11 Möglichkeiten zur Reparatur einer beschädigten Hautbarriere nach Ansicht von Experten

Die Hautbarriere war in letzter Zeit ein beliebtes Diskussionsthema in der Schönheitsindustrie und aus gutem Grund. Seine Gesundheit ist entscheidend für die Aufrechterhaltung einer florierenden Umgebung für die Natur der Haut pH -Wert und ohne sie kann die Haut wirken. Denken Sie, Ihre Hautbarriere kann beschädigt werden? Einige Indikatoren sind die Haut, die trocken, roter und entzündet aussieht. Es kann sich auch eng und juckend anfühlen.

Zum Glück gibt es viele Möglichkeiten, Ihre Hautbarriere in Schach zu halten. Wenn Sie jedoch bemerken, dass Ihre Haut schief geht, gibt es auch Schritte, die Sie unternehmen können, um eine geschwächte Hautbarriere wiederherzustellen. Es geht darum, zu wissen, was ein pH-Ungleichgewicht auslösen kann, wie z. B. Umweltstressoren und Überexfolie. In diesem Sinne haben wir die von den vom Vorstand zertifizierten Dermatologen, Rachel Nazarian, MD und Shari Marchbein, MD, abgebrochen, um alles zu zerkleinern, was es über die Hautbarriere zu wissen gibt.

Finden Sie im Folgenden heraus, was es ist, wie es funktioniert, wie Sie wissen, ob Ihre geschwächt ist, und lernen Sie dann 11 Möglichkeiten, eine beschädigte Hautbarriere zu reparieren. Außerdem finden Sie von Experten empfohlene Hautpflegeprodukte wie z hautbarrierespezifische Cremes Dies wird dazu beitragen, den Prozess zu beschleunigen.

Treffen Sie die Experten

• Rachel Nazarian , MD, ist ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe bei der Schweiger Dermatologie in NYC.
• Shari Marchbein MD, FAAD, ist ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe in Manhattan.

Was ist die Hautbarriere?

Die Hautbarriere, die manchmal auch als Feuchtigkeitsbarriere oder Säuremantel bezeichnet wird, ist ein Begriff, der die obere Schicht Ihrer Haut beschreibt. Die Barriere ist im Wesentlichen das empfindliche Gleichgewicht der Hydratation und des Mikrobioms der Haut, die es stark und gesund halten, fügt Dr. Nazarian hinzu.

Wenn wir über Haut sprechen, hat es drei Hauptschichten: die Epidermis, die äußerste Schicht der Haut; die Dermis, die mittlere Hautschicht, die Kollagen, Elastin und die Nerven- und Blutversorgung der Haut enthält; und das subkutane Fett, das eine Barriere zwischen Haut und Muskeln bildet.

Die Epidermis enthält drei Haupttypen von Zellen:

1. Keratinozyten: Diese Zellen bilden tatsächlich das, was Sie als Ihre Haut betrachten. Sie werden allgemein als Ziegel mit natürlichen Ölen, Ceramiden und Cholesterinspuren bezeichnet, die den Klebstoff sorgen, der sie zu einer meist undurchlässigen Wand verankert.
2. Melanozyten: Diese Zellen produzieren Melanin. Das epidermale Melanin absorbiert ultraviolette Strahlung und schützt die zugrunde liegenden Strukturen vor UV -Schäden. Melanin verleiht der Haut auch seinen natürlichen Hautton.
3. Langerhans -Zellen: Dies sind Zellen, die der Haut helfen, eine Immunantwort auf Bakterien, Pilze und Viren zu montieren.

Die meisten Verweise auf die Hautbarriere konzentrieren sich auf die oberste Schicht der Epidermis, das Stratum Corneum.

Warum ist die Hautbarriere wichtig?

Die Hautbarriere hat zwei allgemeine Aufgaben: Sie hält die guten Stoffe drinnen und die schlechten Stoffe draußen. Die Hautbarriere schützt das Körperinnere vor physikalischen Giftstoffen (wie Umweltverschmutzung und schädlichen Chemikalien) und ultravioletter Strahlung durch Sonneneinstrahlung. Die Hautbarriere hilft dem Körper außerdem, die natürliche Feuchtigkeit zu speichern, indem sie den transepidermalen Wasserverlust verhindert.

