„Ich habe eine Woche lang in einem Body trainiert und habe ein paar Gefühle dabei“

Die meiste Zeit meines Lebens musste ich beim Training eine hautenge Badehose tragen – ich habe schon in der Grundschule mit dem Wettkampfschwimmen begonnen – daher fühlte es sich normal an, im Badeanzug herumzulaufen, lange bevor es mir jemals in den Sinn kam, mich vor meinen Freunden, Trainern oder zufälligen Leuten, die bei Schwimmwettkämpfen auf der Tribüne saßen, unwohl zu fühlen.

Nach dem Schwimmen änderte sich das jedoch. Während des gesamten Studiums und darüber hinaus hatte ich Mühe, eine Beziehung zum Training – und zu meinem Körper – aufzubauen. Ich habe alles getan, vom Training für einen Triathlon bis hin zur echten Sucht Sean T’s Wahnsinn Trainings-DVDs . Aber mein Gewicht schwankte um etwa 15 Pfund und ich war unsicher über meine körperliche Verfassung.

Obwohl ich mich in Gewichtheben verliebt habe und heißes Yoga haben mir geholfen, die Balance und das Selbstvertrauen zu finden, die ich schon lange brauchte, aber ich habe immer noch Schwierigkeiten, Trainingsausrüstung zu finden, in der ich mich wohl, selbstbewusst und sportlich fühle.

Als ich anfing, Activewear-Marken zu sehen, die ich liebe – wie Outdoor Voices –, die Workout-Ganzanzüge (oder Jumpsuits, Onesies, wie auch immer man sie nennen möchte) herausbrachten, war ich neugierig. Sie erinnerten an meine geliebten Badehosen und wirkten faszinierend. Um mein Selbstvertrauen auf die Probe zu stellen, beschloss ich, eine Woche lang ausschließlich in Onesies zu trainieren.

Die perfekten Onesies auswählen

Ich habe im Internet nach Onesies gesucht, in denen ich mich wohl fühlen würde – und die für mein Training geeignet sind, das alles von Krafttraining über Yoga-Kurse bis hin zu HIIT-Workouts für zu Hause umfasst.

Hier ist ein fortgeschrittenes HIIT-Training für zu Hause von Kelsey Wells, das an die Trainingsarten erinnert, die ich mache:

Die Einschüchterung setzte in rasantem Tempo ein. Viele dieser Onesies waren deutlich Aussagen. Konnte ich mich in einem Ganzkörper-Strampler mit viel Mesh und tiefem V-Ausschnitt sicher fühlen? Könnte ich darin überhaupt normal trainieren? (Selbst meine klitzekleinen Brüste könnten bei einigen dieser Dinger unmöglich durch einen einzigen Burpee geschützt bleiben …)

Ich suchte nach ein paar Onesies, die ein ausgewogenes Verhältnis von Funktionalität und, nun ja, Niedlichkeit boten, und entschied mich für drei: Freiform-Ganzanzug von Outdoor Voices , Free People's Biker Babe Onesie , und ein Schwarz Nux Brazen Bodysuit , was mich ehrlich gesagt an a viel der Anzüge, die ich in meiner Schwimmzeit trug.

Meine Workout-Bodys meiner Wahl

Outdoor Voices FreeForm Unitard

FP Movement Biker Babe Onesie

Nux Brazen Bodysuit

Ich gebe zu, ich habe es sehr genossen, in jedem einzelnen Apartment herumzutanzen, als sie ankamen – aber darin trainieren? In der Öffentlichkeit?

Als ich mich für mein erstes Training anzog, wurde mir klar, dass dieses Experiment bald stattfinden würde Also viel mehr als die Kleidung selbst. Ich war kurz davor, mich meinen Fitnessdämonen direkt zu stellen. Würden andere Leute mich verurteilen? Würde ich mich selbst verurteilen?

