Einen BH tragen oder keinen BH tragen? Das ist die mehrjährige Situation, mit der wir konfrontiert sind. Es kann eine echte Herausforderung sein, den richtigen BH und die richtige Passform für Ihren Körper zu finden, und viele würden lieber ohne nach Möglichkeit ausgehen. Der Aufstieg von Routinen aus der Arbeit von zu Hause aus hat nichts dazu beigetragen, unsere Wünsche zu dämpfen, die BHs abzubrechen, und uns mit der Idee, in einem ständigen Komfortzustand zu bleiben, umso wohler machen. Aber es gibt auch diesen allgegenwärtigen Mythos, der sich über die Idee taucht, auf den BH zu verzichten. Ist es schlecht für deine Brüste? Werden sie ohne Unterstützung durchhängen? Wirst du Rückenschmerzen haben?
Zwischen tausend verschiedenen BH -Typen und unendlichen Körperformen ist die Wahrheit etwas nuancierter. „Ich würde zunächst sagen, dass die Vor- und Nachteile eines BHs nicht viel von guter Qualitätsforschung gibt. Im Laufe der Jahre wurden einige kleine Studien durchgeführt, aber viele sind nicht von Experten überprüft oder lieferten keine statistisch signifikanten Ergebnisse, bemerkt Rukmini (Vinaya) Rednam, MD, FACS. Es stehen anekdotische Informationen zur Verfügung, um einige Vor- und Nachteile der BH-Überführung und einige gute Studien vorzuschlagen. Die hochwertige Forschung zu diesem Thema wäre definitiv von Vorteil, um die positiven und negativen Aspekte des Tragens regelmäßiger und Sport-BHs vollständig zu verstehen. Ein BH -Mythos Dr. Rednam kann zuversichtlich leugnen? Es gibt keine Korrelation zwischen BHs und Brustkrebs, und dies wird von der American Cancer Society unterstützt.
Um die Vorteile und potenziellen Nebenwirkungen des Tragens eines BHs tiefer zu befassen und die richtige Größe und Häufigkeit des Verschleißes zu finden, sprachen wir mit Dr. Rednam, Dana Donofree, CEO von Brust-inclusive BRA Company Idol , und Stephanie Montes, Gründerin der Brustbandmarke, Nue . Lesen Sie weiter für ihre Experteneinsicht.
Treffen Sie die Experten
- Rukmini (Vinaya) Rednam , MD, FACS ist ein staatlich geprüfter plastischer und rekonstruktiver Chirurg mit Sitz in Texas. Sie ist auch die Gastgeberin von Das Vertrauensdokument Podcast.
- Dana Donofree ist Unternehmerin und Gründerin von Idol , eine integrative Dessous -Marke.
- Stephanie Montes ist die Gründerin der Marke Brusttape Nue .
Was passiert, wenn Sie keinen BH tragen?
Es ist komplizierter, als einfach nur gut oder schlecht zu sein. Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass das Nichttragen eines BHs langanhaltende Auswirkungen hat, aber wir wissen, dass die Haut mit der Zeit durch die Schwerkraft und andere natürliche Effekte schlaff werden kann. Die Unterstützung „der Mädchen“ ist ein wichtiger Teil der Erhaltung der Spannkraft und Elastizität des Hautgewebes, erklärt Donofree. Andererseits kann man behaupten, dass der Verzicht auf einen BH die Durchblutung und den Blutfluss verbessert, was dazu beitragen kann, die Haut gesund zu halten. Ganz zu schweigen von Hautausschlägen oder Reizungen durch Bügel und juckende Gummibänder.
„Es scheint einen positiven Zusammenhang mit dem Tragen eines BHs bei Frauen mit größeren Brüsten zu geben und er trägt zur Linderung von Rückenschmerzen bei. Allerdings tragen etwa 30–50 % der Frauen selbst bei professioneller Anprobe keinen BH, der ihnen richtig passt“, fügt Dr. Rednam hinzu. „Es gibt keine qualitativ hochwertigen Studien, die belegen, dass das Tragen eines BHs schlaffe oder schlaffe Brüste verhindern kann.“ Tatsächlich wird dies größtenteils als Mythos angesehen, da das Erschlaffen multifaktoriell ist und von einer Reihe von Faktoren abhängt, einschließlich, aber nicht beschränkt auf, Genetik, Gewichtsveränderungen, Hautqualität, hormonelle Veränderungen, Schwangerschaft und Alterung. Das Alter einer Person hat wirklich keine Bedeutung für die Verwendung eines BHs, aber da viele Frauen mit zunehmendem Alter eine Ptosis (Erschlaffung) der Brüste entwickeln, kann eine gute BH-Unterstützung für eine gewisse Entlastung von Nacken und Rücken sowie für ein ästhetischeres Erscheinungsbild sorgen die Brüste.'
