Bis zur Geburt meines Sohnes war ich immer ein ziemlich fitter Mensch. Ich hatte vor seiner Geburt etwa drei Jahre lang durchgehend IVF- und Hormonmedikamente eingenommen, aber nach seiner Geburt im November 2019 gerieten meine Hormone durcheinander. Ich erlebte eine Gewichtszunahme, einen Verlust an Muskelmasse, massive Stimmungsschwankungen, einen unstillbaren Appetit, Heißhungerattacken, die ich vorher nicht verspürt hatte, und meine Haare wurden dünner und fielen aus.
Zuerst dachte ich, dass es sich nur um Nebenwirkungen einer frischgebackenen Mutter handeln könnte – aber meine Symptome waren extrem und anhaltend. Und obwohl ich alles richtig gemacht habe (sauber essen, auf meine Makros achten, täglich Sport treiben), habe ich nicht nur nicht abgenommen, sondern tatsächlich gewinnen Gewicht. Nachdem es mehrere Monate lang keine Besserung gegeben hatte, wurde mir klar, dass es sich dabei um etwas anderes handeln musste, als nur um die Gewöhnung an ein neues Baby.
Körperlich war ich gesund – doch dann überprüfte meine Arztpraxis meinen Body-Mass-Index (BMI) und ich wurde zum ersten Mal in meinem Leben als fettleibig eingestuft. Ich leide am polyzystischen Ovarialsyndrom (PCOS), hatte aber zuvor nie eine Gewichtszunahme als eines der klinischen Anzeichen festgestellt. Als ich auf meiner Krankenakte das Etikett „Fettleibig“ sah, traf es mich wirklich sehr, aber das Schwierigste für mich war, mich selbst auf Fotos zu sehen.
Auf dem Höhepunkt meiner Gewichtszunahme wog ich über 185 Pfund und wog mehr als im neunten Monat meiner Schwangerschaft.
Die Fotos, die mich am meisten berührten, waren die von meinem Sohn und mir bei seiner ersten Schwimmstunde. Mein geistiger Zustand und mein Selbstwertgefühl waren zu diesem Zeitpunkt so niedrig wie nie zuvor. Aber zum Glück ist mein Mann der großartigste Mann überhaupt, der mich ständig unterstützt und mir Komplimente gemacht hat. Ehrlich gesagt, ohne diese Unterstützung wäre ich in einer noch viel schlimmeren psychischen Verfassung gewesen, als ich ohnehin schon war.
Ich sprach mit einem Arzt nach dem anderen, der mir immer wieder sagte, meine Gewichtszunahme würde sich von selbst auflösen und ich würde irgendwann wieder mein Normalgewicht erreichen. Das ging ungefähr zwei Jahre so, bis ich endlich einen Endokrinologen aufsuchte, der mir tatsächlich zuhörte. Sie war die erste, die mir glaubte, als ich ihr sagte, dass ich meinen Körper kenne – und wusste, dass etwas nicht stimmte.
Mit freundlicher Genehmigung von Natalie Wilgus
Der Endokrinologe führte einen Hormontest durch und stellte fest, dass ich fast keine Testosteronproduktion hatte (viele Frauen wissen das nicht, aber Sie müssen es wissen). manche Testosteron!), also begann sie damit, mir das zu geben. Ich nahm wöchentlich niedrig dosierte Injektionen, die ich mir selbst verabreichte, nachdem ich von meinem Arzt in der richtigen Vorgehensweise geschult worden war.
Nach drei Monaten stellten wir immer noch keine nennenswerten Veränderungen an meinem Gewicht fest, also fragte sie mich im Herbst 2022, ob ich Mounjaro ausprobieren wollte. Sie erklärte mir, dass es sich um eine Off-Label-Versuchsanwendung handele und gab mir alle Einzelheiten. (Zu Ihrer Information: Es ist für einen zugelassenen Anbieter legal, Off-Label-Produkte zur Gewichtsreduktion zu verschreiben; Ihr Arzt muss beurteilen, ob eine Off-Label-Anwendung für Sie angemessen ist.) Dies geschah, bevor Semaglutid- und Tirzepatid-Injektionen überhaupt öffentlich über Semaglutid- und Tirzepatid-Injektionen gesprochen wurden.
