Während einige Hautpflegezutaten in der Dunkelheit gehüllt sind, sind andere viel vertrauter - eines des letzteren Wesens Vitamin c . Es ist so allgegenwärtig, Produkte, Falten-reduzierende Augencremes, Anti-Aging-Seren und andere Behandlungen zu falten, ob Sie sich nur mit der Hautpflege beschäftigen oder der Freund, der alle um Ratschläge sendet. Wenn Sie jedoch noch kein Vitamin -C -Produkt in Ihre Hautroutine einbeziehen müssen, können Sie Sie von den vielen Gründen davon überzeugen, warum Sie sollten.
Vor uns teilen die Experten Ron Robinson, Anna Guanche, Jennifer Herrmann und Renée Rouleau alle Notwendigkeit, Details über Vitamin C zu kennen, einschließlich seiner Vorteile und der effektivsten Möglichkeiten, es zu verwenden.
Treffen Sie die Experten
- Ron Robinson ist kosmetischer Chemiker und Gründer von Beautystat Cosmetics.
- Anna Guanche, MD, ist ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe und Gründer des Bella Skin Institute in Calabasas, CA.
- Jennifer Herrmann, MD, ist eine vom Vorstand zertifizierte Dermatologin, die in Beverly Hills, CA, praktiziert.
- Renée Rouleau ist eine Prominente Kosethetikerin und Gründerin ihrer gleichnamigen Hautpflegemarke.
Lesen Sie weiter, um den vollständigen Leitfaden für den beliebten Antioxidationsmittelzutat zu erhalten.
Vitamin c
Art der Zutat: Antioxidans
Hauptvorteile: Schützt vor freien Radikalen Schäden, evens den Hautton und fördert die Kollagenproduktion.
Wer sollte es verwenden: Vitamin c is not recommended for those with extremely sensitive skin and can be problematic for those with fettige Haut. Herrmann recommends asking your board-certified dermatologist which brand may be best suited for your skin type.
Wie oft können Sie es verwenden: Herrmann empfiehlt, täglich oder jeden zweiten Tag Vitamin C zu verwenden.
Funktioniert gut mit: Vitamin c works well with complementing antioxidants like vitamin E and Ferulasäure , die die Wirksamkeit und Stabilität des Moleküls stärken.
Verwenden Sie nicht mit: Vermeiden Sie die Verwendung mit Benzoylperoxid, das das Vitamin C oxidieren und es sehr schnell nutzlos machen kann. Vermeiden Sie auch die Verwendung von Vitamin C mit anderen Säuren, die zu übermäßigen Hautreizungen führen können, insbesondere wenn sie täglich verwendet werden. Und schließlich verwenden Sie nicht mit Retinol, wodurch das Vitamin C instabiler und weniger wahrscheinlich in die Haut eindringt.
Was ist Vitamin C?
Laut Robinson ist Vitamin C ein wesentlicher Nährstoff, der für das Wachstum und die Reparatur von Geweben in allen Körperteilen, einschließlich der Haut, erforderlich ist, aber wir können es nicht selbst produzieren. Das leistungsstarke Antioxidans ist natürlich in Obst und Gemüse vorhanden und synthetisch in Hautpflegeprodukten wie Feuchtigkeitscremes, Tonern und am häufigsten hergestellt. Seren .
Es ist wichtig zu beachten, dass Vitamin C sowohl aktive als auch inaktive Formen hat, erklärt Guanche. Abhängig von der Hautpflegeformulierung kann die Anwendung von Vitamin C absolut nichts tun oder als starkes Antioxidans wirken. Die erste Form von Vitamin C, die erwähnenswert ist, ist die reine Form L-Ascorbinsäure. Laut Herrmann ist dies die biologisch aktivste und am besten untersuchte Form von Vitamin C, aber es gibt auch mehrere Vitamin-C-Derivate, wie z. Natrium -Ascorbyl -Phosphat , Ascorbyl Palmitat, Retinyl Ascorbat, Tetrahexyldecyl Ascorbat und Magnesium Ascorbyl -Phosphat.
Diese Derivate sind kein reines Vitamin C, sondern sie sind mit anderen Zutaten kombiniert, was dazu beitragen könnte, das Vitamin C stabil zu halten, fügt Robinson hinzu. Wenn diese Derivate mit der Haut in Kontakt kommen, geben sie das reine Vitamin C auf die Haut ab. Wenn beispielsweise ein Produkt 10 Prozent eines dieser Derivate enthält, kann es nur 3 Prozent des reinen Vitamin C auf der Haut freisetzen, sagt er. Herrmann fügt hinzu, dass sich die Varianten in ihrer Hydrophilie (d. H. Ihre Fähigkeit, sich in Wasser leicht aufzulösen) und pH meist unterscheiden.
In einigen Fällen umfassen andere Zutaten wie bei Klairs 'frisch entsafter Vitamin -Tropfen Extrakte anderer Zitrusfrüchte und Blumen.
Wie es funktioniert
Um zu verstehen, wie Vitamin C funktioniert, müssen wir zunächst wissen, wie freie Radikale die Haut schädigen. Es gibt drei Arten von freien Radikalen, aber Rouleau befasst sich hauptsächlich mit den reaktiven Sauerstoffspezies (ROS). Wir sind ROS aus der Luft ausgesetzt, die wir atmen (Sauerstoff), Zigarettenrauch, UV -Sonnenlicht, Stress und Smog, sagt sie. Die Auswirkungen von ROS sind kein Scherz: Sie beschädigen die Dermis der Haut und verändern die DNA, die Feuchtigkeitsbarriere, die Hautstruktur, die Farbe und die Zellfunktion.
