11 GRÜNDE, WARUM SIE BEIM SEX WEINEN

Stellen Sie sich Folgendes vor: Sie werden heiß und schwer – der Sex ist gut, vielleicht sogar großartig. Doch plötzlich wird man an einer unerwarteten Stelle etwas nass. Ja, du weinst. Du fühlst nicht traurig , obwohl. Was ist denn los?

Die Wahrheit ist, dass es nicht ungewöhnlich ist, während der Intimität ein paar (oder viele) Tränen zu vergießen. Im Nachhinein sind Sie vielleicht verlegen oder verwirrt, aber es gibt tatsächlich viele Gründe für das Wasserwerk. Wenn wir beim Sex anfangen zu weinen, versuchen wir normalerweise, es sofort zu unterdrücken, zum Beispiel: „Was zum Teufel passiert da?“ oder „Ich sollte jetzt nicht weinen – mein Partner wird sich so unwohl fühlen“ oder „Was stimmt nicht mit mir?“, sagt Rachel Wright, LMFT, eine lizenzierte Ehe- und Familientherapeutin in New York City. Auch wenn es vielleicht nicht Ihre Lieblingsart ist, Sex zu haben, ist Weinen völlig normal.

Obwohl Weinen normalerweise als Zeichen von Traurigkeit wahrgenommen wird, ist es in Wirklichkeit Ihr Körper, der zu viel sagt! von beliebig Emotion – sei es Freude, Angst, Glück oder Schmerz, sagt Laura McGuire, MEd, Sexologin in Florida. Wright nennt Weinen tatsächlich emotionales Schwitzen. Aber wie beim Schwitzen fließen auch die Tränen manchmal unerwartet.

Wenn Ihr Partner nicht weiß, warum Sie weinen, ist „Ehrlichkeit die beste Strategie“, sagt Sara Nasserzadeh, PhD, Psychosexualtherapeutin in Palo Alto, Kalifornien und Mitautorin von Orgasmus-Antwortanleitung . Ja, das bedeutet, offen darüber zu sprechen, was Ihrer Meinung nach diese Tränen ausgelöst hat.

Treffen Sie die Experten :
Rachel Wright , LMFT, ist ein lizenzierter Ehe- und Familientherapeut in New York City.

Laura McGuire , MEd, ist Sexologe in Florida.

Sara Nasserzadeh , PhD, ist Psychosexueller Therapeut in Palo Alto, Kalifornien und Co-Autor von Orgasmus-Antwortanleitung .

Oriowo-Frau , PhD, LCSW, ist zertifizierte Sexual- und Beziehungstherapeutin und Gründerin von AnnodRight.

Omokefe Akhikbe , MD, ist zertifizierter Gynäkologe und medizinischer Direktor der Pediatrix Medical Group in Maryland.

Aber was ist, wenn Sie keine Ahnung haben, woher sie kommen? Im Folgenden erklären Experten die häufigsten Gründe, warum Sie beim Sex weinen – und was zu tun ist, wenn Ihr Partner die Tränen in den Augen hat.

1. Sie haben es mit hormonellen Veränderungen zu tun.

Egal, ob Sie Ihre Periode haben, sich einer Fruchtbarkeitsbehandlung unterziehen oder schwanger sind, Sie wissen, dass hormonelle Spitzen, Einbrüche und Veränderungen einen Wasserfall auslösen können. Und das gilt unabhängig davon, ob man sich einen Werbespot für die Adoption eines Hundes ansieht oder sich im Bett ausbreitet, sagt Nasserzadeh.

Hormone können zu unwillkürlichen emotionalen Reaktionen führen. Wenn Sie jedoch daran interessiert sind, weiterhin Sex zu haben – und sich nur Sorgen darüber machen, welche Gefühle diese Tränen bei Ihrem Partner hervorrufen könnten –, können Sie offenlegen, dass Sie hormonelle Veränderungen durchmachen, sobald das Wasserwerk in Gang kommt. Das kann so klingen wie „Ich weine nicht, weil es traurig ist, sondern ich weine, weil es so gut war“ oder „Ich weine, weil ich gerade viele hormonelle Probleme habe, und wenn es um Lust und Orgasmen geht, ist das ein Teil dessen, wie es sich ausdrückt“, sagt Donna Oriowo, PhD, LCSW, zertifizierte Sex- und Beziehungstherapeutin und Gründerin von AnnodRight.

2. Du bist betrunken.

Der letzte Cocktail hat dir vielleicht den nötigen Mut gegeben, jemanden um ein Date zu bitten, aber du kannst ihn auch dafür verfluchen, dass er die Hemmungen abbaut, die deine Gefühle normalerweise in Schach halten, sagt Nasserzadeh.

