Sollten Sie mit Ihrem Partner Schluss machen? Laut Experten 9 Anzeichen dafür, die Beziehung zu beenden und 5 Anzeichen dafür, beizubehalten

Die Debatte darüber, ob eine Beziehung beendet werden soll oder nicht, kann eine überwältigende Erfahrung sein. Wenn Sie sich in dieser Situation befinden, verspüren Sie wahrscheinlich eine Mischung aus komplizierten Emotionen – Verwirrung, Angst, Unentschlossenheit und sogar Trauer. Vielleicht führen Sie eine langfristige Beziehung, aber Ihre einst so feste Verbindung beginnt zu schwinden, oder Ihre scharfe Romanze, die vor ein paar Monaten begann, fühlt sich an, als würde sie im Sande verlaufen. Vielleicht ist Ihr Partner großartig, aber Sie fragen sich insgeheim, ob er wirklich der Richtige ist.

Was auch immer Ihre Umstände sind, die Frage: Soll ich mit meinem Lebensgefährten Schluss machen? Wahrscheinlich gibt es keine eindeutige Antwort.

Herauszufinden, ob man eine Beziehung aufgibt oder nicht, kann eine komplexe und herausfordernde Entscheidung sein, sagt Lisa Lawless, PhD, klinische Psychotherapeutin und CEO von Holistic Wisdom. Wenn Sie über eine Trennung nachdenken, ist es wichtig, etwas über sich selbst nachzudenken und die Gründe herauszufinden, die Sie zu diesem Weg führen.

Möchten Sie zum Beispiel Schluss machen, weil Ihr Freund ständig Geschirr in der Spüle liegen lässt oder weil Sie tiefe, grundlegende Differenzen haben? Machen Sie gerade eine schwierige Phase durch, weil die Arbeit stressig war, oder sind Sie eigentlich nicht mehr glücklich miteinander? Das Nachdenken über Ihre individuelle Situation kann Ihnen helfen, eine fundierte Entscheidung zu treffen und sicherzustellen, dass Sie nicht nur aus Angst handeln, sagt Lawless.

Treffen Sie die Experten:
Lisa Lawless , PhD, ist klinischer Psychotherapeut und CEO von Holistic Wisdom.

Patrice Le Goy , LMFT, PhD, ist ein in Los Angeles ansässiger, lizenzierter Ehe- und Familientherapeut.

Natalie Jambazian , LMFT, ist ein Therapeut mit Sitz in Los Angeles.

Laura Wasser ist Scheidungsanwalt, Familienrecht- und Beziehungsexperte und Leiter der Scheidungsentwicklung bei Divorce.com.

Wenn Sie über eine Trennung nachdenken, sollten Sie sich darüber im Klaren sein, dass es normal ist, sich im Moment in Konflikt zu fühlen, und dass Ihre Gefühle berechtigt sind. Über das Ende Ihrer Beziehung nachzudenken ist alles andere als angenehm, aber es ist Ist möglich, Glück und Frieden in Ihrer Entscheidung zu finden. Laut Beziehungsexperten sollten Sie Folgendes beachten, bevor Sie sich von Ihrem Partner trennen.

9 Anzeichen dafür, dass Sie mit Ihrem Partner Schluss machen sollten

Zunächst ein kurzer Vorbehalt: Jede Beziehung ist anders und es gibt keine allgemeingültige Liste für die Entscheidung, ob man sich trennen soll oder nicht. Letztendlich hängt die Entscheidung, sich zu trennen oder nicht, von den besonderen Umständen Ihrer Beziehung ab – außerdem könnten einige Anzeichen größere Auslöser sein als andere.

Natürlich ist es erwähnenswert, dass jede Form von körperlichem oder emotionalem Missbrauch signalisiert, dass es an der Zeit ist, auszusteigen und Hilfe von Ihrem Unterstützungssystem zu suchen. Aber andere Anzeichen sind weniger offensichtlich und persönlicher, sagt Patrice Le Goy, LMFT, PhD, ein in Los Angeles ansässiger lizenzierter Ehe- und Familientherapeut. Da die Situation jedes Einzelnen differenziert sei, sei es wichtig, die eigene Entscheidung sorgfältig abzuwägen und die Vor- und Nachteile eines Bleibens gegenüber einem Weggehen abzuwägen, fügt sie hinzu.

