Ja, Sie verlieren wahrscheinlich im Winter mehr Haare - hier ist der Grund (und was Sie dagegen tun)

Der Winter kann rau sein: minimales Tageslicht, Trockene Haut , rissige Lippen und für einige ernsthafte Haare. Während andere Auswirkungen des Winterwetters Sinn machen, wie Verringerte Vitamin d Und saisonale affektive Störung, es scheint wahrscheinlich nicht intuitiv, dass das kalte Wetter Ihren Körper dazu bringen könnte, Haare zu fallen. Aber für viele Menschen bringen die kalten, dunklen Wintermonate einen verstärkten Haarausfall mit sich.

Wir wollten die Wissenschaft hinter dem Haarausfall des Winters und die Auswirkung von Jahreszeiten auf den Haarwachstumszyklus verstehen. Daher wandten wir uns an zwei vom Vorstand zertifizierte Dermatologen, Tiffany Libby, MD, Faad und Iris Rubin, MD, um den vollen Glotz zu erhalten. Lesen Sie weiter für ihre Einblicke und Ratschläge für die Bekämpfung des Haarausfalls im Winter.

Treffen Sie die Experten

• Tiffany Libby, MD, FAAD, ist ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe und MOHS-Chirurg.
• Iris Rubin , MD, ist ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe und Mitbegründer von Seen Haircare.
  

Verlierst du im Winter mehr Haare?

Laut unseren Experten hat das Phänomen des Haarausfalls im Winter viele gemeldete Betroffene - aber keine klinischen Forschung, um es zu unterstützen. „Es gibt keine großen wissenschaftlichen Studien zu saisonalen Studien Verschütten Aber es gibt zahlreiche Berichte und Beobachtungen davon, die auftreten, erklärt Rubin. Libby stimmt zu und fügt hinzu, dass „es einige Studien gibt, die auf saisonale Muster für Haare und Haarausfall hinweisen“, aber es gibt keinen Zusammenhang zwischen Winter- und Haarausfall.

Warum scheint es, als würde ich im Winter mehr Haare verlieren?

Beide Experten sagen, dass das Haarabbau direkt mit dem Haarwachstumszyklus verbunden ist. Der Zyklus des Haarwachstums besteht aus vier Stufen: der Anagen- (Anbau-) Phase, der Katagen- (Übergangs-) Phase, der Telogen- (Ruhe-) Phase und der Exogen (Shedding), erklärt Rubin. Die Telogenphase ist, wenn erwachsene Haare in der Kopfhaut sicher verankert sind und im Grunde genommen nur vor Beginn der Abschulenphase abhängen und der Wachstumszyklus von vorne beginnt.

Rubin erklärt einige Theorien über saisonale Haarausfälle, von denen eines in den wärmeren Sommermonaten an mehr Haaren festhält, um die Kopfhaut vor der UV -Exposition zu schützen. Im Rahmen des natürlichen Haarwachstumszyklus kann das Absetzen dieser Haare mit dem Winter zusammenfallen-aber dies wäre in hohem Maße davon abhängig, wo Sie leben, und Ihre eigene persönliche Sonneneinstrahlung. Mehr Sonnenlicht während des Sommers kann die Haare dazu bringen, die Telogen- (oder ruhende) Phase zu betreten, möglicherweise als evolutionäre Form des zusätzlichen Sonnenschutzes, theoretet sie.

Letztendlich verweisen beide Experten jedoch auf Umweltfaktoren als wahrscheinlichere Ursache für Haarausfall im Winter. Es ist normal, zwischen 50 und 100 Haaren pro Tag zu verlieren, und wenn Sie weniger Haare bürsten oder waschen, werden Sie an Tagen, an denen Sie Haaren bürsten oder waschen, mehr bemerken, teilt Libby mit. Kaltes Wetter bedeutet oft weniger Schweiß, und viele Menschen berichten, dass sie im Winter weniger häufig ihre Haare waschen. Rubin verweist auf die Wintertrockne als Schuld: Trockener Winterluft kann auch Feuchtigkeit von Kopfhaut und Haaren entfernen und das Haar anfälliger für Bruch machen, sagt sie.

Wie man Winter Haarausfall und Bruch behandeln und verhindern

Unabhängig von der Ursache kann es stressig sein, Haare zu verlieren. Wenn es also eine Möglichkeit gibt, saisonale Haarausfall zu mildern, möchten wir davon wissen. Glücklicherweise hatten unsere Experten mehrere Empfehlungen für die Bekämpfung des Haarausfalls im Winter und die Vorbeugung von Bruch.

