Die 16 besten Ohrstöpsel zum Schlafen, die tatsächlich bequem und effektiv sind

Egal, ob Sie in einem geschäftigen urbanen Hub leben, in der Nachtschicht Sie tagsüber oder Ihr Partner schnarchen, das richtige Paar Ohrstöpsel ist möglicherweise das, was Sie brauchen, um den Rest zu bekommen, nach dem Sie sich sehnen. (Unser Leitfaden zu Beheben Sie Ihren Schlafplan kann auch helfen.) Ohrstöpsel können absolut hilfreich sein, wenn Sie einkrohen, bestätigt der Sleep -Science -Trainer Logan Foley . Eine ruhige Umgebung ist der Schlüssel, um eine vollständige, ununterbrochene Nacht im Schlaf zu bekommen. Außerdem können Ohrstöpsel völlig sicher schlafen-obwohl Sie nach längerem Gebrauch manchmal einen Aufbau von Wachs bemerken.

Es gibt alle Arten von Ohrstöpseln auf dem Markt, die von kostengünstigen Einweg-Ohrstöpseln bis hin zu elektronischen Optionen für Geräuschbetriebe reichen. Aber nicht alle Ohrstöpsel sind gleich, da sie in der Material- und Dezibel -Bewertung unterschiedlich sind. Ein gutes Paar Ohrstöpsel ist nicht nur wirksam, um Geräusche zu stornieren, sondern auch für das Schlafen in verschiedenen Positionen bequem. (Magenschläfer mit Nacken und Rückenschmerzen; Hier erfahren Sie, wie Sie auf Ihrem Rücken schlafen können Bequem.) Beim Einkauf von Ohrstöpseln für den Schlaf sind die wichtigsten Merkmale fit, Komfort und Geräuschreduzierung, sagt Foley Mymm Beauty.

Um Ihnen zu helfen, ein Paar großartige Ohrstöpsel zu finden, unterhielten wir uns mit Foley, um mehr über die Schlafgesundheit und darüber zu erfahren, wie Ohrstöpsel helfen kann. Dann Wir haben Stunden der Forschung durchgeführt Bewertung von Modellen auf ihren Design, Passform, Komfort, Und Wie gut sie den Geräusch reduzieren Durch die Überprüfung der Rauschreduzierungsrate (auch bekannt als wie viele Geräuschdezibels, die jedes Set für den Austritt ausgerüstet waren.)

Unsere Top -Picks

Beste insgesamt

• Wiederverwendbar

• Vier Tippgrößen enthalten

  
  
  
  

• Reduziert 25 Dezibel

  
  

• Ohrspitzen laufen groß

  
  
  
  

Material: Silikon | Farben: Weiß, Schwarz, Marine, Kastanienbraun, Minze, Erröten, mehr | Größen: XS -L -Tipps enthalten

Gemacht aus Ultra-weich Silikon mit vier Spitzengrößen enthalten, sodass Sie die richtige Passform für Ihr Ohr finden. Diese Superstar -Ohrstöpsel sind so bequem wie möglich - ja, selbst für Seitenschläfer. Sie bleiben Während Sie sich drehen und sich umdrehen, müssen Sie morgens nicht Ihre Blätter nach einer Schurkenknospe durchsuchen.

Mehr auf den Punkt gebracht, reduzieren diese schlafenden Gefährten so viel wie 26 Dezibel von Geräuschen, während Sie schläfen. Außerdem sind sie waschbar Und wiederverwendbar , sodass Sie Ihre Abfälle minimieren und Geld senken, die für den Qualitätsschlaf ausgegeben werden. Oh, und haben wir erwähnt, dass sie in einer Handvoll schicker Farben wie Rouge, Minze, Kastanienbraun und Weiß geliefert werden?

Beste insgesamt, Runner-Up

• Ohrstöpsel sind recycelbar

• Kommt mit einem Bonuspaar wiederverwendbarer Silikonohrstöpsel und einem Tragetaschen

• Erweitern Sie in den Gehörgang, ohne sich fest zu fühlen

• Sie reduzieren sich, stornieren aber den Sound nicht vollständig ab

Material: Pu Schaum | Farben: Wasser blau, grün, rosa, lila, lake blau, orange, mehr | Größen: Eine Größe

Lysian Ohrstöpsel haben speziell herausragende Bewertungen an der Mitbewohnerin erhalten, um die Geräusche um Sie herum während des Schlafenes zu neutralisieren (z. B. nächtliche Schritte und Gespräche). Sie sind vielleicht nicht in der Lage, die lautesten Geräusche vollständig zu blockieren, aber sie sind mit Sicherheit die fehlende Komponente zu einem erholsamen Snooze und eine symbiotische Beziehung zu Mitbewohnern in einem geschäftigen Zuhause. (Zu Ihrer Information, das passiert, wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen.)

