Das Schöne an Nicht-Monogamie ist, dass sie viele verschiedene Formen annehmen kann: Eine ethische nicht-monogame Dynamik kann wie eine polyamoröse Person aussehen, die mehrere Liebes- und Sexualpartner hat, oder wie mehrere Individuen, die alle in einer nicht-hierarchischen Beziehung zueinander stehen. Ein Begriff, den Sie vielleicht schon einmal gehört haben, ist Throuple oder Triade, der eine Beziehungsstruktur zwischen drei Menschen beschreibt.
Nicht zu verwechseln mit einer offenen Beziehung (bei der Menschen in einer Beziehung Sex mit Menschen haben, die nicht ihr Partner sind) oder einem Dreier ( Sex zwischen drei Menschen ) ist ein Throuple eine ausgeglichene, einvernehmliche und engagierte Beziehung. Und obwohl der Begriff für Sie vielleicht neu ist, ist das Konzept nichts Neues oder Ungewöhnliches, sagt er Ann Rosen Spector , PhD, ein klinischer Psychologe in Philadelphia. „Es ist durchaus möglich, gleichzeitig in mehr als eine Person verliebt zu sein“, sagt sie.
Also, was genau ist ein Throuple – und was sollten Sie wissen, wenn Sie daran interessiert sind, in einem solchen zu sein? Lesen Sie weiter, um alle Einzelheiten zu erfahren, berichten Therapeuten und Sozialarbeiter, die mit polyamoren Menschen arbeiten.
Was ist eine Throuple-Beziehung?
Ein Throuple oder Triad ist eine ausgewogene, einvernehmliche und engagierte Beziehung zwischen drei Menschen. „Das bedeutet, dass jede Person in einer Beziehung mit der anderen steht – es ist eine Dreierbeziehung“, sagt Carolanne Marcantonio, LCSW, eine AASECT-zertifizierte Sexualtherapeutin bei Wise Therapy in New York.
Wie bei einem Paar oder einer Beziehung zwischen zwei Menschen können die Mitglieder eines Throuples eine „geschlossene“ oder eine „offene“ Beziehung haben. In manchen Fällen „könnte eine Person offen dafür sein, mit anderen auszugehen, eine andere Person in der Triade jedoch nicht“, fügt Marcantonio hinzu. „Es kommt wirklich nur darauf an.“
Verschiedene Menschen in unterschiedlichen Dynamiken haben möglicherweise ihre eigenen Definitionen und Regeln für die Dreierbeziehung. Wenn Sie also jemanden in einer Dreierbeziehung treffen (oder kurz davor stehen, sich einer solchen anzuschließen!), ist es immer eine gute Idee, zu klären, was es für sie bedeutet, in einer Dreierbeziehung zu sein.
Was ist der Unterschied zwischen einer Throuple-Beziehung und anderen polyamoren Beziehungen?
Alles, was keine monogame, exklusive Zwei-Personen-Beziehung ist, fällt unter den Begriff der Nicht-Monogamie, sagt Anna Dow, LMFT, Therapeutin bei Vast Love. Und es gibt unendlich viele Arten polyamoröser Beziehungen, fügt Marcantonio hinzu: „Der Himmel ist die Grenze.“
Hier sind ein paar weitere Wörter im Zusammenhang mit Polyamorie, die Sie kennen sollten:
- Quad: Vier Menschen, die eine feste Beziehung zueinander führen
- Polykule: Ein Netzwerk von Individuen, die alle in Beziehungen zueinander stehen
- Küchentisch Polyamorie: Ein Netzwerk von Personen, die in Beziehungen zueinander stehen; Wenn jemand Neues in diese Dynamik hineingezogen wird, muss er sich im Allgemeinen mit dem Rest der Gruppe verstehen (denken Sie daran: Fühlen Sie sich wohl, wenn Sie zusammen an einem großen Küchentisch sitzen).
- Parallele Polyamorie: Wenn eine polyamoröse Person mehrere Partner hat, die nicht wirklich miteinander interagieren (im Wesentlichen das Gegenteil von Polyamorie am Küchentisch)
- Polyfidelität: Wenn ein Throuple, ein Quad oder ein größeres Polycule „geschlossen“ sind und keine Personen außerhalb ihrer Gruppe sehen
Warum möchte jemand in einem Throuple sein?
In manchen Fällen könnte ein Paar eine dritte Person treffen, sich für sie interessieren und beschließen, diese Person in ihre Beziehung aufzunehmen, sagt Spector.
