Ich habe jeden Tag CBD-Öl gegen meine Angst eingenommen – hier ist, was passiert ist

Als ich zum ersten Mal von CBD-Öl erfuhr, war ich zugegebenermaßen etwas skeptisch. Meine Gedanken drehten sich sofort um Unkraut und die beunruhigenden Erfahrungen, die ich im College mit erhöhter Angst gemacht hatte. Für mich, eine Person, die bereits zum Überdenken neigt, würde Marihuana, egal in welcher Form, meinen Geist normalerweise auf Hochtouren bringen und zu einer häufigen, aber gefürchteten Nebenwirkung führen: Paranoia. Aber lassen Sie uns ein wenig zurückgehen. Was ist CBD überhaupt?

Was ist CBD?

Im Gegensatz zu THC, der anderen entscheidenden Verbindung in Hanf- und Marihuanapflanzen, erzeugt CBD (wenn es aus der Hanfpflanze gewonnen wird) nicht die psychoaktive Wirkung, die Sie „high“ macht; Stattdessen deuten neuere wissenschaftliche Erkenntnisse darauf hin, dass CBD tatsächlich Angstzustände lindern und Ihnen somit helfen kann weniger wahrscheinlich ausflippen.

Beispielsweise ergab eine Studie, in der die Wirkungen von THC und CBD verglichen wurden, dass THC zwar die Angst steigerte, indem es die Neurotransmitter aktivierte, die an der „Kampf-oder-Flucht“-Reaktion beteiligt sind, CBD jedoch tatsächlich die autonome Erregung – oder die Reaktion des Nervensystems, die mit einem plötzlichen Anstieg der Herzfrequenz oder Atmung einhergeht – unterdrückte. Mit anderen Worten, CBD ist möglicherweise ideal für Menschen, die sich entspannen und entspannen möchten.

Rechtliche und sicherheitsrelevante Informationen zu CBD

The current CBD industry is like the internet's early years... the Wild West. Legally, speaking, a Harvard Medical School blog post reads, 'All 50 states have laws legalizing CBD with varying degrees of restriction, and while the federal government still considers CBD in the same class as marijuana, it doesn’t habitually enforce against it.' Angesichts des gestiegenen Interesses an CBD ist es wichtig, dies zu beachten, denn CBD ist derzeit in aller Munde nicht reguliert Es ist schwierig zu wissen, was Sie bekommen (ob das eine Tinktur ist - gewohnt als CBD -Öl, das häufig mit einem Trägeröl wie Kokosöl kombiniert wird - topische Produkte wie Cremes und Balms, Sprays oder Kaps) trotz Produktetiketten und Markenversprechen, die die Blog -Versprechungen weiterhin aufnehmen. Das National Institute of Medicine sagt zum größten Teil, dass die meisten Menschen CBD tolerieren können, aber es gibt Nebenwirkungen. Sie können unter anderem trockener Mund, Schläfrigkeit und reduzierter Appetit umfassen.

Diejenigen, die die potenziellen Vorteile von CBD untersuchen möchten, sollten sich jedoch mit ihrem Arzt beraten (insbesondere, wenn Sie schwanger sind. Pflege oder derzeit Medikamente einnehmen) und achten Sie auf Ihre Dosierung, schreibt Verbraucherberichte . Und bevor Sie kaufen SVN -Raum , erzählt Form Zeitschrift, um ein Analysezertifikat zu erhalten. „Fragen Sie nach einem Echtheitszertifikat für die Chargennummer Ihres Produkts, da diese Produkte in Chargen hergestellt werden“, sagte sie. „Sie müssen die Chargennummer mit dem dazugehörigen Echtheitszertifikat abgleichen.“ Scannen Sie dann den Bericht auf Wirksamkeit (d. h. stimmt die auf dem Produktetikett angegebene Menge an CBD mit dem Laborbericht überein?), Verunreinigungen, Pestizide und Schimmel (die im Abschnitt „Mikrobiologische Tests“ des Berichts aufgeführt sein sollten). Gehen Sie noch einen Schritt weiter und achten Sie darauf, ob das Testlabor GMP-zertifiziert (Good Manufacturing Principles) ist und ob das Labor bei der Food and Drug Administration (FDA) registriert ist. Das Shape-Magazin empfiehlt außerdem, CBD-Produkte aus heimischem Hanf zu kaufen und sich über die Unterschiede zwischen ihnen zu informieren Voll- und Breitspektrum- und CBD-Isolat .

Damit warf ich Vorsicht in den Wind und bat um eine Probe. Hier ist, was passiert ist - einschließlich, wie es sich anfühlt -, als ich jeden Morgen jeden Morgen sieben Tage lang einen vollen Tropfen von Charlottes Web's Webs Alltag und Hanföl im Minz -Schokoladengeschmack nahm.