Wir kamen beide zu dem Schluss, dass für mich die Vorteile die Risiken überwogen und dass Mounjaro einen Versuch wert war.
Ich habe alles aus eigener Tasche bezahlt. Im ersten Monat konnte ich mit einem Herstellercoupon vier Mounjaro-Injektionsstifte (was bei einmal wöchentlicher Anwendung normalerweise die Menge an Medikamenten für einen ganzen Monat ausmacht) für 25 US-Dollar kaufen. Danach endete jedoch der Gutschein des Herstellers und ich zahlte den vollen Preis aus eigener Tasche. Wenn ich mich richtig erinnere, kostete der Preis für vier Mounjaro-Stifte zunächst rund 575 US-Dollar. (Der Preis stieg weiter an, als das Medikament immer beliebter wurde, und lag schließlich bei etwa 1.000 US-Dollar pro Monat.)
Zu diesem Zeitpunkt hatte ich bereits seit über zwei Jahren kontinuierlich zugenommen. Ich suchte verzweifelt nach etwas, das den Spieß bewegen könnte, und Mounjaro war buchstäblich der letzte Ausweg für mich. Bis zu dem Zeitpunkt, an dem ich meine erste Injektion erhielt, hatte nichts, was ich tat – täglicher Sport, auf meine Ernährung achten und eine Testosteronbehandlung – gewirkt.
Bevor ich mit der Einnahme der Medikamente begann, legten mein Arzt und ich ein „Zielgewicht“ fest, also ein gesundes Gewicht, das ich halten konnte. Mein persönliches Zielgewicht lag bei 140 Pfund. Wir waren uns einig, dass ich, wenn ich dieses Gewicht erreicht hätte, die Einnahme von Mounjaro abbrechen und bei Bedarf in eine Erhaltungsphase übergehen würde.
Ich habe Anfang November 2022 mit der Einnahme von Mounjaro begonnen.
Wir einigten uns darauf, einmal wöchentlich mit einer Dosis von 2,5 Milligramm zu beginnen. Diese Dosierung steigerte sich während meiner sechsmonatigen Medikamenteneinnahme langsam, bis ich meine Höchstdosis von 7,5 Milligramm einmal pro Woche erreichte.
Mein Körper reagierte sofort positiv auf die Einnahme von Mounjaro. Es war, als ob ein Schalter in meinen Hormonen umgelegt wurde und ich innerhalb von 48 Stunden merkte, dass etwas funktionierte. Mein Verlangen ließ sofort nach und meine Portionsgrößen bei jeder Mahlzeit verringerten sich um mehr als die Hälfte.
Natalie Wilgus
Bevor ich das Medikament einnahm, beriet mich mein Arzt darüber, was mich erwarten würde, sodass ich mich vorbereitet fühlte und die bevorstehenden Veränderungen vorhersah. Sie sagte mir, dass es wichtig sei, darauf zu achten, dass ich in regelmäßigen Abständen esse (auch wenn ich nicht unbedingt Hunger verspüre). Ich hatte mich darauf vorbereitet, indem ich über den Tag verteilt kleine, gesunde Snacks zu mir nahm, die mir dabei halfen, einen gesunden Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten und einer Hypoglykämie vorzubeugen.
Was negative Nebenwirkungen angeht, habe ich gelernt sehr Schnell merkte ich, dass es meinem Körper nicht gut ging, Zucker oder fettiges Essen zu essen. Es dauerte nur ein paar Mal, ein paar zuckerhaltige Snacks zu sich zu nehmen oder ein fettiges Essen zum Mitnehmen zu sich zu nehmen, um zu lernen, die Finger davon zu lassen. Wenn ich diese Lebensmittel aß, bekam ich schreckliche Krämpfe und Magenschmerzen. Ich würde es mit Wehen vergleichen – es war so schlimm!
