Die 10 besten Grünpulver, die wir auf Energie und Vitalität getestet haben

Unser Expertenteam überprüft und bewertet jedes einzelne Wellness- und Ernährungsprodukt, das wir empfehlen. Von dort überprüft ein registrierter Ernährungsberater in unserem Medical Expert Board jeden Artikel zur wissenschaftlichen Genauigkeit.

Wir wissen, dass dunkelgrünes Gemüse für unsere Gesundheit wichtig ist, und dennoch konsumieren die meisten Amerikaner nicht genug von ihnen. Im Idealfall sollten Erwachsene täglich mindestens zwei bis drei Tassen Gemüse konsumieren, darunter Blattgemüse wie Grünkohl, Spinat, Schweizer Mangold, Collard Greens oder Brokkoli -Blätter. Diese Pflanzen sind voller Nährstoffe, die den kognitiven Rückgang verlangsamen und kardiovaskuläre Erkrankungen verhindern können, Klare Haut und unterstützen die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden.

Kein Nahrungsergänzungsmittel kann das Essen von ganzen Obst und Gemüse einnehmen. Wenn Sie jedoch von einem Nährstoffschub profitieren oder nach einer einfachen Möglichkeit suchen, Ihre Grüns unterwegs zu bekommen, ist ein Grünpulver möglicherweise zu Ihnen geeignet, sagt Kimberly Snyder , ein pflanzlicher Promi-Ernährungsberater und ein ganzheitlicher Wellnessexperte. Grüne Pulver sind konzentrierte Grüns, gemischt mit Wasser oder zu Smoothies, Joghurt oder Backwaren zugesetzt. Die meisten grünen Pulver verfügen über Gräser wie Weizen, Gerste, Hafer und Alfalfa -Gras. Diese Grüns sind reich an Nährstoffen, wie z. Vitamine a , B, k und Magnesium .

Wir haben einige der am besten bewerteten Pulver dort draußen getestet und Zutaten, Geschmack und Wert zur Kenntnis genommen. Wir haben uns auch angesehen, welche Arten von Zertifizierungen jedes Produkt hat. Unser Team kombinierte diese Ergebnisse mit unseren Forschungs- und registrierten Diätassistenten, um diese Liste zu erstellen.

Unsere Top -Picks

Beste insgesamt

• Angenehmer Vanillegeschmack ohne Nachgeschmack

  
  
  
  

• Glatte Textur, die sich leicht mischt

• Beinhaltet Grün und Protein

• Geschmack kann für einige zu süß sein

  
  
  
  

Schlüsselzutaten: Erbsenprotein, Spirulina, Weizengras, Hanfprotein | Zertifiziert: Bio, glutenfrei | Dosierung: 1 Beutel täglich

Der Geschmack ist ein wichtiger Faktor bei der Auswahl eines Grünpulvers, das Sie konstant trinken, und dieser von Sakura liefert. Es enthält Bio -Kokosnusszucker, Bio -Vanillepulver und Stevia -Extrakt, der einen cremigen, süßen Geschmack liefert. Wir fanden es toll, dass wir nach der Reinigung unseres Gaumens nicht etwas anderes trinken mussten (oft für Grünpulver) und dass es großartig schmeckt und sich leicht mit Wasser verschmilzt. Dieses Pulver ist auch ein Multitasker - es enthält Grüns Und 17 Gramm Protein. Es verfügt über eine vollständig pflanzliche Formel mit Erbsen- und Hanfprotein, um den Energieniveau sowie Weizengras- und Gerstengras zu steigern, um die Entgiftung des Körpers zu unterstützen. Wir lieben es, dass es in zehn Einzelpaketen zum einfachen Messen und Servieren kommt.

Am besten mit Probiotika

• Mit hochwertigen, nicht gentechnisch veränderten Zutaten gemacht

• NSF-zertifiziert

• Großer, fruchtiger Geschmack

• Pulver kann sich am Boden eines Glass sammeln

Schlüsselzutaten: Erbsenprotein, Spirulina, Weizengras, Probiotika | Zertifiziert: Nicht-GMO, NSF-zertifiziert | Dosierung: 1 Schaufel täglich

