Lässt eine chronische Entzündung Sie älter aussehen? Hier erfahren Sie, wie Sie es herausfinden – und was Sie tun können.

Wahrscheinlich haben Sie in letzter Zeit viel über Entzündungen im Körper gehört. In den sozialen Medien wird über das Thema berichtet und Experten gehen davon aus, dass es ein Vorläufer vieler chronischer Krankheiten ist, die fast jedes Organ Ihres Körpers, einschließlich Ihrer Haut, betreffen. Und in Ihrer äußeren Schicht werden Sie wahrscheinlich täglich mit den Auswirkungen einer Entzündung konfrontiert – vom wütenden Pickel, der über Nacht aufgetaucht ist, über die Schwellung durch einen Insektenstich bis hin zur Empfindlichkeit der Haut ein Sonnenbrand .

Aber was wäre, wenn wir Ihnen sagen würden, dass Juckreiz und Rötungen nur die Spitze des Eisbergs sind – dass Entzündungen sogar Ihr Aussehen beeinflussen können? Geben Sie ein: entzündlich.

Der kluge Begriff wurde geprägt, um die geringfügige, chronische Entzündung zu beschreiben, die sich mit zunehmendem Alter in unserem Körper ansammelt und zu einer beschleunigten Alterung, insbesondere der Haut, führt, erklärt er Tiffany Jow Libby , MD, Direktor der mikrografischen und dermatologischen Chirurgie nach Mohs bei Brown Dermatology in Rhode Island.

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Aber was genau Ist entzündlich, woher wissen Sie, ob Sie daran leiden und was können Sie dagegen tun? Wir haben Dr. Libby und zwei weitere Dermatologen nach ihren Antworten befragt. Machen Sie sich bereit zum Leuchten.

Was genau ist entzündlich?

Eine Entzündung ist für die Heilung unerlässlich – denken Sie an die Schwellung, die eine Verletzung schützt –, aber sie wird problematisch, wenn sie über einen längeren Zeitraum anhält, erklärt Dr. Libby. Im Gegensatz zu akuten und protektiven Entzündungen erschöpft die anhaltende Art, die durch eine anhaltende Immunantwort verursacht wird, letztendlich die Reparatursysteme des Körpers.

Wie wirkt sich das auf Ihr Hautbild aus? Bei einer chronischen Entzündung gerät das Immunsystem der Haut durcheinander – die Schutzbarriere wird geschwächt und die Zellen hören auf zu wachsen und ihre normalen Funktionen nicht mehr zu erfüllen, erklärt der Dermatologe. Ryan Turner , MD, Mitbegründer von TRNR-Haut . Dies führt zu einem Kollagenabbau und einem Feuchtigkeitsverlust, der sich in Falten, Trockenheit und einem ungleichmäßigen Hautton bemerkbar machen kann.

Und wenn es nicht behandelt wird, wird es nur noch schlimmer, sagt Dr. Libby, die es mit einer langsam fortschreitenden Umwelterosion vergleicht. Letztendlich zermürbt eine Entzündung die strukturelle Integrität der Haut, indem sie Moleküle wie freie Radikale produziert, die Zellstrukturen, einschließlich DNA, Proteine ​​und Lipide, schädigen.

So erkennen Sie, ob bei Ihnen eine Entzündung auftritt

Während viele der Anzeichen einer Entzündung tatsächlich ein Zeichen aller Formen der Hautalterung sein können, geht dieses spezielle Problem oft mit einem gleichzeitigen Anstieg der Hautempfindlichkeit einher, sagt Dr. Turner. Zusätzlich zu den eher herkömmlichen Anzeichen kann es daher auch zu Rötungen, Reizungen, Trockenheit und einer Empfindlichkeit gegenüber bestimmten Produkten kommen, da die Hautbarriere geschwächt ist. Und wenn Sie in der Vergangenheit an empfindlicher Haut leiden oder an chronischen Hauterkrankungen wie Ekzemen oder Rosacea leiden, sind Sie möglicherweise anfälliger für Entzündungen, fügt der in Los Angeles ansässige Dermatologe hinzu James Y. Wang , MD, Gründer von Metropolis Dermatology.