Um die Auswirkungen von ROS und oxidativem Stress auf das bloße Auge zu demonstrieren - und um zu beweisen, wie Vitamin C sie bekämpft, entwickelte Rouleau ein einfaches Experiment mit einem Apfel. Sie überzogen sie ein Ende einer Scheibe mit einer dünnen Vitamin -C -Serum und ließ die andere Seite völlig unberührt. Dann wartete sie drei Stunden. Hier ist, was passiert ist:
Wie Sie sehen können, hat die Seite des Apfels, die mit dem Vitamin C -Serum überzogen war, überhaupt nicht oxidiert. Dies zeigt, wie topisches Vitamin C Oxidation verhindern und daher das sichtbare Erscheinungsbild des Alterns verlangsamen kann, sagt Rouleau.
Vitamin c is very reactive and easily loses its antioxidant properties when exposed to heat, light, air, and other chemicals. Verwenden Sie Vitamin C-Produkte, die in luftdichten, undurchsichtigen Paketen enthalten sind, und speichern Sie sie in einer kühlen, dunklen Umgebung. Wenn Ihr Produkt braun geworden ist, sagt Herrmann, es sei am besten, es zu werfen und durch eine neue Flasche zu ersetzen, da diese Farbänderung darauf hinweist, dass die Formel oxidiert und nicht mehr wirksam ist.
Vorteile von Vitamin C für die Haut
Vitamin c is an impressive skincare ingredient that is shown to be effective in the following areas:
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Lintner K, Gerstein F, Solish N. Ein Serum, das Vitamine C enthält . J Cosmet Dermatol . 2020 Dez; 19 (12): 3262-3269. Zwei: 10.1111/Play.13770
Pullar JM, Carr AC, Vissers MCM. Die Rollen von Vitamin C bei der Hautgesundheit . Nährstoffe . 2017; 9 (8): 866. doi: 10.3390/nu9080866
Poljšak B, Dahmane R. Freie Radikale und extrinsische Hautalterung . Dermatol res praktisch . 2012; 2012: 135206. doi: 10.1155/2012/135206
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Nebenwirkungen von Vitamin C
Im Allgemeinen ist Vitamin C für den täglichen Gebrauch sicher. In hohen Konzentrationen kann es jedoch irritierend sein, insbesondere wenn es mit anderen Säuren gemischt wird. Herrmann sagt, dass diejenigen mit extrem empfindlicher Haut möglicherweise nicht in der Lage sind, sie zu tolerieren, und in diesem Fall sollten es vermeiden. Viele Vitamin -C -Produkte sind ebenfalls fettig, was für Menschen mit problematisch sein kann fettige Haut Also empfiehlt Herrmann, Ihre vom Vorstand zertifizierte Dermatologin zu konsultieren, um eine Marke oder ein Produkt zu finden, das am besten für Ihren Hauttyp geeignet ist.
Wie man es benutzt
Ein stark diskutiertes Thema, wenn es um Vitamin C geht, ist, welche Tageszeit für die Anwendung am besten geeignet ist. Während einige argumentieren, dass der Morgen am besten zum Schutz der Haut geeignet ist, sind andere für die Nacht, wenn das Vitamin C der Haut am meisten erschöpft ist. Laut Herrmann ist die Konsistenz am wichtigsten, unabhängig davon, ob Sie sie morgens oder vor dem Schlafengehen anwenden möchten, aber vermeiden, sie gleichzeitig wie Benzoylperoxid zu verwenden. Sie schlägt auch vor, es täglich oder jeden zweiten Tag zu verwenden. Wenn Sie ein Serum (das häufigste Fahrzeug für Vitamin C) verwenden, tragen Sie es nach der Reinigung auf.
Überlegungen zur Formulierung
So großartig es auch ist, Vitamin C ist nicht ohne Hindernisse. Erstens ist es von Natur aus instabil und reaktiv und verliert leicht seine antioxidativen Eigenschaften, wenn es Wärme, Licht und Luft ausgesetzt ist. Als Fix haben Kosmetikunternehmen auf die Pulverform von Vitamin C gesprungen, um die Stabilität zu verbessern, was theoretisch länger hält und die Haltbarkeit erhöht.
Leider sagt Herrmann jedoch, dass es nicht so einfach ist, nur einen Teil C-Powder in einen Teil Ihrer Lieblings-Feuchtigkeitscreme zu mischen. Vitamin C durchdringt auch nicht leicht in die Hautbarriere. Abhängig von der Hautpflegeformulierung kann die Anwendung von Vitamin C absolut nichts tun oder als leistungsstarkes Antioxidans arbeiten, fügt Guanche hinzu.
Um effektiv zu sein, sagt Herrmann, dass Vitamin C in einer Konzentration von mindestens 10 Prozent sein muss, und der pH -Wert von allem, was Sie zu dem Hinzufügen, muss es sauer sein, um seine Absorption zu ermöglichen. Es ist schwer, den pH-Wert der Produkte zu kennen, und selbst wenn Sie es richtig machen, kann sich das Pulver auf der Haut kristallisieren, bevor es die Chance hat, absorbieren, was ein Muss für die Wirksamkeit ist. Aus diesem Grund rät Herrmann gegen den DIY -Trend. Ich denke, es ist klüger, sich an hochwertige Produkte zu halten, die sich aus umfassender Forschung und Entwicklung ergeben, um sicherzustellen, dass ihr Vitamin C in einer optimalen Formulierung für verbesserte Stabilität und Hautdurchdringung verfügbar ist, sagt Herrmann.
Herrmann empfiehlt außerdem, gut recherchierte Formen von Vitamin C-wie L-Ascorbinsäure-zu suchen und sich für Formeln zu entscheiden, die auch Vitamin E enthalten, was dazu beiträgt, Vitamin C. zu stabilisieren.
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