Ist Lacroix tatsächlich gesund?

Im Jahr 2016 erreichte die Popularität von Seltzer -Gewässern wie Lacroix ein Fieberplatz. Andere Marken tauchten schnell auf, und bis 2018 gab es keinen tausendjährigen Rapper oder einen Instagram-Influencer, der Lacroix 'Größe nicht als die nächste, die beste „natürliche“ Alternative zum Trinken von Soda, auch bekannt als der Teufelspawn, nicht ankündigte. Das mit Geschmack angereicherte Wasser hatte Lebensmittelgeschäfte, Kühlschränke in Gemeinschaftsbüros und unzählige Häuser infiltriert.

But a 2018 class-action lawsuit disputed the company's allegedly false 'all-natural' claims—which the company maintained were true. By early 2020, the plaintiff had dropped the suit, but not before the beverage's popularity waned, and its sales fizzed out.

Also, was ist Lacroix? Und ist es eigentlich gut für dich? Wir sprachen mit einem Ernährungsberater und einem Ernährungsberater, um es herauszufinden.

Was ist Lacroix?

Die Unternehmenswebsite beschreibt Lacroix als natürlich förderndes Wasser enthielt keine Süßungsmittel, keine Kalorien und kein Natrium. Laut Gesundheitsexperten sind die Behauptungen des Unternehmens jedoch nicht so geschnitten.

Treffen Sie die Experten

• Carolyn Brown, MS, RD, ist auf maßgeschneiderte Gewichtsmanagementpläne spezialisiert. Sie erwarb ihren Master in Ernährung an der NYU und verfügt über umfangreiche Erfahrung, anderen über hochwertige Ernährung zu unterrichten.
• Serena Poon, CN, CHC, CHN , ist ein Promi -Koch, zertifizierter Ernährungsberater, Reiki -Meister und Gründer der Methode der kulinarischen Alchemie, eine Kombination aus Bildung, integrativer und funktionaler Ernährung und Heilungsenergie.

Ist Lacroix schlecht für Sie?

Lassen Sie mich zunächst von meinem hohen Ernährungswissenschaftspferd springen und mit dem Guten führen: Es ist absolut eine bessere Option als Soda, Diät oder auf andere Weise, sagt Brown. Aber wenn Sie Ihre Ernährung bereits aufgeräumt haben, Gemüse und hauptsächlich Whole -Lebensmittel essen, achten Sie auf Zutatenetiketten und nehmen Ihre Gesundheit ernst, [da] sind einige Faktoren zu berücksichtigen.

Chef unter ihnen ist die Definition des Unternehmens von der Firma natürliches Aroma, die Auswirkungen von kohlensäurehaltigen Getränken auf den Appetit und die Menge an Bisphenol a (BPA), eine industrielle Chemikalie, mit der bestimmte Kunststoffe und Harze hergestellt werden, in den Dosen gefunden.

Lassen Sie uns jeden von diesen nach unten brechen.

Natürliches Aroma

Hier kann es knifflig werden. Sowohl das Konzept als auch der Begriff „ natürliche Aromen 'Ich war schon immer vage. Brown seinerseits lenkt sich von allen Lebensmitteln frei, in denen „natürliche Aromen“ unter ihren Zutaten aufgeführt sind, weil sie künstlichen Zutaten oft ähnlicher sind und manchmal Konservierungsmittel einbeziehen können, sagt sie.

Poon sagt: „Obwohl historisch natürliche Aromen als Flagge angesehen wurden, ist es kein Schwarz -Weiß -Gespräch. Einige natürliche Aromen stammen tatsächlich aus Pflanzen, andere nicht. Einige natürliche Aromen eignen sich nicht gut für Ihre Gesundheit, andere sind in Ordnung. Es hängt alles davon ab, wie die Geschmackskomponenten bezogen und abgeleitet werden. Versuchen Sie beim Kauf von Wasser mit natürlichen Aroma, ein bisschen weitere Informationen darüber zu finden, woher die Aromen stammen. Wenn es nicht auf dem Etikett oder der Website eines Unternehmens veröffentlicht wird, können Sie sie per E -Mail senden und fragen.

