Wenn man an das Stöhnen beim Sex denkt, kann man sich eine Oscar-würdige Darbietung à la vorstellen Als Harry Sally traf , oder Freunde Ja! -im Hintergrund eines Anrufs mit deiner Mutter in dem Bemühen, dich in Verlegenheit zu bringen. Oder denkst du vielleicht an die letzte Nacht, als dir beim Toben ein Geräusch entging, das – Moment, den Moment für euch beide so viel heißer machte?
Stöhnen beim Sex ist im Grunde ein Power-Up im Schlafzimmer. Ein atemloser Piepser oder ein kehliges Grunzen dient normalerweise als nonverbaler Hinweis darauf, dass die Dinge *großartig* laufen, danke. Das Auslassen dieser heißen und heftigen Geräusche kann sogar auf ein befriedigenderes Sexualleben hinweisen. laut einer Studie aus dem Jahr 2012 herausgegeben von der Zeitschrift für soziale und persönliche Beziehungen .
Dennoch kann der Gedanke, Ihrem Toben ein paar Stöhnen hinzuzufügen, stressig sein, wenn Sie es noch nicht getan haben. Ich verstehe – das Letzte, was du willst, ist, wie ein gelangweilter Erwachsenenfilmstar zu klingen, der versucht, so zu tun, als wäre er wirklich erregt. Und bei manchen (besonders denen mit ach ja, Mitbewohnern) könnte der Gedanke, beim Sex zu stöhnen, einen schaurigen Schauer über den Rücken jagen. Kein Schweiß.
Ein paar Sexexperten sind hier, um Ihnen alles zu erzählen, was Sie wissen müssen, um sich in die sprichwörtlichen Gewässer des heißen und lauten Sex zu begeben. Wer weiß? Vielleicht testen Sie Ihre Stimmbänder früher, als Sie denken.
Warum stöhnen Menschen überhaupt beim Sex?
Es ist ganz einfach: Du bist erregt. Frauen stöhnen beim Sex, um ihren Partnern mitzuteilen, dass sie Spaß an dem haben, was sie tun, sagt sie Nicole Buratti , Sex- und Beziehungscoach. Betrachten Sie es als einen Anstoß in die richtige Richtung, als eine lustvolle Reaktion Ihres Partners alle der richtigen Dinge. Und seien wir ehrlich: Es ist oft eine unwillkürliche Reaktion auf all die körperliche Anstrengung. Schließlich vergleichen die Leute Tennis-Grunzen nicht ohne Grund mit Sex-Stöhnen.
Nicht um die Stimmung zu zerstören, aber die Leute stöhnen auch, wenn sie sich unwohl fühlen oder völlig gelangweilt sind. Ein Partner sollte Ihr Schmerzstöhnen nicht von Ihrem Luststöhnen unterscheiden müssen, sagt Laurie Mintz, PhD, Autorin von Cliterate werden . Wenn etwas weh tut oder sich schlecht anfühlt, sagen Sie es mit Ihren Worten und bitten Sie Ihren Partner, dasselbe für Sie zu tun.
Wie kann Stöhnen den Sex noch heißer machen?
Einige Untersuchungen besagen, je tiefer man in die sexuelle Erfahrung eintaucht, desto weniger gehemmt sind möglicherweise die eigenen Geräusche, sagt Mintz. Ihre eigenen Geräusche können dazu dienen, Ihre eigene Erregung zu steigern. Der beste Sex ist befreiend, und wenn Sie stöhnen, wenn Sie den Drang verspüren, können Sie Ihre Hemmungen loslassen (schreit Natasha Bedingfield), sodass Sie völlig in das Vergnügen eintauchen können.
Ein paar rauslassen Oooohs kann sogar Ihr anderes O größer und besser machen, sagt Buratti. Wenn eine Frau beim Sex stöhnt, öffnet sich ihr Hals, ihre Atmung verlangsamt sich und ihre Beckenbodenmuskulatur entspannt sich. Sie sagt, dass dies zu einem überwältigenden Orgasmus führen kann.
Tue ich haben stöhnen?