Training 1: HIIT

Montagmorgen schlüpfte ich aus dem Bett und schlüpfte in den Ganzanzug von Outdoor Voices, um vor einem anstrengenden Tag ein HIIT-Training in meinem Wohnzimmer zu absolvieren. Der Stoff fühlte sich supergemütlich, weich und stützend auf meiner Haut an – und die verstärkten Träger und die verstärkte Brust schienen mich festzuhalten – egal wie viele Kniebeugensprünge Das habe ich getan.

Ungefähr 20 Minuten nach Beginn meines Trainings wurde mir klar, dass ich kein einziges Mal eine Pause gemacht hatte, um meine Hose hochzuziehen, an meinem Hemd herumzufummeln oder meinen Sport-BH zurechtzurücken (was normalerweise ziemlich konstante Teile meines Trainingserlebnisses ist). Tatsächlich habe ich fast vergessen, dass ich einen Strampler trug – oder überhaupt etwas.

Ich hätte genauso gut nackt trainieren können, und ehrlich gesagt habe ich es geliebt. Der Rest meines Trainings verging wie im Flug. Ich sprang, ging in die Hocke, ging auf die Planke und machte einen Ausfallschritt – wobei ich jede Bewegung in jede Richtung ausführte, ohne dass meine Kleidung mich daran hinderte (oder mir dessen überhaupt bewusst war). Großer Erfolg.

Training 2: Krafttraining

Am nächsten Morgen zog ich meinen Badeanzug-ähnlichen Nux-Body an und machte mich auf den Weg ins Fitnessstudio für eine Krafteinheit.

Trotz all der guten Gefühle, die ich beim gestrigen HIIT-Training bekommen hatte, war ich nervös. Ich habe mich in diesem Strampler nicht ganz so wohl gefühlt. Die Shorts (die bis zur Mitte des Oberschenkels reichen) rutschten immer wieder hoch, als ich das Fitnessstudio betrat, und mein Rücken schien an den Seiten leicht hervorzustehen. Selbstbewusstseinsgrad: sieben von 10.

Mein Training für den Tag begann mit Kreuzheben – und mein Einteiler fühlte sich im schlichten Kraftraum meines Fitnessstudios fehl am Platz an. Ich dachte, es sei früh genug, dass es im Fitnessstudio relativ ruhig sei ( könnte (Ich hatte das absichtlich geplant…) Ich ließ mein Sweatshirt beim Aufwärmen um meine Taille gebunden.

Als ich jedoch das Gewicht an der Hantelstange erhöhte, begann mich der klobige, baumelnde Stoff meines Sweatshirts zu stören, sodass ich es schließlich ablegte und mein mit einem Einteiler bekleidetes Ich dem Rest des Kraftraums entblößte. Dachten die Leute, ich trage einen Badeanzug? Vielleicht. Aber vielleicht hat niemand etwas bemerkt.

Ich setzte meine mentalen Scheuklappen auf, drückte meine letzten Kreuzheben-Sätze durch und beendete mein Training mit einem etwas unbehaglichen Gefühl. Alle paar Minuten hielt ich inne, um den Einteiler höher über meinen Rücken zu ziehen und die Shorts herunterzuziehen. (Ich fragte mich auch immer wieder, ob ich Cameltoe hatte.

Während ich auf den Rest der Woche blickte, fürchtete ich mich vor dem Gedanken, dieses noch einmal zu tragen.

Training 3: Yoga

Da der Free People-Strampler aufgrund seines offenen Rückens am wenigsten Halt für den Busen bot, habe ich ihn für meinen Yoga-Kurs unter der Woche aufgehoben.

Obwohl ich mir (wieder) ein wenig Sorgen um meine Position im Schritt machte, gefiel mir der Gesamteindruck.

Es tröstet mich mit der Tatsache, dass sich in dieser riesigen, vielseitigen und geschäftigen Stadt niemand um die Frau kümmert, die im Ganzanzug herumläuft.

Als wir unsere Matten aufstellten, fühlte ich mich in meinem Einteiler leicht und frei. Ich schätzte die Dehnbarkeit des Stoffes, als wir anfingen zu fließen; es bewegte sich leicht mit mir. Der einzige Nachteil – und ein ziemlich großer: Die Träger dehnten sich aus und der Ausschnitt fiel gefährlich tief ab.