Diese Ohrstöpsel bestehen aus elastischem Schaum, der Ihren Gehörgang nicht reizt, selbst wenn Sie sie für lange Zeit verwenden. Sie sind es auch Einheitliche Fits-All Weil sie sich an die Form Ihres Gehörgangs anpassen und sich dicht fühlen. Außerdem sind sie es wiederverwendbar Und waschbar , Super weich und wurden getestet, um insgesamt insgesamt zu reduzieren 38 Dezibel . Und für weniger als 10 US leicht genug, um das Gefühl zu haben, dass Sie die ganze Nacht (oder den Tag) nicht einmal das Schlafzubehör tragen. Ein weiterer Bonus: Sie haben ein zusätzliches Paar wiederverwendbarer Silikonohrstöpsel und ein Tragetaschen.

Am besten wiederverwendbar

• Wasserdicht

• Redues 32 Dezibel

• Kommt mit Reisekoffer

• Nur eine Größe

Material: Silikon | Farbe: Blau | Größen: Universal

Anbow-Ohrstöpsel sind nicht nur waschbar und wiederverwendbar, sondern sie sind auch aus hochgradigem. BPA-freies Silikon . Jedes Paar ist weich und verfügt über ein geripptes, übergreifendes Design, bei dem es sich ausgrenzen, um die ganze Nacht lang eine bequeme Passform zu gewährleisten-einfach einsetzen, drehen, und Sie können loslegen.

Wir schätzen auch, dass diese Ohrstöpsel eine haben 32-Decibel-Rausch-Reduktion Sie können also sicher sein, dass Umgebungsgeräusche Ihren Schlaf nicht stören. Außerdem sind sie nicht nur zum Schlafen, Sie können sie auch zum Schwimmen verwenden (ja, sie sind es wasserdicht ). Sie erhalten drei Paare, wenn Sie Ihren Kauf tätigen, und jedes Paket verfügt über eine Aufbewahrungsbox, eine bequeme Tragetasche und einen wasserdichten Reisebeutel.

Bestes Budget

• Erweitert sich um alle Ohren zu passen

• Reduziert bis zu 33 Dezibel

• Kommt mit Fall

• Nicht ideal für kleinere Gehörkanäle

Material: Schaum | Farbe: Grün | Größen: Selbstverstellende Passform

Mit kleinem Budget? Sie werden über den Preis von Flents Quiet Contours grünen Ohrstöpsel nicht den Schlaf verlieren. Diese Ohrstöpsel-die weniger als 10 US-Dollar kostet-bestehen aus super-weisen-und wagen wir, kuschely-zu sagen- Latexfreier Schaum . Das sich verjüngende Material ist so konzipiert, dass sie mühelos mit den Fingern komprimiert und dann in Ihren Ohren erweitert werden, um eine individuelle Passform zu erzielen.

Dieser 10-Pack ist mit einer kleinen und praktischen Tragetasche ausgestattet, die ein Paar Ohrstöpsel sicher halten kann, sodass Sie ein Paar auf die Straße bringen können, wenn Sie sie auf Ihrem Nachttisch leicht erreichbar halten oder sie leicht erreichbar halten müssen. Darüber hinaus können Sie sich darauf verlassen 33 Dezibel der Schallreduzierung Während Sie Ihren Schönheitsschlaf fangen. Und da ihr Design ein flaches Ende hat, haben die Verbraucher festgestellt, dass sie super einfach zu entfernen sind.

