Egal, ob es sich um einen Quickie im Schrank handelt, während die Kinder schlafen, einen kurzen Knall im Badezimmer zwischen Zähneputzen und Gesichtswaschen oder ein dreiminütiges Toben im Sack, bevor das Schnarchen zuschlägt, Sie sind wahrscheinlich gut im effizienten Sex.
Aktuelle Forschung von Universität Utrecht in den Niederlanden fanden heraus, dass die durchschnittliche Zeit zwischen Penetration und Orgasmus bei 500 Paaren auf der ganzen Welt 5,4 Minuten betrug. (Ja, die Paare benutzten Stoppuhren.)
Vielleicht ist das Gegenteil – Karezza – deshalb so faszinierend.
Was heißt karezza?
Der Begriff, der auf Italienisch „Liebling“ bedeutet, bezieht sich normalerweise auf möglicherweise längere Liebessitzungen, die Berühren, Streicheln, Streicheln und Anstarren beinhalten – aber keinen Orgasmus. Menschen haben Sex wie Kaninchen. „Karezza ist eher so, als hätte man Sex wie eine Schildkröte“, sagt Eric Garrison, ein Sexualberater in Williamsburg, Virginia.
Die Methode hat alte Wurzeln und es gibt ein einflussreiches Handbuch mit dem Titel Die Karezza-Methode wurde erstmals 1931 veröffentlicht, sagt Rachel Wright, L.M.F.T., eine Ehe- und Familientherapeutin in Denver. Dennoch sind nicht viele Menschen mit dem Namen vertraut – selbst wenn sie das Konzept praktiziert haben, es aber für etwas anderes gehalten haben, wie Tantra oder, nun ja, Blue Balls.
Karezza (S.) Lange Liebessitzungen mit Berühren, Streicheln, Streicheln und Anschauen.
Es kann wie [blaue Kugeln] sein, sagt Wright, und es kann absolut phänomenal sein. Denn während Orgasmen die Freisetzung einer süchtig machenden, drogenähnlichen Menge Dopamin, eines Neurotransmitters, der mit Lust verbunden ist, in Ihr System auslösen, sorgt Karezza dafür, dass Oxytocin, ein Bindungshormon, gleichmäßiger abfließt.
Das Ergebnis? Im Idealfall verbesserte Intimität, Nähe und Kommunikation zwischen den Partnern. Karezza zu machen trägt dazu bei, dass sexuelle Spiele weniger physiologisch dramatisch sind und mehr auf Romantik und Verbindung ausgerichtet sind, sagt Wright.
Die Praxis kann viel mehr Sinne ansprechen als alltäglicher Sex, sagt Garrison. Es geht darum, achtsam zu sein; es geht darum, das sexuelle Erlebnis zu optimieren; Es geht darum, die Bedeutung des Orgasmus abzuschwächen – und es geht auch darum, die beteiligten Personen zu umarmen, sagt er.
Sind Sie versucht, Ihren Nachmittags-Quickie gegen eine Art Sonntagmorgen-Liebe einzutauschen? So holen Sie das Beste aus einer Karezza-Sitzung heraus:
1. Wählen Sie Ihren Partner mit Bedacht aus
Karezza ist nicht für einen One-Night-Stand gedacht. „Es ist wirklich keine gute Praxis, wenn man nicht sehr vertrauensvoll ist und so gut wie keine Beziehung zu dieser anderen Person hat“, sagt Wright. Auch wenn Sie in einer Beziehung sind, bedenken Sie, dass Karezza nur dann helfen kann, wenn beide Partner mit im Boot sind.
2. Sprechen Sie über das Warum
Es ist wichtig, sich über den Grund, warum man es versucht, einig zu sein – vor allem, wenn man unterschiedliche Gründe hat, sagt Wright. Verstehen Sie das „Warum“ Ihres Partners, damit Sie sich wirklich auf diese Weise zeigen können (d. h. ihm die Liebe geben, die er sucht).
3. Legen Sie Grundregeln fest
Wirst du dich für eine bestimmte Zeitspanne streicheln oder ein Wort oder einen Satz verwenden, wenn du bereit bist, dich zu entspannen? Gibt es bestimmte Bereiche Ihres Körpers, die Sie berühren möchten oder nicht oder auf eine bestimmte Art und Weise berühren möchten? Was werden Sie tun, wenn Sie glauben, Sie könnten zum Orgasmus kommen?
Es ist gut, diese Fragen mit Ihrem Partner zu besprechen, denn ohne den Orgasmus als Standardendpunkt oder gar die Penetration als notwendige Komponente ist es wichtig, Ihre Erwartungen neu zu formulieren.
4. Fangen Sie kurz an
Nur weil Karezza stundenlang andauern kann, heißt das nicht, dass es so sein muss. Für Leute, die an Quickies gewöhnt sind, machen Sie einfach fünf Minuten davon, sagt Garrison.
Saugen Sie an der Brustwarze Ihres Partners. Wiege ihren Kopf. Umarme seinen Penis, der zwischen deinen Schenkeln ruht. Erkunden Sie verborgene Ecken des Körpers des anderen. Halten Sie beim Küssen die Augen offen. Tun Sie im Grunde alles, was sich für Sie beide gut anfühlt, jetzt, da die Zwänge des Orgasmus-Sex beseitigt sind.
Wie bei jeder neuen Gewohnheit gilt: Je mehr Sie sie üben, desto natürlicher wird sie und desto mehr Vorteile können Sie daraus ziehen.
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Das bedeutet jedoch nicht, dass eine isolierte Karezza-Sitzung keine Vorteile hat. „Die Aufregung, etwas Neues zu tun und über die Norm des Alltags hinauszugehen, ist riesig“, sagt Wright.
5. Hab keine Angst vor dem Orgasmus
Vollständigen Beitrag auf GIPHY ansehenWenn jemand während Karezza zum Orgasmus kommt, ist es dann immer noch Karezza? Ist es wichtig? „Ich möchte nicht, dass Menschen solche Angst vor Orgasmen haben, dass sie alles andere vergessen“, sagt Garrison. Besonders wenn Sie Karezza zum ersten oder zweiten Mal ausprobieren, sei ein versehentlicher Orgasmus nicht überraschend, fügt Wright hinzu. Der Druck auf Orgasmen ist so groß, dass wir, wenn wir sie vom Tisch nehmen, ihre Entstehung zulassen, und das ist die Ironie.
6. Nachbesprechung
Kommunikation ist nach Karezza genauso wichtig wie vor Karezza. Wenn es einen bestimmten Schlaganfall gab, der sich überraschend gut anfühlte, sagen Sie es Ihrem Partner. Wenn Sie es mit einem anderen Ziel, Zeitrahmen oder anderen Parametern noch einmal versuchen möchten, melden Sie sich. Und wenn Sie dachten, es sei völlig lahm? Das ist in Ordnung.
Mit Komfort wird es vielleicht besser; Möglicherweise gefällt es Ihnen später im Leben besser, mit einem anderen Partner oder aus einem anderen Grund. Oder es gefällt Ihnen einfach von Natur aus überhaupt nicht. Wright sagt: „Es ist nichts Falsches daran, es auszuprobieren, damit aufzuhören und zur Normalität zurückzukehren.“
Anna Medaris ist eine freiberufliche Gesundheits- und Lifestyle-Journalistin mit fast 15 Jahren Erfahrung im Schreiben von Reportagen, Erzählungen, Erklärungen und Nachrichtenhits für Publikationen wie die Washington Post, Business Insider, Cosmopolitan und US News