Nach jedem herabschauenden Hund (und jeder Pose, bei der ich meinen Oberkörper senken oder umdrehen musste) musste ich schnell die Vorderseite des Stramplers hochziehen, um eine Situation beim Auftritt von Janet Jackson beim Super Bowl zu vermeiden. Nicht ideal.

Diese Pausen unterbrachen definitiv meine Konzentration auf meinen Atem und meinen Körper und führten letztendlich dazu, dass die Sitzung nicht so erholsam war wie gewöhnlich. Ansonsten aber keine schreckliche Erfahrung. Ich habe die ausgefallene Kleidung, die die Leute zu Yoga-Kursen tragen, schon immer geliebt – und in diesem geschäftigen Studio passte mein Einteiler genau dazu.

Trotz meiner Riemenpannen habe ich mich wohl und sicher gefühlt. Tatsächlich fing ich sogar an, meine außergewöhnliche Kleidung zu genießen. Meine Bedenken darüber, was meine Pulloverkollegen dachten, begannen zu verblassen.

Training 4: Spinning-Kurs

Am nächsten Morgen dachte ich kaum zweimal darüber nach, meinen Lieblingsstrampler anzuziehen (den Outdoor Voices, entschied ich mich), als ich mich aus dem Bett schälte, um am frühen Morgen an einem Spin-Kurs teilzunehmen CycleBar . Meine Denkweise hatte sich völlig verändert Ähm ja, ich trage tatsächlich einen Strampler Zu Yo, schau mich in meinem Onesie an!

Als ich mich auf mein Fahrrad setzte und anfing zu drehen, fühlte ich mich völlig im Einklang mit meinem Körper – mein Einteiler war wie eine weiche, atmungsaktive zweite Haut. Als es im Unterricht heiß herging, vergaß ich mein Outfit völlig. Kein Ziehen oder Anpassen, ich konzentriere mich einfach auf den Rhythmus der surrenden Pedale und den befriedigenden Schmerz in meinen Quadrizeps.

Fünfundvierzig Minuten später warf ich schweißgebadet einen Blick in den Studiospiegel und fühlte mich vollendet und kraftvoll. Mein Onesie hat mir gute Dienste geleistet.

Okay, ich bin ehrlich, ich hatte definitiv ein bisschen Schwitzen im Schritt – aber das wäre wahrscheinlich auch der Fall gewesen, wenn ich sowieso in etwas anderem als schwarzen Leggings trainiert hätte. Lächelnd verließ ich das Studio und schlenderte die jetzt belebte Straße entlang, überzeugt davon, dass ich es tatsächlich schaffen würde weitermachen nach dieser Woche in Bodys zu trainieren.

Training 5: Laufen

Das Laufen im Ganzanzug habe ich mir bis zum Schluss aufgehoben, weil ich das Laufen ehrlich gesagt nicht wirklich liebe. Es sei denn, ich bin in einem sehr Wenn ich in einer bestimmten Stimmung bin (normalerweise wütend oder frustriert und auf dem Bürgersteig austoben möchte), fühlt sich Laufen wie eine wirklich langweilige Art an, mich selbst zu quälen.

Natürlich war der Tag, den ich für meinen Onesie-Lauf ausgewählt hatte, schwül und heiß – 35 Grad – also wartete ich bis zur Dämmerung und wählte die leichteste Option (den schwarzen Nux-Body), schnürte meine Turnschuhe und machte mich auf den Weg in den Park.

Ich begann ziemlich sofort zu schwitzen – aber der leichte Stoff des Stramplers hielt mich kühl und machte jede Bewegung mit. Ich fühlte mich uneingeschränkt (verdammt, frei!), als ich einen Pfad entlang des Teichs hinunterjagte. Nur ich und mein Körper. Ich konzentrierte mich auf das befriedigende Hochgefühl, das ich oft verspüre, wenn ich draußen trainiere; Der Geruch der Bäume und das sommerliche Zirpen der Grillen beanspruchten meine Konzentration.