In anderen Fällen weiß jemand vielleicht, dass er sich einem bestehenden Paar anschließen möchte und sucht nach dieser Art von Beziehungsdynamik. „Wenn jemand darauf ausgerichtet ist, zu wissen, dass er mehr als eine Person auf verantwortungsvolle Weise lieben kann, und wenn er das Gefühl hat, eine Beziehung mit einem bestehenden Paar eingehen zu können – und die Chemie zwischen beiden stimmt und alle sich einig sind, dass sie alle gerne zusammen ausgehen würden – dann ist das wunderbar“, sagt Marcantonio.
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Was ist Zwang, das Gegenteil von Eifersucht?
Abgesehen von der Freude, mit zwei Menschen auszugehen, die man mag (oder liebt), kann es einem helfen, alle seine Bedürfnisse zu erfüllen, wenn man in einer Beziehung ist, fügt Spector hinzu. Stellen Sie sich das so vor: Wenn eine dritte Person beteiligt ist, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Sie sich und Ihren ursprünglichen Partner Eigenschaften aussetzen, die Sie beide vielleicht wünschen, die Sie dem anderen aber nicht bieten können.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie vollständig bereit sind und einen dritten hinzufügen möchten, schlägt Spector vor, dies Ihrem aktuellen Partner mitzuteilen, indem Sie dessen Interesse abschätzen. Sie können etwas sagen wie: „Ich möchte jemand anderen in unsere Beziehung einladen.“ Wie würden Sie es finden, wenn X sich uns anschließen und ein Throuple werden würde?
Was sind einige Tipps für ein gesundes Leben?
Genau wie in beliebig In jeder Art von Beziehung erfordert eine gesunde Beziehung beständige Kommunikation und Vertrauen. „Es ist dasselbe wie eine monogame Beziehung – der einzige Unterschied besteht darin, dass sie mit zwei anderen Leuten stattfindet“, sagt Marcantonio.
Es gibt jedoch einige spezifische Dinge, auf die Sie laut Beziehungstherapeuten achten sollten:
1. Stellen Sie sicher, dass Sie zunächst Grundregeln festlegen.
Unterschiedliche Triaden haben unterschiedliche Vorlieben, Bedürfnisse und Grenzen. Einige Beispiele für Fragen, die Sie laut Marcantonio besprechen möchten: „Wenn jeder dafür offen ist, andere Partner außerhalb der Triade zu haben, wie sieht dann Betrug aus?“ Sagen wir es uns allen gegenseitig und haben wir völlige Transparenz, wenn wir mit jemandem über die App sprechen, wenn wir etwas planen, wenn wir Sex hatten?‘
„Abgesehen von Diskussionen über Sex und Dating außerhalb der Gruppe möchten Sie auch über Ihre eigene Dynamik als Trio sprechen“, fügt Spector hinzu. Möchten Sie zum Beispiel lieber nur zu zweit Sex haben, oder ist es in Ordnung, wenn zwei Menschen ohne den dritten Sex haben?
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Es hängt wirklich von der Triade ab und davon, wie sie die Regeln aufstellen möchte, sagt Jennifer Schneider, LICSW, LCSW, eine Psychotherapeutin, die sich auf LGBTQIA-Klienten und solche spezialisiert hat, die sich als polyamor oder ethisch nicht monogam identifizieren. Es kann sein, dass sich ein Paar zusammensetzt und tatsächlich ein paar Stunden damit verbringt, mögliche Beziehungsvereinbarungen auszuarbeiten.
2. Kommunizieren Sie weiter.
Die Bedürfnisse der Menschen können im Laufe der Zeit schwanken. Daher sei eine kontinuierliche Kommunikation wichtig, sagt Marcantonio. Spector empfiehlt, regelmäßige Check-in-Zeiten mit Ihren Partnern zu vereinbaren – und sich auch nach Ihren eigenen Bedürfnissen zu erkundigen.
3. Und stellen Sie sicher, dass Sie auch *direkt* kommunizieren.
Eines der größten Probleme, mit denen ein Throuple konfrontiert sein könnte, ist die Triangulation, sagt Marcantonio. „Triangulation liegt in einer Beziehung vor, wenn es eine Person gibt, die es vermeidet, direkt zu interagieren, normalerweise mit der Person, mit der sie einen Konflikt hat“, erklärt sie. „Stattdessen nutzen sie die dritte Person, um sich anzuvertrauen und mit ihr zu reden.“
Dadurch könne eine Person versehentlich in die Mitte geraten, fügt Marcantonio hinzu. Es kann in Freundeskreisen, Familiendynamiken und natürlich in romantischen Beziehungen passieren, an denen mehr als zwei Personen beteiligt sind. Wenn Sie also ein Problem oder eine Frustration mit einem Ihrer Partner haben, stellen Sie sicher, dass Sie mit ihm sprechen direkt .