Wenn Sie einen der höchsten Greens -Pulver von Grünen haben möchten, das eine gesunde Dosis Probiotika enthält, empfehlen wir diese Formel von AG1. Sie erhalten einen morgendlichen Getränk Probiotika Verdauung zu unterstützen, Stoffwechsel , Energieniveaus und mehr. Es hat sogar einen Schub an Protein pro Portion, um Ihren Tag richtig zu beginnen. Wir fanden es, dass der Geschmack war süß, ohne überwältigend zu sein und hatte einen etwas fruchtigen Nachgeschmack . Es hat eine cremige Konsistenz, die Sie einfach mit Wasser oder Milch mischen können und keine zusätzlichen Süßstoffe oder Zucker benötigen. Die Textur war völlig glatt Einmal gemischt und keine anhaltenden Körner oder Klumpen hatten, aber wir bemerkten, dass nach dem Trinken ein übrig gebliebenes Pulver am Boden des Glass war. Wir geben ihm immer noch Top-Marken für seine wissenschaftlich unterstützte Formel und seinen großartigen Geschmack.

Beste Matcha-Alternative

• Sweet Matcha Latte -Geschmack

• Steigern die Energie

• Zutaten auf pflanzlicher Basis

• Ein bisschen körnig einmal gemischt

Schlüsselzutaten: Weizengras, Gerstegras, Rosserien, Probiotika | Zertifiziert: Nicht gentechnisch, glutenfrei | Dosierung: 1 Schaufel täglich

In Ihrem täglichen Morgen -Matcha können Sie eine Vielzahl von Superfoods und Antioxidantien mit der erstaunlichen Original -Grünmischung erhalten. Obwohl es technisch gesehen nicht Matcha oder Matcha-Geschmack ist, waren wir überrascht, dass es wie ein Latte schmeckte, den Sie aus Ihrem Lieblingscafé bekommen würden. Es hat einen süßen, aber nicht künstlichen Geschmack, mit nur einem Gramm Gesamtzucker und Nullgramm Zucker pro Portion. Es enthält eine Grünmischung, eine Fasermischung sowie aktive Kulturen, um den Darm zu unterstützen, die Immunität zu steigern und das Energieniveau zu erhöhen. Obwohl es ein bisschen körnig war, als wir es mit einem Löffel mischten, denken wir, dass es Ihnen eine perfekt glatte Textur ohne Klumpen gibt.

Am besten zum Blähungen

• Enthält fermentierte Zutaten und Probiotika, um die Darmgesundheit zu verbessern

• Kommt in mehreren Geschmacksrichtungen
  

• Klinisch untersucht

• Könnte süßer sein

Schlüsselzutaten: Alfalfa -Grassaft, Hafergrassaft, Flachssamen, Ashwagandha -Wurzel | Zertifiziert: Organisch, nicht gentechnisch, glutenfrei | Dosierung: 1 Schaufel täglich

Sie haben wahrscheinlich gehört, dass eine schlechte Darmgesundheit zu zahlreichen anderen Themen führen kann - eines der größten Wesen Häufiger Blähungen . Dieses Pulver enthält nicht nur 25 Superfoods, sondern auch fermentierte Kräuter und klinisch untersuchte Probiotika, um Ihr Darm- und Verdauungssystem in Top-Top-Form zu halten. Wir haben den erdigen, aber süßen Geschmack geliebt, da man die Beeren in der Formel wirklich schmecken kann. Mischen Sie es leicht mit Wasser und lassen Sie keine Rückstände zurück oder offensiv Geruch. Es bekommt zusätzliche Punkte für seine cremige Textur, die angenehm zu trinken war.

Bestes Budget

• Vergleichsweise erschwinglich

• Unterstützt die antioxidative und kardiovaskuläre Gesundheit

• Toller Wert

• Hinterlässt einen Nachgeschmack, der verweilt

Schlüsselzutaten: Spirulina, Gerstegras, Goji Berry, Kurkuma | Zertifiziert: Nicht gentechnisch, glutenfrei | Dosierung: 1 Schaufel täglich

Dieses Pulver von Bisteel enthält 30 Portionen für 40 US Starke Antioxidantien Und Probiotika. The vegan Und plant-based formula is made with a greens mix Und herbs that can boost cardiovascular health Und even provide elevated muscle support. We would describe the taste as fruity with hints of mint Und lemon, which wasn’t delicious but wasn’t too offensive. If you’re big on taste, we recommend blending with a smoothie—but if you don’t mind, we did love that it mixed easily in water with just a spoon. It did have a slight aftertaste, but the top-notch formula Und great value still make it one of our favorites.