Hier sind jedoch neun mögliche Anzeichen dafür, dass es Zeit ist, mit Ihrem Partner Schluss zu machen:

1. Du bist ständig unglücklich.

In keiner Beziehung gibt es ständig Sonnenschein und Regenbögen. Wenn Sie sich jedoch ständig mehr ausgelaugt als energiegeladen, eher traurig als glücklich oder allgemein unerfüllt fühlen – selbst bei Versuchen einer klaren Kommunikation – kann dies ein Zeichen [es ist Zeit für eine Trennung] sein, sagt die in Los Angeles ansässige Therapeutin Natalie Jambazian, MA, LMFT.

Das Erleben chronischer Unzufriedenheit, wiederholter Konflikte oder überwältigender Herausforderungen mit Ihrem Partner könnte ebenfalls auf Inkompatibilität hinweisen, fügt Lawless hinzu. Während es in allen Beziehungen zu Herausforderungen kommen kann, sollten diese zwischen ruhigen und glücklichen intimen Momenten weit entfernt sein, erklärt sie. Wenn Ihre Beziehung, um Marie Kondo zu zitieren, keine Freude mehr auslöst, könnte es sich lohnen, darüber nachzudenken, ob Sie besser dran sind, den Köder wegzulassen.

2. Die emotionale Verbindung ist nicht mehr da.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie sich von Ihrem Partner entfernen – oder wenn Sie sicher sind, dass Ihre Romanze ganz verblasst ist – könnte das ein Zeichen dafür sein, die Beziehung zu beenden, sagt Laura Wasser, Scheidungsanwältin, Familienrecht- und Beziehungsexpertin und Leiterin der Scheidungsentwicklung bei Divorce.com.

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Wenn sich die emotionale Verbindung so anfühlt, als sei sie verloren gegangen, und man ein Parallelleben ohne echte Intimität führt, könnte das ein Zeichen sein, sagt sie. Manchmal kann es so aussehen, als ob man sich eher wie ein Mitbewohner denn wie ein romantischer Partner fühlt oder sich sogar aus dem Weg geht, erklärt Wasser. Wenn Sie aktiv nach Gründen suchen, warum Sie nicht nach Hause kommen oder Pläne schmieden, die Ihren Partner nicht einbeziehen, liegt wahrscheinlich ein tieferes Problem vor. Vermeidung ist nicht dasselbe wie Zeit getrennt zu verbringen, was gesund sein kann; Es geht darum, der Interaktion bewusst auszuweichen.

3. Sie haben unterschiedliche Grundwerte.

Gemeinsame Werte sind der Schlüssel zum Aufbau einer erfolgreichen Beziehung, und falsch abgestimmte Prinzipien können dazu führen, dass die Verbindung nicht langfristig hält, sagt Lawless. Auch wenn es völlig vernünftig sei, Meinungsverschiedenheiten zu haben, dürfe es keine grundlegenden Unterschiede in den Werten oder Zielen geben, sagt sie. Viele Paare erkennen dies nicht sofort, erklärt sie, und opfern am Ende ihre Wünsche und Bedürfnisse in der Beziehung, um den anderen glücklich zu machen. Beide Partner könnten das Gefühl haben, einen wichtigen Teil ihrer selbst zu opfern, was oft zu Unmut und einem Verlust des Selbstwertgefühls führt, sagt sie.

Es ist völlig akzeptabel, unterschiedliche Meinungen und Vorlieben zu haben. Vielleicht liebt Ihr Partner ausgefallene Ferien, während Sie es lieber ruhiger angehen lassen, oder Sie haben einen anderen religiösen Glauben, können aber trotzdem die Traditionen des anderen schätzen und feiern. Das Problem entsteht laut Jambazian dann, wenn es grundlegend unterschiedliche Ziele, Werte oder Zukunftsvisionen gibt, an denen nicht gearbeitet werden kann.

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Grundlegende Dealbreaker werden für jeden anders aussehen, aber wenn Sie völlig unterschiedliche Ansichten zu wichtigen Themen wie dem langfristigen Wohnort, Heirat, der Gründung einer Familie oder politischen Themen teilen, könnte es sich lohnen, darüber nachzudenken, ob diese Beziehung das Richtige für Sie ist.

