Gib es zu, du hast dich mindestens einmal an deiner Haut gepflückt - keine Sorge, du bist nicht allein. Aber was danach kommt, ist normalerweise eine nicht ganz so nette Erinnerung daran, warum wir überhaupt nicht mit unserer Haut durcheinander bringen sollten. Laut dem vom Vorstand zertifizierten Dermatologen Brendan Camp, MD, kann die Auswahl Ihrer Haut mehr Schaden zu verursachen als nur körperliche Reizungen.
Die Hautpickung kann sich negativ psychosozial auf die Gesundheit auswirken, wie beispielsweise Frustration und Verlegenheit über die Auswahl und das Aussehen der Haut, sagt er über die roten, gereizten, blutigen und negativen Wunden, die durch die Auswahl Ihrer Haut entstehen.
Vor uns, Dr. Camp, Dermatologe Lauren Penzi, MD, und Skin Experte, Judit Galambosi, geben Ratschläge dazu, was Sie anrichten können, um den durch die Auswahl Ihrer Haut verursachten Schäden zu minimieren, und wie Sie sie in Zukunft verhindern können.
Treffen Sie die Experten
- Brendan Camp , MD, ist ein doppelt vom Board zertifizierter Dermatologe bei der MDCS-Dermatologie.
- Lauren Liebe , MD, ist Dermatologe bei der MDCS Dermatologie.
- Judit Galambosi ist Hautexperte und Eigentümer von Ist Hautpflege .
Was ist die Hautpickung?
Laut Dr. Camp, Dermatillomanie oder Hautpickung bezieht sich auf Hautmanipulation, die zu einem Bruch in der Hautoberfläche führt. Er fügt hinzu, dass es auftreten kann, wenn er versucht, einen Pickel zu knallen, ein Haar zu pflücken, ein eingewachsenes Haar zu entfernen oder als Ergebnis von zwanghaftem Verhalten.
Konsequenzen der Hautpflückung
Wie Sie aufhören, Ihre Haut zu pflücken
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie Sie können verhindern, dass Sie Ihre Haut auswählen Die meisten von ihnen leichte Lösungen.
»Wenn Sie die Fingernägel kurz halten, können Sie den Schaden einschränken, den die Auswahl der Haut anrichtet«, empfiehlt Dr. Camp. Er schlägt auch vor, Auslöser wie Stress zu identifizieren und zu vermeiden, was dazu beitragen kann, den Zwang zu verringern.
Einige Leute werden den Drang finden, ihre Haut zu pflücken, wenn sie sich gelangweilt haben. Daher ist eine weitere Option (Sie können einen Stressball verwenden, das Stricken aufnehmen oder auf dem Tagebuch aufnehmen). Es ist eine weitere Taktik, sich aus der Nähe Ihres Spiegels zu entfernen, um die Auswahl zu verhindern.
Dr. Penzi empfiehlt sehr, Pickle -Patches auszugeben, was als Abschreckung für die Auswahl wirkt und eine bessere Heilungsumgebung für beschädigte Haut schafft. Ob Sie es glauben oder nicht, ich finde diese für diejenigen, die sich in ihrem Gesicht und ihren Pickeln pflücken, sagt sie. 'Diese Patches enthalten Hydrokolloidgel Das hat mächtige Wundheilungseigenschaften. Es nimmt auch überschüssige Flüssigkeit ab und entfernt überschüssige Schmutz, Öl und Talg, was dazu beiträgt, schnell Flecken zu heilen und eine weitere Auswahl zu verhindern. '
Wenn diese Lösungen immer noch nicht für Sie funktionieren, schlägt Dr. Camp vor, einen Termin mit Ihrem Dermatologen zu vereinbaren, um ein wirksames Behandlungsschema für Akne zu finden, so dass in erster Linie weniger Ausbrüche auftreten.
Wie man gepflückte Haut heilt
Reinigen
Die Haut hat eine erstaunliche Fähigkeit, sich selbst zu heilen, wir müssen nur mit ihm helfen, erklärt Judit Galambosi, Inhaber von Je'derm Skin Care. Um Narben zu verhindern und die Heilung zu beschleunigen, sollten Sie zuerst den betroffenen Bereich reinigen.
Die Reinigung hat hier zwei Arbeitsplätze: waschen Sie alle potenziellen Bakterien weg und versuchen Sie, die Entzündung zu senken. Verwenden Sie kein Produkt, das die Chance hat, die Gegend noch mehr zu entzünden. Verwenden Sie stattdessen einen super-sanften Reinigungsmittel wie Galambosis Wahl, La Roche-Posay Toleriane feuchtigkeitsspendend, das sanfte Reinigungsmittel, das die Haut nicht weiter stechen oder entzündet.
Dr. Penzi empfiehlt Dermatologen -Favoriten wie Cerave Feuchtigkeitsreiniger und Cetaphil Gentle Hautreiniger, die beide für alle Hauttypen verwendet werden können.
