Antioxidantien sind ein wichtiger Bestandteil gesunder, strahlender Haut. Dann gibt es noch freie Radikale, die Bösewichte der Hautpflegewelt, die verheerende Folgen für Ihre Haut haben können. Antioxidantien sind die Superhelden in diesem Szenario. Sie kehren Schäden durch freie Radikale um und verhindern sie (dazu gehören Dinge wie vorzeitige Alterung, Entzündungen usw.). Hyperpigmentierung ). Wenn Sie also keine antioxidativen Hautpflegeprodukte in Ihrer Schönheitsroutine haben, ist Ihre Haut den freien Radikalen ausgeliefert.
Wir haben mit zwei Dermatologen über die Vorteile einer antioxidativen Hautpflege sowie über ihre bevorzugten Produkte gesprochen. Lesen Sie weiter, um mehr über die Einbeziehung von Antioxidantien in Ihre Hautpflege -Routine einzubeziehen.
Treffen Sie die Experten
- Marisa Gärshick , MD, ist ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe der MDCS-Dermatologie.
- Morgan Rabach , MD, ist ein staatlich geprüfter Dermatologe mit Sitz in New York City. Sie ist Mitbegründerin von LM Medical PLLC.
Was sind Antioxidantien?
Antioxidantien schützen die Haut vor Schäden im freien Radikal, was aufgrund von Umweltstressoren, einschließlich UV -Strahlen und Umweltverschmutzung, auftreten kann, sagt Garshick.
'Freie Radikale sind Chemikalien, die in Ihrer Zelle auftreten, was zu einer Schädigung der DNA führt. Für die Haut führt dies zu Anzeichen einer Hautalterung und kann auch zu Hautkrebs führen “, fügt Rabach hinzu.
Antioxidantien sind ein wichtiger Bestandteil der Hautpflegeroutine und finden sich häufig in Seren, Feuchtigkeitscremes, Reinigungsmitteln, Lotionen und Ölen und können auch in einigen Sonnenschutzmitteln enthalten sein. Garshick empfiehlt Patienten, ein Antioxidans in ihre Hautpflegeroutine aufzunehmen, insbesondere morgens, um in Verbindung mit Sonnenschutzmitteln den ganzen Tag über Schutz zu bieten.
Wie funktionieren Antioxidantien?
„Antioxidantien tragen dazu bei, die Haut vor Schäden durch freie Radikale zu schützen, zu denen Sonne, Toxine und Umweltschadstoffe gehören“, sagt Garshick und fügt hinzu, dass Antioxidantien die Haut auch vor Stress schützen.
Rabach fügt hinzu: „Antioxidantien schützen die Zell-DNA und neutralisieren reaktive Sauerstoffspezies, die in den Zellkern gelangen und die DNA schädigen können.“
Was sind die Vorteile von Antioxidantien?
Die besten Antioxidantien, die Sie zu Ihrer Hautpflege hinzufügen können
Vitamin C
Dieses Antioxidans ist eine großartige Ergänzung zu einer morgendlichen Hautpflege-Routine, um die Haut vor freien Radikalen zu schützen, und passt gut zu Sonnenschutzmitteln. '' Vitamin C Hilft, die Haut aufzuhellen und die Verfärbung zu verbessern, und unterstützt die Kollagenproduktion, um das Aussehen von feinen Linien und Falten zu verbessern “, sagt Gärshick.
Vitamin E
Vitamin E serves as both an antioxidant and an emollient helping to soften and smooth the skin. Garshick says that vitamin E is often paired with other antioxidants to offer a synergistic benefit. However, some people may find vitamin E to be irritating or to increase breakouts.
Ferulasäure
Ferulasäure ist ein großer Spieler in der Hautpflegewelt, da sie dazu beitragen kann, die Anzeichen für Hautalterung zu verringern, einschließlich feiner Linien, Falten, Verfärbungen, braunen Flecken und vielem mehr. 'Darüber hinaus wurde in Kombination mit anderen Antioxidantien wie Vitamin C und E gezeigt, dass die Stabilität und Wirksamkeit die Stabilität und Wirksamkeit erhöht. Es wurde auch gezeigt, dass die Entzündung durch Reduzierung oxidativer Schäden reduziert wird “, fügt Gärshick hinzu.
Resveratrol
Ich denke gerne Antioxidantien für die Haut als einen gesunden Smoothie für die Haut, sagt Rabach und Resveratrol passt ins Bild. Resveratrol wird aus roten Trauben und Beeren gewonnen und ist ein starkes Antioxidans, das die Kollagenproduktion steigert und gleichzeitig die Haut vor Schäden durch freie Radikale schützt. Garshick spricht auch von seinen beruhigenden Eigenschaften und seiner Fähigkeit, Rötungen und Entzündungen zu reduzieren.