4. Es fehlt an Vertrauen.

Vielleicht Ihr Partner hat betrogen oder Sie haben sie bei einer Lüge erwischt – oder vielleicht haben sie ständig eine Grenze überschritten, die Ihnen Unbehagen bereitet, aber wenn Sie es ansprechen, wischen sie die Dinge ab oder sagen, Sie seien übermäßig dramatisch. Wenn ein Partner Ihre Grenzen immer wieder nicht respektiert oder sich auf Verhaltensweisen wie Gaslighting und Herabwürdigung einlässt, deutet das auf einen erheblichen Mangel an Respekt und Vertrauen in der Beziehung hin, sagt Jambazian.

Wenn Sie Ihre Bedenken bereits mit Ihrem Partner besprochen haben, sich die Dinge scheinbar nicht ändern und Sie sich immer noch festgefahren fühlen, schlägt Lawless vor, sich mutig zu fragen, ob es in der Beziehung einen Weg nach vorne gibt und ob Sie letztendlich die Liebe erfahren können, die Sie verdienen.

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5. Sie fühlen sich in der Beziehung nicht wertgeschätzt (oder negativ beurteilt).

Sie verdienen es, sich von Ihrem Partner glücklich, geliebt und gefeiert zu fühlen – egal, ob Sie seit zwei Wochen oder zwei Jahrzehnten zusammen sind. Wenn Sie sich in der Beziehung immer wieder unbeachtet, vernachlässigt oder sogar negativ beurteilt fühlen, könnte das ein Zeichen dafür sein, dass dies nicht die richtige Person für Sie ist.

Wenn Sie den Großteil Ihrer Zeit damit verbringen, sich missverstanden, beurteilt oder unzufrieden zu fühlen, dann zeigt das, dass die Beziehung nicht gesund und nicht förderlich für Ihr Wohlbefinden ist, erklärt Lawless. Es ist eine Sache, wenn sich Ihr Partner wegen Stress bei der Arbeit keine Zeit für den Date-Abend genommen hat – aber eine andere ist es, wenn er wiederholt nicht für Sie erscheint. Wenn sie Ihre Bedürfnisse vernachlässigen, nicht bereit sind, Ihnen auf halbem Weg entgegenzukommen oder Ihnen das Gefühl geben, herabgesetzt zu werden, könnte das auf tiefere Probleme hinweisen.

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Achten Sie darauf, wie Sie sich fühlen, wenn Sie mit Ihrem Partner zusammen sind, empfiehlt Le Goy. Gibt Ihnen Ihr Partner das Gefühl, „weniger als“ zu sein? Haben Sie das Gefühl, dass Sie sich ändern müssen, um von ihm akzeptiert zu werden? Wenn ja, könnten dies Warnsignale sein.

6. Sie träumen ständig von einem anderen Leben oder anderen Partnern.

Obwohl es normal ist, von Zeit zu Zeit verknallt zu sein, könnte die Fantasie darüber, ein anderes Leben zu führen oder andere Menschen zu sehen (anstelle Ihres aktuellen Partners), ein Zeichen dafür sein, dass Ihre Beziehung am Ende ist.

Gelegentlich zu träumen ist natürlich, aber wenn Sie sich ständig ein Leben ohne Ihren Partner vorstellen und dieser glücklicher erscheint, könnte das ein Hinweis darauf sein, dass Ihr Herz woanders ist, sagt Wasser.

Allerdings stellen Sie möglicherweise fest, dass Ihre Schwärmerei für jemand anderen (oder Schwärmereien, Plural) tatsächlich darauf hindeutet, dass Sie an Polyamorie oder einer offenen Beziehung interessiert sind. „Wenn Sie darüber nachdenken, ob dies ein Weg ist, den Sie erkunden möchten, denken Sie darüber nach: Fühlen Sie sich zu der Idee hingezogen, die Reise Ihres Lebens mit mehreren Partnern zu teilen, oder ist es nur der Reiz der Neuheit und Abwechslung?“ Wasser sagt. „Es gibt keine richtige oder falsche Antwort, aber Sie sollten Ihre Motivation verstehen.“

7. Ihr Partner ist nicht daran interessiert, Probleme anzusprechen, die in der Beziehung auftreten.

In eine einseitige Beziehung scheint eine Person mehr Zeit, Energie und Mühe zu investieren als die andere, was mit der Zeit zu Ungleichgewicht und Unmut führen kann. Also, wenn die Dinge steinig waren und Sie es sind nur Wenn Sie sich für eine Verbesserung der Beziehung einsetzen, ist es möglicherweise an der Zeit, getrennte Wege zu gehen.

