Laut Experten 19 Möglichkeiten, das Haarwachstum zu beschleunigen

Wir waren alle dort - Sie schneiden sich die Haare, lieben den Look für eine Weile und dann schleben sich die Erinnerungen an Ihre alte Länge an. Während es so viele großartige Frisuren gibt, für die Sie kreieren können kurz , Medium, Und lange Haare Wir verstehen, dass Sie Ihr Haar schneller wachsen lassen möchten, wenn Sie wirklich mehr Länge erreichen oder wiedergewinnen möchten. Es gibt zwar keine Zauberpille, die Ihnen hilft, über Nacht langes Haar wachsen zu lassen, aber Sie können bestimmte Dinge tun, um das Wachstum zu beschleunigen.

Einige Techniken erfordern eine Änderung des Lebensstils, z. B. das Aufgeben des Rauchens und die Erhöhung der Trainingshäufigkeit. Eine andere Möglichkeit, das Haarwachstum zu fördern, besteht darin, die Ernährung umzustellen und/oder bestimmte Medikamente einzunehmen Ergänzungen . Es gibt auch eine Reihe von Haarpflege und Kopfhautprodukte Dieses Versprechen, auch die Wachstumsgeschwindigkeit der Haare zu steigern, aber wir würden diese physische Stimulation vermuten (denken Sie an: Kopfhautmassagen ). Jede Art von Körpermassage, ob mit einer Kopfhautbürste oder nur mit den Fingerspitzen, kann dazu beitragen, die Durchblutung des Kopfes zu erhöhen, was wiederum zu einem gesunden Haarwachstum beitragen kann.

Da es so viele Möglichkeiten gibt, das Haarwachstum anzugehen, haben wir einen ganzheitlichen Ernährungsberater, einen Spezialisten für Haarwiederherstellung und einen Dermatologen hinzugezogen, um uns bei all unseren Fragen rund um das Thema Haarwachstum zu helfen. Von DIY-Eigelb-Behandlungen bis hin zur Verwendung von Produkten auf Keratinbasis, Lesen Sie weiter für ihre Profi-Tipps.

Treffen Sie die Experten

• Alan J. Bauman , MD, ist ein vom Vorstand zertifizierter Haarwiederherstellungschirurg und ein beratendes Vorstandsmitglied der World Trichology Society.
• Meryl Pritchard ist ein ganzheitlicher Ernährungsberater und der Gründer von Korte Küche .
• Der junge McMahan , MD ist ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe mit US-Dermatologiepartner Waco .

Gönnen Sie sich eine Kopfhautmassage

Wir investieren so viel Zeit und Geld in Haarprodukte, dass wir leicht vergessen, wo das Haarwachstum beginnt: nämlich auf Ihrer Kopfhaut. „So wie ein hochwertiger Boden für das Wachstum gesunder Pflanzen und Blumen unerlässlich ist, ist eine gesunde Kopfhaut die Grundlage für gesundes Haarwachstum“, sagt der Haarwiederherstellungschirurg Alan J. Bauman. „Untersuchungen stützen die Annahme, dass eine Kopfhautmassage positive Auswirkungen auf Stresshormone, Blutdruck und Herzfrequenz hat.“

A Kopfhautmassage ist auch eine großartige Möglichkeit, Haarwachstumsformeln besser zu funktionieren. Wenn Sie Ihre Kopfhaut massieren, können Sie den Blutfluss auf Ihre Kopfhaut erhöhen, die Stärke Ihrer Wurzeln verbessern und Nährstoffen helfen, schneller an Ihren Follikel zu gelangen. Sie können sich eine Kopfhautmassage mit trockenem Haar geben, aber ein nährstoffreiches Hinzufügen Öl Die Mischung wird nur die Vorteile verdoppeln. (Halten Sie es einfach einmal pro Woche, wenn Sie fettige Wurzeln haben).