Gleichzeitig kann das Tragen eines uneingeschränkten BH ebenfalls Schaden anrichten. Hören Sie auf Ihren Körper. Wenn Sie Blutergüsse oder Verhütten bemerken, wenn Ihre Rippen aus der Band weh tun, wenn Sie Hals-, Rücken- oder Schulterschmerzen haben, können diese alle auf Ihren BH zugeschrieben werden, teilt Montes.
Der Verzicht auf einen BH ist keine Schwarz-Weiß-Antwort, sondern hat seine Vor- und Nachteile, insbesondere abhängig von der Brustgröße. Bei größeren Brüsten kann der fehlende Halt eines BHs zu mehr Rückenschmerzen führen. Aber bei einer kleineren Brust ist es wahrscheinlich, dass der Verzicht auf einen BH zu drastischen Veränderungen führt.
Wie oft sollte man einen BH tragen?
Wie oft Sie einen BH tragen, hängt davon ab, wie oft Sie ihn tragen möchten und müssen. „Für einige mit großen oder empfindlichen Brüsten kann es unabdingbar sein, jeden Tag einen stützenden BH zu tragen.“ Wenn Ihr BH jedoch nicht richtig sitzt, kann das schmerzhaft sein und das Muskelgewebe beeinträchtigen, sagt Montes. Bügel, die in Ihre Rippen einschneiden, zu enge Schulterträger und Bindebänder können zu Blutergüssen und Scheuerstellen führen und mit der Zeit die Schulter- und Brustmuskulatur schädigen.
Lebensstil und Aktivitätsniveaus spielen ebenfalls eine Rolle. 'Großreiche Frauen profitieren von einem komfortablen Standpunkt, der einen ordnungsgemäß ausgestatteten BH- oder Sport-BHs trägt, um Unterstützung und Komfort während mittelschwerer zu bieten hohe Aktivität , sagt Dr. Rednam. „Frauen mit kleinerem Brauen benötigen möglicherweise keine regelmäßige BH-Unterstützung, profitieren jedoch möglicherweise während intensiverer Sport oder Aktivität von einem Sport-BH. Sport -BHs wie normale BHs müssen ordnungsgemäß passend sein, um Unterstützung zu erhalten, ohne andere Probleme wie lokale und Nackenschmerzen und Beschwerden zu verursachen. '
Wenn Sie zu der Art von Person gehören, die Ihren BH in die Ecke des Zimmers wirft, sobald Sie von der Arbeit nach Hause kommen, oder den ganzen Tag ohne BH herumlungern, ist beides in Ordnung. Wenn Sie Ihren BH den ganzen Tag tragen und nie von dem Moment träumen, in dem Sie ihn ausziehen, ist das auch kein Problem. Tatsächlich könnte es sogar so sein Hilfreich, um Ihren BH ins Bett zu tragen . Allerdings warnt Dr. Rednam: „Es gibt keine Beweise dafür, dass das Tragen eines BHs beim Schlafen vorteilhaft ist.“ Es gibt jedoch Hinweise darauf, dass das Tragen eines schlecht sitzenden BHs die Schlafqualität in der Nacht beeinträchtigen und zu Tagesmüdigkeit führen kann.“
So finden Sie die richtige BH-Größe
Wichtiger als die Häufigkeit, mit der Sie einen BH tragen, ist Ihr BH Anpassungen zunächst einmal richtig. „Theoretisch ist es besser, keinen BH zu tragen, als einen schlecht sitzenden BH zu tragen“, sagt Dr. Rednam. „Aber auch hier gibt es keine qualitativ hochwertigen Studien, die belegen, dass die Brustgesundheit, Schlaffheit, Erschlaffung oder Hautreizungen durch den Verzicht auf BHs verbessert werden.“
BHs sollten für ordnungsgemäße Unterstützung und Komfort angepasst werden, die auf den Brustkorb- und Körpergewohnheiten einer Person basieren, fährt Dr. Rednam fort. Bei einem schlecht sitzenden BH kann es zu einer Zunahme der Hautreizungen, des Rücken- und des Nackenschmerzes kommen. Wenn Sie im Laden angepasst werden, können Sie Ihre genaue Größe in den Vordergrund stellen oder begehrte Marken ausprobieren, die für großartige Anpassungen, Technologie und Return-Richtlinien ausgerichtet sind, die Ihnen dabei helfen, Ihren perfekten BH zu finden. Marken mögen CUUP , das kostenlose Fit Therapy-Sitzungen und kostenlose Rücksendungen anbietet, ist ein guter Ausgangspunkt. Negativ Macht Himmelskahl, die unterstützend, minimalistisch und niemals restriktiv sind. Dann, Harper Wilde Und Thirdlove Machen Sie bequeme BHs mit den weichsten Stoffen.