Ohne den ständigen Ärger darüber, dass meine Kleidung meine Konzentration beeinträchtigt, denke ich, dass ich vielleicht sogar öfter anfangen würde zu laufen.

Nach einer Meile wurde mir klar, dass ich nicht einen einzigen negativen Gedanken über das Laufen gehabt hatte. Normalerweise verfluchte ich zu diesem Zeitpunkt die Leggings, die ich alle paar Dutzend Schritte hochziehen musste, oder den Sport-BH, von dem ich geschworen hatte, dass er meine Luftzirkulation einschränkte.

Ja, die Shorts meines Einteilers sind bis zu einem Grad hochgerutscht, bei dem ich mich unwohl fühlen würde, wenn ich meinen Lauf nicht so stark spüren würde; aber ansonsten hätte ich fast vergessen, dass ich überhaupt Kleidung anhatte. (Im Ernst, das gehalten Happening.)

Als ich ein paar Meilen später in meine Wohnung zurückkehrte, hatte ich beschlossen, von da an ausschließlich in Onesies zu laufen. Ohne den ständigen Ärger darüber, dass meine Kleidung meine Konzentration beeinträchtigt, denke ich, dass ich vielleicht sogar öfter laufen würde.

Wie stehe ich jetzt zu Onesies?

Durch dieses Experiment wurde mir klar, dass jeder Trainings-Einteiler einige wichtige Funktionen bieten sollte:

1. ein ausreichend langer Oberkörper (nein danke, Cameltoes…)
2. Stützende Träger und ein gepolsterter – oder zumindest doppelt gefütterter – BH sorgen dafür, dass sich die Mädchen eingesperrt fühlen
3. Hosen, die knapp über dem Knie reichen, um die Faltenbildung auszugleichen, die zwangsläufig auftreten wird – wenn nicht sogar tiefer am Bein

Aber am Ende ging es bei meinem Body-Experiment um Also viel mehr als die Onesies selbst.

Tatsächlich war meine außergewöhnliche Kleidung vom ersten Training an ein Vergrößerungsglas für all die komplexen Gedanken und Gefühle, mit denen ich (und viele Frauen) in Bezug auf Sportbekleidung zu kämpfen habe.

Sobald ich mich jedoch dazu entschließe, nicht mehr über mich selbst zu urteilen – und mich selbst nicht mehr so ​​ernst zu nehmen –, verändert sich die Erfahrung.

Mir wurde schnell klar, dass die Hälfte meines Zögerns, in Onesies zu trainieren, auf meiner eigenen inneren Überzeugung beruhte, dass ich albern aussehe. Hat mich jemand, der gesehen hat, wie ich die ganze Woche über geschwitzt habe, angeschaut und gelacht? Natürlich nicht.

Als ich mich jedoch entschloss, nicht mehr über mich selbst zu urteilen – und mich selbst nicht mehr so ​​ernst zu nehmen –, veränderte sich die Erfahrung. Ich machte mir keine Sorgen darüber, anders auszusehen (ich kann nicht sagen, dass ich in dieser Woche noch jemanden gesehen habe, der in einem Einteiler schwitzte), und habe tatsächlich angefangen, es zu tun genießen mein ungewöhnlicher Trainingsstil.

Und eine kurze Neuigkeit: Ich könnte in einem Einteiler genauso viel Kreuzheben und genauso schnell laufen wie in meinem üblichen passenden Set. Was ist mehr? Ich konnte (mehr oder weniger) alles machen, ohne mir um meine Trainingskleidung sorgen zu müssen oder fast genauso viel mit ihr herumzufummeln wie sonst. Und das, meine Freunde, war ein großer Sieg.

Ich habe allen meinen Fitnessstudio-Freunden bereits gesagt, dass sie darauf vorbereitet sein sollen, dass ich von nun an regelmäßig in Onesies trainieren werde. (Worte, von denen ich dachte, dass ich sie niemals sagen würde.) Ja, ich bin heute Morgen sogar in einem aufgetaucht – und habe eine neue Kreuzheben-PR absolviert.

Trevor Williams