4. Machen Sie sich mit etwaigen Eifersuchtsgefühlen vertraut.
Es ist ein weit verbreitetes Missverständnis, dass polyamoröse Menschen nicht mit Eifersucht umgehen können. Aber tatsächlich können und tun sie das, sagt Schneider. Es ist eine natürliche menschliche Emotion. 'Es tut Man braucht viel Selbstbewusstsein und Reflexion, um in einer Poly-Beziehung zu sein, denn dann werden Gefühle hochkommen, mit denen man klarkommen muss“, fügt Marcantonio hinzu.
Wenn Sie Neidgefühle verspüren, empfiehlt Marcantonio, „neugierig zu bleiben“ und dem Problem auf den Grund zu gehen. Ist das etwas, das Sie alleine navigieren können? Möchten Sie dies mit Ihren Partnern besprechen? Hat etwas diese Emotion ausgelöst? Das können sein hart Fragen, die es zu bearbeiten gilt. Wenn Sie also Schwierigkeiten haben, schauen Sie sich vielleicht eine Ressource wie an Das Eifersucht-Arbeitsbuch von Kathy Labriola, das vollgepackt ist mit Werkzeugen und Übungen für Menschen in polyamoren „Schiffen“.
Was sind einige der Mythen über Throuples?
1. Es handelt sich um rein sexuelle Beziehungen.
Wenn manche Leute „Throuple“ hören, hören sie vielleicht „Dreier“. Aber diese Dynamik bedeutet eine emotionale, innige Beziehung zwischen drei Menschen. Sie gehen zusammen auf Verabredungen tiefe Gespräche zusammenkommen und sich einander anvertrauen.
„Es geht nicht nur um Sex“, sagt Marcantonio. „Es sind Menschen, die es auf einzigartige Weise genießen, tiefe, innige Verbindungen zu haben, die über Sex hinausgehen.“
2. Man muss eine bestimmte Sexualität haben oder einem bestimmten Geschlecht angehören, um einer davon anzugehören.
Throuples können aus Menschen bestehen beliebig Geschlechtsidentität und beliebig Menschen mit sexueller Orientierung, die sich dafür entscheiden, zusammen zu sein, sagt Spector.
Die Popkultur stellt sie hauptsächlich als Dreier zwischen Frauen, Frauen und Männern dar, und zwar auf eine unausgewogene Art und Weise, die die Beziehungsstruktur oft fetischisiert, fügt Dow hinzu. In Wirklichkeit sind Throuples jedoch nur typische Beziehungen zwischen Menschen jeden Geschlechts. Und wie alle Beziehungen hat jede ihre eigenen Vorteile und Herausforderungen.
3. Sie sind nicht natürlich.
Newsflash: Throuples, Quads und andere Formen der Polyamorie sind nichts Neues. Marcantonio empfiehlt, sich das Buch anzuschauen Sex im Morgengrauen von Christopher Ryan für weitere Lektüre zur Geschichte nicht-monogamer Beziehungen. „Vor vielen, vielen Jahrzehnten waren wir viel gemeinschaftlicher“, fügt sie hinzu.
Letztendlich ist es vielleicht nicht jedermanns Sache, in einer Gruppe zu sein – als Menschen haben wir alle unterschiedliche Bedürfnisse und bevorzugte Beziehungsstrukturen. „Manche Menschen sind eher auf Monogamie eingestellt, und das ist es, was sie mögen und wollen.“ Andere können Poly; Dafür sind sie vielleicht stärker verkabelt, und das funktioniert großartig“, sagt Marcantonio. „Es gibt nicht den einen ‚natürlichen‘ Weg, eine Beziehung zu führen.“
Treffen Sie die Experten: Ann Rosen Spector , PhD, ist klinischer Psychologe in Philadelphia. Anna Dow, LMFT, ist eine Therapeutin, die sich auf Nicht-Monogamie spezialisiert hat Große Liebe . Carolanne Marcantonio , LCSW, ist eine AASECT-zertifizierte Sexualtherapeutin bei Wise Therapy in New York. Jennifer Schneider , LICSW, LCSW, ist ein Psychotherapeut, der sich auf LGBTQIA-Klienten und solche spezialisiert hat, die sich als polyamor oder ethisch nicht monogam identifizieren.
Lydia Wang ist die Liebe Hier aus den falschen Gründen , und berichtete zuvor über Sex und Dating für Refinery29, Elite Daily und mehr. Wenn sie nicht gerade tief in die neuesten Sextrends eintaucht oder nach den besten Vibratoren auf dem Markt recherchiert, findet man sie beim Lesen in einem Café oder beim Reality-TV.