Dr. Marchbein merkt an, dass, wenn die äußerste Schicht der Epidermis (das Stratum Corneum) nicht genügend Wasser enthält, die Haut an Elastizität verliert und trocken, rau und schuppig erscheint. Eine schlecht hydratisierte Haut ist auch nicht in der Lage, eine angemessene intakte Hautbarriere aufrechtzuerhalten, sodass die Haut durch Außen-/Umweltquellen anfälliger für Beschädigungen ist. Dr. Nazarian fügt hinzu, dass Menschen mit geschwächten Hautbarrieren auch eher anfällig für Rötung, Juckreiz und Trockenheit sind.

Eine gesunde Hautbarriere ist auch der Schlüssel, um hydratisierte, glühende, sogar Haut zu erhalten.

Anzeichen dafür, dass Ihre Hautbarriere beschädigt ist

Eine Störung der Kernfunktionen der Hautbarriere kann auf verschiedene Weise vorhanden sein, einschließlich:

1. Rosacea und Ekzeme: Diese Bedingungen werden teilweise durch einen genetischen Defekt in der Hautbarriere verursacht. Eine zusätzliche Schädigung der Hautbarriere von außen kann jedoch dazu führen, dass diese Bedingungen aufflammen.
2. Chronische Hautreizung
3. Juckende Haut
4. Dehydrierte, stumpfe Haut
5. Hyperpigmentierung
6. Hautinfektionen
7. Verzögerte Wundheilung
8. Erhöhte Entzündung
9. Verschärfung von Ausbrüchen

Was kann Ihre Hautbarriere beschädigen?

Im Allgemeinen können bestimmte Entscheidungen des Lebensstils die Hautbarriere beschädigen: Rauchen, schlechter Schlaf, Stress, häufiges Handwaschen und übergängige Peeling können zu einer beschädigten Hautbarriere führen. Umweltaggressoren sind jedoch ebenfalls schuld. Verschmutzung, Wind und UV -Strahlung schwächen alle Hautbarrieren.

Eine Kombination aus vermeidbaren und unvermeidbaren täglichen Gewohnheiten führt zu unterschiedlichen Schäden an der Hautbarriere.

Wie man eine beschädigte Hautbarriere heilt

1. Sei freundlich zu dir selbst

Der erste und wichtigste Ansatz zur Pflege Ihrer Hautbarriere besteht darin, Ihre Hautpflege- und kosmetische Behandlungsroutinen als Praxis zu rahmen, um Ihre Haut zu respektieren und zu feiern, und nicht eine, die Ihre Haut aus natürlichen Poren und Pigment entzieht. Glashaut existiert nicht. Sie werden nie so aussehen, als würden Sie zu jeder Zeit einen „perfekten“ Filter tragen, Aber Ausstrahlung und Glühen können mit gesunder Haut erreicht werden.

2. Pare deine Hautpflege -Routine

Wir können den Vorteil nicht übertreiben, einen Experten-ästhetischen oder vom Vorstand zertifizierten Dermatologen-zu sehen, um Ihre Hautpflege zu kuratieren. Fragen Sie sich immer, warum benutze ich das? Wenn die Antwort lautet, weiß ich es nicht oder ich habe gehört, dass es gut war, es kann Zeit sein, neu zu bewerten.

Sie können eine gezielte Hautpflegeroutine mit einem Experten zusammenstellen oder dies dank der Fülle an Recherchen im Internet tun. Aber Wir möchten, dass Sie verstehen, was ein Produkt für Ihre spezifischen Hautanforderungen tut, bevor Sie es verwenden. Das bedeutet natürlich, dass Sie sich auch hinsetzen und entscheiden sollten: Was möchte ich mit meiner Hautpflege -Routine erreichen? Für einige soll dies die Rötung verringern. Für andere kann es abends sein, den Hautton oder Akne unter Kontrolle zu bekommen. Eine zielgerichtete Hautpflege-Routine wird effektiv, einfacher, sanfter und billiger sein.

