagt Frank, wie zum Beispiel die Intimität eines Elternteils oder einen festen Freundeskreis, wie Sie ihn vor dem Umzug an einen neuen Ort hatten.
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„Vermissen ist ein Gefühl“, sagt Dalfen. Also würde ich diesen Träumer fragen, was diese Woche los ist? Was fehlt dir? Was fühlst du? Hattest du eine Weile keinen Sex? Fühlen Sie sich in irgendeiner Weise abgelehnt?
3. Wenn Sie davon träumen, mit Ihrem Ex zu streiten ...
Während es in Ihrem Traum vielleicht um einen verbalen Sparringskampf mit einem Ex geht, wenn Sie gerade in einer Beziehung sind, Das könnte der *tatsächliche* Einfluss dahinter sein. Spoiler-Alarm: Wenn Sie davon träumen, mit Ihrem Ex zu streiten, bedeutet das vielleicht, dass Ihre aktuelle Beziehung etwas Arbeit braucht. Wahrscheinlich kämpfen Sie mit Ihrem jetzigen Partner mit etwas, das angesprochen werden muss, zum Beispiel mit Schuldgefühlen wegen einer Lüge, die Sie ihm erzählt haben.
„Sie möchten sich fragen, welche Person Sie geträumt haben und welche Gedanken und Gefühle Ihnen in den Sinn kommen, wenn Sie an diese Person denken“, sagt Dalfen. Schauen Sie sich Ihre aktuelle Beziehung an und fragen Sie sich: „Was fehlt?“ Denn wenn Sie diesen Ex in den letzten sechs, sieben, acht Monaten, einem Jahr, zwei Jahren nicht gesehen oder gedatet haben, liegt es wahrscheinlich nicht an ihnen.
4. Wenn Sie davon träumen, dass Ihr Ex Ihnen ein Kompliment macht ...
Ah, vielleicht hat Ihr Selbstwertgefühl einen Schlag erlitten. Wenn Ihr Ex sich, wenn auch höflich, in Ihre Träume einmischt, kann das daran liegen, dass es Teile von Ihnen gibt, die Sie nur schwer wertschätzen können, Ihr Ex aber schön fand, erklärt Frank. Die Anwesenheit Ihres Ex ist die Art und Weise Ihres Geistes, Ihnen zu sagen, dass Sie sich selbst etwas mehr Liebe zeigen sollen.
5. Wenn Sie davon träumen, dass Ihr Ex Sie betrügt ...
„Du bist wahrscheinlich genervt von anderen Menschen und assoziierst diese negativen Gefühle mit deinem Ex“, sagt Frank.
Angenommen, Ihr Kollege würdigt Ihre Arbeit an einem Projekt. Auch wenn Sie es im Moment verdrängt haben, träumen Sie vielleicht von Ihrem Ex, weil er in Ihrem Unterbewusstsein die beste Darstellung dieser Gefühle des Verrats ist. Wenn Sie also von Ihrem Ex träumen, können Sie sich mit den Gefühlen abfinden, die Sie früher an diesem Tag verdrängt haben.
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Dalfen schlägt vor, sich das Gefühl (in diesem Fall Verrat) anzusehen, das Ihr Ex verkörpert. Versuchen Sie nun herauszufinden, was in Ihrer Woche dieses Gefühl erneut ausgelöst haben könnte.
6. Wenn Sie davon träumen, wieder mit Ihrem Ex zusammen zu sein ...
Denken Sie daran, als die Profis sagten, Träume über Ihren Ex seien nicht wahr stets darüber, wieder zusammenkommen zu wollen? Nun, leider kann der Traum, sich mit einem Ex zu versöhnen, manchmal eine Botschaft darüber sein, dass man seinen Ex vermisst oder sich zumindest wünscht, dass sein aktueller Partner einige der Eigenschaften besäße, die man an dem Ex vermisst.
Wenn Ihre frühere Beziehung zu guten Konditionen endete (Sie haben Glück gehabt), ist es natürlich nicht so unwahrscheinlich, dass Sie von Zeit zu Zeit leicht an sie und einige Ihrer schöneren Erinnerungen erinnert werden könnte im Schlaf auftauchen.
7. Wenn Sie einen Sextraum von Ihrem Ex haben …
Einfach ausgedrückt: Laut Frank brauchen Sie möglicherweise intimere Verbindungen in Ihrem Leben. Das bedeutet nicht unbedingt mehr Intimität von Ihrem jetzigen Partner – möglicherweise brauchen Sie diese auch emotional von Ihrer Familie oder Ihren Freunden. Was, ja, auch bedeutet, dass es möglicherweise überhaupt nicht um Sex geht! Es könnte einfach ein Wunsch nach emotionaler Intimität sein.