Bester Wert

• Ideal für schmale Gehörkanäle

• Tiefdruckschaum

• Reduziert 33 Dezibel

• Kann im Schlaf ausfallen

Material: Polyurethanschaum | Farbe: Beige | Größen: Selbstverstellende Passform

Wenn Sie oft mit einem Schnarber oder Reisen leben, kann es sich lohnt, eine Wertpackung von zu bekommen Einwegartikel -Und deshalb sind wir große Fans von Macks ultra-weichen Ohrstöpsel. Sie sind mit besonderem gemacht Niedrigdruck Polyurethan -Schaum, der sich in Ihrem Gehörgang komprimiert und dann ausdehnt, Geräusche ausdämpft und Geräusche entspannt, damit sie weiter entfernt sind als sie tatsächlich sind. Während sich Macks Ohrstöpsel weniger auf das Design konzentrieren, erwies sich ihre Leistung laut Amazon -Bewertungen für diejenigen mit schmalen Gehörkanälen als besonders erfolgreich. Da sie jedoch eine kurze Länge haben, stellten die Verbraucher fest, dass es schwierig war, die Ohrstöpsel leicht aus dem Ohr zu entfernen.

Das polstische Material bietet eine besonders bequeme Passform in allen Schlafpositionen, während beeindruckende 33 Dezibel reduzieren von Klang. Mit 50 Paare Sie können sie nach einem einzigen Gebrauch unterwegs bringen. Sie sind auch für bis zu dreimal waschbar, sodass Sie das gleiche Paar bei Bedarf auch für ein paar Tage verwenden können.

Beste Selbstanpassung

• Geht eher über den Gehörgang als in ihm ein

• Komfortabel

• Wiederverwendbar

• Die Textur der Ohrstöpsel kann sich nach wiederholter Zeit klebrig anfühlen

Material: Silikon | Farben: Blau, purple | Größen: Selbstverstellende Passform

Belken-Ohrstöpsel bestehen aus unglaublich formbarem, hochwertigem Silikon, das zwischen Ihren Fingern quetscht und es Ihnen ermöglicht, es sanft in Ihre Ohröffnung zu drücken. Nach dem Auftragen erweitern sich diese In-Ear-Ohrstöpsel in der Form Ihres Ohrs, anstatt sich in die Innenseite des Gehörgangs zu vergrößern. Das macht eine angepasste Passform Und an exceedingly comfortable feel since their stretchy, silicone material doesn’t come in a stiff shape as foam earplugs do.

Während diese Ohrstöpsel nur Reduzieren Sie 22 Klangdezibel Es reicht immer noch aus, um zu schlafen, um zu schlafen (dennoch hören Sie morgens Ihren Wecker). Darüber hinaus sind diese schlafenden Ohrstöpsele waschbar Und wiederverwendbar . Sie erhalten fünf Paare, die mit einer Speicherbox und einer kleineren Reisekoffer ausgestattet sind.

Bester Einweg

• Einzelnutzungsdesign

• Selbstanpassungsschaum

• Reduziert 32 Dezibel

• Möglicherweise passt nicht zu einigen Gehörkanälen

Material: Geschlossener Zellschaum | Farben: Rosa/Gelb | Größe: Selbstverstellende Passform

Der Howard Leight von Honeywell zweifarbige rosa und gelbe Ohrstöpsel sind bei weitem die besten Einwegartikel, die Sie finden. Jedes Paar kommt individuell verpackt ; Wenn Sie unterwegs sind, müssen Sie sich keine Sorgen machen, wo Sie sie sicher aufbewahren können. Das geschlossene Zellmaterial ist weich, glatt und hygienisch (sie sind schmutzresistent!), Außerdem reduziert es 32 Klangdezibel . Sie könnten sie theoretisch waschen und wiederverwenden, aber mit einer Packung von 25 Paaren können Sie sie nach einem einzigen Gebrauch werfen und haben immer noch viel zu sparen.

Am besten einzeln verpackt

• Einzeln verpackt
  

• Recycelbare Verpackung

• Erweitert sich um alle Ohren zu passen

• Kann im Schlaf ausfallen

Material: PVC -Schaum | Farbe: Gelb | Größe: Selbstverstellende Passform

Jeder, der von zu Hause wegschläft, sollte oft in Betracht ziehen, diese 30-Pair-Box von 3M E-A-R-Klassiker zu bekommen. Diese einzeln verpackt Ohrstöpsel sind in kleinen Pappkissenpackungen geliefert, die recycelbar und leicht zu einem Taschen, Koffer oder Geldbörse werfen können. Sie fühlen sich möglicherweise fest mit der anfänglichen Berührung, aber sobald die Ohrstöpsel in den Gehörgang eingefügt wird, erweichen und erweitern sich die exponierte Zelloberflächenstruktur, während sie jeder Bewegung widerstand und eine effektive Geräuschbarriere erzeugt.