Und denken Sie daran, Ihre Hautpflege wird wahrscheinlich von der Saison variieren. Dr. Marchbein empfiehlt, duftungsfreie Produkte zu verwenden und mit jedem Produkt oder Chemikalien/Zutat vorsichtig zu sein, das Reizungen oder Entzündungen wie Alkohol, verschiedene Säuren (wie Salicylic und Glycolsäure) verschlimmern kann. Retinoide (Wird für Akne und Anti-Aging verwendet) und andere harte Peeling in den kälteren Wintermonaten, in denen die Haut empfindlicher ist.

3. Verwenden Sie einen sanften (aber effektiven) Hautreiniger

Da städtische Umgebungen die Haut schädigen, ist es wichtig, alle Überreste der Verschmutzung am Ende des Tages zu entfernen. Es ist auch wichtig, diese natürlichen Ceramide und Öle zu schützen, die den Kleber an der Barriere Ihrer Haut bilden. Die ideale Reinigungsroutine beseitigt Make -up, kleine Partikelverschmutzungssache und Schmutz, ohne die Haut abzuziehen. Je nachdem, wie viele Produkte Sie auf Ihrer Haut haben, möchten Sie vielleicht eine machen Doppelreinigen Um dies zu erreichen. Ein feuchtigkeitsspendender Reinigungsmittel wie Prequels Glenser Enthält 50% Glycerin, um die Haut zu beruhigen und zu trösten und gleichzeitig Überreste des Tages zu entfernen. Dadurch fühlt sich Ihre Haut nicht eng oder trocken an, was ein absolutes Muss ist, wenn Sie versuchen, eine beschädigte Barriere zu heilen.

V.

Priorisieren Sie Zutaten, die zur Unterstützung der Hautbarriere entwickelt wurden. Sie können diese Zutaten entweder mit Ihren Aktivitäten durchführen oder sie an Tagen verwenden, an denen Sie Ihre Aktivitäten überspringen. Zu den Zutaten gehören Ceramide, Hyaluronsäure, Glycerin und Petrolatum.

5. Suchen Sie nach einer facettenreichen Feuchtigkeitscreme

Dr. Marchbein merkt an, dass die besten Feuchtigkeitscremes eine Kombination aus Weichmachern und Feuchter haben.

Fumanantien ziehen Wasser an und binden Wasser, was den Wassergehalt der Haut erhöht. Laut Dr. Marchbein können sie Wasser entweder aus der Umwelt auf die Haut ziehen oder die Wasseraufnahme von der obersten Hautschicht verbessern. Glycerin und Hyaluronsäure sind wahrscheinlich die bekanntesten Feuchter in Feuchtigkeitscremes, und andere umfassen Alpha-Hydroxysäuren (glykolisch, laktisch), Panthenol, Sorbit, Harnstoff sowie Propylen und Butylenglykol.

Emollients sind so konzipiert, dass sie die Haut erweichen und viele Zutaten einbeziehen, mit denen Sie wahrscheinlich sehr vertraut sind wie Dimethicon, Traubensamen und Jojoba -Öle, Kakao- und Shea -Butter, Stearyl- und Cetylalkohole, Mineralöl und Erdölgelee , bemerkt Dr. Marchbein.

Darüber hinaus tragen Feuchtigkeitscremes, die reich an Ceramides sind, dazu bei, natürliche Ceramide zu ersetzen, die den ganzen Tag über erschöpft sind.

6. Bleiben Sie von Überexfolie

Der beste Weg, um diesen Zustand zu reparieren, besteht darin, Reinigungsmittel zu vermeiden, die die natürliche Barriere weiter ausziehen. Daher sagt Dr. Nazarian, dass Peeling -Inhaltsstoffe wie AHAs oder BHAs, einschließlich Glykolsäure, Salicylsäure und Retinoide, vermieden werden. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie Aktiven in anderen Bereichen Ihrer Routine verwenden.