Ich habe bereits fünf- bis sechsmal pro Woche 45 bis 60 Minuten am Tag trainiert – eine Mischung aus Cardio-, Krafttraining und Orangetheorie-Kursen –, also behielt ich damals mein bestehendes Trainingsprogramm bei. Ich denke, das war einer der Gründe, warum ich so schnell abnehmen konnte. Aus traditioneller Sicht habe ich beim Abnehmen bereits die richtigen Dinge getan, aber mein Körper reagierte einfach nicht, bevor ich mit Mounjaro begann.
Ich habe in den ersten zwei Wochen über 10 Pfund abgenommen und habe kontinuierlich abgenommen – insgesamt über 55 Pfund.
Ich habe mich großartig gefühlt – ich bin jeden Tag motiviert aufgewacht, weil ich zum ersten Mal seit langer Zeit konsistente Ergebnisse gesehen habe. Mein Selbstvertrauen nahm endlich zu, als ich sah, wie sich die Zahl auf der Waage bewegte. Außerdem habe ich Erfolge erlebt, die nicht auf der Skala liegen, wie zum Beispiel, dass meine Kleidung besser sitzt (oder sogar zu groß ist). Ich bin fest davon überzeugt, dass die mentale Veränderung, die ich erlebt habe, mir geholfen hat, insgesamt noch bessere Ergebnisse zu erzielen – ich habe mich dazu angehalten, im Fitnessstudio schwerer zu trainieren, und habe mich darauf konzentriert, meine Proteinaufnahme zu erhöhen, um meine Muskeln zu erhalten.
Viele Menschen, die Tirzepatid- und Semaglutid-Injektionen erhalten, leiden darunter erheblicher Muskelverlust während ich die Medikamente einnahm, und ich war fest entschlossen, das nicht zuzulassen. Ich schätze mich glücklich, dass meine Ausbildung zum zertifizierten Personal Trainer und Fitness-Ernährungsspezialisten mir die Fähigkeiten und Werkzeuge vermittelt hat, um zu wissen, wie ich meine Makros und Ernährung sowie meinen Trainingsstil an meine Gesundheitsziele anpassen kann. Obwohl es zwangsläufig zu einem gewissen Muskelverlust kam, war dieser im Vergleich zum gesamten Fettverlust minimal.
Nach sechs Monaten auf Mounjaro erreichte ich mein Zielgewicht von 140 Pfund.
Und als ich mein Zielgewicht erreicht hatte, beschloss ich, die Einnahme abzubrechen. Ich habe einen sehr schnellen Entwöhnungsprozess durchgeführt – ich lag bei 7,5 Milligramm pro Woche und sank alle zwei Wochen auf 5 Milligramm. Ich habe das zwei Monate lang gemacht (also konnte ich nur vier Injektionen bezahlen, die mir während meiner gesamten zweimonatigen Entwöhnungsphase reichten). Der Prozess war ziemlich unkompliziert und glücklicherweise hatte ich keine negativen Nebenwirkungen. Ich habe in dieser Zeit zwar eine Gewichtszunahme von etwa drei Pfund gesehen, aber ich glaube, das meiste davon war Muskelzuwachs, da ich mich weiterhin im Fitnessstudio herausgefordert habe.
Es gab ein paar Faktoren, die dazu beigetragen haben, dass ich aufgehört habe. Einer davon war, dass ich mein Zielgewicht erreichen und halten konnte, ohne die Medikamente mehr einnehmen zu müssen. Dies war der Hauptgrund für meine Entscheidung, die Einnahme von Mounjaro abzubrechen. Ich wollte nicht weiter abnehmen und in einen Gewichtsbereich geraten, der für mich nicht nachhaltig oder gesund war.
Außerdem gibt es eine körperliche Dysmorphie, und ich bin keine Ausnahme, was ihre geistigen Schäden betrifft. Daher war es sehr wichtig, dass ich ein Gewicht wählte, von dem ich wusste, dass es gesund und nachhaltig für meinen Gesamterfolg ist.