Der PVC-Schaum (Polyvinyl) mit geschlossenem Zell, ist nicht reizend Da die Marke angibt, dass diese Ohrstöpsel sind Feuchtigkeit, Schweiß und Luftfeuchtigkeit resistent . Es entspricht den einzigartigen Kurven Ihres Gehörgangs, und die zylindrische Form ist in einer Reihe von Schlafpositionen angenehm.

Am besten für Reisen

• Trag- und Reisefälle inklusive gehörte

• Reduziert 32 Dezibel of sound

• Wird sogar in Bewegung bleiben

• Möglicherweise passt nicht in einige Gehörkanäle

Material: Gedächtnisschaum, Silikon | Farben: Schwarz/Weiß | Größen: Selbstverstellende Passform

Hunde, Babys und laute Kauen und Atmen - es kann schwierig sein, die Geräusche in einem Flugzeug zu ertränken, aber das kompakte Reise -Ohrstöpsel des Matadors könnte helfen. Diese reisesicheren Ohrstöpsel passen genau in den letzten Raum, den Sie in Ihrem Jampack-Handgepäck hinterlassen haben, und wird zum TSA-zugelassenen Artikel, der die Geräusche um Sie herum neutralisiert. Jedes Kit ist mit drei Paaren von ausgestattet Speicherschaum Ohrstöpsel, jeweils ein Rausch-Reduktions-Bewertung von 32 Dezibel . Während diese Ohrstöpsel das Geräusch nicht vollständig aufsaugen, werden Sie eine signifikante Verringerung der Störungsgeräusche erleben, während Sie sich schlangen, in einem Flugzeug abknöpfen oder ein Nickerchen machen, während jemand anderes auf einem langen Roadtrip fährt.

Genau wie eine hochwertige Matratze komprimiert das plüsch- und matschige Material mit Minimaler Druck Und then expUnds to fit your unique shape. You'll get Zwei Silikonfälle Mit Reißverschluss und praktischen Schlüsselringen, um mit rechts neben Ihnen zu reisen.

Am besten geschnitten

• Wiederverwendbar

• Abnehmbares Kabel

• Reduziert den Geräusch von hohen Geräuschen

• In Plastik eingewickelt

Material: Silikon | Farben: Orange/Blau | Größen: Universal

Schnurte Ohrstöpsel -Optionen sind nie der falsche Schritt, da Sie sich keine Sorgen machen müssen, einen oder beide zu irgendeinem Zeitpunkt zu verlieren. Das gilt natürlich für Arbeitsstandorte, Auto -Nickerchen und Reiseabenteuer - und besonders überall, wo Sie nachts neigen und sich umdrehen. Wenn Sie der Typ von Person sind, der Kopfhörer im Ohrhörer-Stil nicht vertraut werden kann, haben Qualitätsstecker Ihren Namen.

Diese wiederverwendbar Ohrstöpsel bestehen aus ultraloftem Silikon und drehen Sie sich für eine sichere Passform. Sie haben eine Größe mit einem dreifachen Design (ihre gerippten Details verengen sich von unten nach oben) und kuscheln sich in den Gehörgang. Jede einzeln verpackt Paar ist mit a verbunden 25-Zoll-Kabel , was Sie nach Bedarf abheben können. Wenn Sie zu einem bestimmten Zeitpunkt bereit sind, ohne das verlängerte Kabel alleine zu fliegen, wissen Sie, dass diese Ohrstöpsel die Bequemlichkeit, die Lärmsparmierung und ihre Fähigkeit zu einem Stellvertretung überlegen haben.

