Für viele ist die Frage, ob sie im Bett einen BH tragen, eine persönliche Entscheidung – oft beeinflusst durch Komfort, Lebensstil oder im Laufe der Zeit entwickelte Gewohnheiten. Manche fühlen sich mit zusätzlicher Unterstützung vielleicht sicherer, während andere diese Freiheit bevorzugen Braless gehen zu schlafen gibt. Aber ist eine Option tatsächlich besser für Ihre Gesundheit oder Ihren Körper als die andere?
Um gängige Mythen und Missverständnisse auszuräumen und Ihnen zu helfen, eine fundierte Entscheidung zu treffen, haben wir drei Brustexperten – die Brustchirurgin Heather Richardson, MD, die staatlich geprüfte Gynäkologin Lucky Sekhon, MD, und Phoebe Kunitomi, Gründerin und CEO der Unterwäschemarke Okko – nach ihren Gedanken gefragt.
Informieren Sie sich im Voraus über die Vor- und Nachteile des Schlafens im BH.
Treffen Sie die Experten
- Heather Richardson, MD, ist Brustchirurg bei Bedford Brustzentrum .
- Lucky Sekhon , MD, ist ein vom Vorstand zertifizierter OBGYN- und Fruchtbarkeitspezialist.
- Phoebe Kunitomi ist der Gründer und CEO von Bodywear Brand Okko .
Ist es vorteilhaft, im BH zu schlafen?
Wenn Sie BHs bequem finden, dann ist das Schlafen in ihnen vorteilhaft. Laut Sekhon kann das Schlafen in einem BHs in Bezug auf die Schwellung der Brust verringern - sei es aufgrund hormoneller Veränderungen, Engungen während des Stillens oder beim Versuch, das Stillen abzuwehren.
So wunderbar der Komfort auch ist, wir wissen, dass Sie sich vielleicht auch fragen, ob das Tragen eines BH -BH -BH -BHs dazu beitragen kann, dass Brüste die Elastizität verlieren und letztendlich ein wenig von ihrer aktuellen Position abfallen.
Während einige Frauen einen BH in einem BH ins Bett tragen, gibt es keinen Beweis dafür, dass die fortgesetzte Unterstützung durch die Nacht erhebliche Auswirkungen auf das Brustgewebe hat, sagt Richardson. Es gab Versuche, sowohl zu beweisen als auch zu widerlegen, dass das Tragen eines BHs entweder die inneren Bänder vor der Ermüdung mit seiner Unterstützung rettet oder dass das Gewebe nicht zu schwach und weich ist. Aber am Ende des Tages sagt sie, es scheint, dass die gute altmodische Genetik zusammen mit dem Stillmustern weitaus mehr Einfluss darauf hat, wie Brustform und Aussehen im Laufe der Zeit aufrechterhalten werden-nicht ob Sie einen BH ins Bett tragen oder nicht.
Nebenwirkungen des Schlafens in einem BH
Genauso wie es keine signifikanten Vorteile des Schlafens in einem BH gibt, gibt es auch keine signifikanten negativen Nebenwirkungen. Im Gegensatz zu den häufigen Gerüchten beeinträchtigt das Schlafen in einem BH keine Durchblutung, verursacht Brustkrebs, Stunt -Brustwachstum usw., sagt Sekhon.
Während Kunitomi einen BH ins Bett nicht zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen kann, weist er darauf hin, dass das Tragen eines BHs möglicherweise Hautprobleme verursachen kann. Wenn Sie einen schmutzigen BH tragen, können Sie Öl, Schweiß und Bakterien ansammeln und zu Hautreizungen oder Akne führen - und nachts, sagt sie.
Wie man in einem BH schläft
Unabhängig davon, ob Sie im Bett einen BH tragen oder nicht, ist es wichtig, Ihre BHs regelmäßig zu waschen, um mögliche Hautprobleme zu vermeiden. Wenn Sie sich dafür entscheiden, im Bett einen BH zu tragen, stellen Sie sicher, dass er frisch ist und nicht derselbe, den Sie tagsüber stundenlang getragen haben.
