Wie man laut Experten mit natürlichem Haar trainiert

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Nach einem guten Training ins Schwitzen zu kommen, kann unglaublich befriedigend sein. Es kann auch für Ihr Haar völlig verheerende Folgen haben. Für diejenigen von uns mit strukturiertem Haar, die es natürlich tragen, kann ein schweißtreibendes Training zu stundenlanger Arbeit führen, lange bevor wir für den nächsten Waschtag bereit sind. Das Risiko für Ihren aktuellen Stil ist zwar nicht so groß, dass Sie wahrscheinlich ein Training darüber auslassen würden, aber es verursacht Kopfschmerzen. Was also tun?

Wir haben natürliche Haarexperten Annadjid 'Kee' Taylor und Leigh Hardges konsultiert, um herauszufinden, wie man am besten mit natürlichen Haaren trainiert. Lesen Sie weiter, was sie mit uns geteilt haben.

Treffen Sie die Experten

• Annadjid Kee Taylor ist professioneller Stylist und Inhaber des Naturhaarpflegesalons Deeper Than Hair.
• Leigh Hardges ist Experte für natürliche Haarpflege und Stylist bei Maxine Lounge in Chicago.

Erwägen Sie einen Schutzstil

Jeder, der schon einmal die Erleichterung erlebt hat, es nicht mehr tun zu müssen denken über ihre Haare für einen Monat, während es in Zöpfen war, Wendungen , oder locs weiß, was für eine Freude ein Schutzstil kann sein. Sie sind auch eine großartige Möglichkeit, die Belastung Ihrer Haare nach dem Training zu vermeiden. „Ich empfehle auf jeden Fall, beim Training einen Schutzstil zu verwenden, um die Gesundheit der Haare zu schützen und den Kontakt mit Schweiß zu reduzieren“, empfiehlt Taylor. „Es ist viel einfacher, gesundes Haar und eine gesunde Kopfhaut bei einem aktiven Lebensstil zu erhalten, wenn man sich für einen schützenden Stil entscheidet.“

Tragen Sie ein Kopftuch

Wenn ein langfristiges Engagement für eine bestimmte Frisur nicht für Sie ist, gibt es mehr vorübergehende Optionen wie Kopftücher. Laut Hardges kann ein Kopftuch dazu beitragen, Feuchtigkeit von Ihrer Kopfhaut zu fördern und ihn daran zu hindern, Ihren Stil zu verändern. Es kann auch bei der Eindämmung helfen, das Haar nicht während und nach dem Training zu erweitern und zu verschlüschen, fügt sie hinzu.

In Bezug auf die Materialien sagt Hardges, dass „Polyestermischungen am besten dafür geeignet sind, Feuchtigkeit vom Körper wegzuleiten und schnell zu trocknen.“ Wenn es in Ihrem Budget liegt, empfiehlt Taylor einen Seidenschal, ein Material, das dafür bekannt ist, die Feuchtigkeit in Ihrem Haar zu halten. „Sie können auch verhindern, dass Ihre Haare verschwitzte Körperteile wie Ihre Stirn und Ihren Nacken berühren“, bemerkt sie.

Binden Sie Ihre Haare zu einem Dutt oder Pony

Es mag wie ein Kinderspiel erscheinen, aber das Binden Ihres Haares ist auch eine gute Lösung für ein Training und erfordert nur sehr wenig Zeit, Ausrüstung oder Produkt. Der beste Weg, um Frizz beim Training zu verhindern, besteht darin, das Haar, ein Brötchen, ein Geflecht oder ein Pferdeschwanz zu enthalten, sagt Hardges. Insbesondere Ein Brötchen, das hoch auf den Kopf gelegt wird (wenn die Länge da ist), ist der beste Weg, um das Haar vom Haar zu halten. Sie schlägt vor, es mit einer Seide oder einem Satin -Scrunchie zu sichern, um keine Delle zu hinterlassen, wie die RPZL Charlotte Scrunchie . ' Wenn Sie dies tun, dämpfen nur Ihre Wurzeln, nicht Ihre Längen.