Am besten für Seitenschläfer

• Hergestellt mit proprietärem Formsilikon

• Sanft auf deinem Gehörgangskanal

• Anpassbare Größe

• Einige Rezensenten waren der Meinung, dass das Silikon zu matschig war

Material: Formbares Silikon | Farben: Blau | Größen: Universal

Diese Auswahl aus O Vorern ist 50% größer als viele konkurrierende Marken, um mehr Material pro Ohrstöpsel bereitzustellen, um sicherzustellen, dass Sie die beste Passform erhalten. Das fit nicht nur weich und komfortabel in Ihren Ohren ist, sondern dieses Material ist auch so ausgelegt, dass sie gebrochen und geformt werden, wenn Sie kleinere Gehörkanäle haben. Mit ihren 22-Decibel-Rate, Seitenschläfer, leichte Schläfer und Reisende hatten Erfolg, um das Geräusch um sie herum zu stornieren, indem sie die Ohrstöpsel in zwei Hälften aufteilten. Während Ohrfleischohrstöpsel ursprünglich als Hörschutzlösung für Konzerte auf den Markt gebracht wurden, ist das proprietäre Formmaterial, aus dem sie hergestellt werden, zu einem goldenen Ticket für Seitenschläfer geworden. Die Form der Ohrstöpsel ist flach am Kopf Also, was auch immer die letzte Passform für Sie am besten geeignet ist, ist das Gefühl, eine Ohrstöpsel auszustöpfen und gegen das Kissen zu schieben, null bis zu keiner.

Beste Geräusch-Krebung

• Aktive Rausch-Canceling-Technologie

• 28-stündige Akkulaufzeit

• Sogar Umgebungsgeräusche absagen

• Kann zu klein für größere Gehörkanäle sein

Material: Polyurethan Gummi, Edelstahl | Farben: Weiß | Größen: XS-L Tipps enthalten

Wenn Ihre Standardschaum- oder Silikonohrstöpsel nicht ausreichen, um jedes Geräusch zu blockieren, mit dem Sie sich befassen, probieren Sie diese Ohrhörer von Quieton aus, die alles von Schnarchengeräuschen bis hin zu den Verkehrskreischen in der Stadt und mehr mit der ACC -Technologie (Active Louseding Storning) abbrechen. Diese Ohrhörer haben möglicherweise ein Design, das dem von normalen schnurlosen Ohrhörern ähnelt, obwohl sie keine Ein- und Ausschalttaste haben, keine Verbindung zu Bluetooth und keine Verbindung zu Bluetooth und keine Verbindung haben können und keine Verbindung zu Bluetooth und keine Verbindung herstellen kann und keine Verbindung herstellen kann und keine Verbindung herstellen kann und keine Verbindung herstellen kann und keine Verbindung herstellen kann und keine Verbindung herstellen kann, Stummschalter niedrigere Frequenzgeräusche in 20 Sekunden Einmal in den Gehörgang eingeführt, wie z. B. Umgebungsgeräusche. Sie können diese Ohrstöpsel vollständig durch ihre aufladen Ladefall mit einem USB-C-Kabel. Mit einer einzigen Ladung kann die Batterie bis zu 28 Stunden dauern, und da diese Ohrstöpsel mit einer festen Position ausgelegt sind und mit unterschiedlichen Ohrspitzen mit unterschiedlichem Größe ausgestattet sind, werden sie keinen Druck auf den Gehörgang ausüben, der auf ihrer Seite schlafen.

Am flexibelsten

• Die anpassbare Passform ist für Kinder und Erwachsene geeignet

• Vorübergehend wiederverwendbar

• Verursacht keine Reizung

• Schlafposition kann die Verschleißzeit beeinflussen

Material: Etwas | Farben: Klar | Größen: Selbstverstellende Passform

Das Tragen von etwas in Ihrem Ohr im Schlaf kann unangenehm sein, wenn Sie nicht daran gewöhnt sind, aber diese Ohrstöpsel von PQ lösen dieses Problem aufgrund ihrer Flexibilität leicht. Aus Wachs anstelle des üblichen Silikons oder Schaums gemacht, diese kann sein gestreckt und geformt Um Ihren Ohren perfekt zu passen (und kann sogar für kleinere Gehörkanäle in zwei Hälften geteilt werden). Wir lieben es auch, dass sie, obwohl dies keine elektronischen Ohrhörer sind, bis zu 10 Mal pro Paar wiederverwendet werden können. Sie Reduzieren Sie bis zu 32 Dezibel Von Klang, und wenn Sie sich entscheiden, jede Ohrstöpsel in zwei Hälften zu trennen, erhalten Sie doppelt so viel Wert. Außerdem sind sie es wasserdicht Sie können sie auch beim Schwimmen verwenden.