Aber, sagt Brown, gibt es immer einen Haken. „Selbst wenn beispielsweise ein bestimmter Grapefruit -Geschmack direkt aus Grapefruits extrahiert wird, können Unternehmen immer noch synthetische Zusatzstoffe wie Lösungsmittel vermischen, um diese Geschmack gut zu den anderen Zutaten zu machen. Die FDA nennt diese Zutaten ' zufällige Zusatzstoffe . ' Und dank des Mangels an Politik, die ihre Verwendung regiert, müssen Lebensmittelhersteller nicht offenlegen, was sie sind oder wann sie in einem Produkt sind. '

Fazit: Unternehmen können behaupten, dass ihre Aromen allgemein natürliches sind, auch wenn ihre Zusammensetzungen teilweise synthetisch sind. „Auch wenn nichts Künstliches hinzugefügt wird, könnte es immer noch natürlich abgeleitete Additive geben, die könnte Seien Sie schädlich, wenn Sie zu viel davon konsumieren «, fügt der Erzähler hinzu. Leider gibt es aufgrund der (wenn auch rechtmäßigen) mangelnden Transparenz keine Möglichkeit zu wissen.

Kohlensäure

Während Brown anerkennt, dass der Verzehr von sprudelnden Getränken nicht genau für Ihre Zähne ist (sie enthalten Kohlensäure, die in einem kumulativen Effekt den Zahnschmelz schwächen können), Sie zitiert auch eine Studie aus dem Jahr 2017, die zeigt, dass Kohlendioxidgas (Kohlensäure) die Ausschüttung eines Hungerhormons namens Ghrelin erhöht. Über ein Jahr raten männliche Laborratten, die kohlensäurehaltige Getränke tranken, gegenüber denen, die still tranken, mehr aßen und aufgrund erhöhter Ghrelinspiegel mehr Gewicht zugenommen haben. Man nimmt dann an, dass eine scheinbar harmlose Lacroix -Angewohnheit uns nur ausschwächer machen kann.

Laut Poon können jedoch kohlensäurehaltige Getränke Teil des gesamten Hydratationsplans von jemandem sein. Die Flüssigkeitszufuhr ist eine Schlüsselkomponente der allgemeinen Gesundheit. In meinen kulinarischen Alchemie -Programmen rate ich, dass die meisten Menschen jeden Tag ihr Körpergewicht in Unzen Wasser trinken (wenn Sie also 150 Pfund wiegen, würden Sie täglich 150 Unzen Wasser trinken). Ich empfehle, dass meine Klienten hauptsächlich mit stillem Wasser hydratisieren, aber wenn jemand von Zeit zu Zeit mit funkelnden Wasser mit funkelnden Wasser fymatieren möchte, ist das in Ordnung! Solange Ihr funkelnes Wasser nicht Zucker, Natrium oder andere zugesetzte Zutaten enthält, sollte es Sie genauso gut wie ein Glas flaches Wasser hydratieren. Eine Sache zu beachten ist, dass einige Leute aufblähten, wenn sie funkelndes Wasser trinken. '

BPA-basierte Kunststoffe

BPA ist eine äußerst kontroverse toxische Chemikalie, die bei Lebensmittelsicherheitsanalysten oft heiß diskutiert wird. Es wird verwendet, um Lebensmittel vor Kontamination zu schützen, aber die Spuren von Spiegel in die Lebensmittel selbst. Trotz der öffentlichen Behauptungen vieler Lebensmittelunternehmen, dass sie BPA-basierte Kunststoffe in der Produktion ihrer Dosen und Flaschen nicht mehr verwenden, gibt es für Verbraucher immer noch keine wirkliche Möglichkeit, zu sagen, ob die Behauptungen wahr sind. Dies ist beunruhigend, da der Verzehr von selbst winzigen Mengen an BPA uns für einige sehr schwerwiegende Gesundheitsprobleme ausgesetzt ist. Fruchtbarkeitsprobleme und unregelmäßige Perioden, Stimmungsschwankungen von Jugendlichen, und sogar Brustkrebs. Obwohl die FDA seitdem zu dem Schluss gelangt ist, dass BPA bei den derzeit in Lebensmitteln vorkommenden Konzentrationen sicher ist, Lacroix was once again the subject of a 2019 lawsuit brought by a former employee alleging its parent company's claims of using BPA-free cans were false. Per CBS News, National Beverage Corp. responded to the suit, maintaining that it had already converted to BPA-free cans two years before the suit was filed and citing the FDA's most recent findings.