Wenn es nicht Ihr Ding ist, ist das kein Problem. Es gibt Menschen, die beim Sex schweigen und keinen Lärm machen wollen – und das sei völlig in Ordnung, sagt Mintz. Lärm hilft manchen Menschen dabei, sich anzuregen und Vergnügen zu erleben, bei anderen hingegen ist er störend. Manchmal passt ein lautes Stöhnen (oder sogar ein Schrei) zur Stimmung, und manchmal möchte man es lieber ruhig genießen. Tu einfach, was sich gut anfühlt.
Ok, ich möchte jetzt versuchen zu stöhnen. Wie fange ich an?
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Ehrlich gesagt ist es das Gleiche, was ich empfehle, um sich mit vielen Dingen vertraut zu machen: Probieren Sie es selbst aus, sagt Mintz. Überspringen Sie also die Pornorecherche und machen Sie stattdessen gleich einen Testlauf. Wenn Sie das nächste Mal masturbieren, lassen Sie sich stöhnen. Beginnen Sie damit, tief in den Bauch einzuatmen und langsam auszuatmen, wobei ein Seufzen Ihren Atem unterstreicht, schlägt Buratti vor. Sehen Sie, ob es das Erlebnis verbessert. Fühlen Sie sich gut? Es ist einen Versuch wert, wenn jemand anderes mit von der Partie ist.
Wenn Sie immer noch unsicher sind, besprechen Sie es zunächst mit Ihrem Partner. Sie können sagen: „Reden wir über die Geräusche, die wir beim Sex machen“ oder „Ich glaube, ich möchte versuchen, mehr Geräusche zu machen, weil ich gehört habe, dass sie anmachend sind“, sagt Mintz. Es wird Ihnen und ihnen Spaß machen. Eine Win-Win-Situation.
Gibt es eine richtige Art zu stöhnen?
Wenn Sie da sitzen und denken: „Ist das ein gutes Stöhnen?“ Ist es laut genug? „Zu laut?“ Du hast nicht die Art von Stöhnen, die deine Erregung steigert, sagt Mintz. In keinem Bereich des Sex gibt es eine Einheitslösung, die für alle passt. Predigen.
Dies ist nicht die Zeit zum Überdenken. Wenn Sie in Ihrem Kopf stecken bleiben oder jede Ihrer Bewegungen kritisieren, werden Sie direkt aus dem Moment gerissen. Und glauben Sie mir, das macht keinen Spaß. Oder Orgasmen. Atmen Sie stattdessen tief durch (oder zwei), lehnen Sie sich in den Moment hinein und lassen Sie Ihren Körper und Ihren Mund tun, was sie wollen.
Ich bin schon ein erfahrener Nörgler. Kann ich sie noch sexyer machen?
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Auch hier gilt: Welcher Lärm auch immer herauskommt, wird Sie beide bestimmt anmachen. Wenn Sie es genauer sagen wollen, schlägt Buratti vor: „Benutzen Sie Ihren Atem als Leitlinie für Ihr Stöhnen.“ Lassen Sie Ihre Stimme beim Ausatmen ein wenig lauter werden. Denken Sie daran, Ihren Atem und Ihr Stöhnen in Ihr Becken zu leiten. Es wird sich wie eine meditative Übung oder tantrischer Sex anfühlen.
Wenn Sie Zweifel haben, lassen Sie sich fallen. Je tiefer Sie in der sexuellen Erfahrung sind, desto weniger gehemmt werden Ihre Geräusche sein, sagt Mintz.
Sollte ich jemals stöhnen, um einen Orgasmus vorzutäuschen?
Mädchen, tu es nicht. Selbst wenn Sie sich in der Vergangenheit schuldig gemacht haben, wird es Ihrem Sexualleben nicht helfen, etwas vorzutäuschen. Stöhnen kann eine positive Verstärkung sein und deinem Mann Selbstvertrauen geben, aber es vorzutäuschen sendet ein gemischtes Signal. Indem wir etwas vortäuschen, bringen wir unseren Partnern bei, genau das zu tun, was für uns nicht funktioniert“, sagt Mintz. Und Sie und Ihr Partner sind sich sexuell einig? Das ist es wert, darüber zu jammern.