MYM Beauty Tipp

Rosmarinöl wird seit Jahrhunderten zur Stimulierung des Haarwachstums verwendet. Es erweitert die Blutgefäße und regt wiederum Ihren Follikel an, neues Wachstum zu produzieren.

Probieren Sie eine Eigelbmaske

Dr. Bauman stellt fest, dass Haare im Durchschnitt etwa einen Viertel bis einen halben Zoll pro Monat wachsen, und obwohl wir diesen Prozess nicht beschleunigen können, tun wir es dürfen beeinflussen die Qualität der Haarschäfte, die jeder Follikel produzieren kann (denken Sie an dickeres, kräftigeres und glänzenderes Haar). Es gibt Dinge, die wir tun können, um „einen höheren Prozentsatz an Haarfollikeln in der Kopfhaut zu stimulieren, wodurch mehr Haare in der Wachstumsphase bleiben und Ihr Haar dicker, gesünder und voller wird“, sagt er.

Es überrascht nicht, dass die Art und Weise, wie Sie Ihr Haar behandeln, für das natürliche Haarwachstum von entscheidender Bedeutung ist. Wenn Ihr Haar bricht, bevor es über Ihre Schultern reicht, ist eine Eigelbmaske Ihre Rettung. Eier enthalten Lecithin und Protein, die Ihr Haar stärken, nähren und heilen. Außerdem könnte ihr hoher Schwefelgehalt sogar gegen Schuppen helfen.

Um die Maske herzustellen, mischen Sie zwei Eier mit 2 Esslöffeln Olivenöl. Fügen Sie 1/2 eine Tasse Wasser hinzu, um die Mischung zu verdünnen (und machen Sie sie weniger klebrig). Tragen Sie die Maske direkt auf trockenes, gebürstetes Haar auf und lassen Sie sie bis zu 30 Minuten eingeschaltet. Dann Shampoo und Bedingung wie immer.

Überprüfen Sie Ihre Medikamente

Laut Dr. Bauman ist bekannt, dass viele verschreibungspflichtige Medikamente mit Haarausfall verbunden sind. Einige der häufig verschriebenen Kategorien von Arzneimitteln, die den Haarausfall verschlimmern können, umfassen Antihypertensiva (Blutdruck); Cholesterin oder Statine; Hormonersatz wie Schilddrüse, Geburtenkontrolle, Testosteron; und bestimmte Antidepressiva «, sagt er. Als Vorsicht sollten Sie diese Nebenwirkungen immer mit Ihrem Arzt besprechen, bevor Sie Medikamente stoppen.

Führen Sie eine Behandlung mit heißem Rizinusöl durch

Rizinusöl Kann der unbesungene Held der Haarwelt sein - Sie könnten sogar versucht sein, Ihre abzuwehren Kokosöl denn es nach dem Lesen. Zunächst hat Rizinusöl anti-fungale und antibakterielle Eigenschaften, um Kopfhautinfektionen zu bekämpfen, die verhindern, dass Ihr Haar wächst. Zweitens ist es mit Omega-6-Fettsäuren, Vitamin E, Proteinen und anderen Nährstoffen gefüllt, die in Ihre ausgetrockneten Stränge eindringen und Ihre Haarschaft versiegeln können, um Feuchtigkeit zu erhalten. Drittens macht es eine toll Behandlung mit heißem Öl – das Einmassieren des Öls in Ihre Haarwurzeln hilft Ihrer Kopfhaut, alle Nährstoffe aufzunehmen und fördert die Durchblutung Haarwachstum .

Um dir selbst eine zu geben Heißölbehandlung Massieren Sie das Öl in Ihre Kopfhaut ein und tragen Sie es dann bis zu den Enden Ihrer Strähnen auf. Stapeln Sie Ihr Haar auf Ihrem Kopf, bedecken Sie es mit einer Duschhaube und blasen Sie Ihre Strähnen 15 Minuten lang mit einem Föhn ab. Fühlen Sie sich frei, unter die Dusche zu gehen und Ihr Haar wie gewohnt zu waschen und zu pflegen. Sie werden sofort weichere Strähnen bemerken.