Während persönliche Präferenz der wichtigste Faktor bei der Auswahl des BHs, den Sie ins Bett tragen (wenn Sie sich entscheiden, überhaupt einen zu tragen), gibt es einige Tipps, die Ihnen helfen können, eine bequeme auszuwählen. Versuchen Sie, BHs mit kratzigen Stoffen im Bett zu tragen, da sie möglicherweise rau auf Ihrer Haut und Brustwarzen sind. Wählen Sie ein natürliches Material wie Baumwolle oder etwas Seides und Weiches. Darüber hinaus finden einige Fund UnderWire Bras nachts unangenehm, sodass Sie möglicherweise eine unterdregfreie Option ausprobieren möchten.
MYM Beauty-Tipp
Wenn Sie die Unterstützung des Schlafens in einem BH mögen, sich aber für Sie über Nacht zu verengten Leibchen , oder Unterhemd. Für die Haut, die leicht gereizt wird, können Sie Seidenpyjamas ausprobieren, die sehr atmungsaktiv sind, auch wenn sie genau passen.
Ist es vorteilhaft, tagsüber einen BH zu tragen?
Trotz häufiger Mythen und Missverständnisse sagt Richardson, dass es keinen Grund gibt, zu glauben, dass Sie einen BH brauchen oder keinen BH tragen müssen, um schwerwiegendere Anliegen der Brustgesundheit zu vermeiden.
Wieder einmal kommt es auf persönlichen Komfort an. Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie bustier sind. Für diejenigen mit größeren Brüsten kann BH-Tragen bei Rücken- und Nackenschmerzen helfen. Einige weisen jedoch darauf hin, dass die Haltung und ob jemand zuckt und nicht zuckt oder nicht, und ihre Schultern bücken oder nicht, mehr Einfluss auf Rücken- und Nackenschmerzen als die Größe und das Gewicht des Brustgewebes selbst, sagt Richardson. Unabhängig davon, ob wir einen BH tragen oder nicht, fühlen wir uns möglicherweise selbstbewusster für unsere Brüste und wie Menschen uns sehen, was in andere Bereiche der Haltung und des Komforts übertroffen wird.
Während größere Brüste im Kopf herumschwirren, ist es erwähnenswert, dass Frauen mit sehr großen Brüsten, wie Richardson betont, möglicherweise weitere Vorteile sehen. Das Gewebe zwischen der Unterseite der Brust und der Oberseite des Oberbauchs verhindert, dass Feuchtigkeit eingeschlossen wird, was andernfalls zur Bildung von Hefen und möglicherweise Hautpilzen führen könnte. Wenn Sie also die kuschelige Barriere beibehalten, können Sie mögliche Hautirritationen reduzieren.
MYM Beauty-Tipp
BHs dehnen sich mit der Zeit oft aus, daher sollten Sie einen kaufen, der in der weitesten Einstellung passt und häufiger verwendet werden kann, wenn Sie die Haken in Ösen stecken können, die auch mit zunehmendem Alter des Materials den richtigen Halt bieten, sagt Richardson. Die meiste Arbeit eines BHs findet am Band um die Brust statt, nicht an den Trägern. Daher sollten Sie eine feste, aber nicht einschnürende Passform anstreben.
Das letzte Imbiss
Unsere Experten sind sich einig, dass das Tragen eines BHs ins Bett (oder nicht eine Frage der persönlichen Präferenz ist. Solange Sie einen sauberen, bequemen BH tragen, der Ihren Schlafniveau nicht stört, sollte es keinen Teil Ihres Lebensstils beeinflussen. Wenn Sie das Tragen eines BHs im Schlaf genießen, sondern zu fest in Betracht ziehen, ein einfaches Tanktop, ein Snug -Camisol oder ein ununterbrochenes Auswahl.