Mein erster Eindruck

Es war eigentlich ein schlechter Jetlag nach einer Reise nach Kalifornien, die mich dazu inspirierte, das CBD-Öl endlich zu testen (ich gebe zu, dass meine unkrautbasierten Reservierungen mich in den ersten Monaten davon abgehalten haben, es zu versuchen). Da ich wusste, dass das Öl auch Menschen mit Schlafproblemen geholfen hatte, drückte ich einen vollen Tropfen des Alltags und Öls auf meine Zunge, gemäß den Anweisungen und wartete.

Dreißig Minuten später war ich überrascht, wie subtil der Effekt war. Obwohl ich einen verschwommenen Einschlafeffekt ähnlich dem von Melatonin erwartet hatte, entspannte das Öl meinen Körper ganz leicht – mein Herz hörte auf, gegen meine Brust zu hämmern, meine Beine hörten auf, unter meiner Bettdecke zu strampeln, meine Gedanken hörten auf zu rasen. Ich war mir nicht sicher, ob es am Öl oder an der späten Stunde lag, aber schließlich wich die körperliche Entspannung der geistigen Entspannung und ich schlief ein.

Am nächsten Morgen war ich am meisten überrascht, dass ich mich in keiner Weise hoch gefühlt habe - es gab nie einen Moment von Es tritt ein; Ich kann es jetzt fühlen wie bei Schmerzmitteln oder sogar Medikamenten gegen Angstzustände. Angesichts Es braucht Zeit, Konsistenz und die richtige Dosierung, um die volle Wirkung zu erzielen In den nächsten sechs Tagen nahm ich das Öl einmal am Tag weiter. Hier ist, was runtergegangen ist.

Es machte mich weniger ängstlich und nervös

Anstatt über eine streng formulierte E-Mail nachzudenken oder eine soziale Interaktion zu analysieren, fiel es mir leichter, die Irrationalität dieser Gedanken zu erkennen und sie tatsächlich loszulassen.

Während ich normalerweise über Kleinigkeiten wie einen überfüllten U-Bahn-Wagen oder einen vollen Posteingang bei der Arbeit leicht aus der Fassung geraten würde, scheint das CBD-Öl meine Angst ein wenig gemildert zu haben. Anstatt über eine streng formulierte E-Mail nachzudenken oder eine soziale Interaktion zu analysieren, fiel es mir leichter, die Irrationalität dieser Gedanken zu erkennen und sie tatsächlich loszulassen. In mancher Hinsicht fühle ich mich mehr wie ich selbst. Abgesehen davon verspüre ich immer noch eine gewisse soziale Angst, wenn ich neue Menschengruppen kennenlerne – ich wäre gespannt, was die Einnahme der vollen empfohlenen Dosis bewirken würde.

Ich bin mehr auf die Arbeit konzentriert

Ich arbeite gut unter Druck, aber die extreme Beschäftigung bei der Arbeit hat mich fast schon weniger produktiv gemacht – ich werde ständig durch E-Mails, Slack und die Menschen um mich herum abgelenkt, bis zu dem Punkt, an dem es schwierig wird, meine Arbeit zu erledigen. Diese Woche fiel es mir jedoch leichter, meine Scheuklappen aufzusetzen, alle Ablenkungen (insbesondere soziale Ablenkungen) auszublenden und mich auf eine Aufgabe nach der anderen zu konzentrieren. Ich denke, das hängt zum Teil mit der geringeren Angst zusammen – ich fühle mich erschöpfter und arbeitsunfähiger, wenn meine Angst groß ist. Es fühlt sich fast wie ein neu entdecktes Gefühl von Klarheit und Ruhe an, das es mir ermöglicht, mich zu konzentrieren.

Ich schlafe schneller ein

Ich gehe davon aus, dass dies auch ein Nebeneffekt ist, sich weniger ängstlich zu fühlen, aber ich scheine schneller einzuschlafen. Innerhalb des 20-30-minütigen Bereichs anstelle meiner normalen 45 Minuten bis zu einer Stunde (oder länger). Ich scheine nicht nur die gesamte Wurf- und Drehphase meines Schlafzyklus zu überspringen oder zumindest zu verkürzen, sondern ich kann auch aus dem Überdenken herausschnappen, der mich oft nachts wach hält. Natürlich ist nicht abzusehen, ob ein großes Lebensereignis diese neu entdeckte Glückseligkeit stören würde, aber ich würde gerne glauben, dass es täglich geholfen hat.

1. Segen em, Steenkamp MM, Manzanares J, Marmar CR. Cannabidiol als mögliche Behandlung von Angststörungen . Neurotherapeutika . 2015; 12 (4): 825-836. zwei: 10.1007/S13311-015-0387-1

2. Harvard Health Publishing . Cannabidiol (CBD) – Was wir wissen und was nicht . August 2018.

3. Nationales Institut für Medizin. MedlinePlus. Cannabidiol . Juni 2020.