Vermeiden Sie das Rauchen

Rauchen ist eine persönliche Entscheidung und wir sind nicht hier, um darüber zu urteilen, aber wir würden lügen, wenn wir sagen würden, dass sich die Tat nicht auf Ihre Haare auswirkt manche Weg. „Rauchen schränkt die Durchblutung der Kopfhaut und der Follikel ein, was wiederum den lebenswichtigen Sauerstoff und die Nährstoffe einschränkt, die Ihr Haar und Ihre Kopfhaut für eine gesunde Gesundheit benötigen“, bemerkt Dr. Bauman. Außerdem können die Giftstoffe des Rauchens in die Haarfollikel eindringen und Störungen verursachen.

Handel mit Haarwachstumsergänzungsmitteln gegen gesunde Fette

Klar, man kann ganz einfach einen platzen lassen Haarwachstum supplement , aber ehrlich gesagt ist es immer noch unklar, ob sie ein wirksames Mittel sind, um Ihr Haar schneller wachsen zu lassen. Außerdem können sie unnötig große Mengen an Mineralien und Vitaminen (ähm, Biotin) enthalten, die auf andere Weise tatsächlich verheerende Folgen haben können (ähm, Ausbrüche). Aus diesem Grund ist es tatsächlich eine intelligentere und von Ernährungswissenschaftlern empfohlene Methode, Ihr Haar schneller wachsen zu lassen, wenn Sie sich länger Haare essen. Vitamine und Mineralien, die natürlicherweise in Lebensmitteln vorkommen, können vom Körper leichter verwertet werden und liefern auf natürliche Weise ein gesünderes Nährstoffverhältnis – genau so, wie Mutter Natur es vorgesehen hat.

Laut der ganzheitlichen Ernährungswissenschaftlerin Meryl Pritchard kann die Zufuhr von reichlich gesunden Fetten wie Omega-3-Fettsäuren das Haarwachstum ankurbeln. „Gesunde Fette sind für die Haargesundheit unerlässlich, da unser Körper Omega-3-Fettsäuren nicht selbst produzieren kann.“ Daher ist es wichtig, diese Fette über die Nahrung aufzunehmen“, sagt sie. „Sie nähren die Haarfollikel und verleihen den Strähnen einen kräftigen, glänzenden Glanz.“

MYM Beauty Tipp

Zu den großartigen Nahrungsquellen von Omega-3-Nahrungsquellen gehören Lachs, Thunfisch, Leinsamen, Walnüsse und Pflanzenöle wie Soja- und Rapsöl.

Wärmestyling begrenzen

Sie wissen das wahrscheinlich bereits, aber jeder Friseur wird Ihnen sagen, dass der naheliegendste Weg, Ihr Haar schneller wachsen zu lassen, darin besteht, auf die Routine mit heißen Werkzeugen zu verzichten. (Traurig, wir wissen es). „Föhne und Glätteisen können Ihr Haar sicherlich schädigen, indem sie es trocken und spröde machen, was zu Haarbruch und kürzerer Haarlänge führen kann“, rät Dr. Bauman. „Wenn Sie versuchen, Ihr Haar wachsen zu lassen, empfehle ich, Ihr Haar an der Luft zu trocknen und auf Hitzegeräte zu verzichten. Wenn Sie ein Hitzewerkzeug verwenden, verwenden Sie ein Hitzeschutzspray.

Vermeiden Sie Überschampen

Gerüchten zufolge kann Überschampen zu kaputten, trockenen und spröden Haaren führen, da der Reinigungsmittel das Haar seiner natürlichen Öle entzieht. Abhängig von Ihrem Haartyp , die Häufigkeit, mit der Sie Ihre Haare pro Woche waschen sollten, variiert. Dickere und gröbere Haartypen können einige Tage ohne Haarwäsche auskommen, während dünnere Haartypen bereits nach einem Tag feststellen können, dass sich die Haare fettig anfühlen. In solchen Fällen Trockenes Shampoo dürfen work wonders in soaking up excess grease as you await longer strUnds.