Am besten fermentiert

• Gefüllt mit fermentierten, organischen Zutaten, die die Verdauung unterstützen

• Mischt sich leicht und schnell

• Null Zucker

• Unangenehmer Geschmack und Nachgeschmack

Schlüsselzutaten: Weizengras, Gerstegras, Brokkoli, Grünkohl | Zertifiziert: Organisch, Nicht-GMO, Sojafrei | Dosierung: 1 Teelöffel täglich

Diese leistungsstarke Formel enthält mehrere fermentierte Zutaten (von Grün bis hin zu Gemüse und Kräutern), die Ihr Körper leichter verdauen und absorbieren kann als nicht fermentierte Formeln. (Fermentierte Lebensmittel eignen sich auch hervorragend für die Aufrechterhaltung eines gesunden Darms und Mikrobiom ). Wir lieben es, dass es kohlenhydratarm ist und keine Gramm Zucker hat, auch bekannt als für Leute auf ketogene Diäten. Der größte Betrüger ist der Geschmack, der herzhaft und würzig mit einem starken Gemüsegeschmack war und also nicht der beste in Wasser oder sogar in Obst -Smoothies gemischt ist. Es kann jedoch besser mit einer Gemüsesuppe oder ähnlichem gemischt funktionieren. Es mischt sich jedoch leicht in jede Flüssigkeit ein, das ist also ein Plus.

Am besten für Smoothies

• Der milde orangefarbene Geschmack funktioniert gut in Obst -Smoothies

• Kein Nachgeschmack
  

• Dicke Textur, die sich im Wasser nicht leicht mischen kann

Schlüsselzutaten: Gerstengras, Weizengras, Alfalfa -Blatt, Hafergras | Zertifiziert: Organisch, Nicht-GMO, Sojafrei, gluten-free, dairy-free, vegan | Dosierung: 1 Schaufel täglich

Grünepulver gehen in Smoothies oft gut, aber dieses spezielle Pulver von Ora Organics ist die beste Option, um Ihre Morgenmischung zu erweitern. Es hat eine dicke, fast cremige Textur und a Leichter orangefarbener Geschmack, der perfekt zu einem Obst -Smoothie passt. Es ist nicht zu süß (was wir bevorzugen) und hatte keinen Nachgeschmack - was es zu einer unterhaltsamen Erfahrung gemacht hat. Eine Kugel bietet drei bis fünf Portionen von mehr als 20 Bio -Grüns aus Land und Meer, einschließlich Grünkohl, Spirulina Pulver, Weizengrassaft, Hafergras, Brokkoli, Dulse und Seetang. Wir lieben es auch, dass diese Grüns von USDA-zertifizierten Bio- und Zertifizierten vegan sind.

Bester niedriger Zucker

• Ohne künstliche Süßstoffe hergestellt

• Kein Nachgeschmack
  

• Kann bis zweimal am Tag trinken

• Langweiliger Geschmack

Schlüsselzutaten: Alfalfa -Blatt, Karotte, Weizengras, Spinat | Zertifiziert: Sojafrei, glutenfrei, milchfrei | Dosierung: 1 Schaufel täglich

Viele gesunde grüne Smoothies und Säfte enthalten viel mehr Zucker als Sie erwarten würden, aber nicht diese Auswahl aus der Primalernte. Es enthält weniger als ein Gramm Zucker Und is ohne zusätzliche oder künstliche Zucker gemacht. Dies macht es zwar weniger süß als andere, die wir ausprobiert haben, aber der Geschmack war nicht beleidigend und war nicht nachweisbar genug, um mit Smoothies zu mischen oder sogar mit Wasser zu trinken - es hatte auch einen leicht süßen Kick, den wir ohne Nachgeschmack schätzten. Es gab keine dicke Formel und mischte sich nahtlos mit Wasser, um uns zu ermutigen, sie regelmäßiger zu trinken (Sie können es aufnehmen zweimal am Tag für einen zusätzlichen Schub). Es enthält auch Darm Enzyme für erhöhte Verdauungsunterstützung.

Beste Microgreens

• Milder Geschmack

• Einfache Zutatenliste

• Würde gut in Smoothies und Säften gehen

• Keine gute Wahl für diejenigen, die Brokkoli nicht mögen

Schlüsselzutaten: Broccoli Microgreens | Zertifiziert: Organisch, non-GMO | Dosierung: 1/4 Teelöffel täglich

Microgreens sind in der Regel nährstoffreicher als Ihr durchschnittliches Blattgrün, und insbesondere wurde Brokkoli als Superfood mit Krebsbekämpfung zitiert. Dieses Brokkoli -Mikrogreens -Pulver ist genau das - nur organische Brokkoli. Es wird ohne Füllstoff oder künstliche Zutaten hergestellt - aber es schmeckt wie Brokkoli. Als wir es probierten, waren wir überrascht, wie mild der Geschmack war, selbst wenn wir nur mit Wasser gemischt wurden. Wir denken, es würde besser mit einem Smoothie oder Saft geschmeckt, aber es mischte gleichmäßig und schnell mit Wasser und war klumpenfrei. Es ist nicht nur zertifizierte Bio - aber regenerative ökologische zertifizierte - einen noch höheren Standard, der die Qualität der Landwirtschaft um Gesundheitsprodukte darstellt.

