Es besteht eine gute Chance, dass Sie benutzt haben Retinol auf deinem Gesicht. Aber haben Sie jemals darüber nachgedacht, die Vorteile von zu nutzen das Vitamin-A-Derivat Für deine Arme, Beine und den Rest deines Körpers? Hautpflegeexperten sagen Dunkle Flecken verblassen Förderung des Zellumsatzes und Reduzierung feine Linien und Falten.
Neugierig, es zu versuchen, aber nicht sicher, wo ich anfangen soll? Lesen Sie weiter für alles, was Sie über Retinol für den Körper-von den Vorteilen bis zur ordnungsgemäßen Anwendung-über Retinol wissen müssen, von der vom Vorstand zertifizierten Dermatologen Vivian Chin, MD, MPH; Michael I. Jacobs, MD; und Nicole Lee. MD, MPH.
Treffen Sie die Experten
- Vivian Chin , MD, MPH, ist ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe und Gründer von Koru Wellness
- Michael I. Jacobs , MD, ist ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe und außerordentlicher Professor für Dermatologie am Weill Cornell Medical College.
- Nicole Lee , MD, MPH, ist ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe und Eigentümer von Epoche Dermatologie .
Vorteile von Retinol für Ihren Körper
Menschen können den gleichen Vorteilen aus Retinol auf ihren Körper erzielen wie mit Retinol im Gesicht, sagt Jacobs. 'Die Vorteile sind möglicherweise den Alterungsprozess zu verlangsamen feine Linien und Falten reduzieren durch Erhöhen von Zellumsatz und Stimulierung der Kollagenproduktion. Retinol kann auch die Hautstruktur am Körper verbessern und bei Hautproblemen wie bei Keratosis pilaris und verbessern Sie das Gesamterscheinung von Haut durch Festung und Aufhellen. '
Aber das ist noch nicht alles. Retinol kann auch Sonnenschäden, Narben und dunkle Flecken durch Akne verringern. Und es kann Kollagen dazu anregen, die Haut zu festigen und die Crepey -Textur zu verringern, die mit dem Alter eingesetzt wird. Die festere Haut verringert auch das Risiko für Blutergüsse und Riss durch milde Verletzungen, was auftreten kann, wenn unsere Haut im Laufe der Zeit düngt, sagt Lee.
Auswahl eines Retinol -Körperprodukts
Die Haut aller ist anders, daher ist es wichtig, Ihre Recherchen durchzuführen, wenn Sie nach einem Retinolprodukt für Ihren Körper suchen. Überlegen Sie sich, ob Sie sich nicht sicher sind, was Sie verwenden möchten oder ob es sich um das richtige Produkt für Ihre Haut handelt. Achten Sie auf die Konzentration, und wenn Sie neu in Retinol sind, beginnen Sie mit einer geringen Anzahl, rät Chin. Und stellen Sie sicher, dass das Produkt auch eine feuchtigkeitsspendende Zutat hat, da das Retinol trocknen kann.
Wenn Ihre Haut empfindlich ist, suchen Sie nach einem Retinol -Körperprodukt speziell für Menschen mit empfindlicher Haut formuliert . Behalten Sie auch die Verpackung des Produkts im Auge, während Sie einkaufen. Eine dunkle und dicke Verpackung ist wichtig, um zu verhindern, dass das Produkt aufgrund von Sonnen- oder Luftbelichtung (wie Retinolprodukte für das Gesicht) sich verschlechtert.
So verwenden Sie Retinol für den Körper
Hier sind einige Tipps, die Sie berücksichtigen sollten, wenn Sie Retinol in Ihre Körperpflege integrieren.
Ordnungsgemäße Anwendung
„Abhängig von der Konzentration des Retinols können Sie es wahrscheinlich mit den Händen auftragen“, sagt Chin. „Wenn Ihre Hände empfindlich sind, können Sie Einweg- oder Baumwollhandschuhe tragen.“
Häufigkeit, Menge und Vorsichtsmaßnahmen
Wenn Sie anfangen, Retinol auf Ihrem Körper zu verwenden, verwenden Sie das Produkt nur ein- oder zweimal pro Woche. Von dort aus sagt Jacobs, dass Sie jeden zweiten Tag darauf arbeiten oder wöchentlich bleiben können.