Basteln Sie eine Maske auf Zimtbasis

Es stellte sich heraus, dass Zimt nicht nur gut zum Streuen über Ihr morgendliches Haferflockenmehl geeignet ist. Dank seiner antimikrobiellen Eigenschaften bietet es auch Vorteile für das Haar, indem es die Durchblutung anregt und das Haar nährt. Mischen Sie zu gleichen Teilen Zimt und Kokosöl und tragen Sie es auf Ihr Haar auf, wobei Sie sich auf die Wurzeln konzentrieren sollten. Lassen Sie es 45 Minuten lang einwirken, bevor Sie es ausspülen.

Schneiden Sie Ihre Spliss regelmäßig

Es mag kontraproduktiv klingen, wenn Sie möchten, dass Ihr Haar länger wächst, aber durch regelmäßiges Trimmen werden trockene, geschädigte Haare entfernt geteilte Enden Und are necessary for natural, healthy growth. Wenn Spliss unbehandelt bleibt, kann er sich bis in die Schäfte Ihrer Haarsträhnen hocharbeiten und noch mehr Haarbruch verursachen, was bedeutet, dass das Einzige, was wächst, Ihre Frustration ist.

Wenn Ihr Friseur jedoch bei jedem Besuch zu viel Länge abnimmt, werden Ihre Haare nicht länger. Stellen Sie daher sicher, dass Sie Ihre Haarziele klar kommunizieren. Abhängig vom Zustand Ihrer Haare, Ihrer Frisur und Ihrem Tagesablauf kann es sein, dass Sie alle sechs Wochen bis sechs Monate einen Schnitt benötigen. Das heißt, je besser Sie Ihr Haar täglich pflegen, desto seltener müssen Sie es schneiden und desto länger kann Ihr Haar auf natürliche Weise wachsen.

Beim Entwirren vorsichtig bürsten

Nichts wird Ihre Geduld testen, als würde man die Knoten in Ihren Haaren richtig entwirren, aber es ist ein wichtiger Schritt, um Ihre Stränge schneller zu wachsen, und eine, die definitiv nicht gehetzt werden sollte. Wenn Sie dazu neigen, schnell und willkürlich einen Pinsel durch Ihr Haar zu rühren und es zu beenden, möchten Sie möglicherweise überdenken. Wenn Sie beim Bürsten nicht die richtige Sorgfalt berücksichtigen, können Ihre Stränge abgebrochen und sich spalten - ziemlich das Gegenteil von Haarwachstum. Wenn es darum geht, Ihre Haare zu bürsten, tun Sie dies langsam und sanft.

Und es stellt sich heraus, dass das Bürste Was Sie wählen, macht einen Unterschied. Während eine Bürste mit Metallborsten ihren Zweck erfüllt, sind ein breitzinkiger Kamm, eine Entwirrungsbürste oder eine Paddelbürste mit abgerundeten Borsten allesamt bessere Optionen, um Knoten sanft zu durchkämmen und so Haarbruch zu vermeiden. Fast genauso wichtig wie das, was Sie zum Bürsten Ihrer Haare verwenden, ist die Wahl, wann Sie sich dafür entscheiden. Anstatt es nach dem Duschen zu entwirren (wenn Ihr Haar am empfindlichsten und brüchigsten ist), kämmen Sie die Knoten durch vor Sie waschen Ihre Haare.

Zusätzlich zur Verlangsamung des Fortschreitens des Abgießens, indem Sie eine übertriebene topische Minoxidil-zusätzliche Stärke beginnen, können Sie sich zu sanften Haarpraktiken ändern, um Haare zu begrenzen, sagt Young McMahan, MD, ein Dermatologe bei den US-Dermatology Partners WACO. Das Ziehen von Haaren in engen Zöpfen oder Pferdeschwänzen kann beide den Haarfollikel schädigen, von dem das Haarwachstum stammt, was zu einer verschlechternden Haarausfall führt.