Am besten für empfindliche Haut

• Gemacht aus high-grade silicone

• Lässt nach dem Entfernen keinen fettigen Film auf dem Gehörgangskanal

• Verursacht keinen gedämpften Klang

• In einem Fall werden nur drei Paare enthalten

Material: Silikon | Farben: Grün | Größen: Selbstverstellende Passform

Schmerzhafte Ohren, die durch Ohrstöpsel verursacht werden, sind nicht ungewöhnlich, und normalerweise stammt das Unbehagen von einem von zwei Dingen: dem Druck der Ohrstöpsel in Ihrem Ohr oder dem Material, aus dem die Ohrstöpsel besteht. Deshalb mögen wir Earjobs: Jede Ohrstöpsel besteht aus einem besonderen Reizendes materielles Material Das ist formbar, glatt und perfekt für kleine oder sensible Ohren oder Menschen, die sensibel für Textur sind.

Die Silikon -Kittohrstöpsel sind klebrig, ja, aber es ist diese Klebrigkeit, die ihnen die Möglichkeit gibt, fest im Gehörgang zu versiegeln, anstatt sich wie Schaumstoffohrstöpsel zu erweitern. Ob Ihr Gehörgang schmal, breit, klein oder groß, diese silikongeformten Ohrstöpsel sind flexibel Und universell in Größe . Sie blockieren sich bis zu 23 Geräuschdezibel , da sie nicht dazu führen, dass Ihre Ohren klingeln. Und besonders gut für Ihre Kleinen, funktionierten diese auch, um zu verhindern, dass ein Wasser während der Badezeit in den Gehörgang eindringt.

Am besten für die Hörempfindlichkeit

• Kommt in Standard- oder Mini -Größe

• Funktionen abnehmbarer Lanyard

• Richtet sich an diejenigen, die es vorziehen, Geräusche nicht vollständig auszublenden

• Ein Paar pro Packung, es sei denn, das Duo -Paket wird gekauft

Material: Silikon | Farben: Durchscheinend, lila, Minze, Grau | Größen: Standard, Mini

Wenn Sie jemand sind, der sich bei zu viel unangenehm fühlt Das Geräusch wird blockiert, dies könnten die Ohrstöpsel für Sie sein. Anstatt das gesamte Geräusch auszusperren, sind diese nur gerecht Reduzieren oder lehnen Sie den Geräusch ab Indem Sie verschiedene Stellplätze absperrten, die Sie möglicherweise stören oder wach halten. Sie sind hohl, schalenförmig und aus haltbarem Silikon und eine kompatible Wahl für Personen, die der Meinung sind, dass auditive Bedenken ihr Wohlbefinden beeinflussen. Außerdem sind sie in modernen Farben (einschließlich durchscheinend) und werden vollständig verkauft Recycelbare Verpackung.

Am besten für kleine Gehörkanäle

• Recycelbar

• Waschbar

• Kommt in drei verschiedenen Größen

• Ein Paar pro Packung

Material: Silikon | Farben: Durchscheinend und rot | Größen: Standard klein

Leichte Schläfer mit kleinen Gehörgangkanälen beschreiben glückliche Ohrstöpsel -Ohrstöpsel als das Beste aus beiden Welten, weil sie so weich, winzig und effektiv sind, um Geräusche zu stornieren. Jede Ohrstöpsel ist oval geformt, glatt anfühlt und dauert ungefähr ein Jahr. Allein wegen ihrer Form schlüpfen sie direkt in schmale Gehörkanäle und sorgen dafür 25 Dezibel des Lärmschutzes . Rezensenten, die erwähnten, oft zu werfen und zu drehen, während sie schlafen Die ganze Nacht über einbleiben .