8. Wenn Sie davon träumen, mit Ihrer Ex Kinder zu bekommen ...
Mach dir keine Sorgen. Kinder stehen für Kreativität und das Wachstum von Ideen, sagt Gary Toub, PhD, ein Diplom-Jungianischer Analytiker, der sich auf Traumdeutung spezialisiert hat und Senior Training Analyst am C. G. Jung Institute of Colorado.
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Vielleicht haben Sie davon geträumt, gemeinsam mit Ihrem Ex Eltern zu werden, nur weil Sie von einem Projekt begeistert sind, das Sie gerade bei der Arbeit vorgestellt haben, oder wegen einer anderen coolen kreativen Unternehmung. Dabei handelt es sich nicht unbedingt (oder wahrscheinlich) um einen tief verwurzelten Wunsch, sich mit einem früheren Partner fortzupflanzen.
9. Wenn Sie davon träumen, dass sich Ihr Ex entschuldigt hat ...
Erstens, Endlich . Zweitens besteht eine gute Chance, dass der Traum einfach bedeutet, dass Sie an etwas vorbeikommen, das Sie verletzt hat, sagt Toub. Applaus für die Heilungsphase, habe ich recht?
10. Wenn Sie davon träumen, mit Ihrem Ex zusammenzuleben ...
Verstehen Sie Folgendes: Es ist ein wirklich häufiger Traum, sagt Toub, aber es ist auch einer der persönlichsten.
Insgesamt bedeutet dieser besondere Ex-Traum, dass Ihr ehemaliger S.O. Das, was für dich steht (Sicherheit, Verletzung, Traurigkeit, Angst, Wärme), ist noch immer in dir lebendig. Wenn Sie also davon träumen, alleine zu bleiben, liegt das wahrscheinlich daran, dass eine dieser Emotionen einige Zeit vor dem Schlafengehen ausgelöst wurde.
11. Wenn Sie von der Trennung von Ihrem Ex träumen …
Haben Sie Ihre kostbaren acht Stunden irgendwie damit verbracht, Ihre Trennung im Traumland noch einmal zu durchleben? Das könnte tatsächlich eine wirklich tolle Sache sein: Du trennst dich von dem Teil von dir, den dein Unterbewusstsein mit deiner alten Flamme verbindet, sagt Palmer. Ein weiterer Sieg!
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Besonders wenn Ihr früherer Partner Sie verletzt hat, könnte dies ein Symbol für Ihren Fortschritt sein – den Prozess, sich von dem Teil von Ihnen zu trennen, der durch Ihren Ex verletzt wurde, und Ihre Entscheidungsfreiheit zurückzugewinnen.
12. Wenn Sie vom neuen Freund Ihres Ex träumen ...
Versuchen Sie zunächst herauszufinden, welche Emotionen Sie mit dieser Erfahrung im Traum verbinden – wie Sie es in all diesen Szenarien tun sollten. Es ist nicht unbedingt etwas Negatives. Vielleicht ziehen Sie weiter und freuen sich für das neue Paar, oder vielleicht ist es ein Auslöser, der mit Gefühlen der Traurigkeit und Ablehnung zusammenhängt, sagt Dalfen.
Vielleicht hat etwas anderes in Ihrem Leben dazu geführt, dass Sie das gleiche Gefühl der Ablehnung verspürten wie während Ihrer Trennung, schlägt Dalfen vor. Ich würde den Träumer fragen: „Warum tust du dir das an?“ Warum fühlst du dich schlecht?‘, fügt sie hinzu.
13. Wenn Sie davon träumen, dass Ihr Ex Sie ablehnt ...
Auch dies hat möglicherweise nichts mit Ihren Gefühlen gegenüber dem Ex zu tun, sondern eher mit den Gefühlen, die ihn umgeben. Wenn Sie eine frühere Ablehnung noch einmal durchleben (oder sogar das Drehbuch neu schreiben), liegt das vielleicht daran, dass Sie diese Woche in Ihrem Leben das gleiche Gefühl der Ablehnung verspürt haben, das Ihr Ex Ihnen damals vermittelt hat.
Sie möchten den [bestimmten] Ex in Ihrem Traum betrachten, sagt Dalfen. Was war mit ihnen los? Was denkst du über sie? Was fällt mir ein? Sobald Sie dieses Gefühl im Epizentrum Ihres Traums etabliert haben, können Sie leichter herausfinden, was ihn ausgelöst hat.
14. Wenn Sie davon träumen, Ihren Ex abzulehnen ...
Vielleicht möchten Sie etwas von der Kraft in Ihrem Leben zurückgewinnen. Es könnte in Ihrem Liebesleben oder in Ihrer Karriere sein, aber so oder so möchten Sie die Situation unter Kontrolle haben – und vielleicht haben Sie das Gefühl, dass Sie in diesem Moment nicht dabei sind.