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• Wie gut kennen Sie Ihren Partner *wirklich*?

Wenn Sie vor Herausforderungen stehen und Ihr Partner sich weigert, mit ihm zusammenzuarbeiten – oder wenn er keine Verantwortung für Ihre Beziehungsprobleme übernimmt – könnten dies Anzeichen dafür sein, dass es an der Zeit ist, die Beziehung zu beenden, sagt Le Goy. Wenn Sie das Gefühl haben, dass die Beziehung unausgeglichen ist, kann es hilfreich sein, Ihrem Partner gegenüber Ihre Gefühle zum Ausdruck zu bringen und zu beobachten, wie er reagiert. Aber danach, wenn Ihr Partner Trotzdem Versucht nicht, Sie in der Mitte zu treffen, Ihre Beziehung könnte am Ende sein.

8. Sie bemerken sich wiederholende ungesunde Muster oder Anzeichen von Missbrauch.

Jede Beziehung hat ihre Höhen und Tiefen, aber wenn Ihre Beziehung weiterhin ungesunde Muster aufweist, kann das ein Zeichen dafür sein, dass eine Trennung der beste Weg für Sie beide ist. Jambazian sagt, dass jede Beziehung, in der ein Partner den anderen kritisiert oder die körperlich und geistig missbräuchlich ist, in diese Kategorie fällt. Ungesunde Verhaltensweisen können vom Bemerken sich wiederholender toxischer Muster der Trennung und Wiedervereinigung ohne positive Veränderungen bis hin zu dem Gefühl reichen, dass man sich aufgrund der Beziehung in der persönlichen oder beruflichen Weiterentwicklung eingeschränkt fühlt, fügt Jambazian hinzu.

Wenn Sie sich in Ihrer Beziehung ängstlich, kontrolliert oder respektlos fühlen, ist es an der Zeit, weiterzumachen und möglicherweise professionelle Unterstützung zu suchen. Der Nationale Hotline für häusliche Gewalt ist unter 800.799.SAFE (7233) verfügbar.

9. Ihre Freunde, Familie und Angehörigen sind besorgt.

Um es klarzustellen: Die Entscheidung, eine Beziehung zu beenden, liegt allein bei Ihnen. Aber manchmal lohnt es sich, Menschen zuzuhören, denen Sie vertrauen – insbesondere, wenn sie sich im Rahmen Ihrer Beziehung Sorgen um Ihr persönliches Wohlergehen machen.

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Wenn Sie sehen, dass viele Ihrer Lieben denken, dass Sie in einer schlechten oder schädlichen Beziehung sind, möchten Sie möglicherweise auf das achten, was sie sehen, sagt Le Goy. Das bedeutet nicht, dass andere Menschen Entscheidungen für Sie treffen, aber manchmal können Menschen außerhalb einer Beziehung Dinge sehen, die wir nur schwer erkennen können, wenn wir mittendrin sind. Nicht jeder mag Ihre Beziehung, aber wenn mehrere Menschen ernsthaft besorgt sind, ist es wichtig, über ihre Gedanken nachzudenken, fügt Le Goy hinzu.

5 Zeichen, dass Sie zusammenbleiben sollten

Wenn Sie immer noch daran interessiert sind, dass Ihre Beziehung funktioniert, obwohl Sie befürchten, dass sie nicht so sein soll, kann Kommunikation – und vielleicht sogar eine Paartherapie – hilfreich sein. Den Experten zufolge gibt es fünf Anzeichen dafür, dass Ihr Schiff zu retten ist.

1. Es gibt gegenseitigen Respekt und eine gesunde Kommunikation.

Ihre Beziehung mag sich im Moment schwierig anfühlen, aber wenn Sie und Ihr Partner sich gegenseitig respektieren und sich für die Zukunft zu einer offenen Kommunikation verpflichten, besteht eine Chance, dass die Dinge trotzdem funktionieren können. Die Fähigkeit für Sie und Ihren Partner, mit Klarheit und gegenseitigem Respekt zu kommunizieren und auf die Bedürfnisse und Sorgen des anderen einzugehen, ist ein positives Zeichen dafür, zusammen zu bleiben, sagt Jambazian. Eine gesunde Kommunikation erfordert zwar ständige Übung, aber aktives Zuhören und Empathie können viel bewirken.