Vermeiden Sie zu hitzige Duschen

An einem kalten Wintertag gibt es kein besseres Gefühl als eine dampfheitige Dusche, aber es kann Ihre Haare und Ihre Kopfhaut verletzen. Vermeiden Sie es, zu hitzige Duschen zu nehmen, die Ihre Kopfhaut, Ihr Haar und Ihre Haut aus natürlichen Ölen entfernen können, warnt Rubin. Entscheiden Sie sich stattdessen für bequem warme Duschen oder senken Sie die Temperatur, bevor Sie Ihre Haare waschen.

Trockenhaare konditioniert halten

Trockener Winterluft kann Feuchtigkeit von Kopfhaut und Haaren entfernen und das Haar anfälliger für Bruch, erklärt Rubin. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass Ihr Haar mit Conditioner feucht. Libby empfiehlt, nach jedem Shampoo einen Conditioner zu verwenden, um Haarschäden zu vermeiden, was zu zerbrechlichem, dünnem Haar führen kann, das leicht brechen kann. Benötigen Sie zusätzliche Feuchtigkeit? Versuchen Sie es mit Feuchtigkeit Haarmaske .

Vermeiden Sie das Wärme -Styling (wenn Sie können)

Lassen Sie Ihr Haar nach Möglichkeit trocken oder verwenden Sie schlechte Wärmeeinstellungen, sagt Libby. Werkzeuge wie Föhn, heiße Kämme oder Lockenstöcke können Haarsträhnen beschädigen und das Risiko eines Bruchs erhöhen. Rubin stimmt zu: „Versuchen Sie, das Wärme-Styling wieder zu skalieren, aber wenn Sie föhnen, flacheisen oder Ihr Haar kräuseln, verwenden Sie auf jeden Fall ein Styling-Produkt, das bietet Wärmeschutz . ''

Geh nicht mit nassen Haaren nach draußen

Dies ist nicht nur eine alte Frauengeschichte - dreht sich aus, wenn Sie im Winter mit nassen Haaren nach draußen gehen Wirklich Ist nicht gut für dich. Laut unseren Experten ist es besonders schlecht für Ihre Haare. Rubin warnt davor, mit nassen Haaren nach draußen zu gehen, wenn die Temperaturen unter dem Gefrierpunkt liegen, da das Wasser auf Ihrem Haar tatsächlich einfrieren und einen Bruch verursachen kann, wenn es sich ausdehnt. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Haare mit genügend Zeit waschen, damit es vollständig trocknen kann, bevor Sie im Winter nach draußen gehen (besonders wenn es draußen einfriert).

Vermeiden Sie es, nasse Haare zu bürsten

Während dieser Rat aufgrund Ihrer Textur im Allgemeinen variieren kann, im Allgemeinen, nasses Haar bürsten Kann bereits zerbrechliche Stränge beschädigen. Putzen Sie keine Haare, während das nasses Haar anfälliger für Bruch ist, erklärt Libby. Wenn Sie sich damit befassen, sich zu entwirren, versuchen Sie dies, während Ihr Conditioner in Ihrem Haar ist, indem Sie einen weit zahnigen Kamm in Ihrer Dusche halten. Es ist weniger wahrscheinlich, dass Ihr Haar mit dem Schlupf des Conditioner brechen kann, sodass Sie Knoten ausarbeiten können, bevor Ihr Haar trocknet.

Verwenden Sie feuchtigkeitsspendende Leave-In-Produkte

Beide Experten empfehlen, Leave-In-Produkte zu verwenden, um die Feuchtigkeit in den kalten Wintermonaten zu maximieren. Durch das Hinzufügen von feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffen zu der Kopfhaut wird die Haare, die am Wurzel beginnen, um vor Verlust und Bruch beginnen, zu behandeln, erklärt Libby. „Ich mag Leave-On-Produkte wie Spoildchild's A22 Biotin Boost Hair Scalp Serum ($ 50), ein mit Rosmarinöl, Koffein und Niacinamid formulierter Spray, Inhaltsstoffe, die den Vorteilen des Haarwachstums und der Stärkung des Haares nachgewiesen haben und die Haarverdünnung und Bruch bekämpfen “, sagt sie. Es ist eine schnelle, einfache Ergänzung zu Ihrem täglichen Routine, um Ihre Haare und die Kopfhaut gesund zu halten.

Rubin empfiehlt die gesehene Magisches Serum ($ 36) und teilte uns mit, dass unabhängige Tests gezeigt haben, dass es den Bruch nach nur einem Gebrauch um 81 Prozent verringert.