Bakchiol
Bakuchiol bietet ähnliche Vorteile wie Retinol und ist auch ein starkes Antioxidans, das dazu beiträgt, die Anzeichen einer Hautalterung zu verbessern. Es kann dazu beitragen, das Aussehen von feinen Linien und Falten zu verbessern, die Festigkeit zu verbessern und die gesamte Textur und den Ton der Haut zu verbessern, sagt Gärshick von Bakuchiol, der sanfter als ein Retinol ist.
Niacinamid
Niacinamid bietet viele Vorteile, da es Verfärbungen und Hyperpigmentierung verbessert, die Haut beruhigt und lindert, Entzündungen und Rötungen reduziert und darüber hinaus antioxidative Eigenschaften bietet.
Grüner Tee
„Diese pflanzlichen Inhaltsstoffe gehören zur Gruppe der Polyphenole und bieten antioxidative Vorteile und können für Menschen mit empfindlicher Haut gut sein, da sie beruhigend und sanft zur Haut sind“, sagt Garshick. „Insbesondere grüner Tee enthält EGCG, das zum Schutz vor Schäden durch freie Radikale beiträgt, die durch oxidativen Stress entstehen können, der auf Umweltfaktoren, einschließlich Umweltverschmutzung, zurückzuführen ist.“
Können Sie Antioxidantien zusammen mit anderen Wirkstoffen verwenden?
Die Kombination von Antioxidantien mit anderen Zutaten kann vorteilhaft sein, aber die Kombination von Antioxidantien mit bestimmten Zutaten kann zu Reizungen führen.
Zutaten, die Sie mit Antioxidantien verwenden können
Laut Rabach funktionieren Vitamin E und Ferulasäure gut in Kombination mit Antioxidantien. Diese werden am besten am Morgen mit einem Sonnenschutzmittel auf Zinkbasis verwendet, und diese Wirkstoffe helfen alle zusammen, die Haut tagsüber zu schützen und zu reparieren, sagt sie. Vitamin A funktioniert gut mit Resveratrol und Niacinamid, da Resveratrol und Niacinamid beruhigend sind und Vitamin A die Haut irritieren kann. Rabach fügt hinzu, dass Vitamin A am besten nachts verwendet wird, da es durch Sonnenlicht inaktiviert wird.
Garshick fügt hinzu, dass Antioxidantien im Allgemeinen gut mit Sonnenschutzmitteln zusammenwirken, um täglichen Schutz zu bieten, da „das Antioxidans zum Schutz vor Schäden durch freie Radikale beiträgt, die bei UV-Einstrahlung auftreten können, und als zweite Verteidigungslinie nach Sonnenschutzmitteln dient.“ Sie teilt auch mit, dass Antioxidantien gut mit feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffen harmonieren.
Feuchthalte wie Hyaluronsäure, gepaart mit Antioxidantien, können dazu beitragen, das Aussehen von feinen Linien und Falten zu verbessern, sagt Gärshick. In Verbindung mit anderen hauthäutigenden Inhaltsstoffen wie Azelainsäure kann auch die Verfärbungen verbessert werden.
Zu vermeidende Inhaltsstoffe zusammen mit Antioxidantien
Es gibt jedoch bestimmte Produkte oder Inhaltsstoffe möglicherweise nicht gut zusammen, basierend auf den spezifischen Antioxidantien oder der Formulierung. Einige Antioxidantien wie Vitamin C können in bestimmten Formulierungen instabil sein und sich mit anderen Inhaltsstoffen zu kombinieren können sie weniger effektiv machen oder zu mehr Reizungen führen, sagt Garshick. In diesem Fall empfiehlt Rabach, die Produkte zu verschiedenen Tageszeiten oder Wechseltagen zu verwenden, wenn sie zu irritierend werden.
Das Mitnehmen
Experten sind sich einig, dass Antioxidantien in einer soliden Hautpflege -Routine von wesentlicher Bedeutung sind. Die Zutaten, die die Produktion freier Radikale in Hautzellen verhindern, sind dafür verantwortlich, dass unsere Haut gesund, glatt und hell bleibt. Freie Radikale treten am häufigsten in Hautzellen von UV -Licht auf, können aber auch aus Exposition gegenüber Chemikalien und Toxinen in der Luft erfolgen. Tragen Sie also Sonnenschutzmittel, stellen Sie eine gute Reinigungsroutine ein und folgen Sie einem Hautpflegeregime, das einzigartig für Ihre Bedürfnisse ist.
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