Worauf Sie in Ohrstöpsel zum Schlafen suchen sollten

Rauschreduzierungsrate : 'Rauschverringerungsrate (NRR) wird durch Dezibel (DB) gemessen und typischerweise in den Spezifikationen von Ohrstöpseln aufgeführt. Höhere Zahlen bedeuten eine signifikante Rauschreduzierung “, sagt Foley Mymm Beauty. Die meisten Ohrstöpsel haben einen NRR zwischen 22 dB und 33 dB. Optionen in diesem Bereich blockieren alle Rauschen, aber abhängig von Ihren spezifischen Anforderungen können Optionen an beiden Enden dieses Bereichs angemessener sein. “Fit : Wenn Sie nach Ohrstöpsel einkaufen, möchten Sie auch die Passform berücksichtigen. Viele Optionen sind selbsteinstellend, was bedeutet, dass sich das Material niederschlägt und sich dann in Ihrem Gehörgang erweitert. Sie finden auch Ohrstöpsel in einer einzigen universellen Größe, die für die meisten Menschen, aber nicht für jeden geeignet ist, sowie Designs mit austauschbaren Tipps. Einige Menschen haben kleine Gehörkanäle, die für normale Ohrstöpsel schwierig sein können, erklärt Foley. In diesem Fall sollten Schläfer nach einer formbaren Ohrstöpsel suchen, die entweder aus Schaum oder Silikon besteht, damit sie eine individuelle Passform erhalten können.Schlafposition : Ihre Schlafposition ist einer der wichtigsten Faktoren für die Auswahl einer Ohrstöpsel, die bequem ist und zu Ihren Ohren passt, sagt Foley. 'Dies kann besonders schwierig für Seitenschläfer sein, da viele der sperrigeren Optionen unangenehme Druckpunkte erzeugen können. Seitenschläfer sollten nach einer Option suchen, die eher mit der Seite ihres Gesichts als mit Ohrstöpseln spülen kann, die herausstrecken können. '

• Warum sind Ohrstöpsel zum Schlafen hilfreich?

  Wenn Sie versuchen, in einer Umgebung zu schlafen, in der Sie die Geräusche um Sie herum nicht kontrollieren, sind Ohrstöpsel eine hervorragende Lösung. Wenn Sie von einem Geräusch während der Nacht geweckt werden, kann dies zu unruhiger Schlaf führen, indem Sie Ihren REM -Zyklus (Rapid Eye Movement) unterbrechen und acht Stunden Schlaf wie vier anfühlen, sagt Foley. Ohrstöpsel können eine großartige Option für diejenigen sein, die Geräusche aus dem Verkehr oder der Schnarchen ihres Schlafpartners blockieren müssen.
  

• Wie verwenden Sie Ohrstöpsel zum Schlafen?

  Abgesehen davon, dass Ohrstöpsel in Ihren Gehörgang einfügt, gibt es nicht viel, um sie beim Schlafen zu verwenden. Drücken Sie das Material mit den Fingern, bis es schmal genug ist, um zu passen, das Material mit den Fingern, um die Optionen für Schaum- oder Silikon-Optionen zu verändern. Stecken Sie als Nächstes die Ohrstöpsel in Ihr Ohr und warten Sie ungefähr eine Minute, bis sie sich wieder auf die Größe ausdehnt.

  Jeder hat unterschiedliche Bedürfnisse, wenn es um den Schlaf geht. Wenn Sie also über Komfort und Passform nachdenken, sollten Sie überlegen, wie Sie schlafen und was Sie von einer Ohrstöpsel benötigen, fügt Foley hinzu. Ohrstöpsel mit einer Flush -Passform sind normalerweise ideal, da sie Ihre Trommelfell nicht unter Druck setzen, wenn Sie auf Ihre Seite rollen.
  

• Sind Ohrstöpsel zum Schlafen schlecht für Sie?

  Einige Menschen erleben im Laufe der Zeit einen Wachsaufbau, da die Stecker es auf den Hörkanal schieben können. Im Allgemeinen ist es jedoch sicher, Ohrstöpsel im Schlaf zu tragen. Für diejenigen, die sich mit Schlafstörungen befinden, kann das Tragen von läuerungsreduzierten Ohrstöpseln ins Bett tatsächlich gesundheitliche Vorteile durch qualitativ hochwertige Pause bieten.

Treffen Sie unseren Experten

Für diesen Artikel konsultierte MYM Beauty einen Sleep Science Coach:

• Logan Foley is a certified sleep science coach with a deep understUnding of the factors that contribute to various sleep struggles. As the Managing Editor at SleepFoundation.org, she has ample experience researching Und testing various sleep products, including bedding, mattresses, Und natural sleep aids.

Warum vertrauen Sie Mym Beauty

Chelsea Avila ist ein Mitwirkender bei MYM Beauty, der über den Schönheits- und Modemarkt berichtet. Für diesen Sleep Wellness -Artikel vertrauen Chelsea Consumer Insight und ihre Erfahrung mit jedem Ohrstöpselprodukt, das aufgeführt ist, um die Produktbeschreibungen zu aktualisieren und dem Kader neue Produkte hinzuzufügen. Da sie selbst eine empfindliche Haut hat, stellte sie sicher, dass sie durch Bewertungen, in denen das Material der Ohrstöpsel mit der Haut um den Gehörgang umging, um den Gehörgang umging.