2. Sie teilen die gleichen Grundwerte und langfristigen Ziele.

Laut Lawless sind gemeinsame Werte – wie Ehrlichkeit, gegenseitiger Respekt und eine Grundlage der Freundschaft – ein positives Zeichen dafür, dass Ihre Beziehung das Potenzial hat, von Dauer zu sein. Wenn Sie grundlegende Ziele und Werte teilen, kann dies als starkes Fundament Ihrer Beziehung dienen, selbst wenn es schwierig wird, sagt sie. Diese gemeinsamen Anker können uns durch unruhige Gewässer führen und uns helfen, zu einem Ort größerer Gelassenheit miteinander zu gelangen.

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3. Sie genießen immer noch eine schöne gemeinsame Zeit.

Wenn Sie beide immer noch Freude an gemeinsamen Aktivitäten haben, gemeinsam lachen können und die Momente, die Sie als Paar verbringen, wertschätzen, sind dies Einblicke in eine Bindung, die mit Mühe verjüngt werden könnte, sagt Wasser.

Um den Funken neu zu entfachen, sollten Sie sich bewusst wertvolle Zeit nehmen, schlägt Jambazian vor. Qualitätszeit kann so aussehen, als ob beide Partner die Zeit des anderen priorisieren und sich konsequent bemühen, Zeit miteinander zu verbringen und Dinge zu tun, die ihnen Spaß machen, sagt sie. Wenn Sie unterhaltsame Möglichkeiten finden, emotionale Intimität zu fördern, Ihre Verbindung zu stärken und sich gegenseitig das Gefühl zu geben, gegenseitig unterstützt zu werden, kann es trotzdem klappen, fügt sie hinzu.

4. Ihre Herausforderungen fühlen sich äußerlich, vorübergehend und lösbar an.

Beziehungen haben alle ihre Höhen und Tiefen, aber es lohnt sich herauszufinden, ob die Probleme tief verwurzelt oder flüchtig sind, sagt Lawless. Wenn die Herausforderungen oberflächlich oder vorübergehend sind, kann es sich lohnen, auf Distanz zu gehen.

Sicherlich sind Sie möglicherweise sehr frustriert darüber, dass Ihr Partner ständig Geschirr in der Spüle stehen lässt. Oder vielleicht haben Sie gerade erst ein Baby bekommen und schlaflose Nächte belasten Sie beide langsam.

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Wenn die Herausforderungen außerhalb einer Beziehung liegen, wie etwa berufliche, gesundheitliche oder familiäre Konflikte, können sie vorübergehender Natur sein, sagt Lawless. Indem Paare die schwierigen Phasen annehmen, können sie eine tiefere Bindung entdecken – [es kann sogar] etwas sein, das es einem Paar ermöglicht, den Sturm zu überstehen und auf der anderen Seite noch gestärkt hervorzugehen. Können Sie diese Hürden als Team überwinden? Ihre Beziehung wahrscheinlich dürfen Gehe die Distanz.

5. Sie sind beide entschlossen, an der Beziehung (und an sich selbst) zu arbeiten.

Keine Beziehung ist perfekt, sagt Le Goy. Wenn Sie Probleme haben, aber beide aktiv daran arbeiten, dann möchten Sie der Beziehung vielleicht noch eine Chance geben. Wenn Sie und Ihr Partner trotz der Schwierigkeiten weiterhin ehrlich und offen miteinander umgehen können, können Sie vielleicht zusammenbleiben und Ihre Beziehung verbessern.

„Neben der Arbeit an Ihrer Beziehung als Ganzes ist es ebenso wichtig, an sich selbst als Individuum zu arbeiten – wozu auch eine tiefe innere Heilungsarbeit gehören kann“, sagt Jambazian. [Wenn] beide Partner ihre Kindheitswunden bearbeitet und eine Art innere Heilung vollzogen haben, schafft dies eine sichere Dynamik in der Beziehung für eine langfristig gesunde [Beziehung], erklärt sie. „Das kann so aussehen, als würde man über seine Kindheit nachdenken und sehen, wie sich diese auf die aktuellen Probleme als Erwachsener auswirkt“, fügt sie hinzu.

So entscheiden Sie, wann Sie eine Beziehung beenden möchten

Es gibt keinen richtigen oder falschen Zeitpunkt, eine Beziehung zu beenden, und nur Sie können feststellen, ob dieser Zeitpunkt gekommen ist oder nicht.