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Wenn Sie sich selbst die Wahl lassen, geben Sie sich selbst Macht, weil Sie nicht in Ihrer reflexartigen Reaktion stecken bleiben, sagt Dalfen. Und darum geht es wirklich. Was verdiene ich?
15. Wenn Sie davon träumen, dass Ihr Ex mit jemand anderem schläft ...
Ding, Ding, Ding – da ist wieder dieser Ablehnungsauslöser! Wenn Sie davon träumen, dass Ihr Ex mit jemand anderem (als Ex) schläft, verspüren Sie wahrscheinlich das zuvor erwähnte Gefühl der Ablehnung. Aber wenn Sie davon träumen, dass Ihr Ex (als Partner) mit jemand anderem schläft – also betrügt –, könnte das eher mit einem Gefühl des Verrats in Ihrem Leben zu tun haben, sagt Dalfen.
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Einer von Dalfens Klienten träumte beispielsweise davon, dass seine Frau 25 Jahre lang untreu war. Nachdem Dalfens Kunde seine Gefühle dieser Woche zum Ausdruck gebracht hatte, wurde ihm klar, dass der Traum tatsächlich durch eine Arbeitssituation ausgelöst wurde – insbesondere durch seinen eigenen Kunden (seit 25 Jahren), der beschloss, sein Geschäft woanders hin zu verlegen. Er benutzte seine Frau im Traum als eine Art Stellvertreterin, um die Emotionen zu verarbeiten.
16. Wenn Sie davon träumen, mit Ihrem Ex Schluss zu machen ...
Hier ist eine weitere Antwort, die Ihnen vielleicht nicht gefällt: Vielleicht sind Sie noch nicht ganz geheilt. Vielleicht brauchen Sie einen Abschluss, den Sie bei der ursprünglichen Trennung nie bekommen haben. Oder wenn das nicht die Ursache ist, suchen Sie möglicherweise in einem anderen Teil Ihres Lebens nach einem ähnlichen Abschluss. Dein Traumselbst sagt dir vielleicht, dass es Zeit ist, deinen Job zu kündigen, Beende diese Situation , oder fragen Sie sich sogar, ob es an der Zeit ist, die Tür zu einer bestimmten Freundschaft zu schließen.
Wenn du dich nicht an deine Träume erinnerst, wirst du sowieso den Job kündigen und mit diesem Kerl sowieso Schluss machen, aber es könnte länger dauern, sagt Dalfen. Wenn Sie den Traum verstehen und verstehen, was zum Teufel Sie sich selbst sagen, wenn Sie diesen verrückten Traum haben, dann steigert sich Ihre Fähigkeit zur Problemlösung exponentiell.
17. Wenn Sie davon träumen, immer noch mit Ihrem Ex zusammen zu sein ...
Ah, also hast du dich nie getrennt? Zumindest laut Ihrer unterbewussten Traumwelt … greifen Sie jetzt noch nicht auf sie zu und bitten Sie sie, etwas zu trinken. Vielleicht bedeutet das nur, dass du etwas vermisst a Beziehung und nicht Die Beziehung, sagt Dalfen.
Also... was mache ich jetzt?
Träume über Ihren Ex (so unwillkommen sie auch sein mögen) können unzählige verschiedene Dinge bedeuten, also schreiben Sie sie nicht ab, was auch immer Sie tun, drängt Frank. Sie sind eine Gelegenheit, etwas über sich selbst zu lernen und letztendlich zu wachsen.
Um das Beste aus den Lektionen Ihres Unterbewusstseins zu machen, schlägt Frank vor, sofort nach dem Aufwachen alles aufzuschreiben, woran Sie sich über Ihre Träume erinnern, und es, wenn möglich, von einem Psychologen durchführen zu lassen, der entschlüsseln kann, was Ihre Psyche aus den schwer erreichbaren Teilen Ihres Geistes mitzuteilen versucht.
Welche Gefühle diese Träume auch immer hervorrufen, ein Therapeut kann Ihnen helfen, sie zu klären, und wenn Sie dazu bereit sind, Ihnen die Werkzeuge und Unterstützung geben, die Sie brauchen, um im Wachzustand Ihr bestes Selbst zu werden. Denn das ist der wahre Traum, oder?
Aryelle Siclait ist Redakteurin bei Meltyourmakeup.com, wo sie Artikel über Beziehungen, sexuelle Gesundheit, Popkultur und Mode für Branchen wie womensHealthMag.com und THE PRINT MAGAZINE schreibt und redigiert. Sie ist Absolventin des Boston College und lebt in New York.Megan Schaltegger ist eine in New York lebende Autorin. Sie liebt starken Kaffee, frisst sich durch die Manhattan-Food-Szene und liebt ihren Hund Murray. Sie verspricht, nicht in der dritten Person IRL über sich selbst zu sprechen.
