Was ist Miauen – und kann es tatsächlich Ihren Kiefer formen?

Jeder, der sein FYP gescrollt hat, weiß, dass es mehr Schönheitstrends gibt als Tage im Jahr. Öffnen Sie eine Ihrer Apps und Sie werden sofort mit Werbeaktionen für alles überschüttet, von der Laser-Haarentfernung zu Hause über LED-Gesichtsmasken bis hin zu schadstofffreien Möglichkeiten Glashaut . Einige sind sinnvoller als andere – hinter Dingen wie beispielsweise der Rotlichttherapie steckt echte Wissenschaft.

Aber was ist mit TikToks neuestem Trend: Miauen?

Was ist Miauen?

Klingt nach etwas, das eine Katze tun könnte, oder? Nun ja, nicht einmal annähernd. Miauen sei eigentlich eine Übung, die dazu gedacht sei, mit der Zeit die Gesichtsstruktur zu verbessern, sagt er Joel Kopelman , MD, ein plastischer Gesichtschirurg bei Kopelman Aesthetic Surgery in New York City. „Dabei geht es darum, die Zunge am Gaumen zu positionieren und die richtige Mundhaltung beizubehalten, wobei die Lippen geschlossen sind, die Zähne geschlossen sind und die Zunge auf dem Gaumen ruht.“

Treffen Sie die Experten : Joel Kopelman , MD, ist plastischer Gesichtschirurg bei Kopelman Aesthetic Surgery in New York City. Donald B. Yoo, MD , ist ein staatlich geprüfter plastischer Gesichtschirurg in Los Angeles. Payam Ataii, DMD, MBA, Senior Vice President für Kieferorthopädie bei Aspen Dental.

Woher kommt das Miauen?

„Ein britischer Kieferorthopäde namens John Mew und später sein Sohn verbrachten seine mehr als 30-jährige Karriere damit, dieses Mundhaltungstraining zum Selbermachen voranzutreiben und behaupteten, es würde das Gesichtswachstum und die Gesichtsentwicklung beeinflussen“, sagt er Donald B. Yoo, MD , ein staatlich geprüfter plastischer Gesichtschirurg in Los Angeles.

In den letzten Jahren hat ihre Arbeit dank viraler Videos auf TikTok und anderen Social-Media-Plattformen erheblich an Bedeutung gewonnen. Befürworter des Trends sehen darin eine kostengünstige Alternative zu Füllmitteln, kieferorthopädischen Eingriffen oder Operationen an der Kieferpartie bei Erwachsenen.

Wie man miaut

Miauen ist eine ziemlich einfache Übung, sagt Dr. Kopelman, der diese Schritt-für-Schritt-Übung anbietet:

1. Schließen Sie sanft Ihre Lippen
2. Bringen Sie Ihre Zähne leicht zusammen, ohne sie zusammenzubeißen.
3. Drücken Sie Ihre gesamte Zunge gegen den Gaumen und achten Sie darauf, dass sie den harten Gaumen berührt.
4. Behalten Sie diese Position den ganzen Tag über so oft wie möglich bei.

Auch wenn es sich zunächst vielleicht nicht natürlich anfühlt, sollte es mit der Zeit einfacher sein, diese Position als zweite Natur beizubehalten. Laut der London School of Facial Orthotropics Wo Mew seine Arbeit durchführte, konnte dies zwischen 14 Monaten und 2 Jahren dauern.

Funktioniert Miauen?

„Befürworter des Miauens behaupten, dass es dabei helfen kann, die Kieferpartie zu definieren, die Gesichtssymmetrie zu verbessern und sogar zu besseren Atem- und Schluckmustern beizutragen. Die wissenschaftlichen Belege für diese Behauptungen sind jedoch begrenzt“, sagt Dr. Kopelman. „Während einige Personen geringfügige Veränderungen bemerken, sind diese oft subtil und erfordern viel Zeit und konsequente Übung, um sie zu bemerken“, sagt er und fügt hinzu: „Ich glaube nicht, dass es wirklich einen Wert hat.“

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Es ist nicht nur Dr. Kopelman, der diese Haltung vertritt. Nicht nur jeder plastische Gesichtschirurg und Kieferorthopäde, mit dem wir gesprochen haben, sagte genau das Gleiche, sondern auch die American Association of Orthodontics eine Stellungnahme abgegeben die Praxis entlarven. Einige medizinische Experten sagten uns sogar, es sei unverantwortlich, Miauen als Lösung für die Gesichtsformung zu fördern. „Im Jahr 2019, als soziale Medien und die Aufmerksamkeit der Massenmedien Mewing und John Mew ins Rampenlicht rückten, stimmte die British Orthodontic Society – in einer einstimmigen Abstimmung – vertrieb ihn „Für die weitere Förderung seiner Ideen, denen es an wissenschaftlicher Unterstützung mangelte“, sagte Dr. Yoo Meltyoumakeup.com .