Beste Konsistenz

• Mischt sich leicht in Wasser

• Mit hochwertigen Zutaten gemacht

• Erschwinglich
  

• Hat einen leichten Nachgeschmack

Schlüsselzutaten: Weizengras, Gerstegras, Moringa, Baobab, Spirulina | Zertifiziert: Organisch | Dosierung: 2 Teelöffel täglich

Klumpen mit grünem Pulver in Ihrem morgendlichen Getränk werden jeden ausschalten, aber dieses bietet ein super glattes Getränkeerlebnis. Es mischte in etwa 15 Sekunden vollständig in Wasser, ohne dass ein Rest am Boden des Glass (selten für ein Getränk auf Pulverbasis). Obwohl es einen Nachgeschmack hat, haben wir den grasbewachsenen und sauberen Geschmack, der nicht zu süß war, geliebt und die Textur war sehr angenehm zu trinken. Es hat eine kurze Zutatenliste von organischen, qualitativ hochwertigen Zutaten (auch bekannt als Zutaten, die Sie sicher fühlen können, wenn Sie Ihren Körper in den Körper einfügen)) . Das Beste daran ist, dass nur 30 US -Dollar für 30 Portionen geeignet sind, was bedeutet, dass jedes Getränk nur 1 US -Dollar beträgt - viel billiger als ein Smoothie aus Ihrer örtlichen Saftbar.

Worauf Sie in Greens Pulvers suchen sollten

Schmecken: Grüne Pulver sind nicht die angenehmsten Ergänzungen. Der Mangel an Schmackhaftigkeit liegt daran, dass konzentrierte Grüns einen starken grasbewachsenen Geschmack haben und eine grobkörnige Textur haben können. Wir empfehlen den Kauf eines Pulvers ohne zugesetzten Zucker, künstlichen Süßstoffe oder Geschmacksrichtungen und stattdessen, um den Geschmack selbst zu verbessern, indem Sie Ihr Pulver zu Smoothies hinzufügen. Kokoswasser , oder Wasser mit Zitrone und einem Teelöffel Honig. Wenn Sie ein aromatisiertes Pulver wünschen, suchen Sie nach Optionen, die mit Monk -Früchten oder Stevia mit Bio -Aroma mit Bio -Aroma versüßen und aufweisen. Zusätzliche Zutaten: Häufige komplementäre Zutaten, die grünen Pulver hinzugefügt werden, sind Probiotika, Verdauungsenzyme, Adaptogene und zusätzliches Obst und Gemüse. Als Leitprinzip empfehlen wir, es einfach bei der Auswahl einer Gründungsergänzung zu halten. Es ist besser, eine getrennte Auswahl zu wählen Probiotisch für Frauen Zum Beispiel anstatt ein grünes Pulver zu verwenden, das sie enthält. Wenn Sie mit grünen Pulvern neu sind, beginnen Sie mit einem Produkt, das nur nach Gemüse und einigen anderen Gemüse und Obst auf der Zutatenliste aufgelistet ist. Nachdem Sie sich mit Ihrem Arztpraktiker beraten haben, können Sie ein Produkt mit mehr Zutaten ausprobieren, wenn Sie dies wünschen. Preis: Qualitätswerte beim Kauf von Ergänzungsmitteln und häufig haben Produkte mit höherer Qualität einen höheren Preis. Es gibt Möglichkeiten, Ihren Dollar zu dehnen und sicherzustellen, dass Ihr Pulver immer noch von höchster Qualität ist. Vermeiden Sie zunächst Produkte mit vielen komplementären Inhaltsstoffen wie Probiotika, Verdauungsenzymen oder anderen Mischungen als Grünen; Dies wird dazu beitragen, den Preis niedrig zu halten. Achten Sie außerdem auf die Serviergröße und die Portionen pro Behälter. Einige Produkte haben nur 15 Portionen pro Behälter, sind jedoch den gleichen Preis wie Produkte mit 30 Portionen.

• Was können Sie ein Greens -Pulver mischen?

