Jeden Morgen einen Schuss Apfelessig zu trinken, gilt derzeit als Inbegriff von Wohlbefinden – obwohl es Ihnen definitiv nicht beim Abnehmen helfen wird (sry, Megan Fox und Miranda Kerr).
Jetzt gehen die Leute noch einen Schritt weiter und jagen Garcinia Cambogia-Pillen mit Apfelessig in der Hoffnung, Fett zu verbrennen. Wirklich, Leute??
Warte, was zum Teufel istGarcinia Cambogia?
Der Extrakt stammt aus einer in Indonesien angebauten tropischen Frucht namens Tamarinde. Sie können mit einer aus den Schoten hergestellten Tamarindenpaste kochen, um Dips und Saucen zu würzen.
Der Extrakt ist jedoch auch in Diätpillen enthalten, da eine seiner Verbindungen, Hydroxyzitronensäure (HCA), den Appetit zügeln und die Fettspeicherung verhindern soll – so sogar der Fernseharzt Mehmet Oz behauptet In einer seiner Shows im Jahr 2012 war der Extrakt die „einfache Lösung, nach der Sie suchen, um Ihr Körperfett endgültig zu verbrennen“.
Garcinia Cambogia enthält zwar HCA, seine Auswirkungen auf die Gewichtsabnahme sind jedoch alles andere als eindeutig – und können sogar gefährlich sein
Warum kombinieren Menschen Garcinia Cambogia mit Apfelessig?
Alles begann mit einer Anzeige aus dem Jahr 2017stellte sich als CNN-Artikel dar(Sie können die gefälschte Geschichte sehen Hier ), in der behauptet wurde, dass ein Student der Cornell University 37 Pfund abnahm, indem er eine Kombination aus ACV und Garcinia Cambogia trank.
Der „Artikel“ war entlarvt Bald darauf galt es als völlige Fälschung, aber Blogger preisen immer noch die Vorteile der Kombination beider an. Eins Website behauptet sogar, dass ACV, wenn es gepaart wird, die fettabbauenden Kräfte von Garcinia Cambogia steigern kann.
Aber hier ist die Sache: Studien zeigen, dass Garcinia Cambogia wenig bis gar keine nachgewiesene Wirkung auf das Körpergewicht hat – aber dürfen Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Übelkeit, Magen-Darm-Probleme und in seltenen Fällen sogar Leberschäden verursachen Leberversagen , sagt Amy Gorin, R.D.N., Inhaberin von Amy Gorin Ernährung im Raum New York City. Schrecklich.
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Ende 2017 wurde die Lebensmittel- und Arzneimittelbehörde warnte außerdem davor, dass mindestens eine Marke von Garcinia-Cambogia-Pillen einen versteckten Inhaltsstoff namens Sibutramin enthielt, der bekanntermaßen den Blutdruck und die Herzfrequenz erhöht und auf lebensbedrohliche Weise mit anderen Medikamenten interagiert.
Zur Erinnerung: Apfelessig hilft auch nicht beim Abnehmen.
Natürlich ist Apfelessig eine Zutat, die Sie bedenkenlos in Rezepten verwenden können. Aber als Hilfsmittel zur Gewichtsreduktion ist es...meh.
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Während Untersuchungen darauf hinweisen, dass es dabei helfen kann, Blutzuckerspitzen nach dem Essen zu kontrollieren und so das Verlangen nach zuckerhaltigen Lebensmitteln zu verringern – insbesondere eine in der Fachzeitschrift veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2017 Diabetesforschung und klinische Praxis – Es ging nicht speziell um die Gewichtsabnahme.
Und wenn man zu viel davon trinkt, könnte es den Zahnschmelz abtragen und den Magen-Darm-Trakt reizen, sagt Gorin.
Insgesamt ist die Kombination von ACV mit Garcinia Cambogia im besten Fall sinnlos – und im schlimmsten Fall schädlich. Wenn Sie möchten, können Sie ersteres auch für Salatdressings verwenden, letzteres aber dort, wo es hingehört: im Müll.
Fazit: Die Kombination von Garcinia Cambogia und Apfelessig zur Gewichtsreduktion ist wahrscheinlich sinnlos und kann sogar gefährlich sein.