MYM Beauty Tipp

Wenn Sie die Knoten in Ihren Haaren verfolgen, arbeiten Sie sich nicht vom Ende und nicht von den Wurzeln nach unten, um zu verhindern, dass sich die Verwicklungen verschlechtern.

Beseitigen Sie Stress

Es ist wahr, dass Stress den Körper in mehrfacher Hinsicht beeinflusst und für einige sogar die Ursache für Haarausfall sein kann. „Normalerweise bedarf es im Laufe der Zeit schweren, traumatischen Stresses oder chronischen Stresses, um Haarausfall zu verursachen“, sagt Dr. Bauman. „Einige Autoimmunerkrankungen der Haare und der Kopfhaut, die fleckigen Haarausfall verursachen, wie Alopecia areata, können durch Stressanfälle beschleunigt oder verschlimmert werden.“ Halten Sie Ihren Stresspegel auf einem Minimum (das ist leichter gesagt als getan, wie wir wissen), indem Sie einen uralten Handtrick aus der fernöstlichen Medizin anwenden oder sich täglich ein paar Minuten Zeit zum Meditieren nehmen.

Schlaf auf einem Seidenkissenbezug

Eine Haarabdeckung aus Seide oder Satin oder Kissenbezug ist besser für die Gesundheit Ihres Haares als Baumwolle, die die gesamte Feuchtigkeit aus Ihren Haarsträhnen aufnimmt und zu Verfilzungen und Haarbruch führt. Während dies den Haarwuchsprozess nicht unbedingt beschleunigt, erzeugt das Schlafen auf einem Seidenkissenbezug weniger Reibung und gibt dem Haar eine weichere Liegefläche.

Verwenden Sie Produkte auf Keratinbasis

Es ist wahr, dass Produkte auf Keratinbasis dürfen combat dryness Und make hair appear shinier, but they dürfen also strengthen the hair Und prevent future breakage. Das Protein, das in der Natur schützend ist, betätigt Haare in ätherischen Ölen und Nährstoffen, die es braucht, um eine ideale Umgebung zu schaffen gesunde Strähnen zum Wachsen .

Siehe einen Experten

Dr. McMahan rät denjenigen, die unter Haarausfall oder Haarausfall leiden, die Hilfe eines Experten in Anspruch zu nehmen, um die Grundursache des Problems zu ermitteln.

„Es gibt verschiedene Arten von Haarausfall oder Alopezie und mehrere Faktoren, die Haarausfall bei Frauen verursachen“, sagt Dr. McMahan. „Es ist wichtig, einen Termin bei einem staatlich geprüften Dermatologen zu vereinbaren, der Experte für die Diagnose der Art der Alopezie ist, unter der eine Person möglicherweise leidet, und ein Behandlungsschema zu erhalten, das auf die Ursache jeder Alopezie zugeschnitten ist.“

Vor Ihrer Ernennung empfiehlt Dr. McMahan, eine Liste aller Medikamente vorzubereiten, einschließlich rezeptfreier Medikamente, und einer Zeitleiste, als Sie zuerst den Haarausfall bemerken und sicherstellen, dass Krankheiten, Operationen oder wichtige medizinische Ereignisse, die Sie möglicherweise sechs Monate vor dem Haarausfall hatten, festgestellt haben. Dies hilft Ihrem Anbieter dabei, die Ursache einzugrenzen und einen Behandlungsplan zur Wiederherstellung Ihres Haares anzupassen.

