- Miley Cyrus verriet, dass sie gerne in High Heels trainiert.
- Der „Flowers“-Sängerin ist an der „Feminisierung des Trainingsraums“ interessiert.
- Podologen raten davon ab, mit Stilettos ins Fitnessstudio zu gehen.
Miley Cyrus hat im Laufe der Jahre sehr deutlich gemacht, dass sie im Fitnessstudio ein absolutes Biest ist. (Haben Sie das gesehen? Musikvideo „Blumen“. ?!) Aber die 31-Jährige hat gerade verraten, dass sie beim Training eine interessante Auswahl an Schuhen hat.
Mein Mantra lautet wie bei jedem Sportler: „Übe deine Leistung“, sagte sie Im Magazin in ihrer neuesten Titelgeschichte. Deshalb übe ich in meinen High Heels. Das Fitnessstudio sieht wirklich hart aus, aber dann habe ich meine elfenbeinfarbenen Gucci-Slingbacks, weil sie mich daran erinnern Marilyn Monroe .
Miley sagte, dass sie hauptsächlich in High Heels trainiert. „Ich bin daran interessiert, den Trainingsraum zu feminisieren, weil so viele der Trainingsgeräte hässlich sind“, sagte sie.
Miley sagte, dass es beim Training in High Heels nicht nur um die Vorbereitung geht: Es hilft ihr auch, in ihre Leistungszone zu kommen. „Ich habe definitiv eine Persönlichkeit – eine erweiterte, vollständig verwirklichte Version meiner selbst, die ich als Künstlerin nutze“, sagte sie. Aber dann gibt es eine Ebene meines Lebens, die sehr intim, heilig und geheim ist.
Wie dem auch sei, Miley hat schon früher in Turnschuhen trainiert. Überprüfen Sie sie beim schnellen Gehen auf dem Laufband ein paar Melodien schmettern, zum Beispiel:
Vollständigen Beitrag auf Instagram ansehen Aber ist das Training in High Heels in Ordnung? Wie Sie wahrscheinlich erraten können, raten Podologen davon ab, dies zu Hause auszuprobieren.
Im Allgemeinen ist das nicht gesund, Richard H. Graves , DPM, von Sol Foot Meltyoumakeup.com . Die Gelenke funktionieren nicht in ihrer normalen Ausrichtung und einige Muskeln und Sehnen werden stärker gedehnt und arbeiten härter als sie sollten.
Dies kann jedoch nicht nur zu Schmerzen in den Füßen führen, sondern auch zu einem erhöhten Verletzungsrisiko. Das Tragen von High Heels birgt ein höheres Risiko für Verletzungen an Fußballen und Zehen, erklärte Graves. Als mögliche Probleme nennt er Ermüdungsfrakturen, Metatarsalgie (eine schmerzhafte Erkrankung, die die Fußballen betrifft), Hammerzehen und eingeklemmte Nerven in den Füßen.
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Es erhöht auch das Risiko von Verletzungen im Zusammenhang mit der Knöchelstabilität, wie Verstauchungen und Sehnenverletzungen, sagte Graves. Tatsächlich wird das Training in High Heels „das Verletzungsrisiko in jeder Hinsicht deutlich erhöhen“, sagte er Asim sagte , DPM, Podologe und Fuß- und Sprunggelenkchirurg am Susan B. Allen Memorial Hospital.
„Sie können sich sogar chronische Probleme bereiten, wenn Sie beim Training Absätze tragen“, sagte Melissa Lockwood, DPM, Podologin bei Heartland Foot and Ankle Associates in Bloomington, Illinois.
Allerdings gibt es hier ein paar Vorbehalte. Im Fall von jemandem wie Miley Cyrus, der die ganze Zeit in diesem Schuhwerk auftritt und tanzt, seien Proben in diesem Schuhwerk völlig angemessen, um sicherzustellen, dass es live auf der Bühne nicht zu Verletzungen kommt, fügte Lockwood hinzu.
Für den Rest von uns Nicht-Leistungssportlern sagen Podologen, dass es am besten ist, beim Training bei Sneaks zu bleiben. Leistungsschwache müssen einen stützenden, strukturierten Schuh tragen, der ihnen das Gleichgewicht über die gesamte Fußsohle ermöglicht, fuhr Lockwood fort.
„Die wichtigsten Aspekte bei der Auswahl gesunder Schuhe sind Stabilität, Robustheit und Komfort“, fügte Sayed hinzu. (Wenn Sie mehr über die besten Trainingsschuhe erfahren möchten, finden Sie hier die 10 besten Trainingsschuhe für Frauen.)
Grundsätzlich gilt: Auch wenn dies bei Miley Cyrus funktionieren mag, sollten Sie es zu Hause nicht ausprobieren.
