Wie man Schwangerschaftsrahmen vorbeugt und behandelt, direkt von Experten von Experten

Sie sind wahrscheinlich kein Unbekannter der Tatsache, dass Dehnungsstreifen oder Striae Distensae Wenn Sie eine Berührung wissenschaftlicher klingen möchten - sind während und nach der Schwangerschaft ziemlich häufig. Es ist absolut nichts auszusetzen an Dehnungsstreifen, also betonen Sie also nicht, wenn Sie bereits etwas auf dem Weg bekommen haben. Wenn Sie sie jedoch minimieren möchten (oder Dehnungsstreifen, die Sie bereits haben), haben Sie Optionen. Wir sprachen mit einem Dermatologen und zwei OB-Gyns, um alle ihre besten Tipps zu erhalten. Lernen Sie vor uns alles, was Sie über die Vorbeugung von Dauerspuren während der Schwangerschaft wissen müssen (und sie danach behandeln).

Treffen Sie die Experten

• Tiffany Clay , MD, ist ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe mit Sitz in Atlanta.
• Tara Shirazian , MD, ist ein vom Vorstand zertifizierter Geburtshelfer-Gynäkologe an der NYU Langone in New York City.
• Amy Nässe , MD, ist ein in Atlanta ansässiger, badern zertifizierter Geburtshelfer-Gynäkologe bei Pediatrix Medical Group.
  

Was sind Dehnungsstreifen?

Nach der American Academy of Dermatology,, Dehnungsstreifen sind eine Art von Narben, die auftritt, wenn die Haut sehr schnell schrumpft oder erstreckt. Bei einem Wachstumsschub, einer Schwangerschaft, einer Phase des schnellen Gewichtsverlusts oder einer Zeit des schnellen Muskelwachstums, beispielsweise während des Krafttrainings.

Wie die Dehnungsmarkierungen wissenschaftlich funktionieren, enthält die Haut Proteine ​​(Kollagen und Elastin genannt), die sie unterstützen und sie dehnen lassen. Aber wenn sich die Haut ausdehnt oder sich sehr schnell erstreckt, können diese Proteine ​​brechen und Dehnungsstreifen können auftreten.

Wenn Dehnungsstreifen auftauchen, kann die Haut dünner aussehen oder die Dehnungsstreifen als depressive Linien auf der Haut auftreten. Je nach Hautfarbe oder wie lange die Dehnungsstreifen in der Nähe waren, können sie rötlich, lila, Silber, Weiß, Dunkelgrau oder Schwarz erscheinen. In leichteren Haut erscheinen sie in der Regel anfangs rot und verblassen dann zu Weiß oder heller, und in dunklerer Haut können sie sehr dunkel oder hyperpigmentiert beginnen und zu einer helleren braunen Farbe verblassen, sagt Tiffany Clay, MD von Brett, Dermatologe Tiffany Clay.

Warum sie während der Schwangerschaft passieren

Dehnungsstreifen sind während der Schwangerschaft aufgrund einer Kombination von schwankenden Hormonspiegeln, Dehnungshaut und Genetik häufig. Im dritten Trimester der Schwangerschaft treten sie am wahrscheinlichsten auf, wenn die Haut am meisten gedehnt ist. Während der Schwangerschaft erzeugt der Körper höhere Hormonwerte wie Östrogen und Progesteron, was die Elastizität der Haut schwächen und anfälliger für die Dehnung von Markierungen machen kann, erklärt der von der Brett zertifizierte Ob-Gynäle Tara Shirazian, MD. Aber das ist noch nicht alles: Außerdem kann die Gewichtszunahme während der Schwangerschaft zur Entwicklung von Dehnungsstreifen beitragen, insbesondere in Bereichen, in denen die Haut am meisten gestreckt ist, wie z. B. Bauch, Brüste, Hüften und Oberschenkel.

Dehnungsstreifen können erblich sein, sodass Sie laut der American Academy of Dermatology auch ein höheres Risiko haben, sie zu bekommen, wenn jemand in Ihrer Familie Dehnungsmarken hat.

Kannst du sie verhindern?

Es gibt keine Möglichkeit, 100% der Dehnungsstreifen während der Schwangerschaft zu verhindern, aber Sie können einige Dinge tun, um sie weniger wahrscheinlich zu machen - und um ihr Aussehen zu minimieren, wenn sie auftreten. Dehnungsstreifen in der Schwangerschaft sind schwer zu verhindern, da 50-90% aller schwangeren Frauen irgendeine Form von Dehnungsstreifen berichten, sagt der vom Vorstand zertifizierte Ob-Gyn-Amy-Feuchter, MD. Dies liegt daran, dass andere Faktoren, die mit der Entwicklung von Dehnungsmarken verbunden sind - einschließlich der Genetik, Hormonveränderungen, Hauttyp und der Tatsache, dass Ihre Bauchhaut sich dehnen muss, um Platz für Ihr wachsendes Baby zu schaffen - alle Auswirkungen, ob oder nicht, oder inwieweit sich Dehnungsmarken entwickeln.

Zum Glück haben Sie eine Reihe von Optionen, um die Wahrscheinlichkeit von Dehnungsstreifen zu verringern und ihr Aussehen zu minimieren.