Ton
Nach der gründlichen Reinigung des Gebiets sagt Galambosi, einen Toner mit antiseptischen Eigenschaften zu verwenden. Sie empfiehlt Erno Laszlos leichte Lotion, eine hautausgleichende Toner, die zusätzliche Bakterien auf der Hautoberfläche entfernen kann. Dr. Penzi fügt hinzu, dass Toner mit feuchtigkeitsspendenden und beruhigenden Eigenschaften sicherlich helfen können und nach denen mit beruhigenden Zutaten wie Aloe Vera, Kamille oder Calendula suchen können, die dazu beitragen können, Entzündungen und Reizungen in der ausgewählten Haut zu beruhigen, Rötung und Unbehagen zu verringern.
Sie sollten nicht alarmiert sein, wenn der Makel schlechter aussieht als zuvor, sagt Galambosi. Die Schwellung ist eine natürliche Schutzreaktion von der Haut und wird sich in ein paar Stunden beruhigen, sagt sie. Am nächsten Tag sehen Sie möglicherweise eine Schorfbildung, die Teil des Heilungsprozesses ist. Und denken Sie daran, versuchen Sie Ihr Bestes, um Ihre Hände von Ihrer Haut fernzuhalten, und widerstehen Sie dem Drang zu wählen.
Mit Feuchtigkeit versorgt
Obwohl Sie möglicherweise versucht sind, den ausgewählten Punkt wie Sie Akne zu behandeln, sagt Galambosi, dass sie sich davon abhalten, Akne -Produkte wie Spot -Behandlungen über den Makel anzuwenden, da sie trocknen können. Halten Sie stattdessen den betroffenen Bereich feucht. Sie schlägt vor, einen beruhigenden, beruhigenden Balsam wie Erno Laszlo Phormula 3-9 Reparaturbalsam oder Beekman 1802 Wonder Milch Buttery Botanical Gelee mit entzündungshemmenden und feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften zum Schild und Schutz der Haut während der Heilung aufweist.
Sie können auch eine Salbe wie z. Vaseline , Aquapher oder Cerave Healing Salbe, bemerkt Dr. Penzi. 'Petroleum Gelee verhindert, dass die Wunde ausgetrocknet und eine Schorf bildet; Wunden mit Krusten dauern länger, um zu heilen “, sagt sie.
Wie lange dauert die Heilung der Haut, um zu heilen?
Laut Dr. Penzi hängt die Zeit, die zur Heilung der gewünschten Haut benötigt wird, von mehreren Faktoren ab, einschließlich des Grads der Ernte, der Hautschäden und der Düsterung der Wunde.
Wenn es sich um einen milden Fall handelt, dauert es wahrscheinlich nur wenige Tage bis zu einer Woche, um zu heilen, aber wenn etwas chronisch ausgewählt und nicht gut gepflegt wird, kann es mehrere Wochen bis Monate dauern, bis sie heilen, sagt sie. „Halten Sie es mit einem milden Reinigungsmittel und einem lauwarmen Wasser zweimal täglich sauber, um Schmutz, Öl oder Bakterien zu entfernen. Wenden Sie eine einfache Salbe an und halten Sie sie mit einem Bandaid bedeckt. Dies wird auch dazu beitragen, dass eine Narbe zu groß, tief oder juckt wird. '
Sie möchten auch eine Liste von Produkten und Zutaten vermeiden, die den Heilungsprozess wie harte Reiniger mit verspäteten oder verschlimmern können Sulfate Das kann die Haut oder irgendetwas mit Duft oder Alkohol austrocknen, das für bereits beschädigte Haut irritiert.
Vermeiden Sie starke Säuren (wie AHAs), die die Reizung und Empfindlichkeit verschlimmern können, sowie physikalische Peelings, die die Hautbarriere weiter stören und die Haut abbauen können, sagt Dr. Penzi. Wenn möglich, tragen Sie kein Make -up, um zu vermeiden, dass potenzielle Bakterien in die Wunde eingeführt werden.
Wann man einen Profi beobachtet hat
Wenn die Wunde schmerzhaft wird, den Eiter abfließt oder in der Umgebung rot erscheint, schlägt Dr. Penzi vor, eine topische Antibiotika -Salbe wie Bacitracin anzuwenden. Für Standardwunden ist dies jedoch nicht erforderlich. Als Warnung fügt sie hinzu: Seien Sie immer vorsichtig, da ein großer Prozentsatz der Bevölkerung Allergien gegen Produkte wie Neosporin hat, die die Sache noch schlimmer machen können.
Wenn die Hautpflege Teil eines zwanghaften Verhaltens ist, kann die Beratung mit einem psychiatrischen Anbieter angemessen sein, fügt Dr. Camp hinzu.
Wenn Sie feststellen, dass Ihre Auswahlgewohnheit eine Wunde verursacht hat, die nicht heilt oder infiziert ist, ist es wichtig, Ihren Dermatologen zu sehen, bevor sich die Dinge verschlimmern.