Wenn Sie verwenden zu viel Retinol zu schnell Sie könnten Nebenwirkungen wie trockene, schuppige und gereizte Haut erleben. Sie können auch Patch -Tests ausprobieren, was bedeutet, dass Sie zuerst einige Male auf einen kleinen Bereich auftragen, um sicherzustellen, dass Ihre Haut für ein bestimmtes Produkt nicht zu empfindlich ist, sagt Chin.
Wann zu verwenden
Retinol sollte nachts auf Ihrem Körper verwendet werden. Eine dünne Retinolschicht kann einmal am Tag, idealerweise am Abend, sagt Lee.
Schichten mit anderen Produkten
„Wenn Sie eher auf der trockenen Seite sind, empfehle ich, ein weiteres schwereres aufzutragen emollient Danach «, sagt Lee. Wenn Sie Öle bevorzugen, tragen Sie diese vor dem Retinol auf. Sie können auch Feuchtigkeitscreme vor Ihrem Retinol anwenden. Chin empfiehlt beispielsweise die Verwendung einer Feuchtigkeit Feuchtigkeitscreme für den Körper und dann Ihr Retinol -Produkt darauf anwenden.
Vergessen Sie nicht, dass Sonnenschutzmittel bei der Verwendung von Retinol auf Ihrem Körper der Schlüssel ist. Retinolprodukte können Ihre Haut empfindlicher gegenüber Sonneneinstrahlung machen. Chin sagt, dass Sie im Sommer auch in Betracht ziehen können, Retinol seltener anzuwenden oder es einige Tage vor der Sonne nicht aufzutragen.
Mögliche Nebenwirkungen und Vorsichtsmaßnahmen
Eine häufige Nebenwirkung bei der Verwendung von Retinol am Körper kann sein, dass es zur Haut trocknen kann, sagt Jacobs. Er fügte hinzu, dass es auch ein erhöhtes Risiko für Sonnenschäden besteht, daher ist es sehr wichtig, Sonnenschutzmittel anzuwenden und erneut anzuwenden.
Einige Menschen erleben auch Rötung, Trockenheit, Reizung und Peeling, wenn sie zum ersten Mal Retinol verwendet. Es ist wichtig zu verstehen, dass Retinol genauso trocknend am Körper sein kann wie im Gesicht. Seien Sie also vorsichtig mit der Häufigkeit der Anwendung, sagt Lee. Ich wäre vorsichtig, wenn es um zu senken ist ... mehr ist nicht immer besser, wenn es um Retinol geht. Um die Nebenwirkungen, insbesondere den Trocknungseffekt, zu minimieren, empfiehlt Lee, Feuchtigkeitscreme nach Ihrem Retinol anzuwenden und Retinol auf Ihrem Körper sparsam (nicht jeden Tag) zu verwenden. Und meiden Sie jeden Tag Retinol, wenn Ihre Haut trocken oder gereizt wird.
Laut Chin ist es wichtig, zunächst einen Patch-Test des Produkts an einer kleinen Stelle durchzuführen, wenn Sie empfindliche Haut oder eine ähnliche Hauterkrankung haben Ekzem oder Psoriasis . Führen Sie das Produkt dann langsam ein, beginnen Sie mit einer sehr geringen Retinolkonzentration und verwenden Sie ein Produkt, das speziell für Menschen mit empfindlicher Haut entwickelt wurde.
Das letzte Imbiss
Retinol kann in Ihrem Körper verwendet werden und bietet viele der gleichen Vorteile, die Sie bei der Verwendung in Ihrem Gesicht sehen, einschließlich weniger feinen Linien und Falten, einer verbesserten Hautstruktur sowie einer festeren und helleren Haut. Wenn Sie in Betracht ziehen, Retinol in Ihrem Körper zu verwenden, überprüfen Sie bei einem Dermatologen, um ein Produkt zu finden, das für Sie geeignet ist, und lernen Sie, wie Sie es am besten in Ihre Hautpflege einbeziehen können.