Gibt es Risiken beim Miauen?

„Miauen führt dazu, dass die Zunge wiederholt und häufig kräftig gegen den Gaumen gedrückt wird, was zu einer ungesunden Bewegungsfreiheit im Kiefergelenk (Kiefergelenk) führt, was zu Unbehagen, Schmerzen und sogar Schwierigkeiten beim normalen Kauen führen kann“, sagt Dr. Yoo. „Außerdem kann es zu einer Fehlanpassung der Zähne und des Kiefers kommen, was zu ungleichmäßiger Abnutzung der Zähne, Zähneknirschen und sogar zu einem nicht vollständig geschlossenen Biss führen kann.“

Was sollten Sie also tun, anstatt zu miauen?

„Die richtige zahnärztliche Kieferorthopädie und kieferorthopädische Chirurgie bleiben der Behandlungsstandard zur Korrektur der Ausrichtung und zur Erzielung der richtigen Position von Kiefer und Zähnen“, sagt Dr. Yoo. Zunächst einmal können kieferorthopädische Behandlungen wie Zahnspangen oder transparente Aligner Probleme bei der Zahnausrichtung beheben, sagt Dr. Kopelman.

„Für kosmetische Aspekte des Hals- und Kieferbereichs bieten eine Reihe nicht-chirurgischer und chirurgischer Ansätze sichere und wirksame Optionen zur Verbesserung der Form.“ Dazu gehören Behandlungen wie Botox, Dermafiller und sogar DIY-Mikrostromgeräte, die den Kiefer und den Ausschnitt schlaffer oder schlaffer Haut straffen. Fettabsaugung und Facelifting-Verfahren können auch dabei helfen, überschüssiges Fett oder schlaffes Weichgewebe zu bekämpfen, sagt Dr. Yoo.

Fazit: Ist Miauen eine gute Idee?

Miauen mag vielversprechend klingen, aber es ist nicht das Wundermittel, das es zu sein verspricht – und es könnte sogar mehr schaden als nützen, abhängig von Ihren persönlichen Umständen und Ihrer Technik. „Die Realität ist, dass wir in einer Zeit leben, in der das Aussehen wichtig ist, aber es muss ein Gleichgewicht bestehen“, sagt Payam Ataii, DMD, MBA, Senior Vice President für Kieferorthopädie bei Aspen Dental . „Einige Patienten sind anatomisch gesehen, egal wie viel Muskelbewegung ausgeführt wird, auf die Architektur ihrer Mundhöhle beschränkt“, sagt er. Zum Beispiel: „Wenn der Patient eine Fehlstellung der Zähne hat und nur Muskelaktivitäten wie Miauen ausführt, ist die Realität so, dass er sich selbst einschränkt. Er ist immer noch auf den Zahnbogen beschränkt, den er bereits besitzt, also ist es besser, diese überfüllten oder überlappenden Zähne zu entwirren und sie mit kieferorthopädischer Behandlung in eine bessere Position zu bringen.“

Ihre beste Wahl? Sprechen Sie mit Ihrem eigenen Arzt, sei es ein Gesichtschirurg oder ein Kieferorthopäde, um herauszufinden, welche Optionen für Sie am besten geeignet sind.

Brigitt ist eine Autor, Herausgeber und Kunststilist mit fast 15 Jahren Erfahrung. Sie ist auf Lifestyle-Themen spezialisiert, darunter Zuhause, Gesundheit, Elternschaft, Schönheit, Stil, Essen, Unterhaltung, Reisen und Hochzeiten. Sie hat für Glamour, People, Good Housekeeping, Meltyourmakeup.com, Real Simple, Martha Stewart, Apartment Therapy, The Spruce und mehr geschrieben.