7. Entzündung behandeln

Sobald die Haut irritiert ist, verschlechtert sich oft alles und jedes verschlechtert diese Reizung. Machen Sie jeden Tag mit Ihrer Haut ein. Überspringen Sie das Peeling -Wirkstoffe, wenn sich die Haut ein wenig empfindlich anfühlt, und greifen Sie stattdessen nach Ihrem beruhigenden Serum oder Ihrer Feuchtigkeitscreme. Für signifikantere Entzündungen wie Rosacea oder Ekzeme finden Sie einen vom Vorstand zertifizierten Dermatologen zur Behandlung der Entzündung. Sie werden wahrscheinlich feststellen, dass Sie eine breitere Produktpalette tolerieren können, sobald Ihr zugrunde liegender Zustand gut verwaltet ist. Weniger ist jedoch wahrscheinlich immer am besten für empfindliche Haut.

8. Vergessen Sie nicht, sich um Ihren Körper zu kümmern

Traurig, aber wahr, die Haut vom Nacken nach unten neigt dazu, vernachlässigt zu werden. Der Körper kann so anfällig für Trockenheit, Juckreiz, Mattheit und Hyperpigmentierung sein, wie es das Gesicht ist. Konzentrieren Sie sich darauf, sanfte Reiniger und Feuchtigkeitscremes am Körper und die Hände zu verwenden. Schalten Sie Ihre Körperwäsche für einen Ölkörperreinigungsmittel wie Avene aus Xeracalm A.D Lipid-Wiedererlangung Reinigungsöl .

9. Pass auf dich auf

Sie haben natürlich den Satz gehört: „Ihre Haut ist das größte Organ Ihres Körpers“. Der Schlüssel hier ist, dass Ihre Haut Teil Ihres Körpers ist. Was Sie essen, wie viel Sie schlafen und wie Sie Stress abbauen – all das wirkt sich auf Ihre allgemeine Gesundheit und die Gesundheit Ihrer Haut aus. Die Grenze zwischen Selbstpflege und Hautpflege verschwimmt in die falsche Richtung. Das Tragen einer Gesichtsmaske kann Ihnen helfen, eine weitere Woche durchzuhalten, aber eine gute Nachtruhe unterstützt die Gesundheit Ihrer Haut.

10. Dusche mit lauwarmem Wasser

Dr. Nazarian sagt, dass heißes Wasser viel wahrscheinlicher ist, Öle von der Hautoberfläche zu streifen. Der beste Weg, um Ihre Haut zu reinigen, besteht darin, mit zu baden lauwarmes Wasser und verwenden Sie sanfte Seifen.

11. Sonnencreme tragen

Während es empfohlen wird, Säuren und Retinoide zu überspringen, wenn Sie versuchen, Ihre Hautbarriere zu heilen, fällt SPF nicht in diese Kategorie. Durch konstantes Tragen von Sonnenschutzmitteln mit SPF 30 oder höher schützt Ihre Haut vor Sonnenschäden, die zu sichtbaren Zeichen des Alterns wie feinen Linien, dunklen Flecken und einer ungleichmäßigen Hautstruktur führen können. Wenn Ihre Hautbarriere beschädigt ist, befindet sie sich bereits in einem gefährdeten Zustand, und das Überspringen von Sonnenschutzmitteln erhöht nur die Entzündungs- und Hautbedenken, mit denen Sie bereits kämpfen.

Das Mitnehmen

Ihre Hautbarriere soll Sie schützen, indem sie schlechte Dinge draußen und gute Dinge (wie Wasser) drinnen hält. Allerdings fordern unsere äußere Umgebung und unsere Hautpflegeroutinen einen Tribut an unserer Hautbarriere. Die neue Welle hautbarrierefreundlicher Hautpflegeprodukte ist eine Gelegenheit für einen Neustart der Hautpflege mit einem neuen Fokus auf die Entwicklung einer funktionellen, sanften, effektiven und angenehmen Routine. Wenn Sie feststellen, dass Ihre Haut stärker gerötet, gereizt oder empfindlicher als gewöhnlich ist, ist Ihre Barriere möglicherweise geschädigt und es ist an der Zeit, die notwendigen Schritte zu deren Reparatur einzuleiten.

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