Persönlich bin ich immer fasziniert von dem, was andere Menschen zum Frühstück essen. Besonders Modelle . Es können keine glasierten Donuts und übrig gebliebenen Pads Thai werden, oder? Es gibt eine so große Auswahl an Informationen darüber, welche Frühstücksnahrungsmittel Sie essen sollten, um einen gesunden Lebensstil zu fördern, und welche Sie um jeden Preis vermeiden sollten. Aber ich sehne mich nach Angaben. Was haben die stärksten Frauen auf dem Planeten jeden Morgen in ihren Körper gesteckt? Ich machte es mir zur persönlichen Aufgabe, die Tiefen von Instagram herauszufinden und durchzuführen, um die genauen Foto-Tagebücher und -Rezepte zu finden, die modell genehmigte gesunde Frühstücksideen servieren. Und ehrlich gesagt hat meine Forschung nicht enttäuscht. Vor uns schwören die tatsächlichen Frühstücks 13 verschiedene Modelle.
Nina
Kannst du nicht zwischen Omelett und Müsli wählen? Gehen Sie den Weg dieses dänischen Lieblinges und bestellen Sie beide.
Die Kombination von Protein und Vollkornprodukten bietet für den Rest des Tages einen ausgewogenen Ernährungsschub. Agdal fügt auch ein wenig vitaminpackte Früchte hinzu und führt alles mit einem Latte zum Spaß ab. Ein mit zufriedenstellender Kalorien beladener Frühstück wie dieses sorgt dafür, dass Sie um 15 Uhr nicht auf Handvoll Schokoladenchips treiben.
Chrissy Teigen
Die meisten von uns sind mit Teigens Affinität zu Essen sehr vertraut, daher wissen wir, dass es sich um eine große Neuigkeit handelt, wenn sie etwas ihr Lieblingsfrühstück nennt. Das ist dieser böse Junge: ein gebratenes Ei, Tomaten, Schinken und Avocado, die mit Chili-Flocken zerdrückten und über ein Stück dieses schweren Inskielbrotes (15 US-Dollar) überzogen sind, um alles zusammenzuhalten. Äh, Yum.
Miranda Kerr
Machen Sie Pfannkuchen die Modellstraße (ja, es ist möglich) mit Miranda Kerrs Signature Banana Pancake Rezept. Eine Banane, ein Ei, ein Eiweiß, zwei Esslöffel Haferflocken und Kokosöl sind alles, was Sie brauchen, um dieses gesundheitsbewusste Gericht aufzupeitschen.
Gisele Bündchen
Das Tolle an grüne Säfte und Smoothies ist, dass die Zutaten so sind kalorienarm Doch so ernährungsphysiologisch reich, dass Sie mit dem Downing eines ganzen Krugs davonkommen können. Obwohl Bündchen ein wenig Hilfe hat, um ihre zu beenden…
Lindsey Ellerson
Für Model Lindsey Ellingson dreht sich das Frühstück um biologische Einfachheit. Sie enthält eine Tasse Kusmi -Detox -Tee (die sie als eine Mischung aus Maté und grüner Tee beschreibt), gefolgt von einer Schüssel griechischem Joghurt, gemischt mit rohem Honig und Beeren. Protein -Antioxidantien Bequemlichkeit = a Modell Frühstück.
Karolina Kurkova
Schlüsselzutaten
Zimt ist eine großartige Quelle für Ballaststoffe und Kalzium und hat sowohl antioxidative als auch entzündungshemmende Eigenschaften. Es senkt den Blutzucker, bekämpft die Infektion und verringert das Risiko für Herzerkrankungen.
Kurkovas Rezept für hausgemachte (vegane!) Haferflocken gibt uns ernsthafte Inspiration. Erstens schafft sie eine Fruchtreduktion mit Guave und Ananasaft, getrockneten Kirschen, geschnittenen Äpfeln, Zimt, Nelken, Orangensaft und einem Spritzer Zitronensaft. Sie kocht die Früchte, bis sie weich ist, fügt das Haferflocken bis zum Kochen hinzu und taucht dieses Gericht mit ein paar Kakao -Nibs an. Es sind die Art von Kohlenhydraten.
Bruna Lily
Eine Schüssel mit Obst, Rührei, Nüssen und Matcha bilden das Frühstück der brasilianischen Schönheit vor dem Mode.
Karlie Kloss
Karlie Kloss is known for her clean-eating lifestyle (she even has her own line of all-natural kookies at Momofuku Milk Bar). But she’s also known for keeping her diet interesting with fotogene, geschmackvolle Lebensmittel wie dieser Blackberry Breakfast Smoothie. Hier nimmt sie eine lebendige und sättigende Mischung aus frisch geeigneten Orangensaft, Obst, Müsli und schuppigem Gebäck. Oh, und Kaffee!
Liu Wen
Potstickers und Reis zum Frühstück? Das erste ostasiatische Model, das in der Geheimpersonenshow von Victoria spaziert, würde es nicht anders haben. Diese Mahlzeit mit frischem Orangensaft und schwarzem Kaffee verfügt über Zucker und Koffein.
Jacquelyn Jablonski
Dieser Favoriten der Landebahn basiert auf proteinverpackten Beeren-Smoothies, um ihre morgendlichen Trainingseinheiten zu befeuern.
Larisa Braun
Nicht jeder hat die Zeit, jeden Morgen ein restaurantes Frühstück von Grund auf neu zu machen, und dieser Model/Food-Blogger bekommt das. Braun schwört auf diese gesunden Frühstückskekse, die sie in der Masse macht, um unterwegs zu sein. Diese kleinen Jungs sind vegan und glutenfrei, ganz zu schweigen von einer fabelhaften Quelle für Protein, Ballaststoffe, gesunde Fette und langsam brennende Kohlenhydrate.
Unter 300 Kalorien Frühstücksideen, die total füllt (und lecker) sind Artikelquellen MYM Beauty nutzt jede Gelegenheit, um qualitativ hochwertige Quellen, einschließlich von Experten begutachteter Studien, zu verwenden, um die Fakten in unseren Artikeln zu unterstützen. Lesen Sie unsere redaktionellen Richtlinien, um mehr darüber zu erfahren, wie wir unsere Inhalte genau, zuverlässig und vertrauenswürdig halten.Hariri M, Ghiasvand R. Zimt- und chronische Krankheiten . Adv exp med biol . 2016; 929: 1-24. doi: 10.1007/978-3-319-41342-6_1