Diese Emotionen haben möglicherweise nicht einmal etwas mit Ihrem Partner oder dem Sex selbst zu tun. Vielleicht bringt die Kombination von Alkohol und Sex etwas anderes, wie ein tieferes Trauma oder ein Gefühl der Angst, an die Oberfläche. „[Sie] verarbeiten möglicherweise etwas ganz anderes als den Sex, den Sie tatsächlich haben, und es kann sich in Tränen ausdrücken“, sagt Oriowo.

3. Du bist wirklich entspannt.

Wissen Sie, warum sich Sex so gut anfühlen kann? Denn den Rest des Tages (oder der Woche oder des Monats) bist du angespannt und die Tat Kräfte Sie zum Entspannen.

4. Du fühlst dich super verbunden.

Wenn Sex eine Möglichkeit ist, eine tiefe Verbindung zu einem Partner aufzubauen, könnte Ihr Körper diese Form der Entspannung wählen, um Ihre Gefühle zu kommunizieren, sagt Nasserzadeh.

5. Du trauerst.

Wenn Sie mit einem Verlust jeglicher Art zu kämpfen haben, kann die Trauer überall auftreten – beim Gehen auf dem Bürgersteig, während eines Arbeitstreffens, im Supermarkt oder mitten beim Sex. Es versteht sich von selbst, dass es normal ist, während der Trauer zu weinen, aber es kann verwirrend sein, Trauer zu erleben und gleichzeitig Freude zu empfinden.

„Manchmal suchen wir Sex, wenn wir in einem Zustand der Trauer sind, weil wir uns nach Nähe sehnen.“ „Wir sehnen uns danach, gesehen zu werden, gehalten zu werden, berührt zu werden, und wir sehnen uns auch nach einer Art Vergnügen, um dem Schmerz zu entfliehen“, sagt Oriowo. „Aber das bedeutet nicht, dass Sie den Trauerprozess nicht auch in diesem Moment durchlaufen.“

Darüber hinaus verspüren Sie möglicherweise ein Schuldgefühl, weil Sie Vergnügen suchen, während es Ihnen oder Ihren Mitmenschen immer noch weh tut. Dennoch habe Trauer keinen zeitlichen Ablauf, daher sei es am besten, alles so zu spüren, wie es kommt, und zu wissen, dass es völlig normal sei, fügt sie hinzu.

6. Es tut weh.

Zuallererst: Sex soll nicht schmerzhaft sein. Wenn Sie weinen, weil Sie schmerzhaften Sex haben, kann das bedeuten, dass Sie einfach langsamer werden und sich etwas Gleitmittel schnappen müssen. Wenn es jedoch häufig vorkommt, kann das auf eine Reihe von (behandelbaren) Erkrankungen wie Endometriose, eine Infektion oder eine entzündliche Erkrankung des Beckens hinweisen. Schmerzen können auch durch Narbenbildung aufgrund einer früheren vaginalen Entbindung oder Operation, Geburtenkontrolle, Allergien und mehr entstehen. Die Liste der Möglichkeiten ist lang, was ein Grund mehr ist, beim Sex eine Pause einzulegen und sich für eine richtige Diagnose an Ihren Gynäkologen zu wenden.

**7. Es tut so weh Gut .**

ICYDK, Tränen können aufgrund der Art von Schmerz fließen, um den Sie gebeten haben, in Form von (einvernehmlichem) Würgen, Schlagen, Schlagen oder Fesseln. Sowohl körperlicher Schmerz als auch Vergnügen aktivieren denselben Teil des Gehirns, sagt Wright, sodass es durchaus möglich ist, vor Schmerz zu weinen und ihn gleichzeitig zu genießen.

8. Du schämst dich oder fühlst dich schuldig.

Nasserzadeh hat mit Frauen gearbeitet, die ihr erzählen, dass sie beim Sex geweint haben, weil sie das Gefühl hatten, sie hätten es nicht verdient, sich einen Moment Zeit zu nehmen, um sich zu amüsieren. Sie haben das Gefühl, dass sie sich als Mutter auf ihr Kind konzentrieren sollten und nicht auf Selbstbefriedigung, sagt sie.

PSA jedoch: Sie können sich nicht um andere kümmern, wenn Sie nicht auf sich selbst aufpassen. Wenn Sie sich in Bezug auf Sex oder Intimität im Allgemeinen schämen und dies in Form von Tränen zum Ausdruck kommt, ist das ein guter Indikator dafür, diese Scham außerhalb des Schlafzimmers zu erkunden und herauszufinden, worum es geht, fügt Wright hinzu.

9. Du bist so glücklich!

Vielleicht hatten Sie eine wirklich lange Durststrecke, oder Sex hat Ihnen einfach noch nie so viel Spaß gemacht oder Spaß gemacht ... bis jetzt. Wenn Sie noch nie (oder nur selten) befriedigende sexuelle Interaktionen hatten, wäre es vielleicht so wunderbar, dass Tränen ein Zeichen von Dankbarkeit, Freude oder Glück wären, sagt Nasserzadeh. In diesem Fall lassen Sie sie fließen!

