Schauen Sie sich Meltyourmakeup.coms FitGIF-Freitag jede Woche an, um Spaß und herausfordernde neue Bewegungen zu erleben, damit Ihr Schweiß wirklich zählt. Hier ist die Übung dieser Woche:
Sitzende Kabelreihe : Wenn Sie einen stärkeren Rücken wünschen, ist dies der richtige Schritt für Sie. Obwohl es so aussieht, als würden Ihre Arme die ganze Arbeit erledigen, stärkt das Zusammendrücken Ihrer Schulterblätter hier Ihren Rücken wie verrückt. Indem Sie während der gesamten Bewegung Ihre Schultern nach unten drücken, trainieren Sie außerdem auch Ihre Körpermitte.
(Weitere Übungen zur Rückenformung finden Sie auf der DVD „Look Better Naked“ von Meltyourmakeup.com.)
Thomas MacDonald