So minimieren Sie das Risiko (oder das Aussehen)

Bleiben Sie hydratisiert

Viel Wasser trinken Kann Ihre Haut hydratisiert, geschmeidig und weich halten, was die Wahrscheinlichkeit einer Dehnungsstreifen verringern kann. Halten Sie Ihre Haut so hydratisiert wie möglich, indem Sie viel Flüssigkeit trinken, Koffein minimieren und mit Feuchtigkeit versorgt werden, kann hilfreich sein, da die hydratisierte Haut beim Dehnen weniger durchbricht, erklärt Feuter.

Verwenden Sie Centella Asian Extract

Wenn Sie ein Produkt ausprobieren, das Centella Asiatica -Extrakt enthält, kann dies zur Vorbeugung von Dehnungsstreifen helfen. ' Centella asiatisch Der Extrakt stammt aus einer kleinen Pflanze der Familie Mackinlayaceae, die in den Feuchtgebieten Asiens heimisch ist “, sagt Clay. Dieser Extrakt ist in der ayurvedischen Medizin beliebt und wird seit Hunderten von Jahren zur Behandlung von Hauterkrankungen verwendet. Es verhindert das Fortschreiten und das Aussehen von Striae und stimuliert die Zellproduktion und Fibroblasten, die dazu beitragen, die Gewebe aufzubauen, die in Gebieten von Dehnungsstreifen nicht so reichlich vorhanden sind, sagt Clay.

Verwenden Sie Hyaluronsäureprodukte

Anwenden eines Produkts anwenden Hyaluronsäure Kann Dehnungsmarken weniger spürbar machen, insbesondere wenn Sie dies kurz nach dem Auftreten der Dehnungsstreifen tun. Hyaluronsäure kann sowohl feuchtigkeitsspendende als auch entzündungshemmende Wirkungen auf die Haut haben. Als Molekül, das natürlich in der Haut zu finden ist, ist es hilfreich bei der Heilung und Polsterung, die beide dem Prozess der Verhinderung oder Behandlung von Dehnungsstreifen zugute kommen können.

Ziel für eine langsame und stetige Gewichtszunahme

Dehnungsstreifen treten häufig während der Schwangerschaft auf, da die schnelle Gewichtszunahme dazu führen kann, dass sich Ihre Haut erstreckt und auseinanderzieht. Das Ziel, Ihre Gewichtszunahme so stabil wie möglich zu gestalten, kann dazu beitragen, die Dehnungsstreifen zu minimieren.

Das zunehmende Gewichtszunahme mit einer konstanten Geschwindigkeit kann dazu beitragen, Dehnungsstreifen zu verhindern, indem die Haut die Haut reduziert, erklärt Shirazian. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, was für eine gesunde Gewichtszunahme für Ihre spezifische Schwangerschaft ist, sagt sie.

Regelmäßig trainieren

Regelmäßige Bewegung kann dazu beitragen, die Durchblutung zu verbessern und gesunde Haut zu fördern, sagt Shirrazian. Übung kann Ihnen auch helfen, ein gesundes Gewicht aufrechtzuerhalten und eine besonders schnelle Gewichtszunahme zu vermeiden, was vor dem Erscheinungsbild von Dehnungsstreifen schützen kann. Wenn Sie sich nicht sicher sind, welches Trainingsniveau während der Schwangerschaft sicher ist, schlägt Shirrazian vor, mit Ihrem Arzt zu sprechen.

Verwenden Sie ein Retinoid

Nach der Schwangerschaft, Retinoide kann helfen, Streifenspuren zu behandeln, indem die Produktion von Kollagen und Elastin gesteigert wird und die Zellenumsatz beschleunigt wird. Denken Sie daran, dass Retinoide während der Schwangerschaft nicht sicher sind und danach nur verwendet werden sollten. Sie werden auch nicht für empfindliche Haut empfohlen. Gehen Sie daher mit Vorsicht vor und überlegen Sie, ob Sie nicht sicher sind, wie Ihre Haut reagiert.

Versuchen Sie es mit Mikroneedling

Wenn Sie das Erscheinungsbild bestehender Dehnungsstreifen minimieren möchten (wie in der Post-Schwangerschaft), Mikronedling ist eine großartige Option. Mikroneedling stimuliert die Haut, um mehr Kollagen und Elastin zu produzieren, was wiederum einige der Bruchrepturen reparieren kann, die während der Schwangerschaft auftreten können. Sie benötigen wahrscheinlich einige Behandlungen, bevor die Ergebnisse spürbar sind.

Das letzte Imbiss

Dehnungsstreifen sind ein normaler Teil der Schwangerschaft (und des Lebens). Es ist zwar nichts Falsches daran, sie zu haben, aber es gibt verschiedene Möglichkeiten, sie zu verhindern und zu behandeln, wenn Sie ihr Aussehen verringern möchten. Abgesehen davon funktionieren die oben genannten Tipps nicht unbedingt in allen Fällen, also seien Sie mit Ihren Erwartungen realistisch. Diese Schritte können zwar dazu beitragen, das Risiko der Entwicklung von Dehnungsstreifen zu verringern, aber es ist wichtig zu beachten, dass die Genetik und andere Faktoren möglicherweise noch eine Rolle spielen, sagt Shirazian. Wenn Sie während der Schwangerschaft Dehnungsmarken entwickeln, werden sie wahrscheinlich im Laufe der Zeit verblassen und weniger spürbar werden.

1. Dehnungsstreifen: Warum sie erscheinen und wie sie sie loswerden können .

2. Dehnungsstreifen - Symptome und Ursachen . Mayo -Klinik.

3. Dehnungsstreifen: Ursachen, Behandlungsoptionen

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