Sich von Bleichmittel fernhalten

Unterschätzen Sie nicht, wie schädlich Bleichmittel für Ihr Haar sein können. Wenn Sie sich auf dem Weg zum Haarwachstum befinden, ist es nicht der richtige Zeitpunkt, eine platinblonde Verjüngungskur auszuprobieren. Es genügt eine fehlgeschlagene Bleichsitzung, damit Ihre Haare abbrechen.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Haar nicht über eine bestimmte Länge hinaus wachsen kann und Sie es regelmäßig bleichen, beeinträchtigt das Bleichmittel wahrscheinlich die Qualität Ihres Haares und es bricht ab. Wenn Wachstum Ihr Hauptziel für Ihr Haar ist, bleiben Sie bei Tonern und Halbglanzprodukten, um Ihre Farbe zu erhalten – sie verleihen Ihrem Haar Glanz und Fülle, ohne es dabei zu beschädigen.

Sich starken Zutaten zuwenden

Dr. McMahan sagt, dass einige Menschen (d. h. diejenigen, die nicht schwanger sind oder stillen) zweimal täglich mit einer rezeptfreien topischen Minoxidil-Extrastärke (Rogaine) beginnen können.

Ich warne alle meine Patienten, dass es im ersten Monat des topischen Minoxidil -Gebrauchs eine paradoxe Verschlechterung des Schuppens geben kann, die sich wiederholt, wenn Sie die Medikamente weiterhin verwenden, erklärt Dr. McMahan. Für alle meine Alopezie -Patienten empfehle ich auch eine Supplementierung mit 1500iu von Vitamin D, 3500 mcg Biotin und 90 mg Zinkgluconat.

Übe Yoga

Während Seelenfrieden und Bewegung Stress verringern und Sie sich besser fühlen können als zuvor, wird angenommen, dass das Praktizieren von Yoga das Haarwachstum stimuliert. Diese Idee ergibt sich aus der Vorstellung, dass in umgekehrten Positionen ein Eile aus frischem Blut in den Kopf geht und das neue Leben in die Kopfhaut pumpt.

Versuchen Sie eine Kopfhautbehandlung

Wie bereits erwähnt, ist eine gesunde Kopfhaut eine notwendige Grundlage für das Haarwachstum. Genauso wie es verschiedene Hauttypen gibt, gibt es verschiedene Kopfhauttypen. Wenn Sie eine ölige Kopfhaut haben, eine Behandlung, wie Accre's Kalt verarbeitetes Kopfhaut-Detox-Öl , kann dazu beitragen, es auszugleichen, damit Sie weniger waschen und mehr von Ihren natürlichen Ölen behalten können.

Wenn Ihre Kopfhaut trocken ist und juckt, ist eine nährende Behandlung wie die von Act Acre hilfreich Tägliches Hydro-Kopfhautserum mit Hyaluronsäure für trockene Kopfhaut sollte helfen, Erleichterung und Flüssigkeitszufuhr bereitzustellen, damit Ihre Kopfhaut gesund und glücklich sein kann, das Wachstum zu fördern.

• Wie kann ich das Haarwachstum in einer Woche beschleunigen?

  Das Haarwachstum zu beschleunigen kann ein langwieriger Prozess sein. Zwischen der Umstellung Ihrer Ernährung und der Anwendung neuer Behandlungen können Sie zumindest in einigen Wochen mit einem Wachstum rechnen. Wenn Sie also in einer Woche eine Veranstaltung haben und ein paar Zentimeter mehr Haare erwarten, müssen wir Ihnen leider mitteilen, dass die einzige Möglichkeit, dies zu erreichen, Haarverlängerungen sind.

• Verlangsamt sich das Haarwachstum, wenn Ihr Haar länger wird?

  Ihr Haar kann nicht mit einer bestimmten Länge aufhören, aber es könnte aufhören, wenn eine bestimmte Zeit vergeht (auch bekannt als Haarwachstumszyklus). Zu diesem Zeitpunkt kann es entweder abbrechen oder vergießen, sobald es das Ende des Zyklus erreicht hat.

• Welches Öl wird am schnellsten das Haar?

  Experten empfehlen Rizinusöl insbesondere als Heißölbehandlung.

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