Mit freundlicher Genehmigung von Natalie Wilgus
Ein weiterer Faktor waren natürlich die Kosten. Zum Glück bin ich in einer finanziellen Situation, in der ich mir die Medikamente kurzfristig weiterhin leisten kann, um mein Zielgewicht zu erreichen. Ich habe die gesamte Zeit, die ich auf Mounjaro verbrachte, aus eigener Tasche bezahlt – und das war nicht durch eine Versicherung gedeckt. Der Aufkleberschock von 25 US-Dollar pro Monat auf 1.000 US-Dollar pro Monat war jedoch gelinde gesagt erschütternd. Ich glaube jedoch, dass es mir geholfen hat, weil es in mir den Wunsch geweckt hat, mein Zielgewicht schneller zu erreichen, damit ich nicht weiter bezahlen muss!
Abnehmen ist eine lebenslange Reise, auf der Sie Höhen und Tiefen erleben werden.
Eines der wichtigsten Dinge, die ich beim Absetzen von Mounjaro gelernt habe, war, dass es wichtig ist, an den Gewohnheiten und Portionsgrößen festzuhalten, die man während der Einnahme der Medikamente entwickelt hat. Dies war mein Schlüssel zum Erfolg, sowohl nach den Injektionen als auch danach.
Es hilft mir zum Beispiel, wenn ich mein Essen sofort portioniere, sobald ich mich zum Essen hinsetze. Wenn ich in einem Restaurant bin, bitte ich zu Beginn meiner Mahlzeit um eine To-Go-Box, damit ich meine Mahlzeit angemessen portionieren kann und nicht in Versuchung komme, zu viel zu essen. Wenn ich zu Hause Essen zubereite, portioniere ich gerne vor, was ich brauche, und packe den Rest für eine andere Mahlzeit ein.
Dennoch glaube ich fest daran, dass es im Leben auf Ausgeglichenheit ankommt, und weigere mich, auf bestimmte Lebensmittel zu verzichten.
Eine weitere Sache, die sich völlig verändert hat, ist meine Einstellung zur Verwendung von Medikamenten zusätzlich zu herkömmlichen Methoden zur Gewichtsabnahme. So vielen Menschen ist es peinlich oder sie schämen sich zu sagen, dass ihnen Medikamente geholfen haben, aber ich liebe es, dass wir in einer Welt leben, in der es solche Dinge gibt. Mein Körper fühlt sich stärker an und ich fühle mich stärker und habe mehr Kontrolle über meine Gesundheit als je zuvor.
Ich bin hundertprozentig zufrieden mit meiner Entscheidung, diese Abnehmoption zu verfolgen.
Wenn ich jetzt etwa alle sechs Monate bemerke, dass mein Gewicht um mehr als 10 Pfund ansteigt, nehme ich zwei Wochen lang Erhaltungsdosen von fünf Milligramm, um meinen Körper unter Kontrolle zu halten. (Ich musste dies seit Beendigung der Behandlung nur zweimal tun, im Oktober 2023 und im April 2024). Dies geschah auf Empfehlung meines Arztes, und da ich nur zwei der Mounjaro-Stifte für die Erhaltungsdosis verwende (anstelle aller vier in einer Monatspackung), ist es viel günstiger, da eine Packung bei mir ein Jahr reicht.
Mit freundlicher Genehmigung von Natalie Wilgus
Ich halte es für sehr wichtig, mit einem Arzt darüber zu sprechen, was ein gesundes und kontrollierbares Gewicht für Sie persönlich bedeutet. Jeder ist anders und was für den einen funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht für den anderen. Da ich ein sehr muskulöser Mensch bin, kann ich aufgrund meiner Körperzusammensetzung dauerhaft etwa 140 bis 145 Pfund wiegen und einen gesunden Körperfettanteil beibehalten. (Heute habe ich mich gewogen und bin mit 143 Pfund glücklich, gesund, schlank und sehr stark!)