Taylor stimmt zu und fügt hinzu: „Ich empfehle es.“ Frisuren wie ein hohes Brötchen oder ein Pferdeschwanz, ein Slick-Back-Stil und Zöpfe, um die Reibung zu verringern und Ihr Haar von Bereichen fernzuhalten, in denen sich ein Schweiß aufbauen kann, z. B. Gesicht und Nacken. '

Wechseln Sie zu einem Co-Waschen

Sie könnten versucht sein, Ihre Haare nach jedem Training zu waschen, aber für die meisten Menschen mit natürlichem Haar gilt: Das zu waschen ist häufig nicht ideal . „Wenn Sie ins Fitnessstudio gehen und häufig schwitzen, kann das Shampoonieren Ihr Haar jedes Mal austrocknen“, warnt Taylor. Um dies zu vermeiden, schlägt sie vor Mitwaschen zwischen Ihren Shampoo-Sitzungen. „Co-Washing... trägt dazu bei, die natürlichen Öle Ihres Haares zu schützen und die Kopfhaut mit Feuchtigkeit zu versorgen“, sagt sie. Ihre Empfehlung? Salwa Petersens Chébé -Reinigungskonditioner „weil es reinigt, ohne die Haut abzulösen, Feuchtigkeit spendet und den Glanz verstärkt.“

Lassen Sie Ihr Haar vor dem Styling vollständig trocknen

Der Versuch, Ihr Haar direkt nach dem Training zu reparieren, ohne es vorher trocknen zu lassen, kann zu Problemen führen. Denn nasses Haar ist elastischer und anfälliger für Haarbruch. „Föhnen Sie Ihr Haar leicht trocken oder lassen Sie es trocknen Lufttrocknen nach dem Fitnessstudio, um sicherzustellen, dass Sie Ihre Locken nicht noch mehr belasten“, schlägt Taylor vor. Das werden Sie auch wollen Warten Sie, bis Ihr Haar trocken ist, bevor Sie in die Nähe eines heißen Styling -Werkzeugs gehen . Bindungen haben sich reformiert, sobald das Haar trocken ist, sagt Hardges und erleichtert es, mit heißen Werkzeugen zu stylen.

Verwenden Sie ein Trockenshampoo

A Trockenshampoo kann Ihrer Kopfhaut ein strapaziertes Aussehen ersparen, und zwar nicht nur nach dem Schwitzen. „Ich empfehle, Ihr Haar vor dem Training mit Trockenshampoo vorzubereiten, um Schweiß zu reduzieren und ein fettiges Aussehen nach dem Training zu vermeiden“, empfiehlt Taylor. „Die Wahl eines leichten Trockenshampoos, das Sie nach dem Training in Ihre Haarsträhnen sprühen, trägt ebenfalls dazu bei, Fett und Schweiß zu reduzieren und zu absorbieren.“

Wenn Sie kein trockenes Shampoo zur Verfügung haben, können Hardges lautet, dass andere Produkte ausreichen können. 'Wenn die Kopfhaut noch feucht ist, ein Wattebausch mit Hamamelis Oder Meeresbrise ist eine großartige Möglichkeit, die Kopfhaut zu reinigen, besonders wenn sie einen Schutzstil tragen “, erklärt sie. Sie fügt hinzu, dass trockenes Shampooing, nachdem Ihr Haar aus Ihrem Training getrocknet ist, Ihrem aktuellen Stil Tage des Verschleißes verleihen kann.

Wenn ein trockenes Shampoo allein nicht genug für Sie zu tun scheint, sagt Taylor, Sie möchten vielleicht in Betracht ziehen, Seren hinzuzufügen oder Leave-In-Conditioner zu Ihrer Pre-Workout-Routine hinzufügen, um eine stärkere Feuchtigkeitsbarriere gegen Schweiß zu schaffen.

Das letzte Imbiss

Das Training mit natürlichen Haaren muss dank der zahlreichen Möglichkeiten, wie Sie Ihre Haare vor Schweiß schützen können, keine Tortur sein. Wenn Sie häufig trainieren, möchten Sie möglicherweise einen Schutzstil annehmen. Wenn das nicht Ihre Geschwindigkeit ist, gibt es immer noch viele andere Optionen. Werfen Sie Ihre Haare in ein Brötchen oder einen Pferdeschwanz, binden Sie einen Schal um Ihren Kopf oder vor Ihren Haaren mit trockenem Shampoo vor. Lassen Sie sich nach dem Training immer vor dem Stylenhaartrocken trocknen und überlegen Sie sich ein gemeinsames oder trockenes Shampoo, um eine Überwäsche zu vermeiden. Mit diesen Tipps werden Ihre Workouts ein Kinderspiel sein - zumindest in Bezug auf Ihre Haare.