  Laut Snyder werden die Greens -Pulver am besten in Smoothies oder Säfte gemischt. Es ist eine großartige Idee, sie mit einem grünen Smoothie zu trinken und ein Pulver mit Zutaten zu verwenden, die Sie normalerweise nicht wie Moringa verwenden würden, sagt sie. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Nährstoffaufnahme verbessern, indem Sie Ihr Grünpulver mit vielen Ihrer Lieblingsfrüchte und Gemüse mischen.

• Wann sollten Sie ein Grünpulver nehmen?

  Während Sie zu jeder Tageszeit einen Greens -Pulver -Smoothie oder -saft trinken können, sagt Snyder, dass das Trinken eines morgens als Teil Ihres Frühstücks ideal ist. Die Zutaten können dazu beitragen, Energie für den Tag zu liefern, sagt sie. Kein Nachmittagssack? Wir sind dabei!

• Wie oft sollten Sie Grünpulver essen?

  Um die Auswirkungen von Grünpulver zu erkennen, ist es wichtig, sie regelmäßig zu konsumieren. Folgen Sie den Anweisungen zur Ergänzung wie geschrieben. Es ist ratsam, nicht mehr als einmal am Tag zu servieren. Geben Sie Ihren Körper wie bei jedem Ergänzungsmittel ein bis zwei Wochen an, um sich an diese neue Routine anzupassen. Wenn Sie feststellen, dass das Pulver negative Nebenwirkungen verursacht, hören Sie auf und konsultieren Sie Ihren Arzt.

• Was sind die Vorteile von Grünenpulver?

  Es gibt viele potenzielle Vorteile für den regelmäßigen Verzehr von Greens Pulver. Erstens können sie für Personen, die nicht regelmäßig Gemüse konsumieren, eine großartige Möglichkeit sein, Ihre Vitamine und Mineralien zu erhalten. Zweitens können Grünpulver hilfreich sein, wenn Sie reisen oder geschäftiger als normal sind, um Ihre Ernährung zu ergänzen. Einige andere Vorteile dieser Produkte sind eine verbesserte Verdauung, eine verbesserte Hautgesundheit, die Immununterstützung - und sogar einen erhöhten Energieniveau.

• Verirren sich Greens -Pulver?

  Ja, Grünpulver verfallen. Überprüfen Sie das Ergänzungsetikett und folgen Sie dem Datum entsprechend. Für einige Pulver mit Probiotika muss das Produkt möglicherweise im Kühlschrank oder Gefrierschrank gehalten werden.

Treffen Sie unseren Experten

Der folgende Experte wurde für diese Geschichte interviewt:

• Kimberly Snyder, a plant-based celebrity nutritionist Und holistic wellness expert.

Warum vertrauen Sie Mym Beauty

Als registrierter Ernährungsberater nimmt Sydney Greene Supplement -Empfehlungen ernst. Jedes Produkt wurde erforscht und gegen klinische Forschungs- und Produktüberprüfungen überprüft. Dies sind Produkte, die sie nicht nur für ihre Kunden empfehlen würde, sondern sie bei Bedarf selbst mitnehmen würde.

Shannon Stubbs ist Stabsautorin bei MYM Beauty, wo sie Schönheit abdeckt. Sie probiert häufig neue Produkte für Hautpflege- und Skin -Gesundheitsprodukte aus, um den Lesern das Beste der Besten zu empfehlen.

1. Blekkhorst LC, Sim M, Bondonno CP, et al. Kardiovaskuläre gesundheitliche Vorteile spezifischer Gemüsetypen: Eine narrative Überprüfung . Nährstoffe . 2018; 10 (5): 595. Veröffentlicht 2018 11. Mai. DOI: 10.3390/nu10050595

2. Lachance LR, Ramsey D. Antidepressiva Lebensmittel: Ein evidenzbasiertes Nährstoffprofilierungssystem für Depressionen . Welt J Psychiatrie S 2018; 8 (3): 97-104. Veröffentlicht 2018 20. September. DOI: 10.5498/wjp.v8.i3.97

3. Morris MC, Wang Y, Barnes LL, Bennett DA, Dawson-Hughes B, Booth SL. Nährstoffe Und bioactives in green leafy vegetables Und cognitive decline: Prospective study . Neurologie . 2018; 90 (3): E214-E222. DOI: 10.1212/WNL.0000000000004815

4. M. Bhaswant, D.K. Shaanmugam, T. Miyazawa, C. Abe, C., Moleküle (Basel, Schweiz) , 28 (2), 867. Https://doi.org/10.3390/molecules28020867