Die Wahrheit ist jedoch, dass es keine wirkliche Möglichkeit gibt, festzustellen, ob das, was Sie erleben, durch normale Alterung oder eine Entzündung verursacht wird, wenn Sie nicht in der Obhut eines Dermatologen sind. Obwohl es keinen spezifischen klinischen Test für Entzündungen gibt, können Dermatologen ihre Anzeichen oft erkennen, indem sie Hautveränderungen wie erhöhte Rötung, Empfindlichkeit und feine Linien bewerten, die mit entzündungsbedingtem Stress verbunden sind, versichert Dr. Wang.

Wussten Sie : Zwar gibt es bestimmte entzündungsfördernde Marker, die im Blut getestet werden können, um eine allgemeine Entzündung zu beurteilen, sie werden jedoch zu Forschungszwecken und nicht für kommerzielle Tests verwendet, sagt Dr. Turner.

Zu beachten ist außerdem, dass Entzündungen in nahezu jedem Alter auftreten können, insbesondere weil sie oft unentdeckt bleiben, bis sich schließlich erste Anzeichen auf der Haut zeigen. Entzündungen können bereits in den späten Zwanzigern bis Dreißigern beginnen, abhängig von individuellen Faktoren wie Hauttyp, Umwelteinflüssen und Lebensstil, sagt Dr. Wang. Mit zunehmendem Alter lässt auch unser Immunsystem nach – ein Prozess namens Immunoseneszenz –, der die Auswirkungen von Entzündungen verstärkt.

Was verursacht Entzündungen?

Es gibt viele Dinge, die zu chronischen Entzündungen und damit zu Entzündungen beitragen und die in Ihrer Hand liegen – eine schlechte Ernährung mit viel Zucker und verarbeiteten Lebensmitteln, zu viel Stress – und andere, die leider auf die genetische Hand zurückzuführen sind, mit der Sie zu kämpfen haben, sagt Dr. Libby. Manche Menschen neigen einfach zu einer verstärkten Entzündungsreaktion, fügt Dr. Turner hinzu, der sagt, dass diese Personen ein reaktiveres Immunsystem haben, das zu Beginn zu mehr Entzündungen führt als andere.

Wie man Entzündungen behandelt

Auch hier ist es wichtig, einen zertifizierten Dermatologen zu konsultieren, um die individuellen Bedürfnisse Ihrer Haut zu beurteilen, aber viele der gleichen Dinge, die Experten als Teil einer umfassenden Anti-Aging-Hautpflege empfehlen, gelten auch hier (mit einigen wichtigen Änderungen):