„Ich empfehle, nach Möglichkeit zusätzliche Chemikalien zu vermeiden. BPA wurde gefunden Ein endokriner Störer und ein potenzieller Katalysator für Krebs zu sein “, bemerkt Poon. Die Gefahren des BPA-Auswaschens in Lebensmittel durch Verpackung sind bekannt, und als solche sind viele Hersteller auf BPA-freie Dose und Kunststoff umgestellt.

Für das, was es wert ist, sagt Brown, der Bundesstaat Kalifornien beinhaltet BPA in seiner Proposition 65 Liste von toxischen Chemikalien, von denen bekannt ist, dass sie Krebs, Geburtsfehler oder andere Fortpflanzungsschaden verursachen. Und trotz des Gegenteils der FDA ist Brown immer noch der Ansicht, dass BPA unsicher ist und sagt: Es ist nichts, mit dem ich zustimme. Aber es liegt letztendlich an uns, unsere eigenen Einschätzungen vorzunehmen.

Gesündere Alternativen

»Ich liebe es, wenn möglich mit alkalischem Bergfederwasser mit Feuchtigkeit zu versehen. Wenn Sie Ihrer Flüssigkeitszufuhr eine gewisse Aufregung verleihen möchten, können Sie einen Quetschen frischer Zitrone hinzufügen oder ein infundiertes Wasser mit Gurke oder Zitrusfrüchten erstellen “, erklärt Poon. „Menschen übersehen oft Tee als aromatische Hydratationsoption. Solange Tee kein Koffein oder Zucker enthält, kann es Ihnen auch helfen, hydratisiert zu werden. '

Wenn Sie nach natürlichen (und angeblich gesünderen) Sparklingwasseroptionen suchen, schlägt Brown auch vor, diesen Alternativen zu versuchen, einen Geschmacksschub mit Scheiben frischem Obst hinzuzufügen.

Magnesium infundiert

Top Chico Mineral Water is chock-full of magnesium, sodium, manganese, potassium, and calcium. Magnesium can help decrease blood pressure, assist with bone health, and even help tame PMS symptoms.

BPA-freie Plastikflasche

Glasflaschen sind eine großartige Alternative zu Dosen - sie sind leicht zu recyceln oder zu revurpurieren, sie sind nicht porös, sodass Sie sich keine Sorgen um Bakterien und BPA -Laugen in Ihr Wasser machen müssen, und ehrlich gesagt schmeckt das Trinken von Wasser aus einer Glasflasche einfach besser.

Hoher Mineralgehalt

Wenn Sie sich mit den Mineralien befassen, ist Gerolsteiner Ihre beste Wahl. Jede 1-Liter-Flasche enthält über ein Viertel Ihres täglichen Magnesiumbedarfs, ein Drittel Ihres täglichen Kalziumbedarfs und verfügt auch über Kalium-, Chlorid-, Sulfat- und Spurenmengen Natrium.

Enthält echte Fruchtxtrakte

Anstatt sich mit dem trüben Wasser natürlicher Aromen auseinanderzusetzen, entscheiden Sie sich für Sprudelwasser aus echten Fruchtsaftextrakten.

Der letzte Imbiss

Wenn Sie noch Ihren Lacroix -Fix benötigen, empfiehlt Brown, maximal ein bis zwei Dosen pro Tag zu trinken. Und wenn diese Menge Ihre Pfeife nicht angemessen nass macht, entscheiden Sie sich stattdessen für Lacroix -Glasflaschen, wenn Sie sie finden können.

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