Diese Übung mit geringer Belastung demütigt die olympische Sprinterin Gabby Thomas

• Die olympische Leichtathletin Gabby Thomas teilt ihre Trainingsroutine mit MeltYourMakeup.com.
• Sie ergänzt ihre Läufe durch ein gemeinsames Klassentraining: Pilates.
• Gabby wird im 200-m-Lauf antreten, nachdem sie bei den Olympischen Prüfungen den ersten Platz belegt hat.

Gabby Thomas ist zwar zweifache Olympiamedaillengewinnerin, aber selbst sie findet es Pilates Klassen „demütigend“.

Der Sprinter reist zu den Spielen 2024 nach Paris, nachdem er dort den 200-Meter-Lauf gewonnen hat Olympische Prüfungen . Und sie teilt ihr Trainingsprogramm mit Meltyoumakeup.com – einschließlich des Low-Impact-Kurses, den jeder zu lieben scheint.

Neben Gewichtheben und Leichtathletik-Workouts (das können längere Läufe oder Sprints sein) ergänzt Gabby ihr Training durch Pilates.

„Pilates macht demütig“, sagte die 27-jährige Gabby Meltyoumakeup.com im April beim Team USA Media Summit 2024. „Als Olympionikin, die in diesem Raum nicht in der Lage ist, viele der Übungen zu machen, die sie machen, wird einem wirklich klar, wie viele kleine Muskeln man nicht jeden Tag aktiviert.“

Aber natürlich ist Gabby immer für eine Herausforderung bereit – selbst wenn sie bei Ausfallschritten das gefürchtete Zittern bekommt.

„Mein Körper macht das beim Pilates durch“, teilte sie mit. „Aber es ist wirklich gut für mich und meine persönliche Entwicklung.“ Es ist wirklich schwer, aber es ist auch irgendwie entspannend, also macht es Spaß.“

ICYDK: Pilates hat einen Moment Zeit, mit allen Jennifer Aniston an David Beckham, der sagt, dass sie das Training mit geringer Belastung nutzen, um Muskeln anzusprechen und Kraft aufzubauen. Und wenn es bei einer Olympionikin wie Gabby klappt … nun ja, einen Versuch muss es doch wert sein, oder?

Verwandte Geschichten

• Athleten enthüllen BTS im Olympischen Dorf 2024
• Suni Lees Diagnose einer unheilbaren Nierenerkrankung
• Dengue-Fieber bei den Olympischen Spielen 2024 in Paris: Was Sie wissen sollten

Ebenso wichtig für Gabbys Routine? Ihre Ernährung, damit sie sich beim Laufen mit Energie versorgen kann. Sie isst immer viele Kohlenhydrate und Eiweiß, um Energie zu tanken, meidet aber vor einem Rennen alles, was zu „schwer“ ist.

Außerdem trinkt sie jeden Tag eine Flasche Wasser, wenn sie aufwacht, und hat einen Gallonenkrug bei sich, um sicherzustellen, dass sie den ganzen Tag über genug Wasser hat.

„Wasser und Flüssigkeitszufuhr sind für mich von großer Bedeutung“, sagt sie. „Es ist eine meiner Säulen.“

Gabby reist nach einem triumphalen Auftritt 2020 in Tokio nach Paris, wo sie Silber- und Bronzemedaillen in der Damenstaffel bzw. im 200-Meter-Lauf gewann.

Aber sie fährt nicht nur Rennen: Gabby ist auch Absolventin der Harvard University und arbeitet derzeit in einer ehrenamtlichen Gesundheitsklinik für Menschen ohne Versicherung in Austin, Texas NBC . Nachdem sie jeden Tag drei bis sechs Stunden trainiert hat, setzt Gabby ihre Abschlüsse in Neurobiologie und öffentlicher Gesundheit in der Klinik ein. Sie hofft, eines Tages ein Krankenhaus oder eine gemeinnützige Organisation zu leiten, um den Zugang zur Gesundheitsversorgung zu verbessern.

Gabby schreibt ihrer Mutter zu, dass sie ihr eine starke Arbeitsmoral vermittelt hat. Während Gabby aufwuchs, arbeitete ihre Mutter als Kellnerin, während sie gleichzeitig die Schule absolvierte, um Professorin zu werden, teilte Gabby NBC mit.

„Sie hat mir als Erwachsener in Echtzeit gezeigt, wie es ist, seine Träume zu verfolgen und sie zu verwirklichen“, sagte sie laut der Verkaufsstelle. Ich habe beobachtet, wie sie das alles alleine und bei der Erziehung von uns geschafft hat.

Viel Glück, Gabby!