Zu viele Menschen zwingen sich zu Unterdraht-BHs, die schlecht sitzend und unangenehm sind, und es ist nicht notwendig.
Welchen BH solltest du tragen?
Genau wie oft Sie sich entscheiden, eine zu tragen Gut , die Art des BHs, den Sie tragen, hängt am besten davon ab, was für Sie am bequemsten ist und Sie sich am wohlsten fühlen. Es gibt viele verschiedene Arten von BHs, aber fünf Hauptkategorien – Bügel-BHs, bügellose BHs, gepolsterte BHs, ungefütterte BHs und Bralettes – bieten unterschiedliche Vor- und Nachteile. „Die Entscheidung, gepolsterte, strukturierte oder Bügel-Kleidung zu tragen, ist eine völlig persönliche Entscheidung und hängt davon ab, worin sich der Einzelne am wohlsten fühlt“, wiederholt Dr. Rednam.
Wenn Sie eine größere Brust haben, verschieben Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Unterdraht- und gepolsterte BHs, die Ihrer Brust die Unterstützung geben, die sie benötigt. Wenn Sie das Tragen von BHs verachten und es kaum dort spüren möchten, versuchen Sie, sich mit Drahtfreie, nicht ausgekleideten Optionen oder Braletten zu befassen. Was auch immer Ihre Vorlieben sind, finden Sie den BH, der ihnen entspricht. 'Es gibt jetzt viele Möglichkeiten für die Brustunterstützung von von Brustband „wie Nood bis zu Brusteinlagen wie Cakes“, fügt Dr. Rednam hinzu. „Der Zweck besteht hauptsächlich in der Formgebung und einer leichten Unterstützung.“ Abgesehen von möglichen Klebereaktionen oder Irritationen besteht bei einigen Klebebändern nur ein sehr geringes Risiko.“
Letztendlich kommt der BH, auf den Sie tragen sollten, auf Selbstliebe Und not trying to fit into anything that doesn’t feel good. Too many people force themselves into underwire Guts that are ill-fitting Und uncomfortable, Und it isn’t necessary,' says Donofree. 'Going underwire-free, loving your breasts in the shape Und size they come in, can be freeing in so many ways!
Letzte Gedanken
Alles in allem liegt die Entscheidung, einen BH anzuziehen oder ganz darauf zu verzichten, ganz bei Ihnen. Vertrauen Sie darauf, dass Ihr Körper Ihnen sagt, was für Sie am besten ist, und wissen Sie, dass keine Entscheidung absolut sein muss. Vielleicht geben Sie das Handtuch ganz auf, vielleicht steuern Sie die Gelegenheiten, bei denen Sie einen BH tragen, so, wie sie sich ergeben. Wenn Sie den traditionellen Methoden der Brustunterstützung und -formung treu bleiben, stellen Sie sicher, dass Sie es auch tun aufpassen von Ihren BHs und aufstellen, um sie zu halten. Wenn Sie einen neuen BH finden möchten, haben wir das Beste für große Büsten zusammengefasst. kleine Büsten , und alle Größen dazwischen.