„Aufgrund intensiver Lust kann es zu einem Hormonschub von Dopamin und Oxytocin kommen, der zum Weinen führen kann“, fügt Oriowo hinzu.

10. Du bist getriggert.

Vielleicht haben Sie einen sexuellen Übergriff überlebt, oder vielleicht ist einmal etwas Ungewöhnliches passiert, von dem Sie dachten, Sie hätten es vergessen. Plötzlich verwandelt sich ein ansonsten normales und angenehmes sexuelles Erlebnis in einen unerwarteten Auslöser. „Trauma verankert sich so tief in unserem Geist und in unserem Gedächtnis, dass es schwierig ist, sich genau daran zu erinnern, was passiert ist, und etwas [Sex] wird es hervorbringen“, sagt McGuire. Hören Sie auf, Sex zu haben, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Gehirn und Ihr Körper sich trennen, wenn schmerzhafte Erinnerungen hochkommen oder Sie das Gefühl haben, die Kontrolle verloren zu haben, rät Wright.

Es ist am besten, Hilfe von einem Psychologen zu suchen, wenn Sie viel weinen und nicht in der Lage sind, den Grund dafür zu erkennen, oder wenn es einmal so ist, aber die damit einhergehenden Gefühle plötzliche Angst oder ein plötzliches Gefühl der Furcht sind, sagt McGuire.

Wenn Sie Probleme haben, sind Sie nicht allein. Kontaktieren Sie die National Sexual Assault Hotline unter 1-800-656-4673 für 24-Stunden-Support.

11. Sie spüren keine Verbindung zu Ihrem Partner.

Das hier ist so einfach, wie es klingt. Vielleicht hatten Sie eine lockere, spontane Affäre mit jemandem, den Sie nicht mögen, oder vielleicht haben Sie mit Ihrem S.O. in letzter Zeit. Wie auch immer, wenn Sie nicht begeistert von Ihrem Sexualpartner sind, ist es ganz natürlich, dass Sie sich hinterher oder sogar mitten im Akt nicht ganz so gut fühlen. Wenn man Sex hat, um Sex zu haben, oder einfach nur, um sein Selbstwertgefühl zu stärken, kann es sein, dass man ein paar Tränen vergießt, sagt Oriowo.

Also, was kommt als nächstes? „Möglicherweise ist es an der Zeit, die Beziehung zu beenden, oder es gibt etwas anderes, das Sie wirklich dringend durchmachen müssen, das Sie noch nicht getan haben“, fügt sie hinzu. Wenn Sie nicht bereit sind, sich zu trennen, nehmen Sie sich etwas Zeit, um zu beurteilen, wo Sie in der Beziehung stehen und ob sie Ihnen noch gute Dienste leistet.

Es ist immer sinnvoll, solche Gefühle mit einem Therapeuten auszusprechen. Wenn Sie keinen Zugang zu einer Therapie haben, können Sie sich auf einen Freund verlassen, von dem Sie glauben, dass er Ihnen gegenüber unvoreingenommen, liebevoll und ehrlich bleiben kann. Sie können auch kostenlosen Online-Communities in sozialen Medien beitreten, die von Therapeuten gehostet werden, um Zugang zu therapeutischen Informationen zu erhalten, die hilfreich sein könnten.

Was soll ich tun, wenn mein Partner beim Sex weint?

Vielleicht sind Sie also nicht derjenige, der weint, aber Sie möchten wissen, was Sie tun können, wenn Ihr Partner das nächste Mal weint. Die gute Nachricht ist, dass es einfache und achtsame Möglichkeiten gibt, einen Dialog zu eröffnen. Wenn sie beim Sex anfangen zu weinen, hören Sie ganz auf und melden Sie sich. Oriowo schlägt vor, sie zu fragen: „Hey, geht es dir gut?“ Was ist los?' oder „Lass uns eine Verschnaufpause einlegen.“ Welche Art von Pflege benötigen Sie gerade?

„Sie möchten alles tun, was Sie können, um sich bei ihnen zu melden, denn Sie möchten, dass sie sich sicher, gut und gesund fühlen“, sagt Oriowo. „Sie möchten in einen Erwünschtheitskreislauf einfließen können, der ihnen das Gefühl gibt, eine gute Nachsorge zu erhalten.“ Es kann auch hilfreich sein, Ihrem Partner zu versichern, dass Sie die Dinge später wieder aufgreifen können, wenn er sich selbstkritisch fühlt.

Aber am wichtigsten ist, dass das Stigma, das mit dem Weinen beim Sex verbunden ist, unnötig ist und für viele Menschen auch die Erinnerung daran, dass es in Ordnung ist zu weinen, einen großen Unterschied machen kann.