Sofern Sie nicht in unmittelbarer Gefahr sind, können Sie sich Zeit nehmen, um Ihre Optionen herauszufinden, sagt Le Goy. Fühlen Sie sich nicht unter Druck gesetzt, eine Entscheidung zu treffen, ohne Ihre Optionen und die möglichen Auswirkungen des Verbleibs oder Verlassens der Beziehung gründlich abzuwägen.

Während dieses Prozesses können Sie eine Pro- und Contra-Liste erstellen, ein Tagebuch über Ihre Gefühle führen, mit einem Beziehungstherapeuten sprechen oder sogar Familie und Freunde konsultieren. Da die Entscheidung zur Trennung jedoch heikel und persönlich sei, sei bei der Suche nach externem Rat Vorsicht geboten, empfiehlt Le Goy. Während Sie Ihre Probleme mit Familie und Freunden besprechen können, achten Sie darauf, mit wem Sie Informationen teilen und wie viel Sie teilen, sagt sie. Wenn Sie sich dazu entschließen, die Dinge mit Ihrem Partner zu klären, möchten Sie möglicherweise nicht, dass Ihre Freunde jedes Detail Ihrer Beziehung kennen und dies dann Ihrem Partner vorwerfen. Und selbst wenn Sie sich entscheiden zu gehen, kann es überraschend sein, dass Freunde, die versuchen, Ihren Partner zu unterstützen, indem sie Ihren Partner verunglimpfen, sich für uns ebenfalls schlecht fühlen, anstatt ihn zu trösten.

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Im Moment haben Sie vielleicht das Gefühl, dass Sie die Entscheidung ganz alleine treffen müssen – aber es lohnt sich auch, sich zu fragen, wie Ihr Partner über die Beziehung denkt. Erwägen sie auch eine Trennung? Werden sie völlig überrumpelt sein? Wenn es sich sicher und gesund anfühlt, Ihren Partner in die Entscheidung einzubeziehen, fällt es Ihnen vielleicht leichter, diese Entscheidung gemeinsam zu treffen.

Sofern keine Bedenken hinsichtlich Ihrer körperlichen Sicherheit bestehen, ist es immer am besten, mit Ihrem Partner darüber zu sprechen, wie Sie sich fühlen, sagt Lawless. Möglicherweise stellen Sie fest, dass es ihnen genauso geht oder dass sie Ansichten zu Dingen haben, die Ihnen dabei helfen können, Lösungen zu finden oder Ihre Beziehung zu beenden. Indem Sie gemeinsam oder getrennt einen Weg nach vorne finden, können Sie eine gesündere Zukunft gestalten.

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Seien Sie bei Ihrer Entscheidung sanft zu sich selbst und üben Sie Selbstfürsorge, rät Lawless. Diese Zeit in Ihrem Leben kann emotional anstrengend sein, sagt sie. Es ist wichtig, dass Sie sich die Zeit nehmen, sich über Ihre Entscheidungen im Klaren zu sein und sich selbst zu ernähren. Pause. Atme tief durch. Es kann auch ein guter Zeitpunkt sein, die Hilfe eines Therapeuten oder eines Paarberaters in Anspruch zu nehmen, der Ihnen Einblicke geben und bei der Erstellung eines Plans helfen kann.

Wie auch immer Sie sich entscheiden, es ist keine Schande, welchen Weg Sie einschlagen. Sie kennen sich selbst am besten und verdienen eine glückliche, gesunde und erfüllende Beziehung, in der Sie das Gefühl haben, gesehen und gehört zu werden.

Bei Beziehungen gehe es nicht um Perfektion, sagt Wasser. Es geht um zwei Menschen, die sich gegenseitig wählen, mit all ihren Fehlern. Aber denken Sie daran, dass das Weggehen nicht bedeutet, dass Sie versagt haben; Manchmal ist es das Mutigste, was Sie für Sie beide tun können.

Tianna ist ehemalige Associate-Redakteurin für Gesundheit und Wellness bei Meltyourmakeup.com. Ihre Texte über Wellness und Beziehungen wurden in Cosmopolitan, Elite Daily, Glamour, mindbodygreen und anderen veröffentlicht. Sie hat einen M.A. in klinischer Pädagogik von der Columbia University und ist zertifizierte Yogalehrerin. Wenn sie nicht gerade schreibt, reist sie, probiert neue Trainingskurse aus und spricht mit Publikum über psychische Gesundheit.