• Versuchen Sie es mit sanfteren Wirkstoffen . Während Retinol als Goldstandard im Anti-Aging-Bereich gilt, kann es stark sensibilisierend sein und Rötungen, Reizungen und Peeling verursachen. Aus diesem Grund empfiehlt Dr. Libby, sich für sanftere Inhaltsstoffe zu entscheiden, die für ihre entzündungshemmende und hautstärkende Wirkung bekannt sind, wie Niacinamid, Centella Asiatica und einen weniger bekannten Inhaltsstoff namens Naringenin. Naringenin hemmt direkt Entzündungswege in Hautzellen und hilft, anhaltende, geringfügige Entzündungen zu reduzieren, indem es den Abbau von Kollagen und Elastin verhindert – den Proteinen, die für die Struktur und Festigkeit der Haut verantwortlich sind. Finden Sie es in Deinde Hautstärkendes Serum Es ist klinisch erwiesen, dass es Entzündungen um 96 % reduziert. Es enthält außerdem Niacinamid, um diese Wirkung zu verstärken und eine gesunde Hautbarriere zu unterstützen, sagt sie.
• Stärken Sie Ihre Barriere . Wie bereits erwähnt, kann eine Entzündung die Schutzbarriere der Haut beeinträchtigen und zu Austrocknung führen. Daher empfiehlt Dr. Wang auch, entzündungshemmende und barrierereparierende, lipidreiche Produkte in Ihre Routine zu integrieren. (Zur Erinnerung: Lipide sind natürlich vorkommende Fette in der Haut, die die Feuchtigkeitsspeicherung unterstützen, die Heilung fördern und eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung einer gesunden Hautbarriere spielen.) Insbesondere empfiehlt Dr. Wang Epicutis Lipidserum weil es nur 8 Inhaltsstoffe enthält, darunter TSC, ein Molekül, das die natürliche Heilung und Widerstandsfähigkeit der Haut ohne Reizungen unterstützt.
• Schützen, schützen, schützen . Dr. Turner betont, wie wichtig es ist, Antioxidantien wie Vitamin C, Grüntee-Extrakte und Resveratrol zusammen mit Feuchtigkeitscremes zur Unterstützung der Hautbarriere zu verwenden, die Ceramide, Squalan und Hyaluronsäure enthalten. Eine gute Feuchtigkeitscreme zum Ausprobieren: DefenAge 24/7 Barrier Balance Anti-Aging-Creme . Dr. Turner fügt hinzu: „Vor allem der Sonnenschutz ist einer unserer stärksten Mittel gegen Entzündungen.“ Seine Wahl: Supergoop Tagesdosis Vitamin C Serum Sonnenschutz LSF 40 weil es Sonnenschutz mit Antioxidantien bietet.
• Probieren Sie diese Lifestyle-Optimierungen aus . Die Übernahme einiger wichtiger Gewohnheiten kann einen großen Unterschied machen. Anzeichen einer Entzündung können durch körperliche Betätigung, die Vermeidung entzündungsfördernder Lebensmittel wie rotes Fleisch und verarbeitete Lebensmittel, Stressbewältigung und das Aufgeben von Alkohol und Rauchen bekämpft werden, sagt Dr. Turner. Insbesondere die Adoption eine mediterrane Diät , das reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und gesunden Fetten ist, kann ebenfalls hilfreich und wirksam bei der Reduzierung von Entzündungen sein, fügt Dr. Libby hinzu.
• Gehen Sie auf Hightech . Sie können auch die Hilfe von Heimgeräten und Behandlungen in der Praxis in Anspruch nehmen. Ästhetische Behandlungen wie sanfte Gesichtsbehandlungen , Rotlichttherapie , HydraFacial-Behandlungen und Laser-Toning können ebenfalls bei der Behandlung von Entzündungen helfen, sagt Dr. Wang.

Die besten Produkte zur Behandlung von Entzündungen

Paula's Choice 10 % Niacinamid-Booster

Dieser Serum-Booster mit Niacinamid enthält außerdem Süßholzwurzel zur Bekämpfung von Verfärbungen sowie Hyaluronsäure und Glycerin für eine tiefe Befeuchtung. Verwenden Sie es allein oder geben Sie ein paar Tropfen zu Ihrer Feuchtigkeitscreme hinzu.

Skinfix Barrier Triple Lipid-Peptide Cream

Diese barrierestärkende Creme ist mit einem Dreifach-Lipid-Komplex angereichert, der den Fettsäure- und Ceramidspiegel der Haut wiederherstellt, Feuchtigkeit einschließt und Reizstoffe fernhält.

Supergoop Tagesdosis Vitamin C SPF 40 Serum

Ein wunderbar anzuwendender täglicher Sonnenschutz, der eine kräftige Dosis antioxidatives Vitamin C enthält, um die Haut vollständig vor Umwelteinflüssen zu schützen.

Dr. Dennis Gross Skincare SpectraLite FaceWare Pro

Untersuchungen zeigen, dass eine Rotlichttherapie Entzündungen in der Haut reduzieren kann, und diese Vollgesichtsmaske ist eines der besten Rotlichtmittel, die man für Geld kaufen kann.

Das Endergebnis

Obwohl wir Entzündungen nicht vollständig verhindern oder rückgängig machen können, kann das Verständnis, was sie sind und welche Ursachen sie haben, dabei helfen, eine wirksamere Hautpflegeroutine zu entwickeln. Es ist auch eine gute Erinnerung daran, dass unsere Umwelt und unsere Lebensgewohnheiten eine wichtige Rolle dabei spielen, wie wir altern. Wenn Sie also zu einer stark reaktiven, empfindlichen Haut neigen und unter Entzündungen leiden, ist es möglicherweise an der Zeit, einige dieser Änderungen vorzunehmen. Und natürlich sollten Sie Ihren Hautarzt konsultieren, wenn bei Ihnen einige dieser Anzeichen auftreten.